Teatha amhach ghoirt

Susbaint

• 1. Tì giuthais le mil
• 2. Tì Salvia le salann
• 3. Tì plantain le propolis
• 4. Tì Eucalyptus
• 5. Tì ginger le mil
• Molaidhean eile gus sabaid amhach ghoirt

Is e tì giuthais a th ’ann an tì math airson amhach ghoirt agus amhach ghoirt a shàrachadh, a tha saidhbhir ann an vitimín C agus a chuidicheas le bhith a’ neartachadh an t-siostam dìon agus faodar a chaitheamh suas ri 3 tursan san latha. Tha tì lus-lus agus tì ginger le mil cuideachd nan roghainnean tì a dh ’fhaodar a ghabhail gus comharraidhean amhach ghoirt a leasachadh.

A bharrachd air a bhith ag òl tì, rè na h-ùine nuair a tha an amhach iriosal, leis an fhaireachdainn gu bheil e a ’sgrìobadh tha e cudromach an amhach a chumail an-còmhnaidh air uisgeachadh gu math agus mar sin bu chòir dhut criomagan beaga uisge òl tron ​​latha, oir bidh seo cuideachd a’ cuideachadh bidh an corp ag ath-bheothachadh agus a ’cuideachadh le bhith a’ cur an aghaidh a ’mhì-chofhurtachd seo agus a’ lughdachadh an triuthach tioram agus greannach. Faic mar a dheasaicheas tu tì luibheil airson amhach ghoirt.

1. Tì giuthais le mil

Tha pineapple na mheasan a tha beairteach ann am vitimín C a neartaicheas an siostam dìon, a ’sabaid grunn ghalaran, gu sònraichte galairean viral, a bhith math airson a bhith a’ làimhseachadh an amhach ghoirt a tha air adhbhrachadh le cnatan mòr, fuachd no airson a bhith air do ghuth a chuir an sàs ann an taisbeanadh, taisbeanadh no clas, Mar eisimpleir.

Tàthchuid

• 2 sliseag de phineapple (le craiceann);
• ½ liotair uisge;
• Mil airson blas fhaighinn.

Modh ullachaidh

Cuir 500 ml de dh’uisge ann am pana agus cuir 2 sliseag de phineapple (le craiceann) a ’leigeil le goil airson 5 mionaidean. An uairsin, thoir air falbh an tì bhon teas, còmhdaich am pana, leig e blàth agus strain. Bu chòir an tì giuthais seo a bhith air an deoch grunn thursan san latha, fhathast blàth agus milis le beagan mil, gus an tì a dhèanamh nas slaodaiche agus gus an amhach a lubricadh.

2. Tì Salvia le salann

Is e leigheas dachaigh sàr-mhath eile airson amhach ghoirt gargle le tì sage blàth le salann mara.

Bidh amhach ghoirt a ’lughdachadh gu sgiobalta leis gu bheil feartan iongantach aig sage a bheir faochadh sealach do phian agus tha feartan antiseptic aig salann mara a chuidicheas le bhith a’ faighinn thairis air clò inflamed.

Tàthchuid

• 2 spàin-tì de sage tioram;
• ½ teaspoon de shalainn mara;
• 250 ml de dh'uisge.

Modh ullachaidh

Dìreach dòrtadh an uisge goileach thairis air an sage agus còmhdaich an soitheach, a ’fàgail a’ mheasgachadh a ’tighinn a-steach airson 10 mionaidean. Às deidh na h-ùine a chaidh a stèidheachadh, bu chòir teannachadh a dhèanamh air an tì agus bu chòir salann na mara a chur ris. Bu chòir don neach le amhach ghoirt gargle leis an fhuasgladh bhlàth co-dhiù dà uair san latha.

3. Tì plantain le propolis

Tha gnìomh antibiotic agus anti-inflammatory aig an lus-lus agus tha e feumail gus cuideachadh le bhith a ’sabaid an aghaidh soidhnichean agus comharran sèid anns an amhach agus nuair a thèid an toirt blàth tha na buaidhean aige eadhon nas fheàrr oir tha iad a’ socairachadh irioslachadh an amhaich.

Tàthchuid:

• 30 g de dhuilleagan lusan;
• 1 liotair uisge;
• 10 tuiteam de propolis.

Modh ullachaidh:

Gus an tì ullachadh, goil an uisge, cuir na duilleagan lus-lus agus leig leis seasamh airson 10 mionaidean. An dùil a bhith a ’blàthachadh, a’ sìoladh agus cuir na 10 tuiteam de propolis, an uairsin feumar gargle 3 gu 5 tursan san latha. Faigh a-mach buannachdan eile a tha ann an tì lus-lus.

4. Tì Eucalyptus

Tha eucalyptus na antiseptic nàdurrach agus bidh e a ’cuideachadh a’ chuirp a ’sabaid na meanbh-fhàs-bheairtean a dh’ fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh amhach ghoirt.

Tàthchuid:

• 10 duilleagan eucalyptus;
• 1 liotair uisge.

Modh ullachaidh:

Boil an uisge agus an uairsin cuir na duilleagan eucalyptus ris. Leig leis fuarachadh beagan agus cuir a-steach an smùid a thig a-mach às an tì seo co-dhiù 2 uair san latha airson 15 mionaidean.

5. Tì ginger le mil

Tha ginger na lus leigheis le togalaichean anti-inflammatory agus analgesic, agus mar sin tha e air a chleachdadh gu farsaing gus faochadh a thoirt don amhach ghoirt. Mar an ceudna, is e toradh anti-inflammatory a th ’ann am mil a chuidicheas le bhith a’ sabaid meanbh-fhàs-bheairtean a dh ’fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh sèid san amhach.

Tàthchuid

• 1cm de ginger;
• 1 cupan uisge;
• 1 spàin-bùird de mil.

Modh ullachaidh

Cuir an ginger ann am pana leis an uisge agus goil e airson 3 mionaidean. An dèidh a ghoil, còmhdaich a ’phoit agus leig leis an tì fuarachadh. An dèidh blàth, cuir uisge air an uisge, milis e le mil agus òl e 3 gu 4 tursan san latha. Seo mar a dheasaicheas tu reasabaidhean tì ginger eile.

Molaidhean eile gus sabaid amhach ghoirt

Is e roghainn eile airson amhach ghoirt a bhith ag ithe ceàrnag de seoclaid leth-dhorcha aig an aon àm ri 1 duilleach mint, oir tha am measgachadh seo a ’cuideachadh le bhith a’ lubricadh an amhach, a ’cur às do mhì-chofhurtachd.

Feumaidh barrachd air 70% cocoa a bhith aig seoclaid oir tha barrachd flavonoids ann a chuireas ri bhith a ’sabaid an amhach ghoirt. Faodaidh tu cuideachd smoothie measan ullachadh le bhith a ’bualadh 1 ceàrnag den aon seoclaid 70%, le 1/4 cupa bainne agus 1 banana, oir tha am vitimín seo a’ faochadh amhach ghoirt.

Coimhead air a ’bhidio a leanas airson ro-innleachdan nas nàdarra airson nuair a tha amhach ghoirt ort: