Dè a th ’ann am ball peanut - agus an urrainn dha na Làbaraich a ghiorrachadh?

Susbaint

• Dè an othail a th ’ann mu na rudan sin?
• Ceart gu leòr, ach dè tha an rannsachadh ag ràdh?
• Mar a chleachdas tu ball peanut
• Suidheachadh taobh-laighe
• Suidheachadh lunge
• Hydrant teine
• A ’putadh
• Molaidhean ceannach
• An takeaway

Dealbh le Alexis Lira

Bidh sinn a ’toirt a-steach toraidhean a tha sinn a’ smaoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaicheas tu tro cheanglaichean air an duilleag seo, is dòcha gun coisinn sinn coimisean beag. Seo am pròiseas againn.

Is dòcha gu bheil thu air cluinntinn mu bhall breith. Tha e mòr, cruinn agus breabach - sgoinneil airson do pelvis fhosgladh aig àm saothair. Ach dè an heck a th ’ann am ball peanut?

Uill, tha an aon bheachd a ’buntainn an seo. Is e “ball” a th ’ann a chaidh a chleachdadh an toiseach ann an oifisean leigheas corporra, ach tha e a-nis air a chleachdadh aig àm saothair agus lìbhrigeadh. Tha cumadh oblong, slige peanut air (mar sin an t-ainm) a tha a ’taomadh sa mheadhan gus an urrainn dhut do chasan a chuairteachadh timcheall air.

Faodaidh tu ball breith traidiseanta a chleachdadh air an làr gus breabadh air no sealg thairis air obair. Dhaibhsan a tha a ’breith san leabaidh - can, air sgàth gu bheil epidural agad, a bhith sgìth, no le roghainn phearsanta - tha buannachdan coltach ri ball peanut. Bheir sinn sùil nas mionaidiche air na tagraidhean agus an rannsachadh.

Dè an othail a th ’ann mu na rudan sin?

Is dòcha gun cuidich bàlaichean peanut rè a ’chiad agus an dàrna ìre de shaothair. Tha seo a ’ciallachadh gun urrainn dhut an cleachdadh leis gu bheil an ceirbheacs agad a’ dèanamh na h-obrach gus a dhol sìos gu 10 ceudameatairean (cm) agus an uairsin a-rithist aig ìre putadh.

Is e am prìomh thagradh a-muigh an sin gum faod ball cnò-chnò cuideachadh a thoirt do bhoireannaich a tha san leabaidh am pelvis fhosgladh ann an dòigh coltach ri ball breith cuideachadh air an talamh. Tha fosgladh na pelvis deatamach airson pàisde a dhèanamh nas fhasa a dhèanamh sìos an t-slighe-uisge breith. (Agus mar as fhasa, nas fheàrr - mar as urrainn dhut smaoineachadh!)

Eile comasach tha buannachdan bho bhith a ’cleachdadh ball cnò-bhainne rè obair:

• lùghdachadh ann am pian
• ùine saothair air a ghiorrachadh
• lùghdachadh ann an ìre lìbhrigidh cesarean
• lùghdachadh ann an ìre eadar-theachdan eile, leithid geugan agus toirt air falbh falamh

Tha am blogair slàinte Katie Wells aig Wellness Mama a ’co-roinn gum faodadh tu buannachdan fhaighinn le bhith a’ cleachdadh bàlaichean peanut aig deireadh an leatrom cuideachd. A rèir Wells, is dòcha gum bi suidhe air aon dhiubh a ’lughdachadh cuideam air a’ chùl agus a ’brosnachadh deagh staid. Bha an doula aice eadhon a ’moladh a bhith air a glùinean no a’ lùbadh air a ’bhall gus am pàisde a ghluasad gu suidheachadh breith fàbharach mus dèan e saothair.

Ceart gu leòr, ach dè tha an rannsachadh ag ràdh?

Faigh seo - chan e a-mhàin gu bheil rannsachadh ann an 2011 ag ràdh gum faod am ball peanut saothair a ghiorrachadh, tha co-dhùnaidhean ag ràdh gum faodadh e a ’chiad ìre a ghiorrachadh cho mòr ri 90 mionaid. Agus dh ’fhaodadh an dàrna ìre - putadh - a bhith air a lughdachadh le timcheall air 23 mionaidean gu cuibheasach. Cuir na h-àireamhan sin suas, agus tha sin a ’coinneachadh ri do phàisde cha mhòr dà uair a thìde nas tràithe!

Nuair a thig e gu pian, sheall sgrùdadh ann an 2015 air a h-uile seòrsa ball-breith gu bheil boireannaich a bhios gan cleachdadh a ’faicinn leasachaidhean mòra. Carson? Is dòcha gun cuidich gluasad dhreuchdan rè saothair le pian, agus bidh am ball peanut a ’brosnachadh gluasad.

Ma tha thu a ’dealbhadh epidural airson pian, is dòcha gu bheil dragh ort gum faodadh ball a bhith a’ lughdachadh a ’bhuaidh aige. Ach tha fianais aithriseach a ’nochdadh nach eil feum air dragh.

Gu dearbh, dh ’iarr grunn moms a bha a’ roinn an sgeulachdan breith stad a chuir air ball cnò-chnò oir bha iad a ’faireachdainn cuideam dian, ach chan e pian. Is e na fhuair na boireannaich sin a-mach a dh'aithghearr gu robh an cuideam mar thoradh air a bhith a ’ruighinn làn dilation gu sgiobalta às deidh dhaibh am ball a chleachdadh.

Agus a thaobh ìrean cesarean, ann an aon 2015 bheag, bha 21 sa cheud de bhoireannaich aig an robh epidurals ach nach do chleachd ball peanut feumach air lìbhrigeadh cesarean. Tha seo an coimeas ri dìreach 10 sa cheud de bhoireannaich aig an robh epidurals ach a chleachd am ball.

Bha an sgrùdadh seo air a chuingealachadh ri dìreach aon uàrd saothair agus lìbhrigidh, ach tha e fhathast gealltanach. Tha e a ’toirt taic don bheachd gu bheil am ball a’ fosgladh am pelvis gus cuideachadh le cothroman lìbhrigeadh vaginal.

A-nis, gus (is dòcha) am builgean milis seo a spreadhadh: Chan eil a h-uile rannsachadh air a bhith cho inntinneach.

Cha do sheall taisbeanadh 2018 sam bith eadar-dhealachadh mòr san ùine a thug e gus làn lughdachadh no an ùine a chuir e seachad ann an saothair ghnìomhach eadar boireannaich a bha a ’cleachdadh ball cnò-chnò agus an fheadhainn a dh’ fhalbh às aonais. Chan e a-mhàin sin, ach sheall an aon sgrùdadh seo nach robh ìrean cesarean eadar an dà bhuidheann gu math eadar-dhealaichte cuideachd.

An loidhne bun? Tha rannsachadh tùsail gealltanach, ach tha feum air sgrùdaidhean nas motha.

Mar a chleachdas tu ball peanut

Tha an dòigh anns am bi thu a ’cleachdadh am ball peanut agad an urra riut fhèin agus dè a tha a’ faireachdainn math. Tha cuid de dhreuchdan ann a dh ’fhaodadh a bhith ag obair as fheàrr, gu sònraichte ma bha epidural agad. Feuch diofar dhreuchdan, ach feuch ri gluasad co-dhiù gach 20 gu 60 mionaid gus cuairteachadh math a chumail agus adhartas a bhrosnachadh.

Suidheachadh taobh-laighe

Laigh air do thaobh cheart no chlì san leabaidh. (Le bhith a ’dèanamh seo a’ brosnachadh sruth math de ocsaidean agus fuil chun a ’phlacenta.) An uairsin:

• Cuir am ball peanut eadar do sliasaidean agus paisg an dà chas timcheall air, a ’fosgladh do pelvis.
• Cùm do chasan beagan lùbte, ach ìosal fodha thu.
• Gus rudeigin beagan eadar-dhealaichte fheuchainn, faodaidh tu cuideachd do chasan a thoirt nas àirde a dh ’ionnsaigh an abdomen agad gus am bi thu ann an suidheachadh squatting air an leabaidh.

Suidheachadh lunge

Lean an aon stiùireadh, ach àrdaich mullach leabaidh an ospadail (ma tha thu ann an aon) gu timcheall air 45 ceum. San dòigh seo, tha do cheann suas agus tha grabhataidh ag obair còmhla riut. Às an sin:

• Rothairich do bhodhaig àrd gus do pelvis fhosgladh.
• Thoir am ball gu còmhnard fo do chas àrd gu lunge.

Bidh seo a ’fosgladh am pelvis ann an rathad eadar-dhealaichte agus faodaidh e a bhith na atharrachadh math airson feuchainn.

Hydrant teine

Can dè? (Faodaidh cuid de dh ’ainmean inntinneach a bhith aig na dreuchdan sin.) Airson an tè seo:

• Cuir do làmhan air an leabaidh le aon de do ghlùinean air a ghlùinean.
• Cuir do ghlùin agus do chas den chas eile aig mullach a ’bhuill-chnò.
• Mas urrainn dhut, dèan cinnteach gu bheil am ball air pàirt ìosal na leapa agus lughdaich e beagan.

Is dòcha gun cuidich an suidheachadh seo do phàisde a dhol timcheall mar a bhios iad a ’gluasad tron ​​t-slighe-uisge breith.

A ’putadh

Tha dà phrìomh dhòigh air am ball peanut a chleachdadh airson putadh. Tha a ’chiad fhear ann an suidheachadh taobh le taobh:

• Gluais do bhodhaig gu suidheachadh taobh.
• Àrdaich mullach na leapa gu ceàrn 45-ceum gus cuideachadh le bhith a ’gluasad do phàisde nas ìsle anns a’ chanàl breith.

Tha an dàrna fear ann an suidheachadh adhartach:

• Fuirich air do làmhan agus do ghlùinean.
• Cleachd am ball peanut nas coltaiche ri cluasag airson do bhodhaig àrd.

A-rithist, tha grabhataidh a ’cuideachadh do phàisde nas ìsle airson a lìbhrigeadh.

Thoir sùil air na bhideothan YouTube seo airson tuilleadh eisimpleirean de bhith a ’cleachdadh ball peanut rè obair:

• Ball peanut airson saothair (dreuchdan bunaiteach is adhartach)
• A ’cleachdadh am ball peanut aig àm saothair agus lìbhrigidh

Molaidhean ceannach

An toiseach, an dreach an-asgaidh (oir is toil leinn uile an-asgaidh!): Cuir fòn air adhart gus faicinn a bheil an ospadal no an t-ionad breith agad a ’toirt seachad bàlaichean peanut airson an cleachdadh aig àm saothair.

Faodaidh tu cuideachd fear a cheannach airson a chleachdadh aig an taigh no ma tha thu a ’breith dachaigh. Cum an cuimhne gum feum thu am fear iomchaidh a thaghadh, oir tha bàlaichean peanut a ’tighinn ann an ceithir diofar mheudan: 40 cm, 50 cm, 60 cm, agus 70 cm.

Ciamar a thaghas tu am meud ceart? Tha na bàlaichean 40 agus 50 cm mar as trice air an cleachdadh aig àm saothair.

• Ma tha thu modhail (5’3 ″ agus nas òige), feuch an 40 cm.
• Ma tha thu eadar 5’3 ″ agus 5’6 ″, theirig airson an 50 cm.
• Ma tha thu nas àirde na 5’6 ″, tha coltas ann gur e an 60 cm an roghainn as fheàrr.

Cha bu chòir am ball 70 cm a chleachdadh ach ann an suidheachadh suidhe. Tha e cudromach am meud ceart fhaighinn, oir ma tha am ball ro mhòr, dh ’fhaodadh e cuideam a chuir air a’ cho-phàirt hip.

Is dòcha gum faigh thu bàlaichean peanut aig stòran solair meidigeach ionadail, ach faodaidh tu an-còmhnaidh ceannach air-loidhne cuideachd.

Cuid de roghainnean:

• Ball Peanut Milliard (40 cm)
• Ball Peanut Wekin (50 cm)
• Ball Aeromat Peanut (60 cm)

Nota: Ge bith dè a thaghas tu, coimhead airson ball a tha saor bho latex agus a tha an aghaidh spreadhadh.

An takeaway

Is dòcha gur e ball peanut saor a th ’anns an tiogaid agad gu saothair agus lìbhrigeadh nas giorra - cò aig an robh fios?

Ged a tha an rannsachadh cuibhrichte agus is dòcha nach bi na toraidhean air an roinn leis a h-uile boireannach, is fhiach feuchainn air aon dhiubh - gu sònraichte ma tha thu den bheachd gur dòcha gu bheil thu airson a bhith ag obair san leabaidh airson greis.

Aig a ’char as lugha, smaoinich air a bhith a’ feuchainn ball cnò-chnò gus cuideachadh le bhith a ’lughdachadh na cràdh agus na pianta sin nas fhaide air adhart. Cho fad ‘s a gheibh thu am meud ceart agus gun cleachd thu e gu ceart, chan urrainn dha a ghoirteachadh.