Mar a bhios Michelle Monaghan a ’dèiligeadh ri dùbhlain fallaineachd meallta gun a bhith a’ call a cuid smiogaid

Susbaint

• Tha gaol aice air an dòigh-obrach gluasadach aice.
• Tha i gu mòr a ’creidsinn ann a bhith a’ dial sìos cuideachd.
• Bidh na freumhaichean Midwestern aice ga chumail a ’dol.
• Tha eacarsaich airson a h-eanchainn cho mòr ris a ’bhodhaig aice.
• Tha rudan fallain nach bi i dìreach ag ithe - agus tha i ceart gu leòr le sin.
• Bidh i a ’comharrachadh a corp airson nas urrainn dha a dhèanamh.
• Lèirmheas airson

Tha a bhith fallain agus toilichte mu dheidhinn cothromachadh - sin am mantra a tha Michelle Monaghan a ’fuireach leis. Mar sin, ged a tha i dèidheil air eacarsaich, cha bhith i ga sguabadh ma tha an clàr hectic aice a ’ciallachadh nach urrainn dhi eacarsaich a thionndadh. Bidh i ag ithe gu fallain ach bidh i cuideachd a ’faighinn grèim air na tha i ag iarraidh airson Quarter Pounders agus a’ cumail sia seòrsa càise anns a ’frids aice. Chan eil sgèile aice fhèin agus tha i air bhioran mu na bhios eacarsaich a ’dèanamh dhi na inntinn na mar a bheir e oirre coimhead. "Tha mi gu làidir a’ creidsinn anns a h-uile càil ann am modarrachd agus gun a bhith gam bhualadh fhèin suas, "arsa Michelle, 40.

Thàinig an fheallsanachd sin gu math feumail an-uiridh nuair a chaidh a creachadh a ’filmeadh dà fhilm agus taisbeanadh Tbh. Tha Michelle an-dràsta còmhla ri Mark Wahlberg ann an Latha Patriots, mu bhomadh marathon Boston, agus le Jamie Foxx anns an smeòrach Gun chadal. An t-sreath Tbh Hulu aice An t-slighe, mu theaghlach a bha an sàs ann an gluasad connspaideach spioradail New Age, dìreach air tilleadh airson dàrna seusan. Chuir Michelle mìosan seachad a ’feuchainn ri seiseanan eacarsaich sgiobalta a chur a-steach don chlàr-seilg aice nuair a b’ urrainn dhi - agus gun a bhith a ’frasadh a-mach nuair nach b’ urrainn dhi.

Gu fortanach, tha màthair dithis (tha an nighean aice, Willow, 8, agus tha a mac, Tommy, 3) a ’soirbheachadh le dùbhlain. Thòisich i a ’surfadh an-uiridh, agus tha i gu mòr a’ beachdachadh air Marathon Cathair New York a ruith am-bliadhna. “Tha e math amasan a shuidheachadh,” tha Michelle ag ràdh. "Bidh iad a’ cuideachadh le bhith a ’cumadh sealladh fallain air do bheatha." Èist a-steach fhad ‘s a tha i a’ roinn mar a bhios i a ’cumail suas a sealladh a’ gleidheadh ​​slàintealachd agus a ’faighinn soirbheachas air na cumhachan aice fhèin.

Tha gaol aice air an dòigh-obrach gluasadach aice.

"Bidh mi a’ coiseachd sa mhadainn mas urrainn dhomh, às deidh dhomh a ’chlann a leigeil dheth san sgoil. Mura dèan mi sin, thèid mi airson ruith. Mar as trice, nì mi 30 mionaid, a tha na ruith trì mìle dhomh. thòisich mi a ’dèanamh Pilates, cuideachd, agus tha e gu math dùbhlanach. Tha mi a’ faighinn a-mach gur e cothromachadh math a th ’ann airson mo ruith, a tha a’ dèanamh na fèithean agam teann. Tha Pilates gam leigeil ma sgaoil. Tha mi cuideachd dèidheil air SoulCycle. Chluich mi neach-teagaisg Spin ann am film, agus aig an ùine shaoil ​​mi, Chan eil dòigh sam bith ann gum faigh mi air baidhsagal. Ach bha SoulCycle dìreach air fosgladh ann an LA, agus mar sin chaidh mi còmhla ri caraidean. Bha na solais dheth, bha coinnlearan a ’losgadh, agus bha sinn air ar glacadh. Tha e coltach ris an eaglais!

"A-steach Gun chadal, Tha mi nam neach-sgrùdaidh cùisean taobh a-staigh a tha fìor chomasach ann am MMA. Mar thoradh air an sin, fhuair mi air bogsaireachd agus kickboxing a dhèanamh. Bha mi ag obair le trèanair trì latha san t-seachdain airson trì uairean a-thìde aig pop agus fhuair mi ann an cumadh do-chreidsinneach. Tha mi a ’faireachdainn cho fortanach gun deach agam air na diofar dhòighean sin fheuchainn a-mach."

Tha i gu mòr a ’creidsinn ann a bhith a’ dial sìos cuideachd.

"Nuair nach eil mi a’ losgadh, tha mi ag amas air obrachadh a-mach co-dhiù trì tursan san t-seachdain. Ach ma tha mi a ’filmeadh, is ann ainneamh a nì mi e dhan gym. An t-slighe, Bhithinn a ’dol dhan phàirc agus a’ ruith ’s dòcha uair san t-seachdain. No bhithinn a ’dèanamh squats agus push-ups anns an trèilear agam. Air làithean seilg, bidh mi a ’tòiseachadh aig timcheall air còig sa mhadainn agus cha bhith mi a’ faighinn dhachaigh gu seachd air an oidhche, agus mar sin tha e duilich ùine a lorg airson eacarsaich. Bidh mi a ’tilgeil cnàimh dhomh fhìn agus chan eil cus dragh orm mu dheidhinn. Tha fios agam nuair a bhios tìde agam a-rithist, is urrainn dhomh breab a thogail.

"Feumaidh mi cuideachd a bhith na eisimpleir airson mo nighean. Tha sin a’ ciallachadh nach urrainn dhomh ruith timcheall a ’gabhail dragh mu dheidhinn cò ris a tha mi coltach. Tha sinn gnìomhach còmhla mar theaghlach - bidh a’ chlann a ’coiseachd agus a’ rothaireachd còmhla rinn. Ach chan eil mi obsess mu na bhios mi ag ithe. "

Bidh na freumhaichean Midwestern aice ga chumail a ’dol.

"Bidh mi a’ ruith leth marathon gach bliadhna le Maria, an caraid as fheàrr agam bhon bhaile agam ann an Iowa. Tha mi air a bhith eòlach oirre bho bha mi nam leanabh. Mar as trice bidh sinn a ’dèanamh rèisean ann am bailtean mòra, agus mar sin nì sinn deireadh-seachdain a-mach às. Tha e fìor mhath oir tha làithean ann nuair a dh'fheumas mi ruith ochd mìle a dhèanamh, agus gheibh mi teacsa bho Maria ag ràdh, 'Rinn mi ochd mìle! An do rinn thu do chuid fhèin?' Bidh trèanadh còmhla rithe a ’toirt misneachd dhomh agus gam bhrosnachadh."

Tha eacarsaich airson a h-eanchainn cho mòr ris a ’bhodhaig aice.

“Bidh mi a’ fàs garbh nuair nach bi mi ag obair a-muigh. Iarr air an duine agam! [Gàireachdainn.] Tha mi gu mòr an urra ri bhith ag eacarsaich airson faochadh a thoirt air cuideam. An t-seachdain sa chaidh, bha mi uamhasach agus smaoinich mi, feumaidh mi a dhol airson ruith no coiseachd. airson mo cheann a ghlanadh. Bha liosta agam ri dhèanamh a bha mìle a dh ’fhaid, agus cha robh fios agam dè a bu chòir dhomh dèiligeadh ris an toiseach. Nuair a ruitheas mi, bidh e a’ cuideachadh le bhith a ’cur a h-uile càil na àite.

"Bliadhnaichean air ais, nuair a thòisich mi ag obair a-mach, bha e mu dheidhinn cumadh a thoirt air mo bhodhaig. Ach a-nis tha na buannachdan inntinn a’ toirt bàrr air an fheadhainn chorporra. Sin as coireach gu bheil mi dèidheil air a bhith a ’coiseachd anns a’ mhadainn. Tha rudeigin ann mu bhith a ’dìreadh beinne a tha samhlachail- tha thu a ’suidheachadh do rùn agus na tha thu airson fòcas a chuir air. Bidh mi a’ smaoineachadh mu na tha agam ri dhèanamh an-diugh no na tha agam ri choileanadh an t-seachdain seo. Leigidh e dhomh an àite sin far nach eil duine eile mun cuairt. "

Tha rudan fallain nach bi i dìreach ag ithe - agus tha i ceart gu leòr le sin.

"Cha robh mi a-riamh dèidheil air measan. Gus dèanamh suas air a shon, tha sùgh uaine agam gach madainn, a tha gu tur às aonais measan ach anns a bheil tonna de bhiotamain bho ghlasraich. Is e latha àbhaisteach ithe dhomh uighean no min-choirce airson bracaist, brot. no salad airson lòn, agus iasg no feòil agus tòrr ghlasraich airson dinnear. "

Bidh i a ’comharrachadh a corp airson nas urrainn dha a dhèanamh.

"Tha gaol agam air mo chumadh oir tha fios agam dè a tha comasach air 13 mìle a ruith, dithis chloinne a bhith agam, agus ionnsachadh surfadh. Tha gaol cho mòr agam air mo bhodhaig; tha e uamhasach iongantach. Tha mi air leth taingeil air a shon."

Airson tuilleadh bho Michelle, tog iris sa Mhàrt de Cumadh air beachdan ùra 14 Gearran.

Lèirmheas airson