Bidh am feart ùr Instagram seo gad bhrosnachadh gus cumail ri rùintean na bliadhna ùire agad

Susbaint

• Lèirmheas airson

Is e Instagram am mecca airson a h-uile càil fitspiration: Bho dhealbhan SUP yoga a bheir ort a bhith ag iarraidh do shruth a shruthladh, gu bhith a ’ruith dhealbhan a bhrosnaicheas tu gus beagan mhìltean a chlàradh, gu porn bìdh fallain a bheir toileachas dhut faighinn a-steach an cidsin, is e bruadar nighean iomchaidh a th ’anns a’ bhiadhadh IG agad. (Tha, tha dòighean legit ann airson Instagram a chleachdadh gus a bhith fallain.)

Ach dh ’fhàs e eadhon nas fheàrr! Chuir Instagram feart ùr “sàbhail” air bhog a leigeas leat dealbhan a chomharrachadh airson leabhraichean nas fhaide air adhart. Tha sin ceart - chan eil barrachd dhealbhan-sgrìn neo-shoilleir no a ’cur na puist thugad fhèin mar DM. Nuair a chì thu rudeigin a tha thu a ’còrdadh riut, dìreach tap air an ìomhaigh bheag leabhar-leabhair anns an oisean gu h-ìosal air an làimh dheis. Leum a-null gu duilleag do phròifil, agus chì thu an aon ìomhaigh ri taobh an taba agad “dealbhan taghte” air an taobh cheart. Voilà! Bidh na dealbhan agad uile air an sàbhaladh ann an aon àite, agus chan urrainn dha anam am faicinn ach thu fhèin. (P.S. Chan eil fios aig daoine eile cuin a shàbhalas tu aon de na dealbhan aca, mar sin faodaidh tu millean de do phronnadh a shàbhaladh gun a bhith a ’faireachdainn cuideachd uaigealta. Cha bhi fios aige gu bràth.)

Obv, bidh seo a ’tighinn a-steach fad na h-ùine, ge bith a bheil thu a’ cumail cruinneachadh de bhideothan cuileanan grinn airson nuair a dh ’fheumas tu pick-me-up no airson a bhith a’ curarachadh an ath sheisean HIIT agad le gluasadan bho na brògan-cleasachd ainmeil Insta as fheàrr leat. (Seo beagan chunntasan trèanair airson tòiseachadh a ’leantainn, stat.) Is e an aon rud a dh’ fhaodadh a bhith na b ’fheàrr nam biodh Instagram a’ tighinn suas le dòigh a leigeas leat an cur ann an cruinneachaidhean. (Dìreach smaoinich: aon airson latha nan casan, aon airson latha gàirdean, aon airson ithe latha meallta, aon airson ar caitheamh obrach fave ... gheibh thu an dealbh.)

Agus tha e na àm freagarrach airson Instagram an dèideag ùr seo a chuir air bhog. Le Latha na Bliadhn ’Ùire timcheall air an oisean, faodaidh tu na puist comharraichte agad a dhèanamh freagarrach gu ge bith dè an rùn a th’ agad, bho bhith a ’faighinn barrachd cadail gu bhith a’ leigeil sìos 5 notaichean gu bhith a ’togail fèithean làidir. Gu h-ìosal, cuid de bheachdan mu na bhios sinn a ’comharrachadh leabhraichean gus do thòiseachadh. (Dìreach dèan cinnteach gu bheil thu "dèidheil" agus chan e dìreach scrollaidh - tha e nas fheàrr airson do shlàinte inntinn.)

Bidh cuid de latha-coise a ’gluasad gus do bhodhaig ìosal a losgadh:

Bidh cruthachail a ’gluasad bho na brògan-cleasachd niche as fheàrr leinn, mar Lauren Boggi. (Feuch làn eacarsaich cardio cheer bhuaipe an seo.)

Bidh yoga a ’sruthadh ri leantainn còmhla ri.

Beagan spiration làidir bhon Ronda aon-agus-aon.

No bidh cuid ab a ’gluasad gus cuir ris mar chrìochnaiche don ath phrìomh obair-obrach againn.

Feumalachdan latha fois, a ’toirt a-steach an cur-seachad a tha a’ sìor fhàs (measgachadh eadar lùth-chleasachd agus aodach aodach, aka do bhruadar a ’tighinn gu buil).

Nithean faclan brosnachaidh. (Barrachd brosnachaidh an seo.)

Agus cuid de dh ’fhaclan fèin-ghaoil.

Agus cuid airson nuair a tha thu dìreach. chan urrainn. eadhon.

Na dìochuimhnich am porn bìdh fallain.

Agus am porn bìdh nach eil cho fallain (air sgàth, ~ cothromachadh ~).

Lèirmheas airson