Reasabaidh salad pasta airson tinneas an t-siùcair

Susbaint

• Tàthchuid:
• Modh ullachaidh:
• Ceanglaichean feumail:

Tha an reasabaidh salad pasta seo math airson tinneas an t-siùcair, oir bidh e a ’toirt pasta slàn, tomato, peas agus broccoli, a tha nam biadh clàr-innse glycemic ìosal agus mar sin a’ cuideachadh le smachd a chumail air siùcar fala.

Tha biadh clàr-amais glycemic ìosal cudromach do dh ’euslaintich le tinneas an t-siùcair oir tha iad a’ cur casg air àrdachadh gu h-obann ann an siùcar fala. Ach, bu chòir do dhuine sam bith aig a bheil duilgheadas smachd a chumail air glùcois fala às deidh biadh beachdachadh air an fheum air insulin a chleachdadh às deidh ithe.

Tàthchuid:

• 150 g de pasta slàn-ghràin, seòrsa sgrìob no sgrìobadh;
• 2 ugh;
• 1 oinniún;
• 1 clove de garlic;
• 3 tomato beag;
• 1 cupa peas;
• 1 meur de broccoli;
• duilleagan spinach ùr;
• duilleagan basil;
• ola;
• Fìon geal.

Modh ullachaidh:

Ann am pana fuine an ugh. Ann am pana eile, cuir an oinniún agus an garlic gearraichte le beagan ola ollaidh os cionn an teine, a ’còmhdach bonn na pana. Nuair a tha e teth, cuir na tomàtothan picil agus beagan fìon geal agus uisge ris. Nuair a bhios tu a ’goil, cuir am pasta ris, agus an dèidh 10 mionaidean cuir na peas, broccoli agus basil ris. Às deidh 10 mionaidean eile, dìreach cuir na h-uighean bruite briste gu pìosan agus frithealadh.

Ceanglaichean feumail:

• Reasabaidh pancake le amaranth airson tinneas an t-siùcair
• Recipe airson aran gràin slàn airson tinneas an t-siùcair
• Biadhan clàr-innse glycemic ìosal