Na brataichean dearga a dh’fhaodadh a bhith ann an dàimh a dh ’fheumas tu a bhith eòlach air

Susbaint

• Brataichean dearga a dh’fhaodadh a bhith ann an dàimh
• Tha iad airson gum bi a h-uile càil agad dhaibh fhèin.
• Chan eil e coltach gu bheil iad a ’cur nar cuimhne cuimhneachain sona air an dàimh agad le meas.
• Chan eil iad a ’toirt aire dhaibh fhèin nuair a tha na goireasan aca.
• Tha thu air stad a dhol an sàs ann an còmhstri.
• Chan eil iad deònach conaltradh a dhèanamh.
• Tha thu air stad a bhith ri feise - agus cha bhith thu a ’bruidhinn mu dheidhinn.
• Bidh iad an-còmhnaidh a ’bruidhinn air cho beag airgid a tha aca - ach tha iad nan luchd-caitheamh mòr.
• Dè a nì thu ma bheir thu fa-near bratach dhearg ann an dàimh
• Lèirmheas airson

Co-dhiù a tha thu ann an dàimh adhartach no fear a tha air a dheagh stèidheachadh, is dòcha gum bi na caraidean dìonach agus buill teaghlaich agad le deagh rùn a bhith a ’gairm“ brataichean dearga ”do boo. Na shùilean, dh ’fhaodadh diùltadh an fling ùr agad na siotaichean aca a nighe barrachd air aon uair sa mhìos no duilgheadas do chom-pàirtiche obair a chumail sìos a bhith nan comharran soilleir gum feum thu a h-uile càil a leigeil seachad agus an dàimh a thoirt gu crìch, stat.

Ach cha bu chòir giùlan a thathas a ’faicinn mar bhrataichean dearga a bhith air am faicinn gu fèin-ghluasadach mar adhbharan airson sgaradh, arsa Rachel Wright, M.A., L.M.F.T., eòlaiche-inntinn, neach-leigheis pòsaidh agus teaghlaich ceadaichte, agus eòlaiche gnè is dàimh. “Dh’ fhaodadh bratach dhearg a bhith [comharra] sin rudeigin a tha dìreach dheth - is dòcha nach e bratach dhearg a th ’annad a ruith an rathad eile," tha i ag ràdh. Gu dearbh, faodaidh bratach dhearg - eadhon fear a tha a ’faireachdainn duilgheadas an-dràsta - a bhith na chothrom fàs, a’ cur Jess O'Reilly, Ph.D., eòlaiche-inntinn stèidhichte ann an Toronto agus aoigh an Feise leis an Dr. Jess podcast. “Faodaidh tu an cleachdadh gus obair air conaltradh, ceangal, no an dàimh gu h-iomlan," tha i a ’mìneachadh. (Tha FTR, giùlan ana-cainteach agus suidheachaidhean mar eisgeachd, arsa O'Reilly. Ma tha thu a ’creidsinn gu bheil thu ann an dàimh eas-chruthach no ma mhothaicheas tu soidhnichean rabhaidh cumanta - leithid do chompanach a’ cur casg ort bho bhith a ’dèanamh do cho-dhùnaidhean fhèin, a’ cumail smachd air a h-uile ionmhas às aonais deasbaireachd, a ’cur eagal ort, no a’ cur cuideam ort a bhith ri feise, a ’cleachdadh dhrogaichean, no ag òl deoch làidir - cuir fios chun Loidhne Fòirneart Dachaigheil Nàiseanta airson cuideachadh.)

A bharrachd air an sin, tha beachd gach neach mu na tha airidh air bratach dhearg ann an dàimh eadar-dhealaichte, arsa Wright. Mar eisimpleir, is dòcha gum bi beachd neach monogamous mu bhratach dhearg eadar-dhealaichte seach cuideigin a tha polyamorous, tha i a ’mìneachadh. "Chan eil iad uile-choitcheann, agus chan eil e gu diofar a bheil cuideigin eile den bheachd gur e bratach dhearg a th’ ann ma tha e ceart gu leòr leat. "

Ach, tha cuid de bhrataichean dearga coitcheann a dh ’fhaodadh a bhith nan adhbhar dragh no adhbhar airson ath-mheasadh a dhèanamh air an dàimh agad - agus chan e dìreach an fheadhainn dlùth, coltach ri sgeulachd sìthiche a tha Taylor Swift a’ seinn mu dheidhinn. Tha an dà chuid Wright agus O'Reilly a ’toirt fa-near gum faod thu brataichean dearga a mhothachadh ann an seòrsa sam bith de chàirdeas, nam measg feadhainn le caraidean, buill teaghlaich, co-obraichean, agus barrachd. An seo, tha Wright agus O'Reilly a ’roinn na brataichean dearga ann an dàimh (gu h-àraidh fear romansach) a dh’ fhaodadh gum b ’fhiach coimhead a-steach, agus nas cudromaiche, dè a nì thu ma bheir thu fa-near aon dhiubh. Spoiler: Na tilg a-steach sa bhad sa bhad. (Co-cheangailte: Mar a dhèiligeas tu ri càirdeas aon-taobhach)

Brataichean dearga a dh’fhaodadh a bhith ann an dàimh

Tha iad airson gum bi a h-uile càil agad dhaibh fhèin.

Ma tha an com-pàirtiche agad gu mòr a ’càineadh do charaidean is do theaghlach, a’ feuchainn ri àite a ghluasad eadar thu fhèin agus na companaich as dlùithe agad, no a ’feuchainn ri do ghearradh air falbh bhon chearcall shòisealta agad, dh’ fhaodadh an giùlan aca a bhith na adhbhar dragh, arsa O'Reilly. “Is dòcha gu bheil iad a’ moladh gu bheil iad cho dèidheil ort agus gu bheil iad a ’feuchainn ri do dhìon, [no] is dòcha gu bheil iad ag ràdh gu bheil thu ro mhath airson duine sam bith eile," thuirt i. "Bi mothachail air companach a dh’ fhaodadh a bhith fo smachd agus a tha a ’faicinn na h-oidhirpean aca gus do sgaradh mar ghràdh ris an canar." Faodaidh na gnìomhan aonaranach sin a bhith nam prìomh bhratach dhearg ann an dàimh, oir dh ’fhaodadh iad a dhol ro ghiùlan mì-bheusach sìos an rathad, leithid smachd a chumail air na tha an com-pàirtiche agad a’ dèanamh, cò a chì iad agus a bhruidhneas iad ris, càite an tèid iad - agus a ’cleachdadh eud airson a h-uile càil a dhearbhadh. . Tha iad sin uile nan innleachdan a dh ’fhaodadh companach ana-cainteach a chleachdadh gus an luchd-fulaing aca a chumail ann an dàimh, a rèir an Loidhne Fòirneart Dachaigheil Nàiseanta. (BTW, is e sin dìreach aon soidhne a dh ’fhaodadh a bhith agad ann an dàimh puinnseanta.)

Chan eil e coltach gu bheil iad a ’cur nar cuimhne cuimhneachain sona air an dàimh agad le meas.

Nuair a smaoinicheas do chompanach air ais gu àm aoibhneach a dh ’fhaodadh a bhith air a shlaodadh a-mach à latha rom-com no blàth mar do bhanais, a bheil iad ga chuimhneachadh gu gràdhach no le searbhas no bròn? Ma tha na cuimhneachain a bha roimhe toilichte a-nis air an truailleadh dhaibh, dh ’fhaodadh gur e bratach dhearg a th’ ann nach eil rudeigin gu tur ceart san dàimh. Is dòcha gur e an instinct agad a leigeil dheth gu sgiobalta, gu sònraichte mura h-eil coltas gu bheil do chridhe SO ann tuilleadh, ach an toiseach, "is dòcha gum bi thu airson bruidhinn mu mar a tha thu a’ faireachdainn anns an dàimh, "arsa O ' Reilly. "Chan eil e a’ ciallachadh gu bheil an dàimh dlùth, ach dh ’fhaodadh gum bi feum air dòighean-obrach ùra [i.e. therapy cup]."

Chan eil iad a ’toirt aire dhaibh fhèin nuair a tha na goireasan aca.

Dh ’fhaodadh a’ bhratach dhearg seo a dh ’fhaodadh a bhith ann an dàimh a bhith na chomharra do S.O. chan eil iad a ’cur luach orra fhèin, arsa Wright. “Agus is e sin rudeigin a dh’ fhaodadh a thighinn am bàrr nas fhaide air adhart mar rud ro-mheasta agus cùis dàimh. ”Dh’ fhaodadh co-dhùnadh do boo a bhith a ’leum a-mach coinneamhan an dotair aca no gun a bhith a’ bruiseadh fhiaclan a h-uile h-oidhche ag innse nach eil iad a ’cur luach air an slàinte cho mòr riut fhèin - agus mura h-e sin rudeigin a tha thu deònach a dheasbad gu fosgailte agus gabhail ris (no co-rèiteachadh a dhèanamh air), dh ’fhaodadh e tàmailt a dh’ ionnsaigh do chompanach sìos an loidhne. Air an taobh flip, dh ’fhaodadh an droch shlàinteachas a bhith na chomharra gu bheil iad a’ strì le inntinn cùisean slàinte, leithid trom-inntinn, a rèir a ’Chaidreachais Nàiseanta air Tinneas Inntinn Siorrachd Kenosha. Eadar-theangachadh: Is dòcha nach eil am bratach dearg ris an canar a ’ciallachadh gum bu chòir dhut briseadh suas, ach tòiseachadh air còmhradh onarach leotha mu thrioblaidean pearsanta sam bith a tha iad a’ fulang. (Co-cheangailte: Fuirich, A bheil Cavities agus Galar Guma gabhaltach tro Kissing?!)

Tha thu air stad a dhol an sàs ann an còmhstri.

Is dòcha gu bheil e coltach nach e a-riamh cuaraidh a math rud (agus, ann an cuid de chùisean, faodaidh e a bhith), ach dh ’fhaodadh connspaidean a sheachnadh leis gu bheil thu air leigeil seachad mu bhith a’ bruidhinn mu chùisean cudromach a bhith na bhratach dhearg ann an dàimh, arsa O’Reilly. Gus faighinn a-mach am faodadh an dìth còmhstri agad a bhith na phàirt de dhuilgheadas nas motha, tha O'Reilly a ’moladh na ceistean sin a chuir ort fhèin:

• A bheil thu a ’seachnadh bruidhinn mu chùisean cudromach agus leigeil leotha cruinneachadh, no a bheil thu dìreach a’ togail na blàran agad agus a ’leigeil leis an stuth bheag sleamhnachadh?
• A bheil thu air sgur a dhol an sàs leis nach eil thu a ’gabhail cùram a-nis, no an tàinig thu a-steach air gabhail ris nach urrainn dhut a h-uile cùis fhuasgladh?
• A bheil thu air leigeil seachad bruidhinn mu chùisean teasachaidh oir tha thu a ’faireachdainn nach eil do chompanach ag èisteachd no a’ cur luach air do shealladh?

Dìreach cuimhnich, "tha co-theacsa cho cudromach, agus is e sin as coireach nach eil brataichean dearga an-còmhnaidh uile-choitcheann," thuirt i. Mar eisimpleir, nam biodh tu fhèin agus an com-pàirtiche agad a ’bocadaich airson seachdain dìreach mun dòigh“ as fheàrr ”airson an inneal-nigheadaireachd a luchdachadh ach nach b’ urrainn dhut a ’chùis a rèiteach, a’ leigeil às an eas-aonta, a ’leigeil leotha na truinnsearan salach a chuir air dòigh mar a tha iad ag iarraidh, agus an àite sin a bhith ag amas air na rudan a tha dha-rìribh cudromach (me d ’ionmhas, d’ fhoghlam, msaa) faodaidh e a bhith na rud math.

Chan eil iad deònach conaltradh a dhèanamh.

Mura leigeadh tu leat sleamhnachadh nuair a shèideas am BFF thu agus gun toir thu an aire air na teacsaichean agad airson làithean air dheireadh, carson a bhiodh tu a ’gabhail ris an sin anns an dàimh romansach agad? “Ma tha e glè chudromach gum bi dàimh agad le cuideigin as urrainn bruidhinn riut, ach gu bheil iad a’ dùnadh sìos agus gun a bhith a ’conaltradh, bhiodh sin na bhratach dhearg choitcheann,” arsa Wright.

Cuimhne: Ge bith dè cho math ’s a tha thu eòlach air a’ chom-pàirtiche agad, chan urrainn dhut an inntinn a leughadh, agus às aonais conaltradh fosgailte agus onarach mu mhiannan, feumalachdan agus dùilean, tha mì-thuigse agus argumaidean goirt nas dualtaiche tachairt. A bharrachd air an sin, is e droch chonaltradh an adhbhar as cumanta a bhios càraidean a ’sireadh leigheas agus thathas a’ meas gun toir e a ’bhuaidh as miosa air dàimh, a rèir sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh anns an Iris Pòsaidh is Teaghlach.

Tha thu air stad a bhith ri feise - agus cha bhith thu a ’bruidhinn mu dheidhinn.

An toiseach, tha e ceart gu leòr stad a chuir air do ghnìomhachd eadar na siotaichean, arsa O'Reilly. “Tha cuid de dhaoine toilichte fois a ghabhail, ach do chuid eile, tha e na adhbhar teannachaidh agus còmhstri," tha i a ’mìneachadh. Ma tha thu fhèin agus an com-pàirtiche agad a ’tuiteam a-steach don bhuidheann mu dheireadh sin agus gu bheil thu le chèile a’ leigeil a-mach gur e NBD a th ’ann, dh’ fhaodadh e tàmailt a dhèanamh sa mhionaid agus cùisean a chuir sìos air an loidhne, leithid neo-chomas còmhstri fallain a bhith agad. (Cleachd na molaidhean seo gus bruidhinn ris a ’chompanach agad mu bhith ag iarraidh barrachd feise.)

Bidh iad an-còmhnaidh a ’bruidhinn air cho beag airgid a tha aca - ach tha iad nan luchd-caitheamh mòr.

Tha a ’bhratach dhearg seo a dh’ fhaodadh a bhith ann an dàimh uile a ’tighinn sìos gu dì-cheangal eadar na tha an com-pàirtiche agad ag ràdh agus mar a tha iad gan giùlan fhèin. Ach nuair a bheir thu an aire an toiseach, tha e cudromach a bhith a ’faicinn na gnìomhan aca le co-fhaireachdainn, arsa Wright. “Dh’ fhaodadh e a bhith gu bheil an neach a ’faireachdainn nàire," tha i ag ràdh. "Is dòcha gu bheil iad dìreach air bile meidigeach mòr a phàigheadh ​​agus tha iad a’ faireachdainn mì-chinnteach an-dràsta. Chan eil fios againn a-riamh dè a tha a ’dol, agus is ann air sgàth sin a tha bratach dhearg thugam mar chuireadh airson còmhradh, chan e adhbhar airson ruith air falbh. " Ma tha an convo sin agad agus faighinn a-mach nach eil bun-bheachd aig do chompanach air riaghladh ionmhais agus nach eil thu a ’planadh air na ceumannan a ghabhail a tha riatanach gus na cleachdaidhean caitheamh aca a leasachadh, is dòcha gum bi fios agad nach eil an dàimh dhutsa, thuirt i.

Dè a nì thu ma bheir thu fa-near bratach dhearg ann an dàimh

Mura h-eil thu air a cheangal ri chèile fhathast, cha bu chòir dhut coiseachd a-mach air an doras an dàrna fear far am faic thu bratach dhearg a dh ’fhaodadh a bhith nad chàirdeas. An toiseach, faighnich dhut fhèin ciamar a tha thu a ’faireachdainn agus smaoinich air:" Ciamar a tha thu a ’faireachdainn mun ghiùlan aca? Dè a tha thu ag iarraidh? A bheil a’ chùis seo cudromach dhut? Carson a tha e cudromach? " arsa O'Reilly.

An uairsin, ma tha thu a ’faireachdainn sàbhailte agus comhfhurtail sin a dhèanamh, thoir gu socair e le do chompanach ann an dòigh a tha gaolach, coibhneil agus fiosrach - chan e còmhstri, arsa Wright. Mar eisimpleir, an àite a bhith ag ràdh gu sgiobalta, “Cha bhith thu uair sam bith a’ bruiseadh d ’fhiaclan air an oidhche agus tha sin a’ toirt dragh dhomh, ”tha Wright a’ moladh a ràdh, “Tha mi a’ faireachdainn iomagaineach nach bi thu a ’bruiseadh d’ fhiaclan a ’mhòr-chuid de oidhcheannan, oir tha sin a’ ciallachadh dhòmhsa is e sin nach eil thu a ’gabhail cùram mu do dheidhinn fhèin, agus tha mi airson còmhradh a dhèanamh mu dheidhinn. Am biodh tu fosgailte dha sin?’ "(Leugh cuideachd: 6 Molaidhean airson argumaidean dàimh nas fhallaine (agus nas lugha dòrainneach))

"Bi onarach mu na faireachdainnean so-leònte agad - me eagal, mì-thèarainteachd, bròn," arsa O'Reilly. "Faodar dàimhean a chàradh ann an iomadh cùis, ach ma chuireas tu falach air na faireachdainnean fìrinneach agad (m.e. tarraing air ais gus nach bi thu so-leònte), tha thu nas dualtaiche an duilgheadas a dhèanamh nas miosa." Smaoinich mu dheidhinn mar seo: Mura leig thu fios don chompanach agad mar a tha an dìth conaltraidh aca, can, a ’toirt ort a bhith a’ faireachdainn agus carson a tha sin, is dòcha nach bi thu air an aon duilleag mu dheidhinn cuideam na cùise - agus mar sin tha duilgheadas agad làn fhuasgladh. (Faic cuideachd: Mar a thogas tu dlùth-cheangal ris a ’chom-pàirtiche agad)

Às an sin, faodaidh an dithis agaibh co-dhùnadh a bheil a ’bhratach dhearg rudeigin as urrainn dhut faighinn seachad air no a riaghladh còmhla no ma tha e na chomharradh gum feum thu ath-mheasadh a dhèanamh air an dàimh agad. Agus mura h-eil thu fhathast gu tur cinnteach, smaoinich air comhairliche proifeasanta no neach-leigheis fhaicinn a chuidicheas tu gus dèiligeadh ris na cùisean, arsa O'Reilly. Ge bith dè a ’chùis, fios agad nach bi na còmhraidhean sin furasta - ach tha sin ceart gu leòr. “Faodaidh e a bhith mì-chofhurtail, agus chan eil mì-chofhurtachd a’ ciallachadh dona, "arsa Wright. "Sin mar a bhios sinn a’ fàs. Cha bhith sinn a ’fàs ach nuair a tha sinn mì-chofhurtail. Is ann ainneamh a bhios sinn a’ fàs bhon status quo. "

Lèirmheas airson