Mar a stiùireas tu na h-ìrean cholesterol agad rè torrachas

Susbaint

• Cholesterol agus a ’bhuidheann a tha trom le leanabh
• Carson a thèid cholesterol suas
• Cuin a bu chòir dhut dragh a dhèanamh?

Sealladh farsaing

Nuair a tha thu trom, tha a bhith a ’dèanamh roghainnean fallain buannachdail chan ann a-mhàin dhutsa, ach cuideachd do phàisde a tha a’ fàs. Faodaidh suidheachaidhean mar cholesterol àrd, a dh ’fhaodar a làimhseachadh le measgachadh de chungaidh-leigheis ann am boireannaich neo-thorrach, a bhith nas duilghe a riaghladh nuair a tha thu trom.

Bidh ìrean cholesterol a ’meudachadh gu nàdarra aig amannan sònraichte rè torrachas gus cuideachadh le bhith a’ toirt seachad na beathachadh a dh ’fheumar airson fetus a tha a’ fàs. Tha seo fìor eadhon ann am boireannaich aig a bheil ìrean cholesterol “àbhaisteach” ro leatrom. Do bhoireannaich aig a bheil cholesterol àrd mar-thà, faodaidh na h-ìrean sreap eadhon nas àirde.

Gu fortanach, faodaidh boireannaich ceumannan a ghabhail gus an cholesterol aca a riaghladh fad an leatrom gus dèanamh cinnteach gu bheil iad fhèin agus an leanaban cho fallain ‘s a ghabhas.

Cholesterol agus a ’bhuidheann a tha trom le leanabh

Tha cholesterol na stuth riatanach a lorgar anns a ’mhòr-chuid de fhigheagan a’ chuirp. Ach aig ìrean àrda, faodaidh e clàran a chruthachadh ann am ballachan arterial do chridhe agus do bhodhaig, gad chuir ann an cunnart nas motha airson ionnsaigh cridhe no stròc.

Nuair a thèid deuchainn a dhèanamh air do cholesterol, ionnsaichidh tu an ìre cholesterol iomlan agad. Tha seo air a bhriseadh sìos tuilleadh gu ìrean de HDL, LDL, agus triglycerides.

Canar cholesterol “math” ri lipoprotein àrd-dùmhlachd, no HDL. Faodaidh lipoprotein dùmhlachd ìosal (LDL), no cholesterol “dona”, do chuir ann an cunnart ionnsaigh cridhe aig ìrean àrda. Lorgar triglycerides, seòrsa de gheir, san fhuil agus tha iad air an cleachdadh airson lùth.

Tha an stiùireadh cholesterol as gnàthach bho Chomann Cridhe Ameireagaidh a ’cuimseachadh air a bhith a’ lughdachadh cunnart tinneas cridhe seach a bhith ag amas air àireamhan cholesterol sònraichte.

Is e ìrean cholesterol a dh ’fhaodadh gum bi thu ann an cunnart nas motha airson tinneas cridhe no duilgheadasan metabolach, leithid tinneas an t-siùcair:

• LDL: nas motha na 160 milligram gach deciliter (mg / dL)
• HDL: nas lugha na 40 mg / dL
• cholesterol iomlan: nas motha na 200 mg / dL
• triglycerides: nas motha na 150 mg / dL

Bruidhinn ris an dotair agad mu na toraidhean cholesterol sònraichte agad agus na dòighean as fheàrr air do chunnart bho thinneas cridhe a lughdachadh.

Carson a thèid cholesterol suas

Nuair a tha thu trom, faodaidh dùil a bhith agad gun streap na h-àireamhan cholesterol agad. Tha Carolyn Gundell, neach-beathachaidh aig Reproductive Medicine Associates ann an Connecticut, ag ràdh gum faod ìrean cholesterol streap cho mòr ri 25 gu 50 sa cheud anns an dàrna agus an treas tritheamh.

“Tha cholesterol riatanach airson a bhith a’ dèanamh agus ag obair hormonaichean steroid mar estrogen agus progesterone, ”tha i a’ mìneachadh. “Tha na h-hormonaichean gnè seo deatamach airson torrachas fallain agus soirbheachail.”

Agus tha iad cuideachd deatamach airson leasachadh ceart do phàisde. “Tha àite aig cholesterol ann an eanchainn leanaibh, buill agus leasachadh cealla, agus ann am bainne cìche fallain,” arsa Gundell.

Cuin a bu chòir dhut dragh a dhèanamh?

Cha bu chòir don mhòr-chuid de bhoireannaich dragh a ghabhail mun àrdachadh nàdarra ann an cholesterol. Mar as trice, tillidh ìrean gu na raointean àbhaisteach aca taobh a-staigh ceithir gu sia seachdainean às deidh an lìbhrigeadh. Is e cholesterol cronichigh a tha ag àrdachadh do chunnart bho thinneas cridhe agus stròc.

Ma tha cholesterol àrd agad eadhon ron torrachas, bruidhinn ris an dotair agad. Leis gur dòcha nach tèid cuid de dhrogaichean cholesterol a mholadh nuair a tha thu trom, atharraichidh e no i do chungaidh-leigheis no cuidichidh e thu le dòighean eile air do cholesterol a riaghladh.

Faodaidh seo gabhail a-steach:

• meudachadh gnìomhachd corporra
• ag ithe barrachd snàithleach
• a ’faighinn geir fallain mar an fheadhainn a thig bho chnothan agus avocados
• a ’cuingealachadh biadh friogais agus an fheadhainn a tha àrd ann an geir shàthaichte agus siùcaran
• a ’cur biadh no stuthan omega-3-beairteach ris an daithead agad

Ma tha thu a ’faighinn làimhseachadh airson cholesterol àrd agus a bhith trom le leanabh, tha coltas ann gum bi do dhotair a’ sgrùdadh do cholesterol mar phàirt den obair fala torrach cunbhalach agad. Tha e nas fheàrr bruidhinn ri neach-proifeiseanta a tha gad chuideachadh gus faighinn tron ​​àm shònraichte seo mu atharrachaidhean sam bith air do dhòigh-beatha no daithead.

• leasachadh ceart air do phàisde
• cinneasachadh agus gnìomh estrogen agus progesterone
• leasachadh bainne cìche fallain

• faigh geir fallain bho chnothan agus avocado
• seachain biadh friogais
• cuir casg air geir shàthaichte gu LDL nas ìsle
• cuir crìoch air siùcar gu triglycerides nas ìsle
• ith barrachd snàithleach
• eacarsaich gu cunbhalach