Ionnsaich mar a luathaicheas tu tan

Susbaint

• Carrot, mango agus sùgh orainds
• Bronzer Carrot agus ola cnò-chnò

Gus luathachadh a luathachadh, thathas a ’moladh caitheamh de bhiadhan a tha beairteach ann am beta-carotene a mheudachadh, stuth a tha an làthair ann an cuid de bhiadhan a tha, a bharrachd air a bhith a’ leasachadh an t-siostam dìon, comasach air cinneasachadh melanin a bhrosnachadh, a ’leasachadh tanachadh.

Is e deagh roghainn dachaigh airson an tan agad a luathachadh tro bhith a ’caitheamh sùgh mheasan a tha beairteach ann am beta-carotene, leithid curranan, mangoes agus oranges. Feumaidh caitheamh sùgh agus cleachdadh roghainnean dachaigh eile a bhith an cois a bhith a ’cleachdadh solas na grèine agus seachain a bhith fosgailte don ghrèin airson ùine mhòr, oir faodaidh e an craiceann a losgadh.

Carrot, mango agus sùgh orainds

Bidh an curran, mango agus sùgh orainds, a bharrachd air a bhith beairteach ann am beta-carotenes, a ’brosnachadh cinneasachadh melanin, a’ fàgail a ’chraicinn donn agus gun a bhith dearg agus a’ cur casg air bho bhith a ’rùsgadh às deidh sin.

Tàthchuid

• 2 curran;
• 1/2 caol;
• 2 oran.

Modh ullachaidh

Cuir seachad na grìtheidean tron ​​centrifuge, no buail am measgachadh agus an uairsin òl e. Dèan an sùgh seo a h-uile latha a ’tòiseachadh co-dhiù 15 latha mus nochd e don ghrèin agus rè na làithean aig an tràigh no san amar.

A bharrachd air beta-carotene, tha an sùgh seo làn de bhiotamain E agus mèinnirean, le bhith air a chomharrachadh gus slàinte a ’chraicinn adhartachadh, seach gu bheil e cuideachd a’ brosnachadh uisgeachadh.

Bronzer Carrot agus ola cnò-chnò

Tha grian-grèine dachaigh curran agus ola cnò-chnò inntinneach don fheadhainn a tha ag iarraidh pròiseas tanachadh a luathachadh agus an craiceann a chumail fallain. Tha sin air sgàth gu bheil e comasach dha curranan cinneasachadh melanin a dhèanamh fhad ‘s a bhios ola cnò-chnò a’ fàgail a ’chraicinn hydrated, a’ cur casg air bho bhith a ’tiormachadh a-mach agus a’ feannadh às deidh sin.

Tàthchuid

• 4 curran;
• 10 tuiteam de dh ’ola cnò-chnò.

Modh ullachaidh

Gus an suntan dachaigh a dhèanamh, feumaidh tu na currain a ghearradh ann an sliseagan agus an cur ann am measgadair. An uairsin cuir 10 tuiteam de dh ’ola cnò-chnò, measgachadh agus cuir a-steach don chraiceann. Faodaidh tu do lotion suntan a stòradh san fhrigeradair ann an cnagain glainne dorcha.