Tha sgrùdadh ùr a ’tagradh gu bheil eadhon suimean meadhanach de dheoch làidir dona airson do shlàinte

Susbaint

• A ’chùis airson deoch làidir
• A ’chùis airson a bhith tioram
• An Deasbad
• An loidhne bun air Booze
• Lèirmheas airson

Cuimhnich air na sgrùdaidhean sin a lorg gu robh fìon dearg math dhut? A ’tionndadh a-mach gun robh an rannsachadh cho ro mhath agus a bha e fìor (cho-dhùin sgrùdadh trì bliadhna gu robh an rannsachadh BS-damn). Ach, tha a ’mhòr-chuid de dh’ eòlaichean slàinte air cumail a-mach gu bheil suas ri aon deoch san latha ceart gu leòr airson do shlàinte, agus dh ’fhaodadh eadhon buaidh dìon-slàinte a bhith aca. Ach lìbhrig sgrùdadh ùr lorg inntinneach, ag ràdh sin Chan eil tha an ìre de dheoch làidir math dhut. Dè a bheir seachad?

An sgrùdadh, a chaidh fhoillseachadh air a ’mhìos seo ann an An Lancet, sgrùdadh air òl aig ìre cruinne, a ’sgrùdadh mar a bhios boozing air feadh an t-saoghail a’ cur ri galairean sònraichte - smaoinich air aillse, tinneas cridhe, a ’chaitheamh, tinneas an t-siùcair - a bharrachd air cunnart bàis san fharsaingeachd. Bha an ìre de dhàta a choimhead luchd-rannsachaidh fìor mhòr - rinn iad ath-sgrùdadh air còrr air 600 sgrùdadh air mar a tha deoch làidir a ’toirt buaidh air slàinte.

Is dòcha nach eil thu airson toast a dhèanamh ris na co-dhùnaidhean aca. A rèir na h-aithisg, b ’e deoch làidir aon de na 10 prìomh fhactaran cunnairt airson bàs ro-luath ann an 2016, a’ dèanamh suas beagan a bharrachd air 2 sa cheud de na bàis a chaidh aithris am measg boireannaich a ’bhliadhna sin. A bharrachd air an sin, lorg iad cuideachd gur e BS na buannachdan slàinte ris an canar deoch làidir. “Is e a’ cho-dhùnadh aca gu bunaiteach nach eil an ìre as sàbhailte de dheoch làidir ann, "arsa Aaron White, Ph.D., àrd-chomhairliche saidheansail aig an Institiud Nàiseanta air Mì-chleachdadh Deoch Làidir agus Deoch Làidir (NIAAA), nach robh an sàs san sgrùdadh.

Is e an rud, tha eòlaichean air an roinn a thaobh mar a bu chòir na toraidhean a mhìneachadh, agus tha a ’mhòr-chuid ag aontachadh nach eil am facal mu dheireadh air deoch làidir cho dubh is geal. Seo na tha eòlaichean airson gum bi fios agad mun rannsachadh agus na tha e a ’ciallachadh airson do phlanaichean uair toilichte.

A ’chùis airson deoch làidir

“Tha an fhianais as làidire airson buannachdan slàinte deoch-làidir ann a bhith a’ lughdachadh cunnart ionnsaigh cridhe, ”arsa White. Tha buidheann rannsachaidh cinnteach ann a tha ag òl meadhanach-aka aon deoch gach latha airson boireannaich - a dh ’fhaodadh a bhith math airson do shlàinte cardiovascular, a’ lughdachadh an cunnart bho thinneas cridhe agus stròc. (Leugh tuilleadh: An fhìrinn deimhinnte * fìrinn * mu fhìon agus na buannachdan slàinte aige)

Mus cuir thu a ’chùis air falbh, bidh na h-eòlaichean a’ daingneachadh nach e adhbhar a th ’anns an rannsachadh seo airson * tòiseachadh * ag òl mura h-eil thu mar-thà. “Ma tha thu mar-thà a’ fuireach dòigh-beatha fhallain, cha bhith feum air deoch làidir a chuir a-steach airson buannachd do chridhe, "tha White a’ mìneachadh. "Cha bhithinn a-riamh a’ moladh gun tòisich cuideigin ag òl airson an slàinte. "

Ach, stèidhichte air an rannsachadh a tha a-muigh an-dràsta, tha suas ri aon deoch san latha nas buailtiche sàbhailte agus dh ’fhaodadh eadhon a bhith beagan buannachdail dha do chridhe.

A ’chùis airson a bhith tioram

Aig an aon àm, tha rannsachadh cuideachd a ’sealltainn gu bheil malairt ann. “Fiù‘ s ma dh ’fhaodadh cuid de shochairean slàinte cridhe a bhith aig deoch làidir, tha fianais ann gum faod deoch-làidir, gu sònraichte dha boireannaich, an cunnart aillse a mheudachadh,” arsa White. A rèir rannsachadh a chaidh fhoillseachadh le Institiùd Ameireagaidh Rannsachadh aillse, faodaidh aon deoch bheag gach latha do chunnart aillse broilleach suas ri 9 sa cheud.

Agus chan eil dad a ’dol timcheall gum faod òl aig ìrean nas àirde tanca a dhèanamh air do shlàinte. Tha cus deoch-làidir - tha sin a ’ciallachadh ceithir deochan no barrachd tron ​​oidhche a-muigh agad - co-cheangailte ri gach seòrsa cunnart slàinte, nach eil suas ri deasbad, a rèir nan eòlaichean. "Tha fios againn a-riamh gum faod deoch làidir do mharbhadh," arsa White. Cuiridh cus deoch-làidir gu cunbhalach do chunnart aillse agus gach seòrsa duilgheadas slàinte eile "tron mhullach," tha e ag ràdh. (Co-cheangailte: Na dh'fheumas boireannaich òga a bhith eòlach air deoch làidir)

An Deasbad

Tha an dùbhlan airson NIAAA agus buidhnean slàinte eile na laighe ann an "dèanamh a-mach càite a bheil an stairsneach eadar deoch-làidir a bhith cunnartach agus a bhith neodrach no eadhon buannachdail," mhìnich White. Chan eil an sgrùdadh ùr a ’ciallachadh gu bheil an lionn sona agad uair a thìde a’ dol gad mharbhadh, tha e a ’daingneachadh. “Tha e dìreach a’ ciallachadh gum faodadh chan eil a bhith na ìre aig a bheil deoch làidir dìonach. "

A ’cur ris a’ chonnspaid is dòcha gum faodadh co-dhùnaidhean an sgrùdaidh ùr a bhith beagan meallta. “Tha am pàipear ùr a’ coimhead air sgrùdaidhean air feadh na cruinne, nach eil gu ìre mhòr a ’nochdadh a’ chunnairt anns na SA, leis gu bheil eallach galair gu math eadar-dhealaichte an seo na na h-Innseachan, mar eisimpleir, "mhìnich Julie Devinsky, MS, RD, neach-beathachaidh aig Mount Sinai Ospadal. Bidh an sgrùdadh cuideachd a ’coimhead air àireamhan slàn - chan e cleachdaidhean fa leth agus cunnartan slàinte, cuir White ris. Còmhla, tha sin a ’ciallachadh aon rud: Tha na toraidhean nas motha de choitcheannachadh na moladh slàinte pearsanta.

An loidhne bun air Booze

Ged a bha an sgrùdadh o chionn ghoirid drùidhteach agus na toraidhean as fhiach aire a thoirt dhaibh, aig a ’cheann thall, is e seo dìreach aon sgrùdadh am measg mòran air buaidh deoch làidir air slàinte, arsa White. "Tha e na chuspair iom-fhillte," tha e ag ràdh. "Cha bhith feum air clisgeadh an seo ma tha thu ag òl gu meadhanach, ach tha e cudromach aire a thoirt don saidheans ùr mar a thig e a-mach."

An-dràsta, tha NIAAA (còmhla ri Stiùireadh Dìbhidh oifigeil na SA) a ’moladh suas ri aon deoch gach latha airson boireannaich. Ma tha thu a ’rùnachadh a bhith fallain - a’ brùthadh air a ’mhìosachan obrach agad, ag ithe daithead fallain, agus a’ fuireach a bharrachd air cunnartan ginteil sam bith le bhith a ’faighinn na scrionaichean iomchaidh - tha glainne oidhche de pinot noir“ glè eu-coltach gu staitistigeil ”airson do shlàinte a chuir às. geama, arsa White.

Ach, "tha e cudromach tuigsinn nach eil aon deoch gach latha an aon rud ri seachd deochan oidhche Haoine," arsa Mìcheal Roizen, M.D., prìomh oifigear sunnd aig Clionaig Cleveland. Tha sin a ’tuiteam a-steach do dhreach na sgìre, a tha, mar a tha sinn air a stèidheachadh, na chothrom, ge bith dè an sgrùdadh air a bheil thu a’ coimhead. (Co-cheangailte: Thug Shaun T deoch làidir seachad agus tha barrachd fòcas na bha e a-riamh)

Tha White a ’toirt fa-near gu bheil an NIAAA a’ dèanamh measadh air a ’mholadh deoch làidir aige mar a thig dàta ùr a-steach." Tha sinn ag ath-mheasadh a bheil caitheamh meadhanach sàbhailte dha-rìribh, no co-dhiù eadhon aig ìrean ìosal de dh ’òl, a bheil an cron a dh’ fhaodadh a bhith nas cudromaiche na na buannachdan no eadhon dìth buaidh, " tha e a ’mìneachadh.

Mus dòirt thu clas dhut fhèin, tha an Dr Roizen a ’comhairleachadh beachdachadh air do chunnart fa-leth le bhith a’ faighneachd trì ceistean dhut fhèin. "An toiseach, a bheil thu ann an cunnart ana-cleachdadh deoch làidir no drogaichean stèidhichte air eachdraidh teaghlaich? Mas e an fhreagairt tha, tha e neoni air an deoch làidir," tha e ag ràdh. Mura h-eil am freagairt, smaoinich an ath rud air do chunnart aillse. “Ma tha thu ann an cunnart mòr aillse, a’ ciallachadh gu bheil càirdean boireann agad a fhuair aillse, gu sònraichte aig aois nas òige, is e am freagairt gur dòcha nach bi deoch làidir a ’dol a thoirt buannachdan dhut," tha e ag ràdh. Ach ma tha an eachdraidh phearsanta agus teaghlaich agad saor bho ana-cleachdadh deoch làidir agus aillse, "rachaibh air adhart agus faigh tlachd à suas ri aon deoch gach oidhche," arsa an Dr Roizen.

Tha White a ’moladh bruidhinn ris an dotair agad mu dheidhinn - às deidh a h-uile càil, tha e an-còmhnaidh nas fheàrr moladh pearsanta fhaighinn bhon doc agad na bhith a’ feuchainn ri dàta cruinneil a dhearbhadh. "Is e bun na cùise nach fheum thu deoch làidir gus beatha fhada is fhallain a bhith agad," tha e ag ràdh. "Is e a’ cheist an-dràsta, ‘A bheil e fhathast sàbhailte no eadhon gu ìre mhath buannachdail beagan deoch làidir a bhith agad gach latha? ' Chan eil fios againn fhathast air sin. "

Lèirmheas airson