An urrainn dha daithead cuideachadh le bhith a ’làimhseachadh psoriasis?

Susbaint

• Diet
• Daithead ìosal-calorie
• Daithead saor bho ghluten
• Daithead làn antioxidant
• Ola èisg
• Seachain deoch làidir
• Làimhseachadh gnàthach
• Thoir air falbh

Bidh psoriasis a ’tachairt nuair a bhios an siostam dìon a’ toirt ionnsaigh ceàrr air figheagan àbhaisteach anns a ’bhodhaig. Bidh an ath-bhualadh seo a ’leantainn gu sèid agus tionndadh nas luaithe de cheallan craiceann.

Le cus cheallan ag èirigh gu uachdar craiceann, chan urrainn don bhodhaig an gluasad gu luath gu leòr. Bidh iad a ’càrnadh suas, a’ cruthachadh badan ruadh, ruadh.

Faodaidh psoriasis leasachadh aig aois sam bith, ach mar as trice bidh e ann an daoine eadar aoisean 15 agus 35 bliadhna. Tha na prìomh chomharran a ’toirt a-steach itchy, badan dearga de chraiceann tiugh le lannan airgeadach air na:

• uilleanan
• glùinean
• sgalp
• air ais
• aghaidh
• palms
• troighean

Faodaidh psoriasis a bhith iriosal agus cuideam. Is dòcha gun cuidich creamh, ointments, cungaidhean-leigheis agus leigheas aotrom.

Ach, tha cuid de sgrùdadh a ’moladh gum faodadh daithead comharraidhean a lughdachadh.

Diet

Gu ruige seo, tha rannsachadh air daithead agus psoriasis cuingealaichte. Ach, tha cuid de sgrùdaidhean beaga air fiosrachadh a thoirt seachad air mar a dh ’fhaodadh biadh buaidh a thoirt air a’ ghalar. Cho fada air ais ri 1969, choimhead luchd-saidheans a-steach do cheangal a dh ’fhaodadh a bhith ann.

Dh'fhoillsich luchd-rannsachaidh sgrùdadh anns an iris nach do sheall ceangal sam bith eadar daithead le pròtain ìosal agus lasachaidhean psoriasis. Tha sgrùdaidhean nas ùire, ge-tà, air toraidhean eadar-dhealaichte a lorg.

Daithead ìosal-calorie

Tha cuid de sgrùdadh o chionn ghoirid a ’sealltainn gum faodadh daithead le geir ìosal, calaraidh ìosal lughdachadh cho dona sa tha psoriasis.

Ann an sgrùdadh ann an 2013 a chaidh fhoillseachadh ann an JAMA Dermatology, thug luchd-rannsachaidh dha na daoine a bha an sàs san sgrùdadh daithead lùth-ìosal de 800 gu 1,000 calaraidh gach latha airson 8 seachdainean. Mheudaich iad an uairsin e gu 1,200 calaraidh gach latha airson 8 seachdainean eile.

Cha b ’e a-mhàin gun do chaill am buidheann sgrùdaidh cuideam, ach fhuair iad eòlas cuideachd air gluasad ann an lughdachadh psoriasis.

Bha luchd-rannsachaidh a ’dèanamh a-mach gu bheil daoine le reamhrachd a’ faighinn eòlas air sèid anns a ’bhodhaig, a’ dèanamh psoriasis nas miosa. Mar sin, is dòcha gum bi daithead a tha a ’meudachadh chothroman call cuideim feumail.

Daithead saor bho ghluten

Dè mu dheidhinn daithead saor bho ghluten? Am b ’urrainn dha cuideachadh? A rèir cuid de sgrùdaidhean, tha e an urra ri cugallachd an neach. Is dòcha gum faigh an fheadhainn le galar celiac no aileardsaidhean cruithneachd faochadh le bhith a ’seachnadh gluten.

Lorg sgrùdadh ann an 2001 gun d ’fhuair daoine le cugallachd gluten air daithead saor bho ghluten leasachadh ann an comharraidhean psoriasis. Nuair a thill iad chun daithead cunbhalach aca, dh ’fhàs an psoriasis nas miosa.

Lorg cuideachd gu robh cuid de dhaoine le psoriasis le cugallachd àrdaichte gu gluten.

Daithead làn antioxidant

Ged a tha measan agus glasraich nam pàirt chudromach de dhaithead fallain sam bith, dh ’fhaodadh gum bi e gu sònraichte cudromach dha euslaintich le psoriasis.

Lorg sgrùdadh ann an 1996, mar eisimpleir, dàimh neo-sheasmhach eadar toirt a-steach currain, tomato, agus measan ùra agus psoriasis. Tha na biadhan sin uile àrd ann an antioxidants fallain.

Lorg sgrùdadh eile a chaidh fhoillseachadh beagan bhliadhnaichean às deidh sin gu robh ìrean fuil nas ìsle de glutathione aig daoine le psoriasis.

Tha Glutathione na antioxidant cumhachdach a lorgar ann an garlic, uinneanan, broccoli, càl, collards, càl, agus caranas. Bha eòlaichean saidheans a ’cumail a-mach gum faodadh daithead a tha beairteach ann an antioxidants cuideachadh.

Ola èisg

A rèir Clionaig Mayo, tha grunn sgrùdaidhean air sealltainn gum faodadh ola èisg comharraidhean psoriasis adhartachadh.

Ann an a, chaidh com-pàirtichean a chuir air daithead le geir ìosal le ola èisg airson 4 mìosan. Fhuair còrr air leth dhiubh leasachadh meadhanach no sàr-mhath ann an comharraidhean.

Seachain deoch làidir

Sheall sgrùdadh ann an 1993 nach d ’fhuair fir a bha a’ mì-chleachdadh deoch-làidir ach glè bheag de bhuannachd bho leigheasan psoriasis.

A fir coimeas le psoriasis ris an fheadhainn às aonais an galair. Bha fir a bhiodh ag òl timcheall air 43 gram de dheoch làidir san latha nas dualtaiche psoriasis fhaighinn, an coimeas ri fir nach robh ag òl ach 21 gram gach latha.

Ged a dh ’fheumas sinn barrachd rannsachaidh air caitheamh meadhanach deoch làidir, is dòcha gun cuidich gearradh air ais comharraidhean psoriasis.

Làimhseachadh gnàthach

Tha leigheasan gnàthach a ’cuimseachadh air a bhith a’ riaghladh comharraidhean psoriasis, a tha buailteach a bhith a ’tighinn agus a’ falbh.

Bidh uachdaran agus ointmentan a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh sèid agus tionndadh cealla craiceann, a ’lughdachadh coltas nam pìosan. Chaidh leigheas aotrom a lorg a chuidicheas le bhith a ’lughdachadh lasachaidhean ann an cuid de dhaoine.

Airson cùisean nas cruaidhe, faodaidh dotairean cungaidhean a chleachdadh a chuireas às don t-siostam dìon, no a chuireas casg air gnìomh cheallan dìon sònraichte.

Ach, faodaidh frith-bhuaidhean a bhith aig cungaidhean. Ma tha thu a ’coimhead airson leigheasan eile, tha cuid de sgrùdaidhean a’ sealltainn toraidhean gealltanach le seòrsachan sònraichte de dhaithead.

Thoir air falbh

Tha dermatologists air moladh o chionn fhada gur e daithead fallain as fheàrr dhaibhsan le psoriasis. Tha sin a ’ciallachadh tòrr mheasan is ghlasraich, gràinnean slàn, agus phròtainean lean.

A bharrachd air an sin, is dòcha gun toir cumail cuideam fallain faochadh mòr.

Lorg sgrùdadh ann an 2007 ceangal làidir eadar togail cuideam agus psoriasis. Bha cearcall-thomhas waist nas àirde, cuairt-thomhas hip, agus co-mheas waist-hip cuideachd co-cheangailte ri cunnart nas motha airson an galar a leasachadh.

Feuch ri ithe gu fallain agus cùm do chuideam taobh a-staigh raon fallain gus cuideachadh le lughdachadh lasachaidhean psoriasis.