Le Superheroes a ’tighinn le cuideam bhuidhnean fireann neo-phractaigeach

Susbaint

• A ’bhuaidh superhero: Carson a tha fireannaich a’ faireachdainn cuideam a bhith a ’coimhead ann an dòigh sònraichte?
• Tha àrdachadh #fitness
• Tha e nas motha na cumadh ar bodhaigean
• Ciamar as urrainn dhuinn dèiligeadh ri cùisean ìomhaigh bodhaig fireann?
• Is e a ’chiad cheum furasta dìreach gabhail ris a’ bhodhaig agad airson na tha e

Chan ann dìreach mu dheidhinn cuideam is fèith a tha e, tha ìomhaigh bodhaig fireann a ’toirt buaidh air an duine gu lèir - ach tha dòighean ann airson do chuideachadh le bhith a’ riaghladh.

Mu 40 bloc gu tuath air Spring Studios, far am bi modalan chic, caol a ’coiseachd an raon-laighe airson na taisbeanaidhean as motha ann an Seachdain Fasan New York, tha tachartas fasan eile a’ gabhail àite.

Is e beachd dà bhlogar fasan a th ’anns an Curvy Con a bha airson àite a chruthachadh far am faodadh“ suaicheantasan meud-mòr, fashionistas, shopaholics, blogairean, agus YouTubers ”gabhail ri figear boireann boireann.

Tha an tachartas mar aon de na h-eisimpleirean de oidhirpean o chionn ghoirid gus an stiogma fad-ùine co-cheangailte ri bhith a ’togail bodhaig“ neo-fhoirfe ”. Tha gluasad cugallachd bodhaig boireann nas làidire na bha e a-riamh: Tha suaicheantasan mar Dove agus American Eagle air iomairtean a chuir air bhog gus boireannaich a chuideachadh le bhith a ’cur luach air na cuirp aca, ge bith ciamar a tha iad an coimeas ri inbhean meadhanan.

Tha coltas math air rùn a ’ghluasaid, ach tha e cuideachd a’ togail ceist: A bheil gluasad adhartach bodhaig dha fir? Ged a tha tòrr fianais ann gu bheil boireannaich a ’faighinn barrachd breith a rèir an coltas na tha fir, tha rannsachadh a’ sealltainn gu bheil cùisean ìomhaigh bodhaig a tha mu choinneimh fireannaich a cheart cho iom-fhillte.

Tha daoine ainmeil mar Sam Smith agus Robert Pattinson air fosgladh a-mach mu na spàirn aca leis an dòigh sa bheil iad a ’coimhead anns na bliadhnachan mu dheireadh, a’ toirt seachad barrachd dearbhaidh gu bheil ìomhaigh bodhaig na dhuilgheadas dha fir - eadhon feadhainn ainmeil agus soirbheachail. Agus coltach ri boireannaich, tha rannsachadh a ’sealltainn gu bheil fir gu tric air an glacadh a’ faireachdainn an dàrna cuid ro tana no ro throm airson coinneachadh ris an fhìor fhireannach.

Ach dè a tha a ’toirt air fir an-diugh a bhith a’ faireachdainn uiread de chuideam mu na tha iad a ’nochdadh? Dè gu sònraichte leis a bheil iad mì-thoilichte agus ciamar as urrainn dhaibh dèiligeadh ris?

Tha aon rud cinnteach: Dìreach mar na dùbhlain a tha mu choinneimh bhoireannaich, tha cùisean ìomhaigh bodhaig fireann nas doimhne na dìreach cuideam.

A ’bhuaidh superhero: Carson a tha fireannaich a’ faireachdainn cuideam a bhith a ’coimhead ann an dòigh sònraichte?

Tha rannsachadh le eòlaichean-inntinn aig UCLA a ’sealltainn sin gu h-iomlan, mun dòigh sa bheil iad a’ coimhead na bha iad anns na 1970n. Tha an duilgheadas a ’dol nas fhaide na fear colaiste a’ bualadh air an gym gus feuchainn ri ceann-latha fhaighinn: bidh 90 sa cheud de bhalaich ann an eacarsaich meadhan is àrd-sgoil co-dhiù aig amannan leis an amas shònraichte “bulking up.”

Tha a ’mhòr-chuid de dhaoine ainmeil, luchd-saidheans agus daoine cuibheasach ag aontachadh gur e aon phrìomh adhbhar a tha sinn a’ cur creideas airson àrdachadh ann am beachd bodhaig àicheil dha fir is balaich: an scrion airgid. Bidh rionnagan mar Hugh Jackman agus Chris Pratt a ’pacadh air fèithean gus cruth-atharrachadh gu bhith nan superheroes gus a dhol còmhla ri leithid Dwayne Johnson agus Mark Wahlberg. Bidh seo a ’meudachadh ùidh a’ phobaill fhireann ann a bhith a ’faighinn na reasabaidhean aca airson chiseled abs agus bulging biceps. Tha cearcall fiadhaich a ’leantainn.

Tha feart ann an 2014 mu shaoghal fallaineachd Hollywood an-diugh gu sònraichte fosgailte. Nuair a chaidh faighneachd don trèanair ainmeil Gunnar Peterson ciamar a dhèiligeas e ri cleasaiche fireann a tha a ’feuchainn ri soirbheachadh air tàlant cleasachd leis fhèin gun a bhith ann an cumadh math, fhreagair e:

Airson na trì bliadhna a dh ’fhalbh, tha co-dhiù 4 a-mach às na 10 prìomh fhilmichean anns na SA air a bhith nan sgeulachdan superhero, a rèir dàta a chaidh fhaicinn bho Box Office Mojo. Anns na filmichean sin, chithear physiques fireann “air leth freagarrach” an-còmhnaidh, a ’cur teachdaireachd: Gus a bhith treun, earbsach, agus urramach, feumaidh tu fèithean mòra.

“Tha na buidhnean sin ruigsinneach airson àireamh bheag de dhaoine - is dòcha leth sa cheud den choimhearsnachd fhireann,” arsa Aaron Flores, eòlaiche beathachaidh clàraichte à Calabasas a tha gu sònraichte a ’dèanamh ìomhaigh bodhaig fireann. “Ach tha iad co-cheangailte ris a’ bheachd mu fhòirneart - a ’bheachd gum feum mi, mar dhuine, coimhead ann an dòigh air choreigin, a bhith an sàs ann an dòigh sònraichte.”

Tha àrdachadh #fitness

Chan e an scrion mhòr an aon àite a tha daoine a ’faighinn eòlas air buidhnean neo-phractaigeach. Thuirt feart GQ o chionn ghoirid mu bhuaidh Instagram air fallaineachd gu bheil 43 sa cheud de dhaoine a ’togail dhealbhan no bhideothan aig an gym.

Mar sin, taing dha tricead Facebook agus Instagram, aig a bheil an àireamh luchd-cleachdaidh mìosail còmhla a ’riochdachadh còrr air 43 sa cheud de shluagh na cruinne, tha na ginealaich as òige againn - agus a dh’ aithghearr airson a bhith as motha - fosgailte do dhealbhan agus bhideothan dhaoine eile ag obair a-mach gach latha.

Tha cuid den bheachd gu bheil susbaint fallaineachd sòisealta brosnachail, ach tha beagan eagal ann - gu sònraichte dhaibhsan a tha ùr a thaobh eacarsaich.

“Tha na meadhanan sòisealta a’ sealltainn dhuinn na daoine sin uile a ’bualadh air an gym, a’ call cuideam, a ’reubadh… tha thu a’ smaoineachadh gu bheil e gam bhrosnachadh, ach mar as trice bidh e a ’toirt orm a bhith a’ falach ann an oisean, ”thuirt caraid rium.

Thathas den bheachd gu bheil an inbheach cuibheasach Ameireaganach a-nis a ’cosg còrr air $ 110,000 fad am beatha air cosgaisean slàinte is sunnd. Tha ceadachd Anytime Fitness leis fhèin air 3,000 gyms ùr a chuir ris air feadh an t-saoghail anns na 10 bliadhna a dh ’fhalbh.

Eadar na biadhan Instagram againn, taisbeanaidhean Tbh, agus filmichean, tha e duilich dha balaich ìomhaighean de fhireannaich làidir, togte a sheachnadh. Ach tha an ìre as urrainn dhut a shlatadh fada bhon aon uallach ìomhaigh bodhaig - tha ìomhaigh bodhaig fireann fada nas iom-fhillte na dìreach fèith.

Tha e nas motha na cumadh ar bodhaigean

Tha na meadhanan ag innse dha fir gum bu chòir dhuinn a bhith caol, làidir agus fèitheach. Ach tha strì ìomhaigh bodhaig fireann mu dheidhinn barrachd air cumadh ar bodhaigean. Am measg dhraghan eile, tha fir a ’faighinn a-mach ciamar a dhèiligeas iad ri call fuilt, tuigse àirde, agus cùram craiceann.

Thathas den bheachd gu bheil an gnìomhachas call fuilt leis fhèin luach $ 1.5 billean. Gun taing don stiogma, faodaidh fir le tanachadh no gun fhuilt aghaidh a thoirt air an stereotype nach eil iad cho tarraingeach, deònach agus cho cinnteach. Tha rannsachadh cuideachd air faighinn a-mach gu bheil call fuilt ceangailte ri faireachdainnean neo-fhreagarrachd, trom-inntinn, cuideam, agus fèin-spèis ìosal.

A thaobh àirde, tha dàta a ’nochdadh gu bheil daoine a’ ceangal fir nas àirde le ìrean nas àirde de charisma, foghlam no comasan ceannais, barrachd soirbheachas dreuchdail, agus eadhon beatha dealachaidh nas làidire.

Ach ann an àite nas ùire, tha suaicheantasan cùram craiceann a tha ag amas air fireannaich a ’sìor fhàs a’ margaidheachd thoraidhean a tha ag amas air na h-aon dhraghan ri suaicheantasan boireann:

• wrinkles
• dath dath craiceann
• co-chothromachd aghaidh, cumadh, agus meud

Tha modhan cosmaigeach fireann air a dhol suas 325 sa cheud bho 1997. Is iad na prìomh sgrùdaidhean:

• liposuction
• lannsa sròin
• lannsa eyelid
• lughdachadh broilleach fireann
• facelifts

Raon breithneachaidh mothachail eile airson a ’chorp fireann a tha a’ toirt a-steach na tha gu h-àrd? An seòmar-cadail. Thug sgrùdadh ann an 2008 cunntas air meud penis mar aon de na trì prìomh dhraghan ìomhaigh bodhaig airson fir heterosexual, còmhla ri cuideam agus àirde.

“Is e rud neo-shoilleir a th’ ann, ach mura h-eil thu a ’coimhead ann an dòigh sònraichte no a’ dèanamh dòigh sònraichte [feise], faodaidh e dùbhlan a thoirt dha do fhòirneart, ”tha Flores ag ràdh.

Tha rannsachadh a ’sealltainn gu bheil mòr-chuid de na fir a’ faireachdainn gu bheil na peanasan aca nas lugha na a ’chuibheasachd. Faodaidh na faireachdainnean àicheil sin mu mheud gineadach leantainn gu fèin-spèis ìosal, nàire, agus nàire mu dheidhinn gnè.

Agus chan eil e na iongnadh gu bheil suaicheantasan air grèim fhaighinn mu thràth. Tha Hims, branda sunnd ùr dha fir, gu mòr ga mhargaidheachd fhèin mar bhùth aon-stad - bho chùram craiceann gu lotan fuar gu dysfunction erectile. A rèir Hims, chan eil ach 1 a-mach à 10 fir a ’faireachdainn comhfhurtail a’ bruidhinn ris an dotair aca mu na coltas agus an slàinte.

Ciamar as urrainn dhuinn dèiligeadh ri cùisean ìomhaigh bodhaig fireann?

Is e an taobh dorcha den àrdachadh o chionn ghoirid ann an ionadan cosmaigeach fireann, puist meadhanan sòisealta mu dheidhinn fallaineachd, agus “cruth-atharrachaidhean” ainmeil am beachd bunaiteach a dh ’fheumas guys gus na cuirp aca a leasachadh. Faodaidh an rèis margaidheachd corporra gus gabhail ri cugallachd a ’chuirp cuideachd leantainn gu fèin-shealladh àicheil agus dh’ fhaodadh e a bhith gu luath a ’fàs trite agus gun fheum.

Eadhon le eòlas air na duilgheadasan, tha e doirbh dèiligeadh ri ìomhaigh bodhaig. Tha aon de na prìomh dhùbhlain gu math sìmplidh - chan eil gu leòr dhaoine a ’bruidhinn mu na cùisean fèin-ìomhaigh a tha mu choinneimh fir.

“Ged nach eil a’ cheist [ìomhaigh bodhaig fireann] na iongnadh tuilleadh, chan eil duine ann fhathast a ’bruidhinn mu dheidhinn no a’ dèanamh obair gus a dhèanamh nas fheàrr, ”arsa Flores. Thuirt e rium gum bi e gu tric a ’toirt a-steach puist meadhanan sòisealta a tha stèidhichte air boireannaich mu dheidhinn suidheachadh bodhaig agus gan dèanamh nan dreachan a tha càirdeil dha fireannaich.

Is e a ’chiad cheum furasta dìreach gabhail ris a’ bhodhaig agad airson na tha e

Thuirt Flores gu bheil a bhith a ’co-dhùnadh a bhith toilichte leis an physique agad agus gun a bhith a’ caitheamh do bheatha gu lèir airson a “chàradh” na ghnìomh ar-a-mach, leis gu bheil an comann-sòisealta againn cho cuimsichte air a bhith a ’coileanadh a’ bhuidheann air leth.

Tha e cuideachd feumail na làraichean meadhanan sòisealta agad atharrachadh gus dìreach susbaint a shealltainn a bhrosnaicheas faireachdainnean adhartach mu do bhodhaig.

“Tha mi gu math mothachail mu na thig a-steach don bhiadh agam,” arsa Flores. “Bidh mi a’ gluasad no a ’sgaoileadh dhaoine a tha a’ taisbeanadh tòrr daithead no bruidhinn fallaineachd, dìreach air sgàth nach ann mar a bhios mi ag eadar-obrachadh. Chan eil dragh agam ma tha mo charaidean a ’dèanamh keto no Whole30, no cia mheud uair as urrainn dhaibh squat - chan e sin a tha a’ mìneachadh ar càirdeas. ”

Dòighean eile as urrainn dha fir dèiligeadh ri cùisean ìomhaigh bodhaig:

• Bruidhinn mu dheidhinn san fhìor shaoghal. Faodaidh a bhith a ’siubhal le caraid fireann cuideachadh le cuideam a lughdachadh gus coimhead ann an dòigh shònraichte. Tha buidhnean air-loidhne airson cugallachd a ’chuirp sgoinneil, ach tha e cuideachd luachmhor faighinn air falbh bho na meadhanan sòisealta agus ùine a chaitheamh ann an àiteachan le ìomhaighean fìrinneach de dhaoine, mar a’ bhùth cofaidh no taigh-bìdh ionadail agad.
• Gabhail a-steach do bhodhaig. Chan eil e gu diofar a bheil thu nad lùth-chleasaiche no gu tur a-mach à cumadh - feuch ri bhith toilichte leis an dòigh sa bheil thu a ’coimhead. Ma tha thu a ’gabhail ceumannan gnìomhach gus a bhith nas fhallaine tro eacarsaich no daithead, gabh air do thuras. An àite a bhith a ’dìreadh air na rudan nach eil thu ag iarraidh, bi moiteil asad fhèin airson a bhith a’ feuchainn ris na rudan as urrainn dhut a riaghladh.
• Na biodh eagal ort mu dheidhinn so-leòntachd. “Chan e dùbhlan a th’ ann do fhòirneart, ”arsa Flores mu bhith fosgailte agus onarach mu dheidhinn strì ìomhaighean bodhaig. “Mas urrainn dhuinn ionnsachadh na dh’ fhiosraich sinn a cho-roinn, gach cuid àicheil agus deimhinneach, is ann às a sin a tha slànachadh. ”
• Cuir nad chuimhne nach eil ìomhaighean bodhaig a tha air an riochdachadh leis na meadhanan reusanta. Tha na meadhanan uamhasach math air a bhith a ’riochdachadh cuirp neo-phractaigeach agus a’ mì-riochdachadh na bodhaig cuibheasach - agus tha sin a ’toirt a-steach cuirp fhireann. Thuirt na h-Ionadan airson Smachd agus Bacadh Galar (CDC) nach eil eadar-dhealachadh mòr ann an tricead reamhrachd eadar fir is boireannaich. Tha e ceart gu leòr dùbhlan a thoirt dha na dealbhan a chì thu. Bu chòir misneachd a bhith air a thogail annad fhèin agus anns na h-oidhirpean agad, chan ann na tha daoine eile ag ràdh.

Os cionn gach nì, cuimhnich gu bheil e gu tur àbhaisteach a bhith a ’faireachdainn beagan mì-thèarainteachd mun dòigh sa bheil thu a’ coimhead. Bi coibhneil riut fhèin, leasaich cleachdaidhean adhartach, agus dèan do dhìcheall gus gabhail ris na rudan nach urrainn dhut atharrachadh gus sealladh fallain a thoirt dhut fhèin air do bhodhaig.