Leigheasan gus smachd a chumail air ithe rag

Susbaint

• Prìomh leigheasan airson a bhith ag ithe rag
• Fo-bhuaidhean a dh ’fhaodadh a bhith ann
• Roghainnean leigheas nàdurrach airson ithe rag

Is e an dòigh as fheàrr air a bhith a ’làimhseachadh rag-ithe seiseanan leigheas-inntinn a dhèanamh gus giùlan atharrachadh agus an dòigh sa bheil thu a’ smaoineachadh mu bhiadh, a ’leasachadh dhòighean a chuidicheas tu le sealladh nas fhallaine a thaobh na tha thu ag ithe.

Ach, faodaidh dreuchd chudromach a bhith aig an inntinn-inntinn cuideachd le bhith ag òrdachadh cungaidhean a chuidicheas le faochadh a thoirt don èigneachadh, gus am bi e nas fhasa fòcas a chuir air na tha an t-eòlaiche-inntinn no an neach-leigheis a ’feuchainn ri theagasg aig àm leigheas-inntinn.

Prìomh leigheasan airson a bhith ag ithe rag

Is e na leigheasan as motha a thathas a ’cleachdadh airson a bhith a’ làimhseachadh rag-ithe antidepressants, riaghladairean appetite agus luchd-riaghlaidh an t-siostam nearbhach leithid:

• Sibutramine: a ’leigeil às an hormone GLP1 anns a’ bhroinn, a ’toirt faireachdainn nach eil e riatanach tuilleadh ithe;
• Fluoxetine no Sertraline: piseach a thoirt air faireachdainn sunnd, le bhith ag obair gu dìreach air serotonin, stuth ceimigeach a tha an làthair anns an eanchainn a tha a bharrachd air a bhith a ’leasachadh mood, a’ lughdachadh a ’mhiann airson siùcairean ithe agus a’ brosnachadh satiety;
• Topiramate: is e cungaidh-leigheis a th ’ann mar as trice air a chomharrachadh airson làimhseachadh glacaidhean, ach faodar a chleachdadh cuideachd gus cus miann a lughdachadh;
• Lysdexamphetamine dimesylate: mar as trice tha e air a chleachdadh airson a bhith a ’làimhseachadh trom-inntinn ann an clann, ach faodar a chleachdadh ann an inbhich gus miann neo-riaghlaichte a lughdachadh, a’ brosnachadh satiety.

Bu chòir cungaidh-leigheis sam bith airson a bhith ag ithe cus an-còmhnaidh a bhith air a stiùireadh le eòlaiche-inntinn no dotair a tha a ’speisealachadh ann an làimhseachadh eas-òrdughan ithe, oir faodaidh dòs gach cungaidh atharrachadh a rèir cuideam agus aois gach neach.

Cha bu chòir an seòrsa leigheis seo a chleachdadh ach nuair nach eil cruthan nàdarra eile a ’sealltainn thoraidhean ann a bhith a’ sabaid an aghaidh ithe rag. A bharrachd air an sin, rè làimhseachadh leis na leigheasan sin tha e glè chudromach seiseanan leigheas-inntinn a chumail suas, a bharrachd air a bhith a ’cumail plana eacarsaich cunbhalach agus daithead cothromach.

Seo cuid de reasabaidhean airson cuideam a chall, a dh ’fhaodas crìoch a chur air an làimhseachadh.

Fo-bhuaidhean a dh ’fhaodadh a bhith ann

Ged a ghabhas an cleachdadh fo stiùireadh meidigeach, chan eil na drogaichean sin gu tur sàbhailte, gu sònraichte nuair a thèid an cleachdadh airson amannan fada. Tha cuid de na fo-bhuaidhean as cumanta a ’toirt a-steach beul tioram, insomnia, lathadh, duilgheadasan cuimhne, tingling anns na làmhan agus na casan, duilgheadas labhairt no sedation.

Roghainnean leigheas nàdurrach airson ithe rag

Mus cleachd thu drogaichean airson smachd a chumail air ithe rag, faodar deuchainn a dhèanamh air cuid de roghainnean nàdarra a chuidicheas le bhith a ’lughdachadh miann bìdh, mar:

• Síolta Chia: cuir 25 g de chia ris a h-uile biadh;
• Saffron: gabh 90 mg de turmeric ann an capsalan, dà uair san latha;
• Psyllium husk: gabh 20 g timcheall air 3 uairean ro lòn is dìnnear, a bharrachd air dìreach às deidh;
• Caralluma fimbriata: gabh 1 g ann an capsalan, aon uair san latha.

Faodaidh na roghainnean sin de leigheasan nàdurrach suas ri 1 no 2 mhìos de chleachdadh leantainneach a ghabhail gus an seall iad na buaidhean a tha a dhìth, ge-tà, mar as trice chan eil frith-bhuaidhean aca agus, mar sin, faodaidh iad a bhith nan deagh roghainn eile airson drogaichean bùth-chungaidhean.

Cuideachd thoir sùil air cuid de reasabaidhean dachaigh a chuidicheas cuideachd gus do mhiann a lùghdachadh.

Coimhead cuideachd air a ’bhidio a leanas agus fios agad dè a nì thu ma bhios an t-acras a’ bualadh tron ​​oidhche cuideachd: