Recipe cèic seoclaid cholesterol

Susbaint

• Tàthchuid
• Modh ullachaidh

Faodaidh an reasabaidh seo airson cèic seoclaid dorcha a bhith na roghainn dhaibhsan a tha dèidheil air seoclaid agus aig a bheil cholesterol àrd, oir chan eil biadh ann le cholesterol, mar uighean, mar eisimpleir.

A bharrachd air an sin, chan eil geir saillte anns a ’chèic seo, ach tha timcheall air 6 g de gheir shàthaichte aice agus mar sin bu chòir a h-ithe gu gann.

Tha buannachdan slàinte seoclaid leth-dhorcha co-cheangailte ri lùghdachadh ann an tinneas cridhe, ach bu chòir dhaibhsan aig a bheil cholesterol àrd measan agus glasraich amh a thoirt a-steach don daithead aca, seach gu bheil na biadhan sin beairteach ann am freumhag agus nach eil geir annta, a ’cumail suas an làimhseachadh leis an cungaidhean air an òrdachadh leis an eòlaiche-eòlaiche.

Tàthchuid

• 3 spàin-bùird de margarine becel;
• 1 glainne de mhilseachd còcaireachd;
• 1 glainne de cornstarch;
• 4 spàin-bùird de phùdar bainne sgim;
• 2 lobh-bhùird de phùdar cocoa gun siùcar;
• 1/2 glainne uisge;
• 1 spàin milseag de phùdar bèicearachd.

Modh ullachaidh

Buille am margarine leis an milseir gus am bi e na uachdar. Air leth, measgaich na grìtheidean tioram ach a-mhàin an giosta. An uairsin cuir ris an uachdar margarine agus cuir an uisge beag air bheag. Mu dheireadh, cuir ris a ’ghiosta. Cuir ann an àmhainn meadhanach preheated ann am pana cèic Sasannach.

Ceanglaichean feumail:

• Tha seoclaid dorcha math airson a ’chridhe
• Buannachdan seoclaid