Dè a th ’ann an Gum Mastic agus Ciamar a tha e air a chleachdadh?

Susbaint

• 1. Is dòcha gun cuidich e le faochadh a thoirt do chùisean cnàmhaidh
• 2. Is dòcha gun cuidich e le bhith a ’glanadh H. pylori bacteria
• 3. Is dòcha gun cuidich e le bhith a ’làimhseachadh ulcers
• 4. Is dòcha gun cuidich e le bhith a ’lughdachadh comharraidhean galar inflammatory bowel (IBD)
• 5. Is dòcha gun cuidich e cholesterol nas ìsle
• 6. Bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ brosnachadh slàinte grùthan iomlan
• 7. Is dòcha gun cuidich e le casg a chuir air uamhan
• 8. Is dòcha gun cuidich e le bhith a ’làimhseachadh comharraidhean asthma asthma
• 9. Is dòcha gun cuidich e le aillse prostate a chasg
• 10. Is dòcha gun cuidich e le casg a chur air aillse coloin
• Fo-bhuaidhean is cunnartan a dh'fhaodadh a bhith ann
• An loidhne bun

Dè a th ’ann an guma mastic?

Guma mastic (Pistacia lentiscus) na roisinn sònraichte a tha a ’tighinn bho chraobh a chaidh fhàs anns a’ Mhuir Mheadhan-thìreach. Fad linntean, chaidh an roisín a chleachdadh gus cnàmhadh, slàinte beòil, agus slàinte grùthan a leasachadh. Tha antioxidants ann a thathas ag ràdh a bheir taic dha na feartan leigheasach aige.

A rèir an fheum fa leth agad, faodar guma mastic a bhith air a cagnadh mar guma no air a chleachdadh ann am pùdar, tinctures, agus capsalan. Faodaidh tu cuideachd ola deatamach mastic a chuir an sàs gu topically gus cuideachadh le bhith a ’làimhseachadh suidheachaidhean sònraichte craiceann.

Cùm a ’leughadh gus ionnsachadh mar as urrainn dhut an leigheas co-phàirteach seo a chur ris a’ chleachdadh àbhaisteach agad.

1. Is dòcha gun cuidich e le faochadh a thoirt do chùisean cnàmhaidh

Tha artaigil bho 2005 ag aithris gum faodar guma mastic a chleachdadh gus faochadh a thoirt do mhì-chofhurtachd bhoilg, pian agus sèid. Dh ’fhaodadh gum bi buaidh adhartach guma mastic air cnàmhadh mar thoradh air na antioxidants agus na todhar anti-inflammatory a tha ann. Tha feum air tuilleadh rannsachaidh gus tuilleadh ionnsachadh mu na dearbh dhòighean anns a bheil guma mastic ag obair.

Mar a chleachdas tu: Gabh 250 milligram (mg) de capsalan guma mastic 4 tursan san latha. Faodaidh tu cuideachd 2 tuiteam de dh ’ola guma mastic a chur ri 50 mìleliotar (mL) de dh’ uisge gus beul-beul a dhèanamh. Na glag an leaghan.

2. Is dòcha gun cuidich e le bhith a ’glanadh H. pylori bacteria

Lorg sgrùdadh beag ann an 2010 gum faodadh guma mastic marbhadh Helicobacter pylori bacteria. Fhuair na luchd-rannsachaidh gu robh 19 a-mach à 52 com-pàirtichean gu soirbheachail a ’glanadh a’ ghalair an dèidh a bhith a ’cagnadh guma mastic airson dà sheachdain. Chunnaic com-pàirtichean a ghabh antibiotic a bharrachd air guma cagnaidh mastic an ìre soirbheachaidh as àirde. H. pylori tha bacterium gut co-cheangailte ri ulcers. Tha e an aghaidh antibiotic, ach tha guma mastic fhathast èifeachdach.

Mar a chleachdas tu: Cnuic 350 mg de guma fìor-ghlan 3 tursan san latha gus am bi an galar air fhuadach.

3. Is dòcha gun cuidich e le bhith a ’làimhseachadh ulcers

H. pylori faodaidh galairean ulcers peptic adhbhrachadh. Tha seann rannsachadh a ’moladh gum faod na togalaichean antibacterial aig guma mastic sabaid H. pylori bacteria agus sia bacteria eile a dh ’adhbhraicheas ulcer. Dh ’fhaodadh seo a bhith mar thoradh air na togalaichean antibacterial, cytoprotective, agus antisecretory tlàth aige.

Fhuair na luchd-rannsachaidh gu robh dòsan cho ìosal ri 1 mg gach latha de guma mastic a ’cur bacadh air fàs bacterial. Ach, tha feum air rannsachadh nas ùire gus tuilleadh sgrùdadh a dhèanamh air na togalaichean sin agus gus èifeachdas a mheasadh.

Mar a chleachdas tu: Gabh cur-ris guma làitheil mastic. Lean am fiosrachadh dosage a thug an neach-dèanamh seachad.

4. Is dòcha gun cuidich e le bhith a ’lughdachadh comharraidhean galar inflammatory bowel (IBD)

Tha rannsachadh a chaidh a thaisbeanadh ann an coltas gum faodadh guma mastic cuideachadh le bhith a ’lughdachadh comharraidhean galar Crohn, a tha na sheòrsa cumanta de IBD.

Ann an aon sgrùdadh beag, dh ’fhiosraich daoine a ghabh guma mastic airson ceithir seachdainean lùghdachadh mòr ann an cho dona‘ sa tha na comharran inflammatory aca. Lorg luchd-rannsachaidh cuideachd ìrean lùghdaichte de phròtain IL-6 agus C-reactive, a tha nan comharran air sèid.

Tha feum air sgrùdaidhean nas motha gus tuigse fhaighinn air na dearbh dhòighean anns a bheil guma mastic ag obair. Tha feum air barrachd rannsachaidh a tha a ’cuimseachadh air a bhith a’ cleachdadh guma mastic gus làimhseachadh galar Crohn agus seòrsachan eile de IBD.

Mar a chleachdas tu: Gabh 2.2 gram (g) de phùdar mastic air a roinn ann an 6 dòsan tron ​​latha. Lean air adhart a ’cleachdadh airson ceithir seachdainean.

5. Is dòcha gun cuidich e cholesterol nas ìsle

Lorg sgrùdadh ann an 2016 gum faod guma mastic buaidh mhath a thoirt air ìrean cholesterol. Bha com-pàirtichean a ghabh guma mastic airson ochd seachdainean a ’faighinn eòlas air ìrean nas ìsle de cholesterol iomlan na an fheadhainn a ghabh placebo.

Bha daoine a bha a ’gabhail guma mastic cuideachd a’ faighinn eòlas air ìrean glùcois fala nas ìsle. Tha ìrean glùcois uaireannan co-cheangailte ri ìrean àrda cholesterol. Fhuair na luchd-rannsachaidh cuideachd gu robh guma mastic a ’toirt barrachd buaidh air daoine a bha reamhar no reamhar. Ach, tha feum air tuilleadh rannsachaidh le meud sampall nas motha gus dearbhadh dè an èifeachd a dh’fhaodadh a bhith ann.

Mar a chleachdas tu: Gabh 330 mg de guma mastic 3 tursan san latha. Lean air adhart a ’cleachdadh airson ochd seachdainean.

6. Bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ brosnachadh slàinte grùthan iomlan

A rèir aon sgrùdadh ann an 2007, is dòcha gun cuidich guma mastic casg air milleadh grùthan. Fhuair com-pàirtichean a ghabh 5 g de phùdar guma mastic airson 18 mìosan ìrean nas ìsle de enzyman grùthan co-cheangailte ri milleadh grùthan na com-pàirtichean nach do rinn.

Tha rannsachadh a ’dol air adhart gus tuilleadh ionnsachadh mun bhuaidh hepatoprotective aig guma mastic. Lorg aon sgrùdadh nas ùire gu robh e èifeachdach airson a bhith a ’dìon an grùthan fhad‘ s a bha e air a chleachdadh mar anti-inflammatory ann an luchagan.

Mar a chleachdas tu: Gabh 5 g de phùdar guma mastic gach latha. Faodaidh tu an sùim seo a roinn ann an trì dòsan ri ghabhail tron ​​latha.

7. Is dòcha gun cuidich e le casg a chuir air uamhan

Bha luchd-rannsachaidh gu ìre bheag a ’coimhead air buaidh trì seòrsachan de guma mastic air gach cuid an ìre pH agus bacteria a lorgar ann an seile. A rèir na buidhne aca, bhiodh com-pàirtichean a ’cagnadh guma mastic fìor, guma mastic xylitol, no guma probiotic trì tursan san latha airson trì seachdainean.

Seile searbhagach, Mutans streptococci bacterium, agus Lactobacilli faodaidh bacterium adhbhrachadh gu uamhan. Fhuair na luchd-rannsachaidh gu robh na trì seòrsaichean guma a ’lughdachadh ìre Mutans streptococci. Lactobacilli chaidh ìrean àrdachadh beagan anns na buidhnean a ’cleachdadh gomaichean maorach fìor agus xylitol. Ach, Lactobacilli lùghdaich ìrean gu mòr anns a ’bhuidheann a’ cleachdadh guma mastic probiotic.

Is fhiach a bhith mothachail gun do dh ’adhbhraich guma mastic probiotic pH an t-seile gu mòr, ga dhèanamh nas searbh. Faodaidh saliva searbhagach cùisean slàinte fhiaclan adhbhrachadh, mar sin chan eilear a ’moladh guma mastic probiotic airson a chleachdadh gus casg a chuir air uamhan.

Tha feum air tuilleadh sgrùdaidhean le meudan sampaill nas motha.

Mar a chleachdas tu: Cnuasaich pìos de guma mastic trì tursan san latha. Cnuasaich an guma às deidh biadh airson co-dhiù còig mionaidean.

8. Is dòcha gun cuidich e le bhith a ’làimhseachadh comharraidhean asthma asthma

Tha togalaichean anti-inflammatory aig guma mastic a dh ’fhaodadh a bhith feumail ann a bhith a’ làimhseachadh asthma allergic. Bidh an seòrsa asthma seo gu tric a ’toirt a-steach sèid airway, eosinophilia, agus hyperresponsiveness airway.

Ann an sgrùdadh ann an 2011 air luchainn, chuir guma mastic bacadh mòr air eosinophilia, lughdaich e hyperresponsiveness airway, agus chuir e bacadh air cinneasachadh stuthan inflammatory. Bha buaidh mhath aige air sruthadh sgamhain agus sèid nan sgamhanan. Fhuair deuchainnean in vitro gu robh guma mastic a ’cur bacadh air ceallan a tha a’ gabhail droch bhuaidh air alergens agus ag adhbhrachadh sèid airway.

Ged a tha na toraidhean sin gealltanach, tha feum air tuilleadh sgrùdaidhean gus èifeachdas a dhearbhadh ann an cùisean daonna.

Mar a chleachdas tu: Gabh 250 mg de capsalan guma mastic 4 tursan san latha.

9. Is dòcha gun cuidich e le aillse prostate a chasg

Tha luchd-rannsachaidh a ’sgrùdadh àite guma mastic ann a bhith a’ cur bacadh air leasachadh aillse prostate. A rèir sgrùdadh obair-lann ann an 2006, faodaidh guma mastic bacadh a chuir air gabhadair androgen a dh ’fhaodadh buaidh a thoirt air leasachadh aillse prostate. Chaidh sealltainn gu bheil guma maiste a ’lagachadh faireachdainn agus gnìomh an gabhadair androgen ann an ceallan aillse a’ phròstain. Mìnich nas ùire mar a tha an eadar-obrachadh seo ag obair. Tha feum air sgrùdaidhean daonna gus dearbhadh agus leudachadh air na co-dhùnaidhean sin.

Mar a chleachdas tu: Gabh 250 mg de capsalan guma mastic 4 tursan san latha.

10. Is dòcha gun cuidich e le casg a chur air aillse coloin

a ’moladh gum faodadh ola deatamach mastic cuideachadh le bhith a’ cuir stad air tumors a dh ’fhaodadh a bhith a’ leantainn gu aillse coloin. Fhuair na luchd-rannsachaidh gu robh ola mastic a ’cur bacadh air àrdachadh cheallan coloin ann an vitro. Nuair a chaidh a thoirt seachad gu beòil do luchainn, chuir e bacadh air fàs tumors carcinoma coloin. Tha feum air tuilleadh sgrùdaidh gus leudachadh air na co-dhùnaidhean sin.

Mar a chleachdas tu: Gabh cur-ris guma làitheil mastic. Lean am fiosrachadh dosage a thug an neach-dèanamh seachad.

Fo-bhuaidhean is cunnartan a dh'fhaodadh a bhith ann

Tha guma maorach sa chumantas a ’faighinn suas gu math. Ann an cuid de chùisean, dh ’fhaodadh e adhbhrachadh ceann goirt, stamag troimh-chèile, agus lathadh.

Gus na fo-bhuaidhean a lughdachadh, tòisich leis an dòs as ìsle a tha comasach agus mean air mhean obraich do shlighe suas chun làn dòs.

Chan eil stuthan mar guma mastic air an riaghladh le Rianachd Bidhe is Dhrogaichean na SA. Cha bu chòir dhut ach guma mastic a cheannach bho neach-saothrachaidh anns a bheil earbsa agad. Lean an stiùireadh dosage a tha air a mhìneachadh air an leubail an-còmhnaidh agus bruidhinn ris an dotair agad ma tha ceist sam bith agad.

Tha ath-bhualaidhean aileirgeach comasach cuideachd, gu sònraichte ann an daoine aig a bheil aileirdsidh don lus fhlùraichean Schinus terebinthifolius no eile Pistacia gnèithean.

Cha bu chòir dhut guma mastic a ghabhail ma tha thu trom no le broilleach.

An loidhne bun

Ged a tha mastic mar as trice air a mheas sàbhailte airson a chleachdadh, bu chòir dhut fhathast bruidhinn ris an dotair agad mus cleachd thu e. Chan eil an leigheas eile seo an dùil a dhol an àite a ’phlana leigheis agad a tha ceadaichte le dotair agus faodaidh e bacadh a chuir air cungaidhean a tha thu a’ gabhail mu thràth.

Le cead an dotair agad, faodaidh tu an leasachan obrachadh a-steach don obair làitheil agad. Is dòcha gum bi e comasach dhut do chunnart airson fo-bhuaidhean a lughdachadh le bhith a ’tòiseachadh le tomhas beag agus ag àrdachadh an dosachadh thar ùine.

Ma thòisicheas tu a ’faighinn frith-bhuaidhean neo-àbhaisteach no leantainneach sam bith, stad air cleachdadh agus faic an dotair agad.