Reasabaidh pancake le amaranth airson tinneas an t-siùcair

Susbaint

• Tàthchuid:
• Modh ullachaidh:

Tha an reasabaidh pancake seo le amaranth na dheagh roghainn bracaist airson tinneas an t-siùcair oir tha amaranth a ’cuideachadh le casg a chuir air cus siùcar fala agus faodaidh e casg a chuir air duilgheadasan cus siùcar fala. Mar sin, faodar na pancagan sin a chleachdadh ann an daithead gus cuideam a chall, oir chan eil mòran chalaraidhean annta

Tha na pancagan sin, ged nach eil iad nan seòrsa de làimhseachadh airson tinneas an t-siùcair, nan deagh roghainn eile airson ullachadh pancake, a chuidicheas le smachd a chumail air clàr-innse glycemic.

Tàthchuid:

• Leth cupa de flùr amaranth;
• Leth cupa de flùr cruithneachd gu lèir;
• Leth cupa flùr arbhair;
• 2 spàin-tì de ghiosta;
• Leth spàin milseag de shoda bèicearachd;
• 2 chupa bainne;
• 2 ugh mhòr;
• Leth cupa de ola canola;
• 2 chupa de ghorman no connlaich.

Modh ullachaidh:

Measgaich am bainne, na h-uighean agus an ola agus measgachadh ann an inneal-bleith gus am bi e uachdar. Leig seasamh airson 5 mionaidean. Cuir na grìtheidean tioram còmhla ri leth cupa de blueberries no connlaich.

Ma tha an taois ro thiugh, cuir uisge, aon teaspoon aig an aon àm, gus an taois a chaolachadh. Dèan na pancagan ann am pana-fraighigidh no ann am pana cèic ìosal agus seirbheiseachadh leis a ’chòrr de ghorman no connlaich mar lìonadh.

Tuig gach nì as urrainn dha amaranth a dhèanamh airson slàinte:

• Buannachdan Amaranth