Leigheasan dachaigh airson menopause

Susbaint

• Sùgh mheasan paisean le lecithin
• Tì Ginseng nam Ban
• Tì Damiana
• Tì Verbena
• 5 tì luibheil airson menopause

Is e sùgh mheasan dìoghrasach a th ’ann an cuid de leigheasan dachaigh math a chuidicheas boireannaich a bhith a’ lorg sunnd ann an ro-menopause agus menopause le tì lecithin soy agus tì dong quai (Angelicasinensis), plannt cungaidh-leigheis à Sìona, ris an canar cuideachd ginseng boireann.

Cha bhith na leigheasan dachaigh sin a ’dol an àite an àite hormonail a chomharraich an gynecologist ach bidh iad a’ cur ris an lùghdachadh ann am tricead agus dian flasan teth agus insomnia, a bhith nan deagh roghainn nàdarra airson dèiligeadh ris na comharran sin.

Sùgh mheasan paisean le lecithin

Bidh sùgh mheasan paisean ag obair mar shocair nàdurrach, fhad ‘s a tha phytohormones ann an lecithin soy a chuidicheas le bhith a’ riaghladh flasan teth àbhaisteach menopause.

Tàthchuid

• 2 dhuilleag càl
• 1/2 spàin-bùird de lecithin soy
• Pulp de 1 toradh dìoghras
• 2 spàin-bùird de mil
• 3 glainneachan de dh ’uisge sìolaidh

Modh ullachaidh

Beat a h-uile grìtheid ann an co-mheasgaiche agus òl an ath rud. Thathas a ’moladh an sùgh seo òl 3 tursan san latha.

Tha an sùgh seo contraindicated airson boireannaich le cuideam fuil ìosal.

Tì Ginseng nam Ban

Tha togalaichean anti-inflammatory agus analgesic aig ginseng boireann a chuidicheas le bhith a ’lughdachadh pian agus mì-chofhurtachd menopause.

Tàthchuid

• 10 g de fhreumh ginseng boireann
• 1 cupa uisge

Modh ullachaidh

Cuir 1 cupa de uisge ghoile thairis air an fhreumh, an uairsin leig e fois ann an soitheach le mullach airson 30 mionaid, strain agus gabh 2 uair san latha.

Coimhead air a ’bhidio gu h-ìosal agus ionnsaich mu ro-innleachdan nàdurrach eile gus a bhith a’ faireachdainn math ann am menopause:

Tì Damiana

Tha Damiana na lus leigheis a tha air a chomharrachadh gus cuir an-aghaidh comharran menopause, gu sònraichte tiormachd faighne agus dìth miann gnèitheasach.

Tàthchuid

• 10 gu 15 g de dhuilleagan damiana
• 1 liotair uisge

Modh ullachaidh

Cuir 10 no 15 g de dhuilleagan ann an 1 liotair de dh'uisge goileach. Deoch 1 cupa gach latha.

Tì Verbena

Tha fios gu bheil Verbena a ’brosnachadh cnàmhadh, ach tha e cuideachd na riaghladair antidepressant agus mood.

Tàthchuid

• 50 g de dhuilleagan Verbena
• 1 liotair uisge

Modh ullachaidh

Cuir na duilleagan ris an uisge ghoile agus leig leotha seasamh airson 10 mionaidean. Strain agus gabh 3 tursan san latha.

5 tì luibheil airson menopause

Bidh an tì seo a ’cuideachadh bhoireannaich gus sunnd a lorg aig àm menopause agus faodar a ithe gach latha mar sheòrsa de ath-chur hormona nàdurrach.

Tàthchuid

• 1 lobh-bhùird de damiana
• 1 spàin-bùird de ginseng Siberia
• 1 spàin-bùird de gotu kola
• Dh ’èirich 1 lobh-bhùird
• 1 lobh-bhùird de verbena
• 1 liotair uisge

Modh ullachaidh

Boil an uisge agus an uairsin cuir a h-uile luibh a chaidh ainmeachadh gu h-àrd a ’leigeil le seasamh airson 5 mionaidean. Strain agus gabh air feadh an latha, blàth no fuar. Ma tha thu airson a dhèanamh milis le mil no stevia.