Cuir reasabaidhean airson fuachd: 5 biadh comhfhurtachd ri dhèanamh aig an taigh

Susbaint

• 1. Recipe airson sùgh zucchini agus feamainn
• 2. Reasabaidh tì chrysanthemum agus elderberry
• 3. Recipe Cream Pumpkin Ginger
• 4. Recipe seoclaid teth aotrom
• 5. Fit reasabaidh cèic mug

Nuair a thig an fhuachd tha e cudromach fios a bhith agad ciamar a nì thu sabaid gus fuachd agus cnatan mòr a sheachnadh. Airson seo, tha molaidhean math ann a bhith a ’dèanamh brot agus tì, oir tha iad a’ cuideachadh le bhith ag àrdachadh teothachd a ’chuirp ga dhèanamh duilich bhìorasan a thar-chuir.

Tha brot Zucchini na dheagh roghainn airson dinnear, ach faodar cuideachd ithe tron ​​latha. Faodar tì chrysanthemum a chleachdadh ron leabaidh. Tha iad nan roghainnean fallain airson làithean nas fhuaire, a bheir comhfhurtachd a ’toirt faireachdainn làn stamag.

Tha na reasabaidhean sin sìmplidh agus math airson an fhuachd a chumail air falbh gun a bhith a ’cur cuideam orra, oir tha iad teth, chan eil geir annta agus mar sin tha iad ìosal ann an calaraidhean agus a’ tighinn còmhla ri daithead gus cuideam a chall no dìreach airson cumadh a chumail sa gheamhradh.

1. Recipe airson sùgh zucchini agus feamainn

Tha an reasabaidh seo na roghainn beathachail agus a ’toirt buannachdan algae, a tha nan stòran fìor mhath de mhèinnirean a tha, a bharrachd air detoxifying, a’ brosnachadh nan dubhagan, a ’alkalinize an fhuil, a’ cuideachadh le cuideam a chall agus cholesterol nas ìsle. Gus tuilleadh ionnsachadh mu lìonanaich faic: Buannachdan feamainn.

Tha Zucchini tais agus ùrachail, faigh a-mach na buannachdan aige ann an 3 Buannachdan Do-chreidsinneach Zucchini.

Tàthchuid

• 10 gr de lìonanaich airson taghadh;
• 4 uinneanan beaga picil;
• 1 bulb fennel picil;
• 5 zucchinis meadhanach picil;
• 1 spàin-bùird de peirsil air a ghearradh;
• Salann agus piobar gu blas;
• 1 snàithlean de ola sìol pumpkin.

Modh ullachaidh

Soak na lìonanaich ann an 600 ml uisge. Cuir spàin-bùird de dh’uisge ann am pana-fraighigidh agus cuir na h-uinneanan ann. Cook thairis air teas ìosal, air a chòmhdach, a ’gluasad bho àm gu àm. Nuair a tha iad tairgse, cuir na zucchinis agus fennel gus am bi iad bog. Taom an fheamainn. Cuir susbaint a ’phana-fraighigidh ann am measgadair, cuir am peirsil, 500-600 ml de dh’uisge agus buille gus am faighear measgachadh aon-ghnèitheach. Atharraich an seusanachadh, cuir an fheamainn agus an teas, mu dheireadh cuir an ola sìol pumpkin ris.

2. Reasabaidh tì chrysanthemum agus elderberry

Bidh Chrysanthemum ag ùrachadh a ’chuirp, a’ neodachadh tocsainnean agus a ’dìon an grùthan, agus mar sin bidh e a’ comasachadh pròiseas call cuideim. A bharrachd air an sin, bidh grìtheidean an tì seo a ’lughdachadh fallas, agus bidh gnìomh anti-alergidh aca a’ dìon an aghaidh fuachd agus cnatan mòr.

Tàthchuid

• 1/2 spàin-bùird de fhlùraichean chrysanthemum,
• 1/2 spàin-bùird de fhlùraichean elderberry,
• 1/2 spàin-bùird de mint,
• 1/2 spàin-bùird de deanntag.

Modh ullachaidh

Cuir na grìtheidean ann an teapot, còmhdaich le 300 ml uisge agus boil. Leig seasamh airson 10-15 mionaidean, strain agus frithealadh.

Gus nach cuir thu cuideam sa gheamhradh tha e cudromach cuideachd eacarsaich corporra a chumail suas, dèanamh cinnteach gu bheil tòrr uisge a-steach agus roghainnean bìdh snasail a dhèanamh, le biadh blasda ach le glè bheag de gheir agus siùcar.

3. Recipe Cream Pumpkin Ginger

Is e glasraich a th ’ann am pumpkin le glè bheag de charbohydrate, leis gu bheil e na fhìor charaid don daithead, an dà chuid aig àm lòn agus aig àm dìnnear. Air an làimh eile, bidh ginger a ’leasachadh cnàmhadh, a’ lughdachadh sèid anns a ’bhodhaig agus a’ brosnachadh call cuideim.

Tàthchuid:

• ½ cabotia pumpkin
• 700 ml de dh'uisge
• ½ oinniún
• ½ leann
• ½ cupa cashews
• 1 pìos ginger
• 1 dòrlach de peirsil
• 1 cupa flaked amaranth
• salann
• Piobar Cayena agus ola ollaidh òil a bharrachd

Modh ullachaidh:

Soak an castan ann an uisge gu leòr airson a chòmhdach. Gearr am pumpkin gu pìosan mòra, gun a bhith a ’toirt air falbh an craiceann, agus bruich gus am bi e bog. Buille a ’phumpkin leis na grìtheidean eile ann am measgadair agus frithealadh teth, a’ blasadh le ola ollaidh agus piobar cayenne mus dèan thu seirbheis.

4. Recipe seoclaid teth aotrom

Tàthchuid:

• 2 chupa de thì bainne coconut
• 2 spàin-bùird de phùdar cocoa
• 1 lobh-bhùird de shiùcar demerara
• 1 spàin cofaidh de chuibhreann vanilla

Modh ullachaidh:

Teas am bainne coconut gus an tòisich e a ’brùthadh. Gluasad gu inneal-measgachaidh agus buille leis a ’chòrr de na grìtheidean aig làn chumhachd gu foam. Cuir ann am muga agus frithealadh.

5. Fit reasabaidh cèic mug

Tàthchuid:

1. 1 ugh
2. 1 spàin-bùird de phùdar cocoa
3. 1 spàin-bùird de flùr coconut
4. 1 spàin-bùird bainne
5. 1 teaspoon de ghiosta ceimigeach
6. 1 spàin-bùird de mhilseachd còcaireachd

Modh ullachaidh:

Measgaich a h-uile càil ann an cupa gus am bi e rèidh. Microwave airson timcheall air 1 mionaid agus frithealadh teth.