I Swear by the 4-Step Nighttime Skin Routine for Clear Skin

Susbaint

• Ceum 1: Glanadh
• Glanadair ola
• Glanadair stèidhichte air uisge
• A ’glanadh mholaidhean pro
  
• Ceum 2: Dèiligeadh
• Molaidhean pro làimhseachaidh
  
• Ceum 3: Hydrate
• Ceum 4: Moisturize
• Tip Moisturizer Pro
  
• Masgaichean aghaidh mar roghainn
• Tip mascara
  
• An loidhne bun

Bidh sinn a ’toirt a-steach toraidhean a tha sinn a’ smaoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaicheas tu tro cheanglaichean air an duilleag seo, is dòcha gun coisinn sinn coimisean beag. Seo am pròiseas againn.

Ag àiteachadh do chleachdadh craiceann

Mar neach a tha dèidheil air cùram craiceann, chan eil dad nas fheàrr na bhith a ’falamhachadh às deidh latha fada agus a’ milleadh mo chraiceann. Agus leis gu bheil na ceallan craicinn againn ag ath-nuadhachadh san fheasgar, is e seo am prìomh ùine gus fòcas a chuir air ath-nuadhachadh.

Gu pearsanta tha craiceann acne-prone agam às deidh bliadhnaichean de pimples deugairean. Gus dèiligeadh ri seo, bidh an cleachdadh agam a ’cuimseachadh air a bhith a’ cumail suas cnap-starra mo chraiceann agus a ’làimhseachadh acne agus an dèidh hyperpigmentation. Agus bhon a bhuail mi ann am meadhan mo 20n, tha mi air stuthan dìon an-aghaidh aois a chuir ris gus feuchainn ri wrinkles ro-luath a sheachnadh.

Airson mo chùram craiceann tron ​​oidhche, tha an dòigh-obrach bunaiteach agam a ’coimhead mar seo:

• glanadh
• treat
• hydrate
• moisturize

Fhad ‘s a bhios mi a’ cumail ris a ’chleachdadh àbhaisteach seo gach latha, bidh mi ag atharrachadh am bathar bho àm gu àm, a rèir mar a tha mo chraiceann a’ faireachdainn air an latha shònraichte sin. Is toil leam cuideachd a bhith a ’cumail mo spòrs àbhaisteach ach inntinn - leugh barrachd mu dheidhinn seo gu h-ìosal.

Ma tha thu a ’coimhead airson beagan brosnachaidh cùram craiceann, thoir sùil air mo chleachdadh ceithir-cheum tron ​​oidhche.

Ceum 1: Glanadh

Gus tòiseachadh, bidh mi an-còmhnaidh a ’dèanamh cinnteach gu bheil mi ag obair le aodann air a ghlanadh gu ceart. Tha glanadh glè chudromach ach gu tric cha tèid dearmad a dhèanamh air. Tha toirt air falbh a h-uile salchar agus sebum a bharrachd bhon aodann againn deatamach airson an ath cheum den chleachdadh cùram craiceann againn a bhith a ’gabhail a-steach agus ag obair nas fheàrr. Is toil leam gu pearsanta am beachd air glanadh dùbailte. Seo am briseadh:

Glanadair ola

Aon uair ‘s gu bheil mi a’ cleachdadh toradh bun-stèidh sam bith - smaoinich air uachdar BB, bunait, no concealer - is toil leam tòiseachadh le bhith gan toirt air falbh le inneal-glanaidh ola. Fhuair mi a-mach gur e an ceum seo an dòigh as fhasa agus as socair airson a bhith a ’leaghadh a h-uile bun-stèidh bho m’ aodann.

Bidh mi a ’cur an inneal-glanaidh ola air craiceann tioram fhad‘ s a bheir mi beagan massage dha, agus bidh mi a ’crìochnachadh le bhith ga roladh le uisge. Bidh mi an uairsin a ’gluasad air adhart chun ath cheum glanaidh.

Mo thaghadh: Ola glanaidh Bonair Blue Smoother

Glanadair stèidhichte air uisge

Air làithean far nach bi mi a ’cur aodach sam bith orm, leumaidh mi chun cheum seo. Is e aon rud ri chuimhneachadh gum bu chòir an toradh seo a bhith socair, nach bu chòir dha do shùilean a thruailleadh, agus nach bu chòir dha do chraiceann fhàgail teann agus tioram. Bu chòir dha sruthladh gu furasta agus gu h-èifeachdach a ’toirt air falbh salachar is grime bho do chraiceann.

Ge bith a bheil an inneal-glanaidh ann an cruth gel, foam no bainne, fhad ‘s a tha e air sgrùdadh a dhèanamh air na slatan-tomhais gu h-àrd, tha thu math a dhol.

Mo thaghadh: Dr G pH a ’glanadh foam gel

A ’glanadh mholaidhean pro

• Nuair a bhios tu a ’dèanamh deuchainn air an inneal-glanaidh agad airson a’ chiad uair, dèan deuchainn air coileanadh an toraidh le bhith a ’sguabadh d’ aghaidh le ceap cotain às deidh dhut d ’aghaidh a reubadh gus faicinn a bheil fuigheall sam bith air fhàgail.
• An dèidh rinsing, is fheàrr leam a bhith a ’brùthadh cus uisge gu socair air m’ aodann an àite a bhith a ’cleachdadh searbhadair. Ach mas fheàrr leat an tè mu dheireadh, cuimhnich gun cuir thu do shàilean a chrochadh gus tiormachadh ann an àite fosgailte le cuairteachadh èadhair iomchaidh, chan ann am broinn do chlòsaid no seòmar-ionnlaid. Bu chòir dhut cuideachd feuchainn ri an toirt gu solas UV aon uair ann an ùine mas urrainn dhut gus cuideachadh le bhith a ’marbhadh bacteria.

Ceum 2: Dèiligeadh

Is toil leam mo serum a chuir an sàs an dèidh glanadh. Seo far am bi mi a ’toirt a-steach an dòigh“ spòrsail ach inntinn ”a thaobh mo chleachdadh cùram craiceann. Is e toradh a th ’ann an serum le tòrr tiugh de ghrìtheidean cuimsichte gus dèiligeadh ri cùisean craiceann sònraichte. Agus tha mòran sheòrsan ann airson taghadh.

Fhad ‘s as toil leam a bhith a’ feuchainn na diofar shearmoin a tha rim faighinn, tha a bhith mothachail air na tha dha-rìribh a dhìth air mo chraiceann a cheart cho cudromach. Dh ’ionnsaich mi seo an dòigh chruaidh nuair a dh’ fheuch mi aon uair toradh a fhuair tòrr hype, seach a bhith a ’toirt aire dha na grìtheidean. Aig a ’cheann thall, cha robh e ag aontachadh le mo chraiceann.

Bi mothachail air mar a bhios do chraiceann a ’dèiligeadh ri toradh, agus ma tha an toradh dona, sin nuair a thig an t-àm a ràdh,“ taing u, an ath rud. "

Seo cuid de na grìtheidean a tha mi a ’lorg ann an serum airson gach aon de na draghan craiceann agam:

• Acne: BHA (searbhag salicylic), AHA (searbhag lactach, searbhag glycolic, searbhag mandelic)
• Hyperpigmentation: vitimín C, niacinamide, earrann licorice, alpha arbutin
• Anti-aging: retinol, peptide

Na tagaichean agam:

• Mad Hippie bhiotamain A serum
• An Niacinamide àbhaisteach
• Serum spot dorcha tangerine vita C.

Molaidhean pro làimhseachaidh

• Thoir beagan ùine dha do chraiceann mus tòisich thu a ’faicinn thoraidhean, gu sònraichte ma tha thu a’ cur fòcas air mòr-ghluasad agus anti-aging. Ged a dh ’fhaodadh e a bhith eadar-dhealaichte, tha an tionndadh cealla craiceann againn cuibheasach eadar 14 gu 28 latha. Rè na h-ùine seo, nochdaidh an ìre àrd de na seadaichean craiceann agad agus craiceann ùr bhon t-sreath mheadhain - is e seo a ’phuing nuair a bu chòir dhut a bhith comasach air innse a bheil an toradh air obrachadh. Bhon eòlas agam, thug e timcheall air dà sheachdain airson mo chraiceann a bhith a ’sealltainn leasachaidhean follaiseach ann an inneach craiceann às deidh dhomh tòiseachadh a’ cleachdadh toradh retinol ùr.
• Dh ’fhaodadh nach bi an diofar a’ mothachadh nuair a choimheadas tu ort fhèin air beulaibh an sgàthan gach latha agus mar sin bi cinnteach gun toir thu ro agus às deidh dealbhan. Feuch an dìcheall agad dealbhan a thogail de do chraiceann aig an aon àm den latha, fhad ‘s a bhios tu a’ cleachdadh solais coltach ris. Faodaidh seo cuideachadh le bhith a ’toirt coimeas nas amasaiche air na toraidhean.

Ceum 3: Hydrate

Le bhith a ’cleachdadh Toner cuir spionnadh a bharrachd de hydradachadh nuair a tha mo chraiceann a’ faireachdainn dìth uisge, gu sònraichte sa gheamhradh. Is e toradh coltach ri uisge a th ’ann an Toner a tha air a dhealbhadh le grìtheidean buannachdail eile a chuidicheas le bhith a’ cur barrachd uisgeachadh ris a ’chraiceann againn.

Mar as trice bidh e làn de antioxidants no humectants, a bhios a ’tàladh uisge a-steach don chraiceann againn. Is e na tha mi a ’còrdadh rium a bhith a’ cur tomhas fialaidh dheth ann am pailme mo làmhan agus gan slaodadh gu socair air m ’aodann gus an gabh e a-steach e.

Nuair a bheir mi an ceum seo a-mach às an àbhaist agam, bidh mo chraiceann nas uaine an ath latha. Tha seo air sgàth nuair a tha do chraiceann sgìth, bidh e a ’brosnachadh an gland ola agad gus barrachd ola a dhèanamh gus an craiceann a mhùchadh gu nàdarra. Nuair a thachras seo, faodaidh do chunnart airson acne àrdachadh. Mar sin, le bhith a ’cur barrachd uisgeachadh nuair a dh’ fheumas do chraiceann faodaidh e cuideachadh le bhith a ’gearradh a’ chearcall gun stad seo.

Mo thaghadh: Toner calltainn buidseach Thayers

Ceum 4: Moisturize

Bidh moisturizer a ’cuideachadh le bhith a’ glasadh a-steach gach maitheas a tha thu dìreach air a chuir air do chraiceann, fhad ‘s a nì thu cinnteach gum fuirich do chraiceann hydrated. Gun a bhith a ’toirt iomradh air do chraiceann gu tric a’ faireachdainn bog agus plump dìreach às deidh a chuir an sàs.

Is toil leam a bhith a ’cur a-steach meudan fialaidh de stuth tais anns a bheil inneach aotrom agus nach fhàg fuigheall sgiobalta sam bith. Ma tha mi onarach, chan eil e furasta toradh a lorg a fhreagras air mo chraiceann. Gu dearbh, thug e beagan ùine dhomh fear a lorg nach bi a ’brùthadh mo pores no a bheir orm briseadh a-mach.

Mo thaghadh: Uachtar aghaidh ultra Kiehl

Tip Moisturizer Pro

1. Measgaich an inneal taise as fheàrr leat le beagan dhiogan de dh ’ola aghaidh airson àrdachadh taiseachd a bharrachd.

Masgaichean aghaidh mar roghainn

Nuair a tha ùine a bharrachd agam, is toil leam masg a chuir a-steach agus a nighe eadar ceum a h-aon agus ceum a dhà, co-dhiù aon turas gach seachdain. Is e masgaichean crèadha agus masgaichean exfoliating as fheàrr leam gu pearsanta.

Dìreach cuir a-steach iad airson 10 gu 20 mionaid - a rèir stiùiridhean bho gach toradh - agus an uairsin sruthlaich e le uisge blàth. Chan e a-mhàin gu bheil seo a ’cuideachadh le bhith a’ dèanamh mo chraiceann nas soilleire agus nas gile, tha e gu math socair.

Tip mascara

1. Na cleachd e ro fhada. Tha e furasta a fàgail nas fhaide an dòchas gun obraich e nas fheàrr, ach chan eil e ag obair mar sin. Gu dearbh, ma dh ’fhàgas iad iad ro fhada faodaidh iad do chraiceann a thiormachadh. Thoir sùil air an leubail no an stiùireadh agus cleachd iad mar a chaidh a mholadh.

Mo thaghadh: Làimhseachadh glanaidh Supermud Glamglow

An loidhne bun

An dèidh a bhith a ’feuchainn a-mach diofar sheòrsachan thoraidhean agus gan cur an sàs ann an diofar òrdughan, fhuair mi a-mach gur e an cleachdadh àbhaisteach seo as fheàrr dhòmhsa. Thuirt sin, tha mi a ’creidsinn gu bheil cùram craiceann gu math pearsanta. Aig deireadh an latha, chan eil dad ceart no ceàrr ann, fhad ‘s a tha am pròiseas a’ còrdadh riut agus gum faigh do chraiceann buannachd às.

Tha Claudia dèidheil air cùram craiceann agus slàinte craiceann, neach-foghlaim agus sgrìobhadair. Tha i an-dràsta a ’dèanamh a PhD ann an dermatology ann an Korea a Deas agus a’ ruith cùram craiceannblog gus an urrainn dhi an eòlas cùram craiceann aice a cho-roinn leis an t-saoghal. Tha i an dòchas gum bi barrachd dhaoine mothachail mu na chuireas iad air a ’chraiceann aca. Faodaidh tu cuideachd sgrùdadh a dhèanamh oirreInstagram airson barrachd artaigilean agus beachdan co-cheangailte ri craiceann.