Tha dà sheòrsa de aillse craicinn a ’dol am meud aig ìrean rèidh

Susbaint

• Lèirmheas airson

Fhad ‘s a tha thu (tha sinn an dòchas!) A’ cur SPF nad aghaidh gach latha ann an cruth grian-grèine, inneal taise no bunait, is dòcha nach eil thu a ’slaodadh do bhodhaig gu lèir mus cuir thu aodach ort gach madainn. Ach is dòcha gun toir sgrùdadh ùr toirt ort tòiseachadh.

Tha aithisg a chaidh fhoillseachadh le Clinic Mayo a ’cur ìmpidh air daoine tòiseachadh a’ cleachdadh gnàth-shìde grèine fad na bliadhna (tha, eadhon air làithean sgòthach) air sgàilean grèine làn-bodhaig air craiceann fosgailte sam bith oir tha dà sheòrsa aillse craicinn a ’sìor fhàs. Fhuair an sgioba rannsachaidh fo stiùir Clinic Mayo a-mach, eadar 2000 agus 2010, gun do dh ’èirich dearbhaidhean carcinoma cealla basal (BCC) 145 sa cheud, agus dh’ èirich sgrùdaidhean carcinoma cealla squamous ùr (SCC) 263 sa cheud am measg boireannaich. Tha an aithisg a ’sealltainn gur e boireannaich aois 30-49 a fhuair an àrdachadh as motha ann am breithneachadh BCC ach is e boireannaich 40-59 agus 70-79 a fhuair an àrdachadh as motha ann an SCC. Air an làimh eile, sheall fir crìonadh beag anns an dà sheòrsa aillse thar an aon ùine.

Is e BCCn agus SCC an dà sheòrsa as cumanta de aillse craiceann, ach is e an rud math nach eil iad a ’sgaoileadh air feadh a’ chuirp mar melanomas. Thuirt sin, tha e fhathast cudromach na raointean air a bheil buaidh a chomharrachadh cho luath ‘s a ghabhas - agus nas fheàrr fhathast, gabh ceumannan dìon gus dèanamh cinnteach nach leasaich thu aillse craiceann sa chiad àite. (Co-cheangailte: Dh ’fhaodadh Caffeine cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cunnart aillse craicinn)

Tha, tha e cudromach cuimhneachadh gun dèan thu tagradh a-rithist fhad ‘s a tha thu a’ caitheamh ùine sa ghrèin a rèir adhbhar - a rèir Acadamaidh Dermatology Ameireagaidh, bu chòir dhut a bhith a ’cur a-steach sealladh grèine gach dà uair a thìde no a h-uile turas às deidh dhut snàmh no sweating. (Feuch na speuclairean-grèine as fheàrr airson a bhith ag obair a-mach.) Ach tha an aithisg dha-rìribh a ’toirt dhachaigh an ìre gum bu chòir grian-grèine a bhith an an rud as cudromaiche den chleachdadh cùram craiceann agad - eadhon air làithean fuar nuair a bhios tu a ’glacadh ghathan an rud mu dheireadh nad inntinn. Agus cuimhnich, faodaidh rèididheachd UV milleadh craiceann adhbhrachadh eadhon nuair a tha thu a-staigh.

Lèirmheas airson