Leigheasan dachaigh gus cnàmhan a neartachadh

Susbaint

• 1. Tì eich
• 2. Bhiotamain connlach

Is e leigheas dachaigh math airson cnàmhan a neartachadh a bhith ag òl tì each-eich gach latha agus a ’toirt a’ bhiotamain feòir flaxseed. Faodar na leigheasan dachaigh sin a ghabhail gach latha agus tha iad gu sònraichte freagarrach airson seann daoine le osteoporosis agus mar dhòigh air casg a chuir air a ’ghalair.

Ach, tha e cuideachd air a chomharrachadh gus cuir an-aghaidh lòinidh, airtritis, osteoarthritis agus a thaobh ghalaran leithid galar Paget, anns a bheil na cnàmhan a ’fàs nas cugallaiche agus nas buailtiche do bhriseadh, a bhith nan deagh roghainn gus cur ris an làimhseachadh a chomharraich an dotair. Faic mar a dheasaicheas tu na reasabaidhean sin.

1. Tì eich

Tha feartan cuimhneachaidh aig tì Horsetail a chuidicheas le bhith a ’neartachadh cnàmhan gan dèanamh cho buailteach do bhriseadh.

Tàthchuid

• 2 spàin-bùird de dhuilleagan eich tioram;
• 1 liotair uisge

Modh ullachaidh

Cuir na grìtheidean ann am pana agus goil iad airson beagan mhionaidean. Cuir às don teine, feitheamh ris gus blàthachadh, strain agus òl an ath rud. Gabh an tì seo gu cunbhalach, co-dhiù 2 uair san latha agus tasgadh ann an caitheamh biadh a tha beairteach ann an calcium.

2. Bhiotamain connlach

Tha vitimín sùbh-craoibhe cuideachd na fhuasgladh math dachaigh airson cnàmhan a neartachadh agus casg a chuir air osteopenia agus osteoporosis.

Tàthchuid

• 6 connlach
• 1 pasgan de iogart plain
• 1 spàin-bùird de thalamh flaxseed
• mil airson blasad

Modh ullachaidh

Buille na grunndagan agus iogart ann am measgadair no measgadair agus an uairsin cuir flaxseed agus mil ri blas. Gabh an ath rud.

Is e dòigh eile air cnàmhan a neartachadh le bhith ag eacarsaich gu cunbhalach, ge-tà nuair a thèid galairean orthopédic mar airtritis, osteoarthritis agus lòinidh a chuir a-steach, tha feum air taic-cuirp gus duilgheadasan leithid pian, cùmhnantan agus briseadh a sheachnadh.