Dè a th ’ann am plac fiaclaireachd?

Susbaint

• An diofar eadar plac agus tartar
• Dè a tha ag adhbhrachadh plac?
• Ciamar a lorgar plac?
• Dè an làimhseachadh a th ’ann airson plac?
• Mar a chuireas tu casg air plac
• Cleachd slàinteachas beòil math
• Swish!
• Cranberries, duine sam bith?
• Ro-shealladh airson plac a riaghladh
• An takeaway

Is e film steigeach a th ’ann am plac a bhios a’ cruthachadh air d ’fhiaclan a h-uile latha: Tha fios agad, an còmhdach sleamhainn / furachail sin a tha thu a’ faireachdainn nuair a dhùisgeas tu an toiseach.

Canaidh luchd-saidheans gur e “biofilm” a th ’ann am plac oir is e coimhearsnachd de mhicroban beò a th’ ann air a chuairteachadh le còmhdach polymer gluey. Bidh an còmhdach steigeach a ’cuideachadh nam microbes a bhith a’ ceangal ri uachdar nad bheul gus an urrainn dhaibh fàs gu bhith nam microcolonies soirbheachail.

An diofar eadar plac agus tartar

Nuair nach tèid plac a thoirt air falbh gu cunbhalach, faodaidh e mèinnirean a chruinneachadh bhon t-seile agad agus cruadhachadh gu stuth geal no buidhe ris an canar tartar.

Bidh tartar a ’togail suas ri taobh do loidhne guma air beulaibh is cùl d’ fhiaclan. Ged a dh ’fhaodadh flosadh furachail cuid de tartar buildup a sgaoileadh, is dòcha gum feum thu tadhal air fiaclair gus faighinn cuidhteas e fhèin.

Dè a tha ag adhbhrachadh plac?

Tha do bheul na eag-shiostam soirbheachail. Bidh bacteria agus fàs-bheairtean eile a ’tighinn a-steach nuair a bhios tu ag ithe, ag òl, agus a’ gabhail anail. A ’mhòr-chuid den ùine, tha cothromachadh fìnealta air a chumail suas anns an eag-shiostam beòil agad, ach faodaidh duilgheadasan èirigh nuair a dh’ fhàsas sreathan sònraichte de bacteria.

Nuair a bhios tu ag ithe carbs agus biadh is deochan siùcair, bidh bacteria a ’biathadh air na siùcaran, a’ toirt a-mach searbhagan sa phròiseas. Faodaidh na h-aigéid sin duilgheadasan adhbhrachadh mar uamhan, gingivitis, agus cruthan eile de lobhadh fiacail.

Faodaidh lobhadh fhiaclan bho phlàigh tachairt eadhon fo na gomaichean agad far nach fhaic thu e, ag ithe air falbh aig an taic airson d ’fhiaclan.

Ciamar a lorgar plac?

A ’mhòr-chuid den ùine, tha plac gun dath no buidhe bàn. Chì fiaclair plac air d ’fhiaclan a’ cleachdadh sgàthan beag rè sgrùdadh beòil.

Dè an làimhseachadh a th ’ann airson plac?

Faodaidh tu plac a thoirt air falbh le bhith a ’bruiseadh agus a’ frasadh d ’fhiaclan gu cunbhalach le bruis fhiaclan bog. Tha cuid de dh ’fhiaclairean a’ moladh bruisean fhiaclan dealain oir thathas a ’creidsinn gu bheil iad nas èifeachdaiche air plac a thoirt air falbh.

Sheall sgrùdadh ann an 2019 gu bheil a bhith a ’cleachdadh poca fhiaclan anns a bheil soda bèicearachd na dhòigh math air faighinn cuidhteas plac.

Feumaidh proifeasanta fiaclaireachd plac a tha air cruadhachadh gu tartar a thoirt air falbh. Faodaidh ur fiaclair no neach-slàinte beòil a thoirt air falbh nuair a bhios sgrùdadh fiaclaireachd cunbhalach agad agus glanadh. Leis gum faod tartar togail ann an àiteachan a tha doirbh faighinn thuca, tha e glè chudromach tadhal air fiaclair dà uair sa bhliadhna gus smachd a chumail air.

Mar a chuireas tu casg air plac

Cleachd slàinteachas beòil math

Gus am bacteria a chumail ann am plac bho bhith a ’dèanamh cron air d’ fhiaclan agus guma, is e an rud as cudromaiche as urrainn dhut a dhèanamh a bhith a ’glanadh d’ fhiaclan a h-uile latha. Bruich d ’fhiaclan dà uair san latha, agus bruis às deidh dhut biadh siùcair ithe. Tha Comann Fiaclaireachd Ameireagaidh a ’moladh gum bruich thu d’ fhiaclan dà uair san latha airson dà mhionaid.

Gus innleachd èifeachdach ionnsachadh airson plac a thoirt air falbh fhad ‘s a tha thu a’ bruiseadh, feuch an dòigh a thathar a ’moladh an seo:

Tha e cuideachd glè chudromach gun cuir thu d ’fhiaclan a-steach gach latha oir faodaidh plac a bhith anns na h-àiteachan teann eadar fiaclan. Agus is e pàirt riatanach de dheagh shlàinte beòil a bhith a ’tadhal air an fhiaclair agad gu cunbhalach airson glanadh agus sgrùdadh.

Swish!

Gus faighinn aig na bacteria eadar d ’fhiaclan, smaoinich air toradh sruth beul nuair a bhios tu a’ sruthladh agus a ’frasadh. Ann an 2016 den litreachas meidigeach, cho-dhùin luchd-rannsachaidh, nuair a thèid rinses beul a chleachdadh còmhla ri brùthadh agus flossing, tha lùghdachadh mòr ann am plac agus gingivitis.

Tha mòran de ghrìtheidean gnìomhach ann an rinses beòil: chaidh sgrùdadh a dhèanamh air rinses beul Chlorhexidine (CHX), probiotic, luibhe, agus ola deatamach.

Gheibhear CHX le òrdugh-leigheis a-mhàin. Fhad ‘s a tha e èifeachdach airson buildup plac agus slàinte guma iomlan a lughdachadh, faodaidh e, agus an dòigh anns a bheil biadh a’ blasad dhut atharrachadh.

Ma tha thu ag iarraidh sruth nach bi ag adhbhrachadh staining no fo-bhuaidhean eile, is dòcha gum beachdaich thu air sruth probiotic no luibhean. Sheall A gu bheil an dà sheòrsa a ’leasachadh ìrean plac gu mòr às aonais an staining a dh’ fhaodas tachairt le sruth CHX.

Tha cuid de sgrùdaidhean cuideachd air faighinn a-mach gu bheil toraidhean sruthlaidh anns a bheil olan riatanach a ’leantainn gu nas lugha de phlaic buildup na bhith a’ brùthadh agus a ’frasadh leotha fhèin. Ann am Mint Cool Listerine, mar eisimpleir, tha glè bheag de dh ’olaichean menthol, thyme, wintergreen, agus eucalyptus, agus lorgar gu bheil e a’ lughdachadh an dà chuid plac agus gingivitis.

Cum an-còmhnaidh stòran beul nach fhaigh clann thuca. Ann an cuid de rinses tha tàthchuid a dh ’fhaodadh a bhith cronail ma thèid a shlugadh ann an suimean mòra gu leòr.

Cranberries, duine sam bith?

Bruidhinn ris an fhiaclair agad mu bhith a ’toirt a-steach toraidhean cranberry anns an daithead agad. Tha sgrùdaidhean lab air sealltainn gu bheil polyphenols ann an cranberries nan casg èifeachdach air dhà de na bacteria beul as coltaiche a bhith a ’leantainn gu uamhan: Streptococcus mutans agus Streptococcus sobrinus.

Tha e cudromach toirt fa-near, ged a tha na toraidhean sin gealltanach, gun do thachair iad ann an suidheachadh deuchainnlann, agus mar sin cha deach na buaidhean a th ’aig cranberries air plac ann am beul an duine a dhearbhadh fhathast.

Ro-shealladh airson plac a riaghladh

Bidh plac a ’cruthachadh nad bheul a h-uile h-oidhche mar a bhios tu a’ cadal agus tron ​​latha mar a bhios tu ag ithe agus ag òl. Ma chleachdas tu deagh shlàinteachas beòil, cuir crìoch air biadh is deochan siùcair, agus ma chì thu d ’fhiaclair dà uair sa bhliadhna gus plac a thoirt air falbh gu mionaideach, faodaidh tu am fàs aige a chumail comasach.

Às aonais glanadh cunbhalach, faodaidh plac cruadhachadh gu tartar, no dh ’fhaodadh e adhbhrachadh uamhan, lobhadh fiacail, agus galar guma. Faodaidh sèid anns do bheul duilgheadasan slàinte eile adhbhrachadh, mar sin is e deagh bheachd a th ’ann fuireach air mullach plac le deagh chleachdaidhean fiaclaireachd agus turasan cunbhalach chun fhiaclair.

An takeaway

Is e film steigeach a th ’ann am plac a bhios a’ cruthachadh air d ’fhiaclan mar a bhios tu a’ cadal agus mar a bhios tu a ’gluasad tron ​​latha agad. Tha e air a dhèanamh suas de ghrunn sheòrsan bacteria agus còmhdach steigeach.

Bidh na bacteria ann am plac a ’biathadh air carbs agus siùcaran, a’ toirt a-mach searbhag mar a bhios iad a ’metaboliseadh na siùcaran. Faodaidh na h-aigéid cron a dhèanamh air do cruan agus freumhaichean d ’fhiaclan, a’ leantainn gu galar guma agus lobhadh fiacail.

Is e an deagh naidheachd, le bhith a ’sguabadh domhainn, a’ frasadh, a ’ruith le beul-beul, agus turasan dà-bhliadhnail chun fhiaclair, bu chòir dhut a bhith comasach air fàs plac a chumail cho ìosal agus slàinte do bheul a chumail suas.