Dùbhlan na Bliadhn ’Ùire Mandy Moore

Susbaint

• Lèirmheas airson

Bha a ’bhliadhna seo gu math mòr dha Mandy Moore: Chan e a-mhàin gun do phòs i, leig i a-mach an siathamh CD aice agus rinn i comadaidh romansach. Tha a ’Bhliadhn’ Ùr a ’gealltainn a bhith eadhon nas trainge airson Mandy, 25!

Is e an duilgheadas a th ’ann, tha i ag ràdh, nuair a bhios i ag ithe le a cùrsa-beatha, tha i buailteach a bhith a’ leigeil le a slàinte - agus eadhon a toileachas tuiteam taobh an rathaid. “Feumaidh mi a bhith nas cunbhalaiche mu bhith a’ toirt aire dhomh fhìn ge bith dè cho trang sa tha mi. "

Gus sin a choileanadh, tha i air liosta de dh ’atharrachaidhean a bu mhath leatha a dhèanamh ann an 2010 a chuidicheas i a’ faireachdainn nas làidire a-staigh agus a-muigh.

Buail margaidh nan tuathanaich gach seachdain

“Tha mi a’ dol tro ìre far a bheil mi caran leamh le biadh, ”arsa Mandy. "Tha mi dìreach sgìth de bhith an urra ri takeout agus taighean-bìdh." Gus rudan a thogail, tha Mandy agus Ryan airson tòiseachadh ag ithe aig an taigh nas trice. “Tha Ryan na chòcaire iongantach, agus tha margaidh thuathanaich timcheall air mìle bhon taigh againn," tha i ag ràdh. “Is toil leam a’ bheachd a bhith ag èirigh tràth air Didòmhnaich agus a ’coiseachd chun mhargaidh gus measan agus glasraich ùra a thogail. Tha e na dhòigh math air mo latha a thòiseachadh, agus tha e a’ toirt orm a bhith a ’faireachdainn gu bheil mi air rudeigin a choileanadh mus bi daoine eile eadhon nan dùisg. . "

Cleachd an uidheamachd eacarsaich dachaigh agam gu fìrinneach

Airson na bliadhna a dh ’fhalbh, tha Mandy air a bhith a’ roinn a cuid obrach eadar trì clasaichean Pilates 45-mionaid agus trì cuairtean 45-mionaid gach seachdain. “Bha droch dhreuchd agam a-riamh, agus tha Pilates a’ toirt orm a bhith a ’faireachdainn nas àirde agus a’ cur nam chuimhne mo ghuailnean a chumail air ais, "tha i ag ràdh. "Agus chan ann a-mhàin mu bhith a’ dèanamh cardio a tha coiseachd, is ann cuideachd nuair as urrainn dhomh m ’ùine a thoirt dhomh a bhith nam aonar le mo smuaintean." Am-bliadhna bu mhath leatha na cleachdaidhean aice a phumpadh airson obair nas cothromaiche gach turas. "Às deidh Pilates bu chòir dhomh beagan cardio a dhèanamh, agus às deidh coiseachd, feumaidh mi beagan trèanadh aghaidh a dhèanamh," tha i ag ràdh. "Tha a h-uile uidheamachd agam anns an taigh agam, agus tha e dìreach a’ cruinneachadh dust. Mar sin, às deidh dhomh faighinn dhachaigh bho Pilates, bidh mi a ’dol a leum air an trampoline beag agam airson 15 mionaid. Agus às deidh coiseachd, nì mi beagan togail cuideam. no gabh sìos air mo bhrat agus dèan seata no dhà de chrunches. "

Ceum taobh a-muigh mo shòn comhfhurtachd

Is e aon de na h-aideachadh as nàire aig Mandy nach do dh ’ionnsaich i a-riamh mar a chluicheas tu an giotàr. "Is urrainn dhomh cordaichean gu leòr a sgrìobhadh airson òran a sgrìobhadh," tha i ag ràdh, "ach tha eagal orm a bhith a’ cluich giotàr air beulaibh dhaoine eile. Tha eagal orm fàiligeadh, tha mi creidsinn. " Tha i airson tòiseachadh air clasaichean a ghabhail le tidsear giotàr. "Tha mi air tòiseachadh agus stad air leasanan millean uair," tha i ag ràdh, "ach chan eil mi cho dualtach planaichean eile a chuir dheth no a dhèanamh ma rinn mi an gealladh agus ma tha mi a’ pàigheadh ​​cuideigin. "

Lèirmheas airson