5 Leigheasan dachaigh airson Sèid Nerv Sciatic

Susbaint

• 1. Cleachd compress eucalyptus
• 2. Ràithe le turmeric
• 3. Ointment Arnica
• 4. Faigh massage
• 5. Cùm a ’gluasad

Tha compress eucalyptus, ointment arnica dachaigh agus turmeric nan roghainnean sàr-mhath airson pian sciatica a leigheas nas luaithe agus mar sin tha iad air am meas mar leigheasan dachaigh math.

Mar as trice bidh Sciatica a ’nochdadh gu h-obann agus a’ dol à sealladh ann an nas lugha na seachdain. Dh ’fhaodadh gum bi am pian a’ nochdadh aig deireadh an spine, anns a ’phut no ann an cùl na sliasaid, ann an cruth gath, blàths, tingling, mothachadh atharraichte no mothachadh de clisgeadh dealain, mar eisimpleir.

Mar as trice chan eil sciatica a ’toirt buaidh ach air 1 chas, ach anns na cùisean as cruaidhe, nuair a tha diosc herniated sa chùl ìseal, dh’ fhaodadh gum bi pian anns an dà chas aig an aon àm.

1. Cleachd compress eucalyptus

Is e leigheas dachaigh sàr-mhath gus faochadh a thoirt air pian air adhbhrachadh le sèid anns an nerve sciatic a bhith a ’cur a-steach teannachadh blàth de dhuilleagan eucalyptus, oir tha feartan làidir anti-inflammatory aig a’ phlannt seo a chuidicheas le bhith a ’lughdachadh cuideam air an nerve, a’ faochadh pian gu sgiobalta. A bharrachd air an sin, mar a tha e air a chleachdadh ann an cruth fuar fuar, tha an làimhseachadh dachaigh seo cuideachd a ’toirt cothrom dhut do chas no fèithean cùil a thoirt air falbh, ag adhbhrachadh faireachdainn nas motha de fhaochadh agus fois.

Mura h-eil eucalyptus agad, faodaidh tu cuideachd roghnachadh an poultice a dhèanamh le lavender no mugwort, oir tha iad nan lusan leigheis le feartan co-ionann.

Tàthchuid

• 5 gu 10 duilleagan eucalyptus

Modh ullachaidh

Bruich na duilleagan eucalyptus (smùid, mar as fheàrr) agus cho luath ‘s a nì iad bog, cleachd iad mar chearcan air an àite air a bheil am pian a’ toirt buaidh (far a bheil am pian a ’tòiseachadh). Gus na duilleagan a chumail blàth nas fhaide, cuir searbhadair blàth thairis air na duilleagan. Dèan a-rithist an aon phròiseas rè ionnsaighean pianail gach latha airson co-dhiù 20 mionaid no gus am bi na duilleagan air fuarachadh.

2. Ràithe le turmeric

Is e spìosraidh a th ’ann an turmeric ris an canar cuideachd turmeric, a bhios a’ fàgail dath buidhe ann am biadh, ach aig a bheil feartan anti-inflammatory air sgàth gu bheil curcumin ann. Tha e comasach turmeric a chuir ri rus, sàsaichean agus feòil, a tha na dhòigh math air sciatica a leigheas gu nàdarra.

A bharrachd air an sin, thathas cuideachd a ’moladh siùcar, geir, ola, cus phròtainean bheathaichean agus toraidhean bainne a sheachnadh, a bharrachd air isbeanan oir is fheàrr leotha cruthachadh tocsainnean a mhaireas làthaireachd sèid anns a’ bhodhaig. Mar sin is e an rud as fheàrr geall a chuir air measan agus glasraich, as urrainn dhut ithe cho mòr ‘s a tha thu ag iarraidh, anns a h-uile biadh.

3. Ointment Arnica

Faodar an oiteag arnica seo a dhèanamh aig an taigh le toraidhean a gheibhear ann an stòran bìdh slàinte.

Tàthchuid:

• 10 gram de cèir-sheillein;
• 12 gram de dh ’ola cnò-chnò;
• 10 gram de ìm shea;
• 1 teaspoon de ola riatanach arnica;
• 5 tuiteam de dh ’ola deatamach rosemary.

Ullachadh:

Leagh an cèir-sheillein, ola cnò-chnò agus ìm shea anns a ’mhicrowave agus an uairsin cuir ola riatanach arnica agus rosemary ris. Measgaich gu math agus stòraich ann an soitheach dùinte ann an àite tioram. Nuair a dh ’fheumas tu a chleachdadh, dèan cinnteach nach eil e ro thiugh agus ma nì e, cuir ann an amar uisge e airson beagan mhionaidean gus am bog e a-rithist.

4. Faigh massage

Fhad ‘s a tha thu ann am mòran pian is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn nas fheàrr ma gheibh thu massage air ais, cnap agus cas. Bu chòir an massage a bhith tlachdmhor agus air a chluich le uachdar tais no ola riatanach. Faodaidh ola sìol grape measgaichte le 2 tuiteam de ola riatanach lavender a bhith na dhòigh math air na fèithean agad a thoirt air falbh agus faochadh a thoirt air pian.

5. Cùm a ’gluasad

Ann an èiginn sciatica chan eilear a ’moladh a bhith a’ gabhail fois gu tur, dìreach a ’laighe no a’ suidhe, oir tha na dreuchdan sin a ’lughdachadh na pian. Mar sin is e an dòigh as fheàrr gnìomhan aotrom a dhèanamh agus a bhith a ’seachnadh seasamh san aon suidheachadh airson barrachd air 2 uair a thìde. Tha na h-eacarsaichean sìneadh is neartachaidh as fheàrr an seo anns a ’bhidio seo: