5 Leigheasan nàdurrach gus an ìre de sperm a mheudachadh

Susbaint

• 1. Bhiotamain C.
• 2. Bhiotamain D.
• 3. Sinc
• 4. Tribulus terrestris
• 5. ginseng Innseanach

Faodar stuthan de bhiotamain C, vitimín D, sinc, tribulus terrestris agus Ginseng Innseanach a chomharrachadh gus àrdachadh a thoirt air toradh agus càileachd sperm. Gheibhear iad sin ann am bùthan-leigheadaireachd agus stòran dhrogaichean agus chan fheum iad cungaidh-leigheis a cheannach.

Ach airson na toraidhean a choimhead tha e ciallach an dòs ainmichte a ithe, a h-uile latha, airson co-dhiù 2 mhìos. Sheall sgrùdaidhean a chaidh a dhèanamh leis na stuthan nàdarra sin, an dèidh 2 no 3 mìosan gun do mheudaich meud agus càileachd sperm gu mòr, ge-tà, chan eil an caitheamh aca na ghealladh gum faod am boireannach a bhith trom le leanabh, gu sònraichte ma tha seòrsa de neo-thorrachas aice cuideachd.

Ann an suidheachadh sam bith, nuair nach urrainn don chàraid breith, bu chòir deuchainnean a dhèanamh gus faighinn a-mach an adhbhar agus dè ghabhas dèanamh. Nuair a gheibhear a-mach mu dheireadh gu bheil am boireannach gu tur fallain, ach nach eil an duine a ’toirt a-mach mòran sperm, no nuair nach eil mòran motility agus slàinte aca, is iad na stuthan-taic a chuidicheas:

1. Bhiotamain C.

Is e ro-innleachd sàr-mhath a th ’ann a bhith ag ithe dòsan math de bhiotamain C gach latha gus testosterone a mheudachadh, a’ leasachadh neart, spionnadh agus cinneasachadh sperm. A bharrachd air a bhith ag ithe barrachd bhiadhan le vitimín C mar orains, lemon, giuthais agus connlach, faodaidh tu cuideachd 2 capsal de 1g gach fear, de bhiotamain C a ghabhail gach latha.

Tha vitimín C air a chomharrachadh leis gu bheil e a ’sabaid cuideam oxidative, a tha ag èirigh le aois agus a thaobh tinneas, a tha co-cheangailte ri lughdachadh torrachas fireann. Mar sin bidh an caitheamh cunbhalach aca a ’dì-ghalarachadh nan ceallan agus a’ neartachadh slàinte an smear le bhith a ’meudachadh an gluasad, a’ meudachadh cinneasachadh sperm fallain.

2. Bhiotamain D.

Tha cur-ris vitimín D cuideachd na chuideachadh math gus sabaid an aghaidh neo-thorrachas fireann gun adhbhar sam bith, oir tha e a ’meudachadh ìrean testosterone. Le bhith a ’toirt 3,000 IU de bhiotamain D3 gach latha faodaidh ìrean testosterone àrdachadh timcheall air 25%.

3. Sinc

Tha sinc ann an capsalan cuideachd na chuideachadh math gus cinneasachadh sperm a leasachadh ann an fir le easbhaidh sinc agus a bhios a ’cleachdadh tòrr gnìomhachd chorporra. Tha e air a chomharrachadh leis gu bheil dìth sinc co-cheangailte ri ìrean testosterone ìosal, càileachd sperm bochd agus cunnart nas motha airson neo-thorrachas fireann.

4. Tribulus terrestris

Faodar an supplement tribulus terrestris a chleachdadh gus càileachd sperm a leasachadh oir tha e a ’meudachadh testosterone agus a’ leasachadh gnìomh erectile agus libido. Is e sin as coireach gu bheilear a ’moladh 6 gram de tribulus terrestris a ghabhail gach latha airson co-dhiù 3 mìosan agus an uairsin na toraidhean a mheasadh.

5. ginseng Innseanach

Tha cur-ris Ashwagandha (Withania somnifera) cuideachd na dheagh roghainn gus ìrean sperm fallain adhartachadh agus le motility math. Tha caitheamh làitheil den supplement seo airson timcheall air 2 mhìos comasach air cinneasachadh sperm a mheudachadh le barrachd air 150%, a bharrachd air a bhith a ’leasachadh do motility agus a’ meudachadh meud semen. Anns a ’chùis sin thathas a’ moladh 675 mg de chuibhreann freumh ashwagandha a ghabhail gach latha airson timcheall air 3 mìosan.