An caractar pearsantachd a tha gad dhèanamh fallain

Susbaint

• Lèirmheas airson

Deagh naidheachd, dealan-dè sòisealta: Is dòcha gur e na pàrtaidhean saor-làithean sin uile a tha ri thighinn air do iCal an dìomhair a bhith a ’fuireach fallain fad an t-seusain. Tha Extroverts-daoine a tha gu nàdurrach nas labhairtiche, nas beòthaile agus nas cinntiche - nas dualtaiche siostaman dìon làidir a bhith aca, a rèir sgrùdadh ùr anns an iris Psychoneuroendocrinology. An coimeas ri sin, lorg luchd-rannsachaidh gu robh na siostaman dìonachd as laige aig daoine a dh ’ainmich iad mar chogais no faiceallach.

Anns an sgrùdadh, fhuair com-pàirtichean deuchainn fala agus ceisteachan pearsantachd gus còig comharran eadar-dhealaichte a thomhas. Bha an fheadhainn le pearsantachd nas dealasach agus a-muigh air àrdachadh a thoirt air ginean pro-inflammatory ann an ceallan fala geal - a chuidicheas le bhith a ’sabaid bho ghalaran inflammatory leithid galar celiac, syndrome innidh neo-thorrach, agus a’ chuing. Air an làimh eile, chunnaic daoine mothachail, ginean inflammatory nas àirde agus siostaman dìon nas cunnartaiche. Tha luchd-rannsachaidh den bheachd, leis gu bheil extroverts nas sòisealta agus mar sin mar as trice fosgailte do bharrachd dhaoine, tha na siostaman dìon aca air fàs nas làidire gus cuir an-aghaidh ghalaran.

Chan eil a bhith faiceallach an-còmhnaidh na dhroch rud, gu h-àraidh nuair a thig e gu do shlàinte (is fhiach a bhith a ’nochdadh mì-mhodhail gun a bhith a’ crathadh làmh an duine sin às deidh dha srann!). A bharrachd air an sin, faodaidh daoine nas in-imriche buannachd fhaighinn bho ùine leotha fhèin ann an dòighean eile, mar a bhith nas fèin-fhoghainteach, gan tuigsinn fhèin nas fheàrr, agus a bhith nas cruthachail. (Ionnsaich tuilleadh mu dheidhinn Cumhachd Alone Time: Leabhraichean mu na buannachdan a tha aig Flying Solo.)

Faodaidh comharran eile a chithear mar as trice àicheil buaidh fallain a thoirt cuideachd: Faodaidh pessimists, mar eisimpleir, a bhith beò 10 bliadhna nas fhaide na an fheadhainn a tha an-còmhnaidh a ’faicinn an taobh shoilleir, a rèir sgrùdadh Gearmailteach ann an 2013. Agus faodaidh a bhith iomagaineach air ceann-latha mòr (mar a tha daoine a-staigh mar as trice) adrenaline a thoirt gu buil gus lùth agus fòcas a thoirt dhut. (Faic 3 comharran pearsantachd àicheil aig a bheil buannachdan adhartach.)

Ach a bheil introverts steigte le bhith tinn? Gu dearbh chan eil: Tha ro-innleachdan gu leòr ann airson a bhith a ’mairsinn seusan fuar agus cnatan mòr gun mhilleadh agus a’ togail an t-siostam dìon agad, mar a bhith ag èisteachd ri ceòl agus a ’cadal ann an seòmar dubh-dubh (faic 10 Ways Easy to Boost Your Immunity). A bharrachd air an sin, ma tha thu a ’cur eagal air sealladh pàrtaidh saor-làithean, faodaidh tu fhathast ionnsachadh a bhith a’ mairsinn beò na fèisean - agus is dòcha buannachdan siostam dìon àrdachadh fhaighinn - leis na 7 Molaidhean Beag-chòmhraidh seo airson Pàrtaidhean Saor-làithean.

Lèirmheas airson