6 Leasachaidhean as fheàrr airson Neuropathy

Susbaint

• 1. B vitamain airson neuropathy
• 2. Aigéad alfa-lipoic airson neuropathy
• 3. Acetyl-L-carnitine airson neuropathy
• 4. N-Acetyl cysteine ​​airson neuropathy
• 5. Curcumin airson neuropathy
• 6. Ola èisg airson neuropathy
• An takeaway

Sealladh farsaing

Is e teirm a th ’ann an neuropathy a thathar a’ cleachdadh airson cunntas a thoirt air grunn shuidheachaidhean a tha a ’toirt buaidh air na nearbhan agus a dh’ fhaodadh comharraidhean gruamach agus goirt adhbhrachadh. Tha neuropathy na dhuilgheadas gu math cumanta ann an tinneas an t-siùcair agus taobh-bhuaidh chemotherapy.

Tha leigheasan gnàthach rim faighinn airson làimhseachadh neuropathy. Ach, tha rannsachadh a ’dol air adhart gus sgrùdadh a dhèanamh air cleachdadh stuthan-cuirp. Is dòcha gum bi na leigheasan sin nas fheàrr dhut na roghainnean leigheis eile seach gu bheil nas lugha de bhuaidhean aca. Faodaidh iad cuideachd buannachd a thoirt do do shlàinte is do shunnd ann an dòighean eile.

Bruidhinn ris an dotair agad an-còmhnaidh mus tòisich thu air cungaidhean ùra sam bith no mus atharraich thu do phlana leigheis ann an dòigh sam bith. Is dòcha gum bi thu airson na stuthan-taic sin a chur còmhla le leigheasan co-phàirteach, cungaidh pian, agus dòighean atharrachaidh gus cuideachadh le bhith a ’riaghladh do chomharran, ach bi faiceallach. Faodaidh luibhean is cungaidhean casg a chuir air a chèile agus cungaidhean sam bith a tha thu a ’gabhail. Cha bu chòir dhaibh plana leigheis sam bith a chaidh aontachadh le dotair a chuir an àite.

1. B vitamain airson neuropathy

Tha vitamain B feumail ann a bhith a ’làimhseachadh neuropathy bhon a tha iad a’ toirt taic do ghnìomhachd siostam nearbhach fallain. Tha neuropathy peripheral uaireannan air adhbhrachadh le easbhaidh vitimín B.

Bu chòir an toirt a-steach vitimín B-1 (thiamine agus benfotiamine), B-6, agus B-12. Faodaidh tu roghnachadh iad sin a ghabhail leotha fhèin an àite mar ionad B.

Tha Benfotiamine coltach ri vitimín B-1, ris an canar cuideachd thiamine. Thathas den bheachd gun lùghdaich e ìrean pian agus sèid agus casg air milleadh cealla.

Tha easbhaidh ann an vitimín B-12 mar aon adhbhar airson neuropathy peripheral. Ma thèid fhàgail gun làimhseachadh, faodaidh e milleadh maireannach a dhèanamh air an nerve.

Is dòcha gun cuidich vitimín B-6 le bhith a ’cumail a’ chòmhdaich air crìochnachaidhean neoni. Ach tha e cudromach nach gabh thu barrachd air 200 milligram (mg) de B-6 gach latha. Le bhith a ’gabhail suimean nas àirde dh’ fhaodadh sin milleadh neoni adhbhrachadh agus comharraidhean neuropathy adhbhrachadh.

Am measg biadh a tha beairteach ann am vitamain B tha:

• feòil, cearcan, agus iasg
• biadh mara
• uighean
• biadh bainne le geir ìosal
• gràin daingnichte
• glasraich

Tha sgrùdadh ann an 2017 a ’sealltainn gu bheil comas aig a bhith a’ leasachadh le vitamain B adhartachadh càradh neoni. Is dòcha gu bheil seo air sgàth ‘s gum faod vitamain B ath-nuadhachadh teannachadh neoni a luathachadh agus gnìomhachd neoni a leasachadh. Faodaidh vitamain B a bhith feumail cuideachd gus faochadh a thoirt air pian agus sèid.

Tha toraidhean sgrùdaidhean a tha a ’sealltainn buannachd benfotiamine ann a bhith a’ làimhseachadh neuropathy measgaichte. Tha buaidh mhath aig A agus benfotiamine a chaidh a lorg air neuropathy diabetic. Chaidh a shealltainn gun lùghdaich e pian agus gun leasaich e an suidheachadh.

Ach lorg sgrùdadh beag ann an 2012 nach robh daoine le tinneas an t-siùcair seòrsa 1 a ghabh 300 mg gach latha de benfotiamine a ’sealltainn leasachaidhean mòra ann an gnìomh neoni no sèid. Ghabh daoine an leasachan airson 24 mìosan. Tha feum air tuilleadh sgrùdaidhean gus leudachadh air na co-dhùnaidhean sin. Tha e cuideachd cudromach sgrùdadh a dhèanamh air buaidhean benfotiamine ann an co-bhonn ri vitamain B eile.

2. Aigéad alfa-lipoic airson neuropathy

Tha searbhag alfa-lipoic na antioxidant a dh ’fhaodadh a bhith feumail ann a bhith a’ làimhseachadh neuropathy air adhbhrachadh le tinneas an t-siùcair no làimhseachadh aillse. Thathas ag ràdh gum bi e a ’lughdachadh ìrean siùcar fala, a’ leasachadh gnìomhachd neoni, agus a ’faochadh comharraidhean mì-chofhurtail anns na casan is na gàirdeanan mar:

• pian
• itch
• tingling
• prickling
• numbness
• losgadh

Faodar a ghabhail ann an cruth leasachail no air a thoirt a-steach tro bhroinn. Is dòcha gun toir thu 600 gu 1,200 mg gach latha ann an cruth capsal.

Am measg bhiadhan aig a bheil tomhas de dh ’aigéad alfa-lipoid tha:

• grùthan
• feòil dhearg
• broccoli
• beirm brewer
• spinach
• broccoli
• Buinneagan a ’Bhruiseil

Thathar air sealltainn gu bheil buaidh mhath aig searbhag alfa-lipoic air giùlan neoni agus pian neuropathic lùghdaichte. Lorg sgrùdadh beag ann an 2017 gu robh searbhag alfa-lipoic feumail ann a bhith a ’dìon an aghaidh milleadh oxidative ann an daoine le neuropathy diabetic.

3. Acetyl-L-carnitine airson neuropathy

Tha acetyl-L-carnitine na amino-aigéid agus antioxidant. Dh ’fhaodadh e ìrean lùtha àrdachadh, ceallan neoni fallain a chruthachadh, agus pian a lughdachadh ann an daoine le neuropathy. Faodar a thoirt mar leasachan. Is e dosage àbhaisteach 500 mg dà uair san latha.

Am measg stòran bìdh de acetyl-L-carnitine tha:

• feòil
• èisg
• cearcan
• toraidhean bainne

A rèir sgrùdadh ann an 2016, thàinig piseach mòr air acetyl-L-carnitine:

• neuropathy mothachaidh iomaill air a bhrosnachadh le chemotherapy
• reamhar co-cheangailte ri aillse
• suidheachaidhean corporra

Fhuair com-pàirtichean an dàrna cuid placebo no 3 gram gach latha de acetyl-L-carnitine airson 8 seachdainean. Chaidh eadar-dhealachaidhean mòra eadar na buidhnean a thoirt fa-near aig 12 seachdainean. Tha seo a ’sealltainn gu bheil an neurotoxicity a’ leantainn às aonais tuilleadh eadar-theachd clionaigeach.

4. N-Acetyl cysteine ​​airson neuropathy

Tha N-Acetyl cysteine ​​na sheòrsa de cysteine. Is e antioxidant agus amino acid a th ’ann. Tha a iomadh cleachdadh cungaidh-leigheis a ’toirt a-steach a bhith a’ làimhseachadh pian neuropathic agus a ’lughdachadh sèid.

Chan eil N-Acetyl cysteine ​​ri lorg gu nàdarra ann am biadh, ach tha cysteine ​​anns a ’mhòr-chuid de bhiadhan àrd-phròtain. Faodaidh tu a ghabhail mar leudachadh ann an suimean 1,200 mg uair no dhà san latha.

Sheall toraidhean de bheachd gum faodadh N-Acetyl cysteine ​​a bhith feumail ann a bhith a ’làimhseachadh neuropathy diabetic. Lughdaich e pian neuropathic agus leasaich e co-òrdanachadh motair. Leasaich na togalaichean antioxidant aige milleadh neoni bho cuideam oxidative agus apoptosis.

5. Curcumin airson neuropathy

Tha Curcumin na luibh còcaireachd a tha aithnichte airson a thogalaichean anti-inflammatory, antioxidant, agus analgesic. Is dòcha gun cuidich e le bhith a ’faochadh bho mhì-chliù agus tingling nad làmhan agus nad chasan. Tha e ri fhaighinn ann an cruth leasachail, no faodaidh tu 1 teaspoon de phùdar turmeric a ghabhail le 1/4 teaspoon piobar talmhainn ùr trì tursan san latha.

Faodaidh tu cuideachd turmeric ùr no pùdar a chleachdadh airson tì a dhèanamh. Faodaidh tu a chuir ri biadh mar curanan, saladan ugh, agus smoothies iogart.

Lorg sgrùdadh beathach ann an 2014 gun lùghdaich curcumin neuropathy air a bhrosnachadh le chemotherapy ann an luchagan a thug e airson 14 latha. Bha buaidh mhath aige air pian, sèid agus call gnìomh. Chaidh ìrean antioxidant agus calcium a leasachadh gu mòr. Tha feum air sgrùdaidhean nas motha air daoine gus leudachadh air na co-dhùnaidhean sin.

Tha rannsachadh bho 2013 a ’sealltainn gu bheil curcumin feumail nuair a thèid a thogail aig ìre thràth neuropathy. Dh ’fhaodadh seo casg a chuir air pian neuropathic cronach bho bhith a’ leasachadh.

6. Ola èisg airson neuropathy

Tha ola èisg feumail ann a bhith a ’làimhseachadh neuropathy mar thoradh air na buaidhean anti-inflammatory aige agus an comas a bhith a’ càradh nerves millte. Bidh e cuideachd a ’cuideachadh le faochadh a thoirt air goirt fèithe agus pian. Tha e ri fhaighinn ann an cruth leasachail. Faodaidh tu 2,400 a thoirt gu 5,400 mg gach latha.

Gheibhear na searbhagan geir omega-3 a lorgar ann an ola èisg anns na biadhan sin:

• bradan
• walnuts
• sardines
• ola canola
• sìol chia
• flaxseeds
• rionnach
• ola grùthan truisg
• sgadan
• eisirean
• anchobhaidhean
• caviar
• pònairean soighe

Rinn sgrùdadh ann an 2017 sgrùdadh air a ’chomas airson ola èisg mar làimhseachadh airson neuropathy peripheral diabetic. Tha sgrùdaidhean air sealltainn gum faod ola èisg adhartas a lughdachadh agus cùl a chur ri neuropathy diabetic. Tha na togalaichean anti-inflammatory aige feumail ann a bhith a ’lughdachadh pian agus mì-chofhurtachd. Faodaidh na buaidhean neuroprotective aige cuideachadh le bhith a ’brosnachadh fàsachadh neuron.

Ged a tha na toraidhean gealltanach, tha feum air tuilleadh sgrùdaidhean gus leudachadh air na co-dhùnaidhean sin.

An takeaway

Bruidhinn ris an dotair agad mus tòisich thu air cungaidhean sam bith airson na comharraidhean neuropathy agad. Faodaidh iad fiosrachadh pearsanta a thoirt seachad mu shàbhailteachd agus èifeachd air sgàth do shuidheachadh slàinte.Ma thèid cead a thoirt dhut, is dòcha gum faigh thu a-mach gu bheil cuid de na stuthan sin a ’lughdachadh na mì-chofhurtachd a tha an cois an t-suidheachaidh.