Basics faochadh pian

Susbaint

• Stiùireadh pian agus pian
• Dè na seòrsaichean pian a th ’ann?
• Dè na soidhnichean a dh ’fheumas tu gus dotair fhaicinn airson pian?
• Cungaidhean-leigheis OTC
• Drogaichean òrdugh
• Corticosteroids
• Opioids
• Antidepressants
• Anticonvulsants
• Fuar is teas
• Eacarsaich
• Leigheas corporra
• Yoga
• Ceòl
• Massage teirpeach
• Ro-shealladh airson faochadh pian

Stiùireadh pian agus pian

Tha pian nas motha na dìreach faireachdainn de mhì-chofhurtachd. Faodaidh e buaidh a thoirt air mar a tha thu a ’faireachdainn gu h-iomlan. Dh ’fhaodadh e leantainn gu tinneasan slàinte inntinn leithid trom-inntinn agus iomagain. Faodaidh an ìre de pian a gheibh thu mòran innse don dotair agad mu do shlàinte iomlan.

Bidh pian mòr a ’tachairt gu h-obann, mar as trice ann an cùis làithean no seachdainean. Tha e buailteach fuasgladh fhaighinn taobh a-staigh beagan sheachdainean. Tha pian leantainneach a ’leantainn. Tha cuid de stiùiridhean a ’meas gu bheil pian leantainneach nuair a mhaireas e nas fhaide. Tha cuid eile ag ràdh gu bheil pian leantainneach nuair a mhaireas e nas fhaide na sia mìosan.

Tha modhan faochadh pian a ’dol bho leigheasan aig an taigh agus òrdughan-cungaidh gu cungaidhean thar-chunntair (OTC) agus modhan ionnsaigheach mar obair-lannsa. Mar as trice cha bhith faochadh pian a ’tachairt thar oidhche, ach faodaidh e. Tha eòlas pian gach neach sònraichte dhaibh.

Gus stòr pian leantainneach a làimhseachadh, is dòcha gum feum thu tadhal air an dotair agad. Cleachd an sgèile furasta seo gus do chuideachadh le bhith a ’toirt cunntas air do phian gus am faigh thu am faochadh a tha a dhìth ort.

Dè na seòrsaichean pian a th ’ann?

Tha dà phrìomh sheòrsa pian ann: nociceptive agus neuropathic.

Tha pian Nociceptive na fhreagairt don t-siostam nearbhach a chuidicheas le bhith a ’dìon do bhodhaig. Bheir e ort do làmh a tharraing air ais bho stòbha teth gus nach tèid do losgadh. Bidh pian bho adhbrann sprained a ’toirt ort fois a ghabhail agus ùine a thoirt don leòn a shlànachadh.

Tha pian neuropathic eadar-dhealaichte, seach nach eil buannachdan aithnichte ann. Dh ’fhaodadh gum bi e mar thoradh air comharran mì-leughaidh eadar do nerves agus eanchainn no cnàimh-droma. No dh ’fhaodadh e a bhith mar thoradh air milleadh neoni. Bidh an eanchainn agad a ’mìneachadh comharran lochtach bho na nearbhan mar pian.

Tha eisimpleirean de sheòrsa pian neuropathic a ’toirt a-steach:

• neuropathy postherpetic
• neuropathy diabetic
• syndrome tunail carpal

Gus faochadh pian èifeachdach fhaighinn, an toiseach feumaidh tu stòr a ’phian a lorg. Ionnsaich dè a tha ag adhbhrachadh an seòrsa pian as cumanta.

Dè na soidhnichean a dh ’fheumas tu gus dotair fhaicinn airson pian?

Cuir coinneamh air dòigh leis an dotair agad ma tha do phian:

• cha deach mi air falbh às deidh dhà no trì sheachdainean
• ag adhbhrachadh cuideam, iomagain no trom-inntinn dhut
• a ’cur casg ort bho bhith a’ gabhail fois no a ’cadal
• a ’cur stad ort bho bhith ag eacarsaich no a’ gabhail pàirt anns na gnìomhan àbhaisteach agad
• cha deach seo a leasachadh le gin de na leigheasan a dh ’fheuch thu

Faodaidh a bhith a ’fuireach le pian leantainneach a bhith dùbhlanach gu tòcail agus gu corporra. Faodaidh mòran sheòrsaichean leigheasan do chuideachadh gus faochadh a lorg.

Cungaidhean-leigheis OTC

Tha faochadh pian OTC mar acetaminophen (Tylenol) agus drogaichean anti-inflammatory nonsteroidal (NSAIDs) rim faighinn airson an ceannach às aonais cungaidh dotair.

Bidh NSAIDs a ’cur casg air stuthan ris an canar COX-1 agus COX-2. Bidh iad a ’faochadh pian co-cheangailte ri sèid.

Tha na drogaichean sin feumail airson suidheachaidhean mar:

• ceann goirt
• pian droma
• cràdh sna fèithean
• airtritis
• pian menstrual
• sprains agus leòntan beaga eile

Tha NSAIDan cumanta a ’toirt a-steach:

• aspirin
• ibuprofen (Advil, Motrin)
• naproxen (Aleve)

Gabh dìreach an ìre de faochadh pian a thathar a ’moladh air a’ phacaid. Le bhith a ’cleachdadh cus de na drogaichean sin faodaidh tu do chunnart airson fo-bhuaidhean àrdachadh. Faodaidh iad sin gabhail a-steach:

• leòn dubhaig
• cus sèididh
• ulcers stamag

Ionnsaich tuilleadh mu NSAIDs, na fo-bhuaidhean aca, agus mar a tha iad ag obair.

Drogaichean òrdugh

Chan urrainn dhut faochadh pian nas làidire a cheannach thairis air a ’chunntair. Chan eil cuid de NSAIDan, leithid diclofenac (Voltaren), rim faighinn ach le òrdugh bhon dotair agad. Tha an inhibitor roghnach COX-2, celecoxib (Celebrex), cuideachd èifeachdach airson a bhith a ’làimhseachadh pian co-cheangailte ri sèid. Chan eil e ri fhaighinn ach le cungaidh dotair.

Bidh drogaichean opioid nas làidire, leithid hydrocodone agus oxycodone, a ’làimhseachadh pian nas cruaidhe, leithid bho obair-lannsa no droch leòn. Tha na cungaidhean sin co-cheangailte ris an opium dhrogaichean mì-laghail. Bidh iad buailteach buaidh euphoric a thoirt gu buil fhad ‘s a tha iad a’ faochadh pian.

Faodaidh opioids a bhith cunnartach, leis gu bheil iad gu math addict. Bidh iad a ’cruthachadh faireachdainn tlachdmhor gu bheil cuid de dhaoine airson ath-riochdachadh a-rithist agus a-rithist, agus iad uile ag adhbhrachadh fulangas agus feum air dòsan nas àirde gus an aon bhuaidh a choileanadh.

Tha grunn dhrogaichean òrdugh eile ainmeil cuideachd airson cho addictiveness. Bu chòir an cleachdadh le rabhadh cuideachd. Seo na drogaichean òrdugh as cuiriche air a ’mhargaidh.

Corticosteroids

Bidh corticosteroids ag obair le bhith a ’cuir às, agus mar sin a’ lughdachadh, freagairt inflammatory an t-siostam dìon. Le bhith a ’lughdachadh sèid, bidh na drogaichean sin cuideachd a’ faochadh pian.

Bidh dotairean a ’òrdachadh steroids gus dèiligeadh ri suidheachaidhean inflammatory, mar airtritis gabhaltach. Tha eisimpleirean de dhrogaichean steroid a ’toirt a-steach:

• hydrocortisone (Cortef)
• methylprednisolone (Medrol)
• prednisolone (Prelone)
• prednisone (Deltasone)

Faodaidh corticosteroids frith-bhuaidhean adhbhrachadh mar:

• buannachd cuideam
• osteoporosis
• duilgheadas cadail
• bidh mood ag atharrachadh
• gleidheadh ​​fluid
• siùcar fuil àrd
• barrachd cunnart airson galairean

Le bhith a ’gabhail an dòs as ìsle as urrainn airson na h-ùine as giorra faodaidh e casg a chuir air frith-bhuaidhean. Cuideachd a bhith faiceallach mu na h-eadar-obrachaidhean dhrogaichean a dh’fhaodadh a bhith ann nuair a bheir thu droga corticosteroid mar cortisone.

Opioids

Tha opioids nan faochadh pian cumhachdach. Tha cuid dhiubh air an dèanamh bhon lus crom-lus. Tha cuid eile gan dèanamh ann an obair-lann. Canar opioids sintéiseach riutha sin.

Faodaidh tu opioids a ghabhail gus faochadh a thoirt air pian gruamach, mar às deidh lannsaireachd. No faodaidh tu an toirt san fhad-ùine gus pian leantainneach a riaghladh.

Bidh na drogaichean sin a ’tighinn a-steach ann am foirmlean a thèid an leigeil ma sgaoil sa bhad agus a leudachadh. Aig amannan bidh iad air an cur còmhla ri faochadh pian eile, mar acetaminophen.

Lorgaidh tu opioids ann am bathar mar:

• buprenorphine (Buprenex, Butrans)
• fentanyl (Duragesic)
• hydrocodone-acetaminophen (Vicodin)
• hydromorphone (Exalgo ER)
• meperidine (Demerol)
• oxycodone (OxyContin)
• oxymorphone (Opana)
• tramadol (Ultram)

Ged a dh ’fhaodadh gum bi opioids gu math èifeachdach, tha iad cuideachd gu math addict. Faodaidh mì-chleachdadh leantainn gu droch bhuaidhean no cus agus cus bàs.

Lean stiùiridhean an dotair agad gu faiceallach nuair a bhios tu a ’gabhail nan cungaidhean sin. Ionnsaich dè na ceumannan eile a bu chòir dhut a ghabhail nuair a bhios tu a ’cleachdadh opioids.

Antidepressants

Chaidh antidepressants a dhealbhadh gus trom-inntinn a làimhseachadh, ach bidh iad cuideachd a ’cuideachadh le pian leantainneach bho chumhachan sònraichte, leithid migraine agus milleadh nerve.

Chan eil fios aig dotairean fhathast ciamar a bhios na drogaichean sin ag obair gus faochadh a thoirt air pian. Dh ’fhaodadh iad comharran pian a lughdachadh le bhith ag obair air agus a’ meudachadh gnìomhachd teachdairean ceimigeach ris an canar neurotransmitters san eanchainn agus cnàimh-droma.

Bidh dotairean a ’òrdachadh grunn chlasaichean antidepressant eadar-dhealaichte gus pian a làimhseachadh:

• antidepressants tricyclic, leithid imipramine (Tofranil), nortriptyline (Pamelor), agus desipramine (Norpramin)
• luchd-bacadh ath-ghabhail serotonin roghnach (SSRIs), leithid fluoxetine (Prozac) agus paroxetine (Paxil)
• Luchd-bacadh ath-ghabhail serotonin-norepinephrine (SNRIs), leithid duloxetine (Cymbalta) agus venlafaxine (Effexor XR)

Faodaidh frith-bhuaidhean frith-bhuaidhean adhbhrachadh mar:

• codal
• duilgheadas cadail
• nausea
• beul tioram
• dizziness
• constipation

Dèan aithris air frith-bhuaidhean sam bith don dotair agad. Ma chumas iad a ’dol, faodaidh an dotair agad an dòs atharrachadh no atharrachadh gu antidepressant eile.

Anticonvulsants

Bidh drogaichean a bhios a ’làimhseachadh glacaidhean cuideachd a’ dèanamh dà dhleastanas le bhith a ’faochadh pian neoni. Bidh nerves a tha air am milleadh le tinneasan mar tinneas an t-siùcair no morghan agus nearbhan a tha ro àrd mar ann am fibromyalgia a ’dol thairis air agus a’ cur cus chomharran pian.

Chan eil fios aig dotairean dè dìreach mar a bhios anticonvulsants ag obair an aghaidh pian. Tha iad a ’creidsinn gu bheil na drogaichean sin a’ cuideachadh le bhith a ’cur bacadh air comharran pian anabarrach eadar na nearbhan millte agus an eanchainn agus cnàimh-droma.

Is e eisimpleirean de dhrogaichean antiseizure a bhios a ’làimhseachadh pian:

• carbamazepine (Tegretol)
• gabapentin (Neurontin)
• phenytoin (Dilantin)
• pregabalin (Lyrica)

Tha cuid de na drogaichean sin ag adhbhrachadh frith-bhuaidhean leithid:

• nausea agus vomiting
• codal
• ceann goirt
• dizziness
• troimh-chèile

Dh ’fhaodadh drogaichean antiseizure cuideachd an cunnart bho smuaintean fèin-mharbhadh agus fèin-mharbhadh a mheudachadh. Cumaidh do dhotair sùil ort airson fo-bhuaidhean fhad ‘s a bheir thu na cungaidhean sin.

Fuar is teas

Tha pasgan deighe no compress teth na dhòigh furasta air faochadh a thoirt do mhion-phian. Is e a ’cheist, dè am fear a bu chòir dhut a chleachdadh?

Bidh leigheas fuar a ’caolachadh soithichean fala. Bidh seo a ’lughdachadh sèid agus sèid agus pian cas. Bidh e ag obair nas fheàrr às deidh do leòn no rè lasachadh ann an suidheachadh pianail, mar airtritis gouty.

Bidh leigheas teas ag obair le bhith a ’meudachadh sruth fala don àite a chaidh a ghoirteachadh. Bidh seo a ’toirt fois do fhèithean teann. Tha e ann an dà chruth: teas tioram bho phasgan teasachaidh no pacaid, no teas tais bho aodach nighe fliuch blàth no amar. Cleachd teas airson pian a mhaireas barrachd air beagan sheachdainean.

Cuir teas no fuachd a-steach airson timcheall air 15 mionaidean aig an aon àm, grunn thursan san latha.

Cleachd rabhadh ma tha tinneas an t-siùcair ort no suidheachadh eile a bheir buaidh air do chuairteachadh no do chomas a bhith a ’faireachdainn pian. Seo beagan adhbharan eile airson leigheas teth no fuar a sheachnadh.

Eacarsaich

Nuair a tha thu ann am pian, is dòcha gu bheil thu air do bhuaireadh gus am bi e furasta dhut. Sin as coireach gum b ’àbhaist dotairean fois a mholadh do dhaoine ann am pian. Ach tha rannsachadh nas ùire a ’moladh a chaochladh.

Tha sgrùdadh air sgrùdaidhean ann an 2017 a ’moladh gu bheil eacarsaich mar dhòigh èifeachdach air pian a lughdachadh. Faodaidh e cuideachd leasachadh a dhèanamh air gnìomhachd corporra agus càileachd beatha. A bharrachd air an sin, chan eil eacarsaich ag adhbhrachadh ach beagan fo-bhuaidhean, a bharrachd air goirt fèithe.

Tha luchd-rannsachaidh a ’toirt fa-near gu bheil mòran de na sgrùdaidhean air eacarsaich airson pian leantainneach de dhroch chàileachd, ach tha iad a’ nochdadh gu bheil an rannsachadh iomlan a ’moladh gum faod gnìomhachd chorporra lùghdachadh a dhèanamh air cho dona sa tha pian.

Bidh eacarsaich aerobic cuideachd a ’brosnachadh call cuideim. Dh ’fhaodadh seo cuid den strain a thoirt far joints pianail ma tha osteoarthritis ort. Is dòcha gun cuidich trèanadh dìon do bhodhaig le bhith a ’slànachadh diosgan droma a chaidh a ghoirteachadh. Seo beagan de na dòighean eile anns am faod eacarsaich do chuideachadh a bhith a ’faireachdainn nas fheàrr.

Leigheas corporra

Tha leigheas corporra (PT) a ’cothlamadh eacarsaich le làimhseachadh làimhe agus foghlam. Is fheàrr le eòlaichean PT thairis air pills pian cungaidh. Tha seo air sgàth ‘s gum faod e pian a lughdachadh às aonais frith-bhuaidhean cungaidh-leigheis agus an comas airson tràilleachd.

Bidh neach-leigheis corporra ag obair còmhla riut gus do neart agus sùbailteachd a leasachadh gus an urrainn dhut gluasad nas fhasa. Faodaidh seiseanan PT cuideachd cuideachadh le bhith a ’gabhail fois fèithean teann agus a’ leasachadh do fhulangas gu pian.

Is e cuid de na suidheachaidhean pianail a chuidicheas leigheas corporra:

• airtritis
• fibromyalgia
• pian posturgical
• pian neoni

Yoga

Bidh Yoga a ’cothlamadh posan le anail domhainn agus meòrachadh. Thathas air a bhith ga chleachdadh airson mìltean de bhliadhnaichean. Ach dìreach o chionn ghoirid tha luchd-rannsachaidh air tòiseachadh a ’faighinn a-mach làn chomas yoga mar eadar-theachd slàinte.

A bharrachd air a bhith a ’leasachadh neart, cothromachadh, agus sùbailteachd, bidh yoga a’ leasachadh suidheachadh postachd. Faodaidh postachd nas fheàrr faochadh a thoirt bho mòran de na cràdh agus na pianta a tha ceangailte ri teannachadh fèithe.

Faodaidh yoga cuideachd faochadh a thoirt air pian agus gnìomh a leasachadh ann an daoine le tinneasan cronail mar airtritis, pian cùil, agus fibromyalgia.

Chan eil e soilleir ciamar a bhios e a ’cuideachadh le pian. Is dòcha gun obraich e le bhith a ’toirt air falbh ceimigean faochadh pian ris an canar endorphins no le bhith a’ brosnachadh staid fois.

Tha yoga a ’tighinn ann an iomadh stoidhle agus dian. Dèan sgrùdadh air na diofar chleachdaidhean gus faicinn dè am fear as freagarraiche dhut.

Ceòl

Tha cumhachd aig ceòl ar gluasad agus ar giùlan air ais ann an tìm. Dh ’fhaodadh èisteachd ri ceòl cuideachadh le faochadh a thoirt air pian - gu ìre le bhith a’ lughdachadh cuideam agus gar cuideachadh gus dèiligeadh nas èifeachdaiche ri mì-chofhurtachd.

Ann an aon sgrùdadh beag air daoine le pian air adhbhrachadh le milleadh neoni, lùghdaich èisteachd ri ceòl clasaigeach (Turcach) sgòran pian. Mar as fhaide a dh ’èist na com-pàirtichean, is ann as motha a bha am pian a’ crìonadh.

Lorg sgrùdadh ann an 2018 de chòrr air 90 sgrùdadh gu bheil èisteachd ri ceòl a ’lughdachadh iomagain agus pian ro, rè, agus às deidh obair-lannsa. dh ’fhaodadh daoine le tinneasan pian leantainneach mar fibromyalgia no airtritis a bhith a’ faireachdainn nas comhfhurtail agus nas lugha dragh.

Massage teirpeach

Rè massage, bidh neach-leigheis a ’cleachdadh suathadh agus cuideam gus fèithean teann agus tendons a leigeil ma sgaoil agus do chuideachadh gus fois a ghabhail. Dh ’fhaodadh an cleachdadh cuideachadh le faochadh bho bhith a’ cuir stad air comharran pian agus a ’faochadh cuideam. Bidh massage mar as trice cuideachd a ’maothachadh fèithean teann le bhith a’ leasachadh sruth fala dhaibh.

Is e taobh eile ri massage an dìth fo-bhuaidhean aige. Mura h-eil broth craiceann ort, seòrsan sònraichte de ghalar cardiovascular, no gabhaltachd, cha mhòr nach eil cunnartan ann.

Dìreach bruidhinn ris an dotair agad an toiseach ma tha tinneasan cronail sam bith ort a dh ’fhaodadh an t-eòlas a dhèanamh mì-chofhurtail no nas lugha a mholadh. Ma tha, faodaidh an neach-leigheis massage agad an dòigh-obrach aca atharrachadh.

Bidh luchd-leigheis massage a ’cleachdadh diofar ìrean de chuideam, bho suathadh aotrom gu dòighean massage fèithean domhainn. Bidh am fear a thaghas tu an urra ri do fhulangas agus do roghainn pearsanta. Ionnsaich mu chuid de na seòrsaichean massage as cumanta a thathas a ’cleachdadh anns na Stàitean Aonaichte.

Ro-shealladh airson faochadh pian

Tha pian leantainneach na phrìomh chuspair slàinte. Is e seo aon de na h-adhbharan a tha inbhich a ’faicinn dotair anns na Stàitean Aonaichte. Bidh suas ri Ameireaganaich a ’fuireach le pian leantainneach.

Ged a dh ’fhaodadh cuid de dhrogaichean faochadh pian a bhith addictive, tha grunn leigheasan nonaddictive rim faighinn an-diugh. Obraich còmhla ris an dotair agad gus am fear as fheàrr a lorg dhut.

Tha cuideachd raon de leigheasan nondrug rim faighinn gus faochadh a thoirt air pian leantainneach. Faodaidh eadar-theachdan mar eacarsaich, massage, agus yoga càileachd beatha adhartachadh gun a bhith ag adhbhrachadh frith-bhuaidhean cronail sa phròiseas.