Dè a th ’ann am Metatarsalgia agus ciamar a tha an làimhseachadh air a dhèanamh?

Susbaint

• Prìomh adhbharan
• Prìomh chomharran
• Mar a tha an làimhseachadh air a dhèanamh
• Roghainnean làimhseachaidh dachaigh

Is e metatarsalgia am pian a tha a ’toirt buaidh air aghaidh nan casan, air a dhèanamh suas de na cnàmhan metatarsal, a tha nan cnàmhan beaga a tha a’ dèanamh òrdagan agus òrdagan. Faodaidh grunn adhbharan a bhith aige, a ’gabhail a-steach cleachdadh shàilean agus bhrògan neo-iomchaidh airson na casan, eacarsaichean àrd-bhuaidh, cus cuideam no deformities anns na casan, leithid cas cas no bunion.

Tha metatarsalgia leigheasach, agus tha làimhseachadh air a dhèanamh le eacarsaichean lùth-leigheas gus taic agus gluasad nan casan a leasachadh, a bharrachd air a bhith a ’cleachdadh insoles orthopédic gus gabhail ri agus faochadh pian nuair a bhios tu a’ coiseachd. Tha co-chomhairle le orthopedist no physiatrist cudromach cuideachd, gu sònraichte ma tha pian leantainneach ann, airson measadh nas doimhne air an adhbhar agus a bhith comasach air cleachdadh dhrogaichean faochadh pian a stiùireadh, leithid anti-inflammatories.

Prìomh adhbharan

Bidh metatarsalgia mar as trice ag èirigh nuair a tha irritachadh de na joints, tendons no nerves a tha a ’toirt taic dha na metatarsals, agus faodaidh iad a bhith air adhbhrachadh le:

• A ’caitheamh shàilean àrda no brògan biorach, leis gu bheil iad buailteach an cuideam àrdachadh anns na metatarsals;
• Deformity coise, mar chuas forefoot no atharrachaidhean ann an cumadh nan corragan, mar anns a ’bhun. Thoir sùil air cuid de mholaidhean airson a bhith a ’toirt aire don bhunion;
• Reamhar, a dh ’adhbhraicheas cus cuideim air cnàmhan nan casan;
• Galairean neurolach a bheir buaidh air na nearbhan de na casan, mar Neuroma Morton. Tuig dè a th ’ann agus ciamar a dh’ aithnicheas tu neuroma Morton;
• Gnìomhachdan corporra làn-bhuaidh no airson mòran uairean a thìde, mar a bhith a ’ruith astaran fada, gu sònraichte nuair nach eil treòrachadh ceart ann, a tha a’ leantainn gu cus luchd de na metatarsals;
• Leasachadh airtritis no osteoarthritis ann am metatarsals, mar thoradh air caitheamh cnàimh co-cheangailte ri aois no sèid mar thoradh air atharrachaidhean ann an dìonachd. Tuig na h-adhbharan agus mar a nì thu eadar-dhealachadh eadar airtritis agus osteoarthritis.

Gus adhbhar metatarsalgia a dhearbhadh, feumaidh an dotair no physiotherapist, a bharrachd air a bhith ag amharc air na comharraidhean, atharrachaidhean anns na casan a chomharrachadh agus, ma tha sin riatanach, deuchainnean òrdachadh mar X-ghathan coise, podoscopy, a dh ’aithnicheas cumadh na lorg-coise, no baropodometry, a leigeas leat measadh a dhèanamh air na h-àiteachan as motha a tha a ’cur cuideam air do chasan, nuair a bhios tu a’ coiseachd no nuair a bhios tu nad sheasamh.

Prìomh chomharran

Tha metatarsalgia ag adhbhrachadh comharraidhean leithid:

• Pian ann am buinn do chasan, a bhios mar as trice a ’fàs nas miosa nuair a bhios tu a’ coiseachd no a ’seasamh airson ùine mhòr. Mar a bhios an adhbhar a ’leantainn air adhart no mar a tha deformity nan casan a’ fàs nas miosa, faodaidh am pian fàs dian agus, iomadh uair, faodaidh e coileanadh ghnìomhan a dhì-chomasachadh.

Tha e cuideachd cumanta gum bi calluses aig daoine le metatarsalgia air an instep, a ’nochdadh na sgìrean a tha a’ fulang an cuideam as motha. A bharrachd air an sin, faodar gluasadan no atharrachaidhean ann an cumadh nan casan a choimhead, leithid gluasad nan corragan no protrusions bony.

Mar a tha an làimhseachadh air a dhèanamh

Gus làimhseachadh metatarsalgia, thathas a ’moladh gun tèid measadh a dhèanamh leis an orthopedist, physiatrist no physiotherapist, a bhios comasach air na h-adhbharan a dh’ fhaodadh a mheasadh agus na leigheasan as iomchaidh a chomharrachadh airson gach neach. Am measg nam prìomh mholaidhean tha:

• A ’gabhail leigheasan anti-inflammatory, leithid Diclofenac no Ketoprofen, mar eisimpleir, a tha air an comharrachadh leis an dotair gus faochadh a thoirt do pian agus mì-chofhurtachd;
• Dèan leigheas corporra, le eacarsaichean gus taic agus gluasad nan casan a leasachadh, a bharrachd air neart trèanaidh agus cothromachadh, a ’cuideachadh le bhith a’ ceartachadh a ’cheum.
• Is fheàrr leat brògan cofhurtail is atharraichte a chaitheamh, a ’seachnadh shàilean no brògan teann;
• A ’cleachdadh insoles orthopédic tàillearachd, a chuidicheas le bhith a ’gabhail ris na casan agus a’ lughdachadh an eallach air na metatarsals;

Faodaidh làimhseachadh le lannsaireachd a bhith air a chomharrachadh leis an orthopedist nuair nach eil buaidh air a bhith aig leigheasan roimhe, gu sònraichte nuair a tha tòrr deformity no cus stiffness anns na metatarsals.

Roghainnean làimhseachaidh dachaigh

Gus faochadh a thoirt do metatarsalgia, is e leigheas dachaigh math botal no màrbaill a roiligeadh fo do chasan, ann an gluasad air ais is a-mach, a ’dèanamh seòrsa de massage air bonn na coise, a bhith na dhòigh math air na fèithean a shocrachadh agus faochadh a thoirt do theannasan a-steach na sgìre. Thoir sùil air barrachd dhòighean air fèithean buinn do chasan a shocrachadh anns a ’bhidio a leanas:

A bharrachd air an sin, tha a bhith a ’sgaldachadh casan le uisge teth, ach a bhith faiceallach gun a bhith gad losgadh fhèin, airson 20 gu 30 mionaid, a bharrachd air a bhith a’ laighe le do chasan suas no a ’cuir casg air do chasan le olan riatanach cuideachd nan dòighean math air mì-chofhurtachd a lughdachadh. Faic barrachd mholaidhean air mar as urrainn dhut pian coise a lughdachadh.