4 leigheasan dachaigh gus dìonachd a bhrosnachadh

Susbaint

• 1. Tì Echinacea
• 2. Tì Astragalus
• 3. Tì ginger
• 4. Tì Ginseng
• Cùram nuair a bhios tu a ’cleachdadh lusan leigheis

Tha e glè chudromach siostam dìon a tha ag obair gu math agus a tha ag obair gu math a sheachnadh gus galairean a ghlacadh a dh ’fhaodadh bhìorasan, fungasan no bacteria adhbhrachadh.

Ged is e an dòigh as èifeachdaiche air dìonachd a chumail a bhith a ’gabhail ri cleachdaidhean dòigh-beatha fhallain leithid a bhith a’ faighinn daithead cothromach agus a bhith ag eacarsaich gu cunbhalach, tha cuid de lusan leigheis ann cuideachd a dh'fhaodar a chleachdadh gus gnìomhachd an t-siostam dìon a leasachadh.

Mas fheàrr, bu chòir lusan leigheis a chleachdadh ann an cruth cur-ris no earrann, oir tha e nas fhasa faighinn a-mach dè dìreach dùmhlachd nan stuthan gnìomhach anns na foirmlean sin, ach faodaidh iad cuideachd a bhith air an ullachadh ann an cruth tì, cho fad ‘s a tha iad air a shlugadh gu meadhanach agus gu h-àraid fo stiùireadh luibh-eòlaiche no proifeasanta slàinte eile a tha cleachdte ri bhith a ’cleachdadh lusan.

1. Tì Echinacea

Is e Echinacea aon de na lusan as ainmeil airson an siostam dìon a neartachadh agus, gu sònraichte, gus casg a chuir air a ’chnatan mhòr no gus faochadh a thoirt dha na comharraidhean aige. Tha seo air sgàth, a rèir cuid de sgrùdaidhean, gu bheil echinacea a ’nochdadh stuthan a tha immunomodulatory, is e sin, a bhios a’ riaghladh an t-siostam dìon, ga dhèanamh ag obair gu ceart.

Ach, tha cuid de sgrùdaidhean eile ann cuideachd a tha a ’nochdadh nach eil buaidh cho làidir aig a’ phlannt air dìonachd, dìreach a ’cuideachadh le faochadh a thoirt do chomharran air an adhbhrachadh le galairean viral, leithid a’ chnatan mhòr. San aon dòigh, tha tì echinacea gu math sàbhailte eadhon ann am boireannaich a tha trom le leanabh agus clann thairis air 2 bhliadhna a dh ’aois, agus faodaidh duine sam bith a tha airson dìonachd a riaghladh a chleachdadh.

Tàthchuid

• 1 teaspoon de fhreumh no duilleagan echinacea;
• 1 cupa uisge goileach

Modh ullachaidh

Cuir na grìtheidean ris a ’chupa agus leig leotha seasamh airson 5 gu 10 mionaidean. An uairsin strain, leig le blàthachadh agus òl suas ri 2 uair san latha.

Ma roghnaicheas tu an supplement echinacea a chleachdadh, feumaidh tu stiùireadh an neach-dèanamh a leantainn, ach gun a bhith nas àirde na an dòs làitheil de 1500 mg.

2. Tì Astragalus

Astragalus, ris an canar cuideachd ainm saidheansail Astragalus membranaceus, na lus mòr-chòrdte ann an leigheas Sìneach a tha, a rèir cuid de sgrùdaidhean, a rèir coltais comasach air cinneasachadh ceallan fala geal a mheudachadh, gu sònraichte lymphocytes T agus macrophages, a tha cudromach airson freagairt dìonach.

Nuair a chaidh a chleachdadh ann an sgrùdaidhean le radain obair-lann, bha cuibhreann astragalus cuideachd comasach air fad ghalaran le bhìorasan agus bacteria a lughdachadh, agus mar sin faodaidh e a bhith na dheagh charaid airson sabaid de dhiofar sheòrsaichean de ghalaran.

Tàthchuid

• 10 gram de fhreumh astragalus tioram;
• 1 cupa uisge.

Modh ullachaidh

Cuir am freumh ann am poit uisge agus thoir dhan ghoil e airson 15 mionaid. An uairsin, thoir air falbh am measgachadh bhon teas, leig leis blàth, strain agus òl 2 gu 3 tursan san latha.

Ma roghnaicheas tu an cur-ris de astragalus a chleachdadh ann an capsalan, tha e cudromach aire a thoirt do stiùireadh an neach-dèanamh a thaobh an dòs, ach tha grunn sgrùdaidhean a ’sealltainn gu bheil an lus sàbhailte ann an earrann tioram suas gu timcheall air 30 g gach latha. Mas fheàrr, cha bu chòir do chloinn is boireannaich a tha trom an lus seo a chleachdadh, gu sònraichte às aonais stiùireadh proifeasanta.

3. Tì ginger

Tha stuth gnìomhach cudromach ann an ginger, ris an canar gingerol, a tha coltach gu bheil e a ’lughdachadh cunnart galairean anns a’ bhodhaig, a ’toirt buaidh dhearbhte an aghaidh fàs bacteria agus leasachadh bhìorasan, gu sònraichte anns an t-slighe analach.

A bharrachd air an sin, tha coltas gu bheil stuthan ginger cuideachd a ’lughdachadh sèid iomlan na buidhne, a tha a’ comasachadh obrachadh an t-siostam dìon, a ’leasachadh dìonachd.

Tàthchuid

• 1 gu 2 cm de fhreumh ginger ùr
• 1 cupa uisge goileach

Modh ullachaidh

Crùisg an ginger agus an uairsin cuir e anns a ’chupa leis an uisge ghoileach. Leig seasamh airson 5 gu 10 mionaidean, strain agus òl 2 gu 3 tursan san latha.

Mar leasachadh, bu chòir ginger a ghabhail a-steach ann an dòs de suas ri 1 g gach latha.

4. Tì Ginseng

An làthair ann an cuid de sgrùdaidhean air dìonachd, ginseng, no Panax ginseng, tha e coltach gur e plannt a th ’ann a chuidicheas le bhith a’ riaghladh an t-siostam dìon, a bhith comasach air an àireamh de lymphocytes àrdachadh agus macrophages a ghnìomhachadh, a tha nan ceallan dìon cudromach.

A bharrachd air an sin, tha gnìomh làidir antioxidant aig ginseng cuideachd a chuidicheas le bhith a ’dìon cheallan a’ chuirp an aghaidh buaidh radicals an-asgaidh agus rèididheachd, a dh ’fhaodadh, ma thèid fhàgail gun sgrùdadh, dìonachd a lughdachadh.

Tàthchuid

• 5 gram de fhreumh ginseng;
• 250 ml de dh'uisge.

Modh ullachaidh

Thoir na grìtheidean gu boil airson 15 mionaidean. An uairsin strain agus leig e blàth. Deoch 2 gu 3 tursan san latha.

Faodar Ginseng a chleachdadh cuideachd ann an cruth capsalan, agus sa chùis seo thathas a ’moladh 200 gu 400 mg a ghabhail gach latha, no a rèir stiùireadh an neach-dèanamh.

Coimhead air a ’bhidio a leanas agus faic cuideachd mar a nì thu sùgh a neartaicheas an siostam dìon:

Cùram nuair a bhios tu a ’cleachdadh lusan leigheis

Bu chòir an cleachdadh de lusan leigheis an-còmhnaidh a bhith air a dhèanamh fo stiùireadh proifeasanta slàinte no luibh-eòlaiche, oir faodaidh an cruth cleachdaidh agus an dòs atharrachadh bho aon neach gu neach eile.

A thaobh lusan a tha a ’riaghladh an t-siostam dìon, tha e eadhon nas cudromaiche gum bi an stiùireadh seo air a dhèanamh do dhaoine aig a bheil aillse de sheòrsa air choreigin, a tha a’ faighinn làimhseachadh airson aillse no aig a bheil galar fèin-dìon, oir faodaidh planntaichean casg a chuir air toraidhean leigheasan meidigeach no comharraidhean nas miosa.

A bharrachd air an sin, bu chòir cleachdadh teatha a bhith air a riaghladh an-còmhnaidh airson boireannaich a tha trom le leanabh, boireannaich a tha a ’biathadh air a’ bhroilleach agus clann fo aois 2 bhliadhna.