Rhodiola rosea: carson a tha e agus ciamar a ghabhas e e

Susbaint

• 1. A ’lughdachadh cuideam agus iomagain
• 2. A ’lughdachadh sgìth agus sgìths
• 3. A ’brosnachadh cuimhne agus dùmhlachd
• 4. A ’dìon an t-siostam cardiovascular
• 5. A ’neartachadh an t-siostam dìon
• 6. Ag adhartachadh càileachd cadail
• 7. A ’riaghladh ìrean siùcar fala
• Mar a bheir thu
• Fo-bhuaidhean a dh ’fhaodadh a bhith ann
• Cò nach bu chòir a ghabhail

AN Rhodiola rosea, ris an canar cuideachd freumh òir no freumh òrail, na lus leigheis ris an canar "adaptogenic", is e sin, is urrainn sin "atharrachadh" gnìomhachd na bodhaig, a ’cuideachadh le bhith a’ meudachadh strì corporra, a ’lughdachadh buaidh cuideam agus, eadhon, leasaich gnìomh eanchainn.

A bharrachd air an sin, tha an lus seo cuideachd air a chleachdadh gu traidiseanta gus cuideachadh le bhith a ’làimhseachadh fuachd, anemia, neo-chomas gnèitheasach, dìth cuimhne, trom-inntinn, iomagain, pian fèithe agus laigse inntinn.

AN Rhodiola rosea faodar a cheannach ann an stòran bìdh slàinte, stòran dhrogaichean agus cuid de mhargaidhean sràide, mar as trice ann an cruth capsalan le cuibhreann tioram.

Tha cuid de na buannachdan, le barrachd dearbhaidh, na na Rhodiola rosea tha feartan slàinte a ’toirt a-steach:

1. A ’lughdachadh cuideam agus iomagain

Is e aon de na buaidhean as cudromaiche aig Rhodiola rosea a comas buaidh cuideam agus iomagain a lughdachadh. Tha seo air sgàth gu bheil todhar anns a ’phlannt a tha coltach gu bheil e a’ brosnachadh àrdachadh meadhanach ann an endorphins, a ’toirt faireachdainn de shunnd, a tha cuideachd a’ cur ri bhith a ’leasachadh mood ann an trom-inntinn.

2. A ’lughdachadh sgìth agus sgìths

Ged nach eil fios fhathast carson a tha seo a ’tachairt, tha grunn sgrùdaidhean a’ dearbhadh gu bheil an lus seo a ’lughdachadh reamhar, a’ meudachadh coileanadh ann an gnìomhan corporra agus inntinn.

3. A ’brosnachadh cuimhne agus dùmhlachd

Ann an cuid de sgrùdaidhean, a bharrachd air cuideam agus sgìths a lughdachadh, tha an Rhodiola rosea sheall e cuideachd an comas cuimhne, cuimseachadh agus ionnsachadh a leasachadh.

Is dòcha gu bheil a ’bhuaidh seo co-cheangailte ri solar fala nas motha don eanchainn, a dh’ fhaodadh comas giollachd fiosrachaidh agus tuigse adhartachadh.

Coimhead air a ’bhidio a leanas agus faic stuthan eile a chuidicheas le bhith a’ leasachadh cuimhne agus dùmhlachd:

4. A ’dìon an t-siostam cardiovascular

AN Rhodiola rosea tha gnìomh làidir antioxidant ann a lùghdaicheas milleadh cuideam oxidative, a ’leantainn gu leasachadh ann an slàinte cardiovascular.

A bharrachd air an sin, leis gu bheil an lus cuideachd a ’cuideachadh le cuideam, iomagain agus sgìth a lughdachadh, bidh e cuideachd ag obair gu neo-dhìreach air buille cridhe agus cuideam fala.

5. A ’neartachadh an t-siostam dìon

Le bhith a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh ìrean cuideam agus le bhith a ’faighinn gnìomh làidir antioxidant, bidh an Faodar Rhodiola rosea a chleachdadh gus an siostam dìon a neartachadh agus dìonachd a bhrosnachadh, a ’sabaid ghalaran tlàth leithid fuachd no cnatan mòr.

Tha cuid de sgrùdaidhean a ’comharrachadh gum faod cleachdadh cunbhalach den lus seo cuideachd ceallan marbhadh nàdurrach àrdachadh agus dìonachd cheallan T a leasachadh, a dh’ fhaodadh a bhith a ’cuideachadh a’ chuirp gus e fhèin a dhìon bho mùthaidhean, tocsainnean agus ceimigean cronail eile, agus mar sin faodaidh iad a bhith nan deagh charaid. ann an làimhseachadh aillse. Ach, tha feum air tuilleadh sgrùdaidhean.

6. Ag adhartachadh càileachd cadail

Agus sgrùdaidhean air an dèanamh aig àirdean àrd, tha an lus seo air cur ri bhith a ’leasachadh eas-òrdughan cadail, a’ riaghladh chuairtean cadail-cadail agus a ’leasachadh càileachd cadail san fharsaingeachd, gun a bhith a’ toirt a-mach droch bhuaidhean.

7. A ’riaghladh ìrean siùcar fala

Cleachdadh an infusion de Rhodiola rosea tha e coltach gu bheil e comasach dha an àireamh de luchd-còmhdhail glucose àrdachadh, ag adhbhrachadh gum bi an fhuil air a stiùireadh a-steach do na ceallan, gus an tèid a chleachdadh, an àite a bhith air fhàgail san t-sruth fala.

A bharrachd air an sin, tha sgrùdaidhean eile cuideachd a ’sealltainn gum faod an lus seo lùghdachadh a dhèanamh air gabhail a-steach gualaisg, a tha a’ comasachadh obair na buidhne gus ìrean glùcois a chumail fo smachd math.

Mar a bheir thu

AN Rhodiola rosea tha e air a chleachdadh sa mhòr-chuid ann an cruth capsalan agus tha an dòs a thathar a ’moladh an urra ris a’ cheudad de chuibhreann tioram a tha sa chungaidh-leigheis, mar as trice ag atharrachadh eadar 100 agus 600 mg gach latha, agus bu chòir a thoirt sa mhadainn.

A bharrachd air an sin, faodar cuideachd a bhith air a shlugadh tro thì, a ghabhas ullachadh mar a leanas:

• Infusion freumh òir: cuir 1 teaspoon de fhreumh planntrais ann an cupa uisge goileach, leig leis seasamh airson 4 uairean, strain agus òl suas ri 2 uair san latha.

Fo-bhuaidhean a dh ’fhaodadh a bhith ann

Mar lus adaptogenic, mar as trice tha Rhodiola rosea a ’faighinn suas gu math agus, mar sin, chan eil fios mu bhuaidhean sam bith.

Cò nach bu chòir a ghabhail

Tha am freumh òrail air a ghiorrachadh ann an stàitean togarrach agus cha bu chòir a chleachdadh le clann, boireannaich a tha trom le leanabh, boireannaich a tha a ’biathadh air a’ bhroilleach no euslaintich le eachdraidh aithnichte de alergidh ri gin de na pàirtean den lus.