Dè a th ’ann am Mulberry Leaf? Feumaidh tu fios a bhith agad

Susbaint

• Ciamar a thathas a ’cleachdadh duilleag mulberry?
• Buannachdan slàinte a dh’fhaodadh a bhith aig duilleag mulberry
• Cèitean ìsleachadh siùcar fuil agus insulin
• Dh ’fhaodadh e slàinte cridhe adhartachadh
• Dh ’fhaodadh e sèid a lughdachadh
• Buannachdan slàinte eile a dh ’fhaodadh a bhith ann
• Earalas duille Mulberry
• An loidhne bun

Bidh craobhan Mulberry a ’toirt a-mach dearcan blasda a tha a’ còrdadh riutha air feadh an t-saoghail agus gu tric air am meas mar superfoods air sgàth an dùmhlachd de bhiotamain, mèinnirean, agus todhar plannta cumhachdach.

Ach, chan e an toradh an aon phàirt den chraobh mulberry a dh ’fhaodadh buannachdan slàinte a thabhann. Fad linntean, chaidh na duilleagan aige a chleachdadh ann an cungaidh-leigheis traidiseanta mar làimhseachadh nàdarra airson grunn shuidheachaidhean.

Gu dearbh, tha na duilleagan gu math beathachail. Tha iad air an luchdachadh le todhar plannta cumhachdach mar antioxidants polyphenol, a bharrachd air vitimín C, sinc, calcium, iarann, potasium, fosfar, agus magnesium (,,).

Bidh an artaigil seo a ’dèanamh lèirmheas air duilleag mulberry, a’ sgrùdadh a cleachdaidhean, buannachdan, agus frith-bhuaidhean a dh ’fhaodadh a bhith ann.

Ciamar a thathas a ’cleachdadh duilleag mulberry?

Mulberry (Morus) a bhuineas don teaghlach plannt Moraceae agus a ’toirt a-steach grunn ghnèithean, leithid an sùbh-craoibhe dubh (M. nigra), mulberry dearg (M. rubra), agus mulberry geal (M. alba) ().

Dùthchasach do Shìona, tha a ’chraobh seo a-nis air a h-àiteachadh ann am mòran roinnean, nam measg na Stàitean Aonaichte, an Roinn Eòrpa, Àisia agus Afraga.

Tha measgachadh de thagraidhean còcaireachd, cungaidh-leigheis agus gnìomhachas aig duilleagan Mulberry.

Ann an duilleagan agus pàirtean eile den chraoibh tha sùgh geal bleogach ris an canar latex, a tha beagan puinnseanta do dhaoine agus a dh ’fhaodadh a bhith a’ leantainn gu comharraidhean mar stamag troimh-chèile ma thèid a shlugadh no a bhith a ’cur craiceann ma thèid suathadh ort (5,).

Ach, bidh mòran dhaoine ag ithe duilleagan mulberry gun a bhith a ’faighinn droch bhuaidh.

Thathas ag ràdh gu bheil iad gu math tlachdmhor agus gu cumanta air an cleachdadh gus tinctures agus tì luibheil a dhèanamh, a tha nan deoch slàinte cumanta ann an dùthchannan Àisianach. Faodar duilleagan òga ithe an dèidh còcaireachd.

Faodaidh tu cuideachd stuthan duilleach mulberry a ghabhail, a tha air fàs nas mòr-chòrdte airson na buannachdan slàinte a dh ’fhaodadh a bhith aca.

A bharrachd air an sin, is e na duilleagan sin an aon stòr bìdh den chnuimh shìoda - bratag a bhios a ’dèanamh sìoda - agus uaireannan air a chleachdadh mar bhiadh dha beathaichean bainne ().

Tha duilleagan Mulberry air an cleachdadh gu cumanta airson tì a dhèanamh ann an dùthchannan Àisianach, ged a ghabhas an ithe cuideachd. Tha iad cuideachd rim faighinn mar tinctures agus cungaidhean luibhean.

Buannachdan slàinte a dh’fhaodadh a bhith aig duilleag mulberry

Is dòcha gum bi duilleagan Mulberry a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh siùcar fala, cholesterol agus ìrean sèid. Dh ’fhaodadh na buadhan sin a bhith feumail airson sabaid tinneas cridhe agus tinneas an t-siùcair ().

Cèitean ìsleachadh siùcar fuil agus insulin

Bidh duilleagan Mulberry a ’toirt seachad grunn choimeasgaidhean a dh’ fhaodadh a bhith a ’sabaid an aghaidh tinneas an t-siùcair.

Nam measg tha 1-deoxynojirimycin (DNJ), a chuireas casg air carbs a thoirt a-steach don t-sgoltadh agad (,).

Gu sònraichte, dh ’fhaodadh na duilleagan sin ìrean àrda de shiùcair fala agus insulin a lughdachadh, hormone a bhios a’ riaghladh ìrean siùcar fala.

Ann an aon sgrùdadh, chuir 37 inbheach a-steach maltodextrin, pùdar stalcach a bheir àrdachadh luath air ìrean siùcar fala. Chaidh earrann duilleach mulberry a thoirt dhaibh an uairsin le 5% DNJ.

Fhuair an fheadhainn a ghabh an dàrna cuid 250 no 500 mg den chuibhreann àrdachadh gu math nas ìsle ann an ìrean siùcar fala agus insulin na a ’bhuidheann placebo ().

Cuideachd, ann an sgrùdadh 3-mìosan, fhuair daoine le tinneas an t-siùcair seòrsa 2 a ghlac 1,000 mg de dhuilleag sùbh-craoibhe 3 tursan san latha le biadh lùghdachadh mòr ann an ìrean siùcar fala às deidh biadh, an coimeas ri buidheann placebo ().

Dh ’fhaodadh e slàinte cridhe adhartachadh

Tha cuid de sgrùdadh a ’moladh gum faodadh cuibhreann duille mulberry slàinte cridhe a leasachadh le bhith a’ lughdachadh ìrean cholesterol agus bruthadh-fala, a ’lughdachadh sèid, agus a’ casg atherosclerosis - plac buildup anns na h-artaireachd agad a dh ’fhaodadh galar cridhe adhbhrachadh.

Thug aon sgrùdadh air 23 daoine le cholesterol àrd 280 mg de stuthan duille mulberry 3 tursan san latha. Às deidh 12 seachdainean, thuit an cholesterol LDL (dona) aca 5.6% fhad ‘s a bha an cholesterol HDL (math) aca a’ dol suas 19.7% ().

Thug sgrùdadh 12-seachdain eile fa-near gu robh 10 daoine le triglycerides àrd a bha a ’gabhail stuthan duilleach mulberry làitheil anns an robh 36 mg de DNJ a’ lughdachadh na h-ìrean den chomharra seo le 50 mg / dL, gu cuibheasach ().

A bharrachd air an sin, tha sgrùdaidhean bheathaichean a ’sealltainn gum faodadh an duilleach seo casg a chur air atherosclerosis agus lughdachadh milleadh cealla agus ìrean bruthadh-fala àrd, a tha uile nam factaran cunnairt airson tinneas cridhe (,,).

Dh ’fhaodadh e sèid a lughdachadh

Ann an duilleag Mulberry tha grunn choimeasgaidhean anti-inflammatory, nam measg antioxidants flavonoid.

Tha cuid de sgrùdadh a ’moladh gum faodadh duilleach mulberry sabaid an aghaidh sèid agus cuideam oxidative, a tha an dà chuid ceangailte ri galar cromach ().

Tha sgrùdaidhean ann an luchagan air daithead le geir àrd a ’sealltainn gun lùghdaich stuthan bhon duilleach seo comharran inflammatory mar phròtain C-reactive, a bharrachd air comharran cuideam oxidative mar superoxide dismutase (,).

Sheall sgrùdadh tiùb deuchainn ann an ceallan fala geal daonna mar an ceudna gu robh earrannan de dhuilleag mulberry agus a tì chan e a-mhàin a ’lughdachadh pròtainean inflammatory ach cuideachd a’ lughdachadh gu mòr milleadh DNA air adhbhrachadh le cuideam oxidative ().

Ged a tha na toraidhean sin misneachail, tha feum air sgrùdaidhean daonna.

Buannachdan slàinte eile a dh ’fhaodadh a bhith ann

Ged a tha rannsachadh cuibhrichte, dh ’fhaodadh grunn bhuannachdan slàinte eile a bhith ann an duilleag mulberry. Nam measg tha:

• Buaidhean anticancer. Bidh cuid de sgrùdadh tiùb deuchainn a ’ceangal na duilleige seo ri gnìomhachd anticancer an aghaidh ceallan aillse broilleach agus grùthan daonna (,).
• Slàinte ae. Tha sgrùdadh tiùb deuchainn agus beathaichean air dearbhadh gum faodadh cuibhreann duille mulberry dìon a thoirt air ceallan ae bho mhilleadh agus lughdachadh sèididh grùthan ().
• Call cuideam. Tha sgrùdaidhean creimich a ’toirt fa-near gum faodadh na duilleagan sin losgadh geir àrdachadh agus call cuideim a bhrosnachadh ().
• Tòn craiceann cunbhalach. Tha cuid de sgrùdadh tiùb deuchainn a ’toirt a-mach gum faodadh cuibhreann duille mulberry casg a chuir air hyperpigmentation - no pìosan de chraiceann dorcha - agus tòna craiceann a lasachadh gu nàdarra ().

Tha rannsachadh a ’moladh gu bheil duilleach mulberry a’ brosnachadh slàinte cridhe, a ’lughdachadh sèid, agus a’ sabaid tinneas an t-siùcair. Is dòcha gun toir e buannachdan eile cuideachd, ach tha feum air sgrùdaidhean daonna.

Earalas duille Mulberry

Ged a chaidh duilleach mulberry a dhearbhadh gu ìre mhòr gu bheil e sàbhailte an dà chuid ann an sgrùdaidhean daonna agus ainmhidhean, dh ’fhaodadh e leantainn gu fo-bhuaidhean ann an cuid de dhaoine ().

Mar eisimpleir, tha cuid de dhaoine air droch bhuaidh aithris, leithid a ’bhuineach, nausea, dizziness, bloating, agus constipation, nuair a bhios iad a’ gabhail stuthan-leigheis ().

A bharrachd air an sin, bu chòir do dhaoine fa leth a tha a ’gabhail cungaidhean tinneas an t-siùcair co-chomhairle a chumail ri proifeasanta slàinte mus fheuch iad duilleach mulberry air sgàth a’ bhuaidh a th ’aige air siùcar fala ().

A bharrachd air an sin, tha feum air tuilleadh sgrùdaidhean daonna gus sàbhailteachd na duilleige seo a stèidheachadh nuair a thèid a thoirt thairis air amannan fada. Bu chòir do chloinn agus boireannaich a tha trom no le broilleach a bhith ga sheachnadh air sgàth dìth sgrùdaidh sàbhailteachd.

Tha e an-còmhnaidh feumail bruidhinn ris an t-solaraiche cùram slàinte agad mus cleachd thu luibhean sam bith, gu sònraichte ma tha thu a ’gabhail cungaidhean no ma tha suidheachadh slàinte ort.

Ged a tha mòran den bheachd gu bheil e sàbhailte, dh ’fhaodadh droch bhuaidh a bhith aig duilleag mulberry mar a’ bhuineach agus an flùr. Bu chòir do chloinn agus boireannaich a tha trom no le broilleach a bhith ga sheachnadh air sgàth dìth rannsachaidh air a shàbhailteachd.

An loidhne bun

Chaidh duilleagan Mulberry a chleachdadh o chionn fhada ann an cungaidh-leigheis traidiseanta agus tha iad co-cheangailte ri grunn bhuannachdan slàinte drùidhteach.

Dh ’fhaodadh an duilleag craoibhe gun samhail seo sabaid an aghaidh sèid agus leasachadh grunn fhactaran cunnairt airson tinneas cridhe agus tinneas an t-siùcair. A h-uile h-aon, tha feum air tuilleadh rannsachaidh daonna.

Faodaidh tu a thoirt mar leasachan no ithe duilleagan bruich, neo-aithghearr. Ach, air sgàth na fo-bhuaidhean a dh ’fhaodadh a bhith aige, is dòcha gum bi thu airson bruidhinn ris an t-solaraiche cùram slàinte agad mus cuir thu duilleagan mulberry ris an àbhaist agad.