Fit foirfe

Susbaint

• Lèirmheas airson

Seachd mìosan ron bhanais agam, chuir e iongnadh orm faighinn a-mach gum feumadh mi mi fhìn a bhrùthadh a-steach do mo jeans meud-14 “baggy”. Cha bu chòir seo a bhith na iongnadh, oir bha mi air a bhith a ’strì le mo chuideam bho na deugairean tràth agam agus bha e ag atharrachadh eadar 140-150 punnd. Às deidh dhomh coinneachadh ris an fhear a thàinig gu bhith na dhuine agam mu dheireadh, fhuair mi 20 not ann an nas lugha na bliadhna mar thoradh air ithe a-muigh. Leis a ’bhanais agam a’ teannadh dlùth, bha mi airson a bhith a ’coimhead agus a’ faireachdainn math mum dheidhinn fhìn air an latha mhòr agam.

Thòisich mi air eacarsaich ceithir tursan san t-seachdain le bhith a ’ruith anns an sgìre agam. B ’e ruith an dòigh eacarsaich as fhasa dhomh oir cha robh agam ri dhol gu gym no uidheamachd daor a cheannach. Bha e duilich an toiseach agus bha mi a ’faireachdainn neònach agus mì-mhodhail ga dhèanamh, ach chùm mi ris; thionndaidh leth mhìle gu mìle agus a dh ’aithghearr bha mi a’ ruith dhà no trì mìle san latha. Rinn mi seo airson trì mìosan, ach cha robh mo chuideam fhathast a ’brùthadh.

An uairsin bhruidhinn mi ri caraid beathachaidh a rinn mion-sgrùdadh air mo dhaithead agus cleachdaidhean eacarsaich. Lorg e gu robh mi ag ithe cuibhreannan mòra de bhiadh mì-fhallain agus ag ithe cus calaraidhean. Thòisich mi a ’cumail leabhar-latha bìdh airson sùil a chumail air na tha mi a’ gabhail de chalaraidhean agus geir, agus às deidh dìreach seachdain, chuir e iongnadh orm leis na bha mi ag ithe dha-rìribh. Chruthaich sinn plana ithe de mu 1,500 calaraidh làitheil de shlàinte, biadh beathachail le meud gu leòr de charbohydrates, pròtainean agus geir. Cha do gheàrr mi a-mach gin de na biadhan as fheàrr leam agus an àite sin chòrd iad riutha gu meadhanach.

Thòisich mi cuideachd prògram trèanaidh cuideam, a chuir mi an aghaidh an toiseach oir bha mi a ’smaoineachadh gum bithinn gu math mòr agus ciallach. Chuir mo leannan, a bha roimhe na thrèanaiche pearsanta e fhèin, às do na h-uirsgeulan sin, agus dh ’ionnsaich mi gum biodh togail fèithean chan ann a-mhàin a’ cumadh mo bhodhaig, ach bhiodh e cuideachd a ’neartachadh mo metabolism agus a’ cuideachadh le bhith a ’losgadh chalaraidhean. Leis na h-atharrachaidhean sin, chaill mi 30 not ro latha mo bhanais. B ’fheudar dhomh an dreasa bainnse agam atharrachadh bho mheud 14 gu 8, ach b’ fhiach e a ’chosgais. Bha latha iongantach agam làn de chuimhneachain sona.

Aon uair ‘s gu robh mo bhanais air tighinn agus air falbh, bha feum agam air adhbhar airson fuireach air mo bhrosnachadh gus obrachadh a-mach, agus mar sin rinn mi trèanadh airson meanbh-triathlon, a’ toirt a-steach snàmh ½ mìle, rèis baidhsagal 12-mìle agus ruith 5k. Gus ullachadh, chaidh mi a-steach do sgioba snàmh maighstirean, far an d ’fhuair mi taic bho cho-snàmh agus comhairle luachmhor bho na coidsichean agam. Chuir mi crìoch air an rèis gu soirbheachail, agus chuidich an trèanadh gu lèir a rinn mi 5 notaichean eile a chall, a ’cumail mo chuideam aig 125 not.

Bhon uairsin, tha mi air ruith ann an iomadh rèis agus air triathlon eile a chrìochnachadh. Is e buaidh phearsanta a th ’anns gach rèis. Is e an ath amas agam leth-mharathon a chrìochnachadh, a bhios, le mo dhòigh-beatha agus mo bheachd ùr fallain, comasach.

Lèirmheas airson