Roinn Kayla Itsines a ’chiad dealbh ath-bheothachaidh postpartum aice le teachdaireachd chumhachdach

Susbaint

• Lèirmheas airson

Bha Kayla Itsines gu math fosgailte agus onarach mun torrachas aice. Bha i a ’bruidhinn chan ann a-mhàin mu mar a dh’ atharraich a corp, ach bha i cuideachd ag innse mar a dh ’atharraich i an dòigh-obrach iomlan aice a thaobh a bhith ag obair a-mach le eacarsaichean sàbhailte airson torrachas. Bha an trèanair Aussie eadhon a ’bruidhinn mu dheidhinn fo-bhuaidhean ris nach robh dùil a bhith trom le leanabh, mar syndrome cas gun stad.

A-nis, dìreach seachdainean às deidh dha breith, tha Itsines a ’giùlan na fosgarrachd sin na beatha mar mhàthair ùr. O chionn ghoirid thug an diva fallaineachd gu Instagram gus dealbh no dhà taobh-ri-taobh tearc agus cumhachdach den bhodhaig aice a cho-roinn gus sealltainn dè an ìre gu bheil e air atharrachadh. (Co-cheangailte: Mar a dh'ionnsaich cruth-atharrachadh torrach Emily Skye i gun aire a thoirt do bheachdan àicheil)

“Ma tha mi onarach, is ann le fìor chràdh a bhios mi a’ roinn an ìomhaigh phearsanta seo dhut, "sgrìobh i còmhla ri dealbhan dhith fhèin a chaidh a thogail dìreach seachdain bho chèile. "Tha turas gach boireannach tro bheatha ach gu sònraichte torrachas, breith, agus slànachadh às deidh breith gun samhail. Ged a tha snàithlean cumanta aig gach turas a tha gar ceangal mar bhoireannaich, bidh ar n-eòlas pearsanta, ar dàimh leinn fhìn agus ar bodhaig an-còmhnaidh againn fhìn. "

Air sgàth a dreuchd mar neach-brosnachaidh agus ìomhaigh chumhachdach a tha a ’brosnachadh milleanan de dhaoine gus dàimhean fallain a leasachadh leis na cuirp aca, bha i a’ faireachdainn gu robh e cudromach a bhith a ’roinn mar a tha i a’ dèanamh dìreach sin leis a ’bhodhaig aice fhèin às deidh dha nighean a bhreith Arna.

“Dhòmhsa an-dràsta, tha mi a’ comharrachadh mo bhodhaig airson a h-uile càil a bha e troimhe agus an làn thoileachas a thug e a-steach do mo bheatha le Arna, "sgrìobh i. "Mar trèanair pearsanta, is e a h-uile rud as urrainn dhomh a bhith an dòchas dhutsa boireannaich gu bheil thu a’ faireachdainn gu bheil thu air do bhrosnachadh gus an aon rud a dhèanamh ge bith a bheil thu dìreach air breith no nach eil, a ’comharrachadh do bhodhaig agus an tiodhlac a tha ann. Ge bith dè an turas a tha thu air a bhith air adhart le do bhodhaig, tha na dòighean anns a bheil e a ’slànachadh, a’ toirt taic, a ’neartachadh agus ag atharrachadh gus ar toirt tro bheatha dha-rìribh iongantach." (Co-cheangailte: Carson nach eil Kayla Itsines a ’dol a bhith na Blogger Mam às deidh dhi breith a thoirt)

Seachdain an dèidh sin, roinn Itsines dealbh eile taobh ri taobh agus dh’aidich i nach robh dùil aice a corp fhaicinn ag atharrachadh cho mòr ann an ùine cho beag.

“Tha mi dìreach air a bhith a’ gabhail fois ... agus a ’coimhead air Arnaill gus an dùisg i,” sgrìobh i ann an tiotal na dreuchd. "Tha an corp daonna gu h-onarach dìreach do-chreidsinneach !!!"

Tha am mama ùr airson a bhith soilleir mu aon rud, ge-tà: “Chan eil mi gan postadh mar‘ puist cruth-atharrachaidh ’, agus chan eil dragh orm mu mo chall cuideim às deidh torrachas," sgrìobh i. "Tha mi dìreach a’ sealltainn dhut mo thuras, a tha mòran den #BBGcommunity air iarraidh fhaicinn. "

Tha turasan postpartum gu dearbh mu dheidhinn tòrr a bharrachd na dìreach atharrachaidhean corporra. Trì seachdainean às deidh dha leanabh Arna a bhreith, dh ’fhosgail Itsines a-mach mu mar a tha i air a bhith a’ faireachdainn “tòrr nas fheàrr” nam inntinn.

Tha i a ’toirt buaidh air pàirt den atharrachadh sin ann an inntinn gu a comas air tilleadh chun daithead àbhaisteach aice. “Tha am fòcas agam thairis air an t-seachdain a chaidh seachad [air a bhith] a’ faighinn air ais don chleachdadh ithe fallain cunbhalach agam, "sgrìobh i ann an post Instagram. "Chan e gu bheil mi air a bhith ag ithe biadh mì-fhallain ach tha mi a-nis a’ tòiseachadh air cuid de na biadhan fallain as fheàrr leam a thoirt a-steach nach b ’urrainn dhomh ithe no a thug orm a bhith tinn fad mo leatrom." (Co-cheangailte: 5 draghan slàinte neònach a dh ’fhaodas nochdadh rè torrachas)

Chan eil e furasta a bhith a ’faireachdainn gu bheil buaidh aig do bhodhaig air truinnsearan a tha thu dèidheil air. Airson Itsines, b ’e iasg amh, avocado, agus uaine Àisianach nach b’ urrainn dhi a stamag nuair a bha i trom, eadhon ged a tha i den bheachd gur e cuid de na biadhan as fheàrr leatha.

Tha dreuchdan Itsines a ’cur nar cuimhne gu bheil àrdachadh is crìonadh ann am feabhas postpartum. Seadh, is dòcha gum bi thu fhathast a ’coimhead beagan trom le leanabh às deidh dhut breith (tha sin gu tur àbhaisteach, BTW), ach gheibh thu cuideachd faicinn dè cho seasmhach sa bha thu gu mìosan de dh’ atharrachaidhean inntinn is corporra. Bheir e ùine airson do bhodhaig a shlànachadh às deidh dha duine beag bìodach a chruthachadh agus a ghiùlan. Mar a thuirt Itsines, tha an corp daonna dha-rìribh iongantach.

Lèirmheas airson