Feise madainn: Mar a gheibh thu air adhart anns an A.M. agus Carson a bu chòir dhut

Susbaint

• 9 buannachdan do-chreidsinneach
• 1. Tha do bhodhaig air a phrìomhadh agus deiseil airson a dhol
• 2. Mairidh e nas fhaide
• 3. Bidh e a ’leigeil a-mach an oxytocin“ cuddle hormone ”
• 4. Tha e na fhaochadh cuideam
• 5. Bidh e a ’leigeil a-mach endorphins
• 6. Tha e a ’cunntadh mar obair-obrach
• 7. Tha e math airson an eanchainn agad
• 8. Bidh e a ’neartachadh an t-siostam dìon agad
• 9. Faodaidh e do chuideachadh a bhith a ’coimhead nas òige
• 8 dòighean gus an tachair e
• 1. A bheil dragh ort mu ùine?
• 2. Nach eil thu airson inneal-rabhaidh nas tràithe a shuidheachadh?
• 3. A bheil thu a ’smaoineachadh gum bi thu ro sgìth?
• 4. No anns an fhaireachdainn dìreach fhathast?
• 5. A bheil dragh ort mu dhroch anail?
• 6. Ach fhathast ag iarraidh beagan pòg?
• 7. A bheil dragh ort mu sholais?
• 8. A bheil thu fhathast mì-chinnteach?
• A bheil feum agad air brosnachadh? 7 dreuchdan airson feuchainn
• 1. Spàin
• 2. Doggy
• 3. Am pasgadh teth
• 4. Cowgirl
• 5. An taobh 69
• 6. Choker ankle
• 7. An eala dhubh
• An loidhne bun

Dè an gnothach mòr?

Chan eil dol às àicheadh ​​gur e aon de na pàirtean as fheàrr de bhith a ’dùsgadh a’ chupa cofaidh ùr sin. Ach tha fios agad dè a tha cuideachd na dhòigh math air do latha a thòiseachadh? A ’faighinn feise sa mhadainn.

Tha sin ceart - le bhith trang nuair a dhùisgeas tu an toiseach tha na buannachdan an cois a bhith ag òl cofaidh agus barrachd. Bidh gnè madainn gad chuideachadh a-steach don latha-obrach agad. Faodaidh e do ìrean lùtha àrdachadh agus cuideam a lughdachadh. Le bhith a ’faighinn orgasm gu cinnteach a’ leasachadh do shunnd. Agus, as fheàrr de na h-uile, bidh thu a ’ceangal le do chompanach.

Gus a bhith onarach, chan eil adhbhar sam bith ann dhut cha bu chòir cuir a-steach gnè maidne sa chlàr làitheil agad. Leugh air adhart gus faighinn a-mach carson.

9 buannachdan do-chreidsinneach

Tha saidheans ag aontachadh: Is e gnè madainn far a bheil e. Tha sin air sgàth…

1. Tha do bhodhaig air a phrìomhadh agus deiseil airson a dhol

Is e madainn an àm foirfe airson gnè oir, gu fìrinneach, tha do bhodhaig deiseil air a shon. Tha sin air sgàth gu bheil ìrean estrogen agus testosterone aig an ìre as àirde tron ​​àm seo. Carson a tha sin cudromach? Uill, lorg aon sgrùdadh ann an 2013 gu bheil na h-ìrean hormona agad a ’toirt buaidh air do libido - mar as àirde a tha iad, is ann as luaithe a tha thu a’ faireachdainn.

2. Mairidh e nas fhaide

A ’bruidhinn air hormonaichean: Mar as motha an testosterone, is ann as fheàrr an gnè. Bheir ìrean àrda testosterone àrdachadh do libido do chom-pàirtiche agus leasaichidh e gnìomh gnèitheasach, a rèir. Lorg aon nas sine cuideachd gum faod ìrean testosterone nas àirde neart togail a mheudachadh.

3. Bidh e a ’leigeil a-mach an oxytocin“ cuddle hormone ”

Faodaidh gnè maidne thu fhèin agus do chompanach a thoirt nas fhaisge air a chèile. Ciamar? , ris an canar cuideachd “hormone cuddle.” Is e oxytocin an ceimigeach san eanchainn a tha a ’cumail smachd air gaol agus ceangal. Nuair a thèid a leigeil ma sgaoil rè gnè, bidh thu a ’faireachdainn nas ceangailte ris a’ chompanach agad.

4. Tha e na fhaochadh cuideam

A bheil thu airson faighinn cuidhteas cuideam? An uairsin dèan feise sa mhadainn. Lorg aon sgrùdadh ann an 2010 gum faod gnìomhan tlachdmhor na h-ìrean hormona cuideam agad a lughdachadh. Tha sin a ’ciallachadh gum bi climaxing mus dèan thu air obair a’ cur deagh fhaireachdainn ort airson a ’chòrr den latha.

5. Bidh e a ’leigeil a-mach endorphins

Bidh gnè madainn a ’toirt a-mach endorphins, na ceimigean draoidheil faochadh pian anns a’ bhodhaig agad a chuidicheas le bhith a ’neartachadh do shunnd. Is ann air sgàth sin a tha thu mar as trice a ’faireachdainn nas toilichte às deidh dhut a bhith aig àirde. Mar sin carson nach tòisich thu air an latha agad le sealladh chipper?

6. Tha e a ’cunntadh mar obair-obrach

Seadh, is dòcha nach bi a bhith ri feise sa mhadainn co-ionnan ri bhith a ’ruith air bonn tread airson uair a thìde, ach tha e fhathast mar aon ifrinn de dh’ obair. Bidh gnè a ’losgadh timcheall air còig calaraidhean gach mionaid, a rèir sgrùdadh bho Sgoil Leigheis Harvard. Tha sin an aon rud ri bhith a ’coiseachd. Nach fheàrr leat co-dhiù 75 calaraidh a losgadh le quickie madainn, ge-tà?

7. Tha e math airson an eanchainn agad

A bheil thu airson spionnadh a thoirt do chumhachd an eanchainn agad? Is e gnè madainn an fhreagairt. Tha ioma-sgrùdaidhean a ’sealltainn gu bheil a bhith trang a’ leigeil ma sgaoil measgachadh de neurotransmitters agus - gu sònraichte, dopamine, an hormone faireachdainn math - a dh ’fhaodadh a bhith buannachdail do shlàinte eanchainn agus eòlas-inntinn.

8. Bidh e a ’neartachadh an t-siostam dìon agad

Seadh, is dòcha gun dèan vitimín C iongantasan don t-siostam dìon agad. Ach tha sin a ’fàs frisky sa mhadainn. Fhuair luchd-rannsachaidh bho aon sgrùdadh ann an 2015 a-mach gum faod gnè do dhìonachd a bhrosnachadh le bhith a ’toirt dìon nàdurrach do bhodhaig an aghaidh bacteria, bhìorasan agus bitheagan eile.

9. Faodaidh e do chuideachadh a bhith a ’coimhead nas òige

Is dòcha gur e gnè madainn am fuaran òige agad fhèin. Tha cuid de eòlaichean den bheachd gur e gnè an dòigh as fheàrr air a bhith a ’coimhead nas òige oir tha e a’ leigeil a-mach oxytocin, beta endorphins, agus moileciuilean anti-inflammatory eile. Thuirt Naidheachdan a ’BhBC gu bheil rannsachadh nas sine a’ moladh gum faod gnè a bhith agad co-dhiù trì tursan san t-seachdain toirt ort coimhead grunn bhliadhnaichean nas òige na daoine aig a bheil nas lugha gnè. Faodaidh orgasms eadhon buannachd a thoirt do do chraiceann ann an grunn dhòighean!

8 dòighean gus an tachair e

Tha gnè madainn gun spionnadh math, ach chan fheum e tachairt an-dràsta fhèin. Faodaidh tu an ùine frionasach agad a pheantadh a-steach don chlàr-ama agad agus bidh seiseanan smùid agad fhathast. Leugh air adhart airson cuid de mholaidhean air mar as urrainn dhut gnè maidne a chuir a-steach don chleachdadh làitheil agad, agus cùm e teth.

1. A bheil dragh ort mu ùine?

Faodaidh a bhith ri feise tràth san latha gearradh a-steach don chleachdadh làitheil agad sa mhadainn, ach chan fheum sin a bhith fìor. Faodaidh tu an inneal-rabhaidh agad a shuidheachadh airson 20 mionaid tràth - no uair a thìde, ma tha thu àrd-amasach - agus feise mus dèan thu leum san fhras. Air neo, an àite a bhith a ’bualadh air a’ phutan snooze, bi trang!

2. Nach eil thu airson inneal-rabhaidh nas tràithe a shuidheachadh?

Chan eil duine a ’cur a’ choire ort mura h-eil thu airson malairt a dhèanamh ann an àm cadail luachmhor airson gnè sa mhadainn. Ach faodaidh tu fhathast an salach a dhèanamh agus faigh do bhòidhchead fois. Glèidh uisge le bhith a ’frasadh còmhla - agus faigh grèim a-steach fhad‘ s a tha thu ann. Tha e math airson na h-àrainneachd agus do bhodhaig.

3. A bheil thu a ’smaoineachadh gum bi thu ro sgìth?

Seadh, is dòcha gum bi thu groggy sa mhadainn - cò nach eil? Ach chan eil sin a ’ciallachadh nach urrainn dhut beagan romp a mhealtainn san leabaidh. Rach airson dreuchdan nach eil feumach air mòran bhuat, mar spàin no doggy. Faodaidh tu a bhith a ’faireachdainn toileachas às aonais an cardio.

4. No anns an fhaireachdainn dìreach fhathast?

Aon fhacal: Foreplay. Teasaich a chèile san leabaidh le bhith a ’brosnachadh sònaichean erogenous a chèile, leithid na sinean, air cùl nan cluasan, no amhach. Mar a thòisicheas tu a ’faighinn a-steach don fhaireachdainn, thoir air do chompanach beul a thoirt dhut, no a chaochladh. Cho luath ‘s a tha thu uamhasach teth is trom, bidh thu deiseil airson a dhol frisky.

5. A bheil dragh ort mu dhroch anail?

Chan eil duine dèidheil air anail sa mhadainn, ach na leig leis sin stad a chuir ort bho bhith a ’fàs saor. Cùm mint ri taobh na leapa no seachain dreuchdan aghaidh ri aghaidh. Tha stoidhle doggy, spàin, agus lotus uile nan suidheachadh foirfe ma tha thu airson do nochdadh a chuingealachadh ri droch anail sa mhadainn.

6. Ach fhathast ag iarraidh beagan pòg?

Nuair a thig e gu pòg, feumaidh tu smaoineachadh nas fhaide na do bhilean. Tha do mhuineal, nipples, stamag, guailnean, agus raointean eile den bhodhaig agad a cheart cho pòg ri do bheul. A bharrachd air an sin, bidh a bhith a ’pògadh nan raointean sin a’ toirt dhut an dlùth dhàimh gun eagal a bhith ort anail na maidne.

7. A bheil dragh ort mu sholais?

Tha solas tron ​​latha bog agus rèidh, a tha a ’suidheachadh an fhaireachdainn foirfe airson gnè madainn. Ach ma tha dragh ort mu sholais, faodaidh tu tòiseachadh fo na còmhdaichean agus togail suas gus casg a chuir air. No faodaidh tu na faileasan agad a dhùnadh agus leigeil leis na faileasan na cuirp agad a lorg mar a bhios tu trang.

8. A bheil thu fhathast mì-chinnteach?

Gun a reic gu tur air gnè madainn? An uairsin smaoinich air dòighean eile anns am faigh thu frisky gun caidreamh. Dh ’fhaodadh tu an-còmhnaidh beul iarraidh le IOU nas fhaide air adhart san latha.

A bheil feum agad air brosnachadh? 7 dreuchdan airson feuchainn

Chan fheum gnè na maidne a bhith bragail! Faodaidh tòrr spòrs a bhith agad eadhon ged a tha thu fhathast sgìth. Agus leis na dreuchdan sin, cha leig thu eadhon a leas na sgilean lùth-chleasachd agad a thaisbeanadh (tha fios agad gu bheil iad agad). Dha-rìribh, tha e na bhuannachadh don h-uile duine.

1. Spàin

Nach eil thu airson tòrr obair a chuir a-steach? An uairsin is e spàin an gluasad gnè as fheàrr dhut. Leigidh an suidheachadh leat fhèin agus do chompanach fuireach comhfhurtail fhad ‘s a tha thu dlùth-cheangailte. A bheil thu fhèin agus an com-pàirtiche agad an aghaidh an aon taobh, a ’leigeil leotha do dhol a-steach bhon chùl le bhith a’ cleachdadh an penis, na corragan aca, no is dòcha dèideag gnè. Dèan cinnteach gun cum thu ruitheam co-òrdanaichte airson an spreagadh as motha.

2. Doggy

Biodh sinn onarach: Tha gaol aig a h-uile duine air doggy. Tha stoidhle Doggy na shuidheachadh clasaigeach a tha air leth math airson smeòrachadh domhainn agus a ’toirt mòran toileachas don dà phàrtaidh. Seas air a h-uile ceum air an leabaidh no air an làr fhad ‘s a tha iad, air an glùinean, do chompanach a’ dol gad ionnsaigh bhon chùl leis a ’pheann, na corragan aca, no dèideag gnè. No dh ’fhaodadh tu atharrachadh le bhith a’ lùbadh thairis air an leabaidh le do chompanach na sheasamh. Tha seo cuideachd na dheagh shuidheachadh airson gnè beòil - bu chòir don chompanach agad laighe air an druim fhad ‘s a sheasas tu air a h-uile ceithir os cionn a chinn.

3. Am pasgadh teth

Tha am pasgadh teth ann an suidheachadh smùid foirfe airson cluich mheòir. Às deidh dhut laighe air do dhruim, thoir air do chompanach streap os do chionn. Thoir orra laighe ort, le an cùl air a bhrùthadh an aghaidh do bhodhaig. Ruig do ghàirdean timcheall air na cnapan aca agus tòisich a ’brosnachadh an clitoris le bhith a’ cleachdadh do chorragan no vibrator. Faodaidh tu do làmh eile a chleachdadh gus cluich leis na sinean aca.

4. Cowgirl

A bheil thu airson a bhith ann an smachd? An uairsin feuch suidheachadh a ’mhairt. Is e suidheachadh spòrsail, clasaigeach eile a th ’ann a leigeas leat smachd a ghabhail air do thlachd. Gus seo a dhèanamh, gabh thairis air do chompanach fhad ‘s a tha iad nan laighe air an druim, a’ toirt cothrom dhut smachd a chumail air astar agus doimhneachd treòrachaidh fhad ‘s a tha thu a’ rothaireachd. Dèan cinnteach gu bheil thu a ’gluasad eadar gluasadan eu-domhainn agus domhainn airson an sàsachd as motha.

5. An taobh 69

Tha an taobh 69 na shuidheachadh foirfe airson a bhith a ’toirt seachad agus a’ faighinn beòil gun a bhith agad ri mòran obrach a chuir a-steach. Fhad ‘s a tha thu nad laighe air do thaobh, tionndaidh timcheall agus cuir aghaidh air do chompanach. An uairsin, fhathast air do thaobh, atharraich suidheachadh do chinn gus am bi e comasach dhut na genitals aca a bhrosnachadh agus a chaochladh.

6. Choker ankle

Fìor òraid: Is e an choker ankle aon de na gluasadan gnè as teotha san leabhar. Anns an t-suidheachadh seo, tha thu a ’laighe air do dhruim le do chasan suas san adhar, agus tha do chompanach air a ghlùinean mu do choinneamh. Cho luath ‘s a bhios tu nad dhreuchd, leig le do chasan fois a ghabhail air guailnean do chompanach. Faodaidh tu cuideachd do chompanach a bhith a ’pasgadh aon de na gàirdeanan timcheall d’ adhbrannan gus do chasan a chumail dùinte agus gu aon taobh den bhroilleach aca. Airson dol a-steach nas doimhne, thoir air do chompanach do chasan a phutadh air adhart gus am bi thu air do phasgadh ann an leth.

7. An eala dhubh

A bheil thu a ’coimhead airson sesh aon-neach sa mhadainn? An uairsin feuch an eala dhubh. Na laighe air do stamag, aghaidh sìos, le do làmh fo do thaobh. Tòisich le bhith gad bhrosnachadh fhèin le do chorragan no dèideag, ge b ’e dè as fheàrr leat.

An loidhne bun

Tha na buannachdan bho ghnè maidne gun chrìoch: Tha do lùth tron ​​mhullach. Chan eil uiread de chuideam ort. Bidh thu a ’ceangal le do chompanach. Faodaidh tu coimhead bliadhnaichean nas òige.

A bharrachd air an sin, bidh thu a ’tòiseachadh do latha-obrach le beagan - no tòrr! - de spòrs. Chan eil adhbhar sam bith ann gun a bhith a ’cur beagan romp eadar na siotaichean ris a’ chleachdadh làitheil làitheil agad. Ma tha a h-uile latha beagan ro dhàna, ag amas trì tursan san t-seachdain.