Pian cùil clì nas ìsle

Susbaint

• Dè a tha ag adhbhrachadh pian ìseal air ais
• Milleadh teannachadh bog
• Milleadh colbh droma
• Duilgheadasan organ taobh a-staigh
• A ’làimhseachadh pian ìseal air ais
• Fèin-chùram
• Faic an dotair agad
• Lèigh-lann
• Cùram eile
• An takeaway

Sealladh farsaing

Aig amannan, thathas a ’faireachdainn pian ìseal air ais air dìreach aon taobh den bhodhaig. Bidh cuid de dhaoine a ’faighinn pian cunbhalach, ach tha pian aig cuid eile a tha a’ tighinn agus a ’falbh.

Faodaidh an seòrsa pian cùil a tha aon a ’faireachdainn atharrachadh cuideachd. Bidh mòran dhaoine a ’faighinn pian geur trom, ach tha cuid eile a’ faireachdainn nas motha de thinneas goirt. A bharrachd air an sin, bidh daoine le pian ìseal air ais a ’dèiligeadh gu eadar-dhealaichte ri cuideam agus gluasad. Bidh e a ’cuideachadh cuid, ach faodaidh e am pian a dhèanamh nas miosa do chàch.

Dè a tha ag adhbhrachadh pian ìseal air ais

Is iad na h-adhbharan as cumanta airson pian ìseal air ais:

• milleadh teann air fèithean no ligaments a bheir taic don spine
• leòn air colbh an droma, leithid discs no joints facet den spine
• suidheachadh anns a bheil buill-bodhaig a-staigh leithid dubhagan, inneach, no buill gintinn

Milleadh teannachadh bog

Nuair a tha fèithean sa chùl ìseal air an teannachadh (air an cleachdadh cus no air an toirt thairis), no ma tha ligaments air an spìonadh (air an toirt thairis no air an reubadh), faodaidh sèid tachairt. Faodaidh sèid adhbhrachadh gu spasm fèithe a dh ’fhaodadh pian adhbhrachadh.

Milleadh colbh droma

Tha pian cùil nas ìsle bho mhilleadh colbh droma mar as trice air adhbhrachadh le:

• diosgan lumbar herniated
• osteoarthritis ann an joints facet
• dysfunction joints sacroiliac

Duilgheadasan organ taobh a-staigh

Faodaidh pian ìseal air ais a bhith na chomharra air duilgheadas le organ bhoilg mar:

• gabhaltachd dubhaig
• clachan dubhaig
• pancreatitis
• colitis ulcerative
• eas-òrdughan gineaeco-eòlach leithid endometriosis agus fibroids

Dh ’fhaodadh do phian ìseal air ais a bhith air adhbhrachadh le droch staid. Faigh aire mheidigeach sa bhad ma tha thu a ’faighinn eòlas:

• laigse annasach anns a ’bhodhaig as ìsle agad
• tingling anns a ’bhodhaig as ìsle agad
• nausea
• vomiting
• giorrad analach
• dizziness
• troimh-chèile
• fiabhras
• chills
• urination pianail
• fuil anns an urine
• neo-thruailleadh

A ’làimhseachadh pian ìseal air ais

Fèin-chùram

Is e a ’chiad cheum ann a bhith a’ làimhseachadh pian ìseal air ais fèin-chùram mar:

• An còrr. Gabh latha no dhà dheth bho ghnìomhachd làidir.
• Seachnadh. Seachain no lughdaich gnìomhan no suidheachadh a chuireas ris a ’phian agad.
• Cungaidh-leigheis OTC. Faodaidh cungaidhean pian anti-inflammatory thairis air a ’chunntair (OTC) leithid aspirin (Bayer), ibuprofen (Advil) agus naproxen (Aleve) cuideachadh le bhith a’ lughdachadh mì-chofhurtachd.
• Teiripe deigh / teas. Faodaidh pacaidean fuar lùghdachadh a dhèanamh air sèid, agus faodaidh teas sruth-fala àrdachadh agus teannachadh fèithe a shocrachadh.

Faic an dotair agad

Is dòcha gum feumar tadhal air an dotair agad, an dàrna ceum ann a bhith a ’làimhseachadh pian ìseal air ais, mura h-eil na h-oidhirpean fèin-chùraim agad a’ toirt toradh. Airson pian ìseal air ais, is dòcha gun òrdaich do dhotair:

• Luchd-fois fèithean. Tha drogaichean mar baclofen (Lioresal) agus clorzoxazone (Paraflex) air an cleachdadh gu cumanta gus teannachadh fèithe agus spasms a lughdachadh.
• Opioids. Tha drogaichean mar fentanyl (Actiq, Duragesic) agus hydrocodone (Vicodin, Lortab) uaireannan air an òrdachadh airson làimhseachadh geàrr-ùine de phian dian air ais.
• Injections. Bidh in-stealladh steroid epidural lumbar a ’rianachd steroid a-steach don àite epidural, faisg air freumh an nerve droma.
• Brace. Uaireannan faodaidh brace, gu tric còmhla ri leigheas corporra, comhfhurtachd a thoirt seachad, leigheas astar, agus faochadh pian a thabhann.

Lèigh-lann

Is e lannsaireachd an treas ceum. Mar as trice, is e seo an roghainn mu dheireadh airson fìor phian nach do fhreagair gu math ri 6 gu 12 seachdainean de làimhseachadh eile.

Cùram eile

Bidh cuid de dhaoine a tha a ’fulang le pian ìseal air ais a’ feuchainn cùram eile mar:

• acupuncture
• meòrachadh
• massage

An takeaway

Ma tha thu a ’faighinn pian ìseal air ais, chan eil thu nad aonar. Is e pian cùil aon de na prìomh adhbharan airson neo-làthaireachd bhon àite-obrach.

A rèir cho dona ‘s a tha do phian no ìre do staid, is dòcha gum bi ceumannan sìmplidh as urrainn dhut a ghabhail aig an taigh gus pròiseas slànachaidh a luathachadh agus faochadh a thoirt do mhì-chofhurtachd. Mura h-eil beagan làithean de chùram dachaigh a ’cuideachadh, no ma tha thu a’ faighinn comharraidhean neo-àbhaisteach, thig còmhla ris an dotair agad airson làn bhreithneachadh agus lèirmheas air roghainnean leigheis.