Dè na buannachdan a th ’ann an gargle uisge salainn?

Susbaint

• Carson a bu chòir dhomh gargle uisge saillte a chleachdadh?
• Amhach ghort
• Sinus agus galairean analach
• Alergidhean
• Slàinte fhiaclan
• Cladhan canker
• Na dòighean as fheàrr air uisge saillte a gargle
• Mar a tha e air a dhèanamh
• Mar a tha e air a dhèanamh
• An takeaway

Dè a th ’ann an gargle uisge saillte?

Tha gargles uisge salainn na leigheas dachaigh sìmplidh, sàbhailte agus frugal.

Mar as trice bidh iad air an cleachdadh airson amhach ghoirt, galairean analach viral mar fuachd, no galaran sinus. Faodaidh iad cuideachd cuideachadh le alergidhean no mì-chothromachadh slàinte tlàth eile. Faodaidh gargles uisge salainn a bhith èifeachdach airson faochadh a thoirt do ghalaran agus gus casg a chuir orra a bhith a ’fàs nas miosa cuideachd.

Tha e furasta gu leòr gargle uisge salainn a dhèanamh. Chan fheum e ach dà ghrìtheid - uisge is salann - agus chan eil e a ’toirt mòran ùine airson a dhèanamh agus a chuir an sàs. Tha e cuideachd gu tur sàbhailte dha clann thairis air 6 bliadhna a dh ’aois a chleachdadh agus dhaibhsan as urrainn gargle gu furasta.

Leis gu bheil e cuideachd na leigheas gu math nàdarra, aig prìs reusanta agus goireasach, tha e air a mheas mar làimhseachadh àbhaisteach airson dachaigh airson cuid de thinneasan.

Carson a bu chòir dhomh gargle uisge saillte a chleachdadh?

Tha gargles uisge salainn air a bhith gu math tarraingeach airson cuid de mhì-chofhurtachdan neo-àbhaisteach. Chaidh an cleachdadh gu soirbheachail cuideachd mar leigheasan eile bho àm an latha an-diugh.

Gu dearbh, tha rannsachadh agus leigheas an latha an-diugh fhathast a ’toirt taic do gargles uisge salainn an-diugh mar dhòigh-obrach èifeachdach airson cuid de chùisean slàinte tlàth. Chaidh salann a dhearbhadh gu saidheansail gus cuideachadh le bhith a ’tarraing uisge a-mach à toitean beòil, agus aig an aon àm a’ cruthachadh cnap-starra salainn a ghlasas uisge a-mach agus pathogenan cronail bho bhith a ’faighinn air ais a-staigh.

Tha seo a ’dèanamh gargles uisge salainn luachmhor airson a bhith a’ cuir casg air bhìorasan agus bacteria, a ’lughdachadh cothrom galairean sa bheul agus amhach, agus a’ faochadh sèid ann an cuid de mhì-chothromachadh slàinte. Nam measg tha:

Amhach ghort

Fhad ‘s a tha iad nan seann leigheasan dachaigh, tha dotairean uisge salainn fhathast air am moladh airson pian amhach le dotairean ann an suidheachaidhean clionaigeach, mar a chaidh ainmeachadh ann an sgrùdadh clionaigeach ann an 2011.

Tha iad gu sònraichte èifeachdach airson fuachd no flùr a dh ’adhbhraicheas amhach ghoirt - ach faodaidh iad faochadh a thoirt do dhroch amhach le cuideachadh bho acetaminophen (Tylenol) no ibuprofen (Advil).

Sinus agus galairean analach

Tha sgrùdaidhean cuideachd a ’sealltainn gum faodadh uisge salainn cuideachadh le bhith a’ lughdachadh dian gabhaltachd, ge bith an ann bho ghalar viral no bacterial. Tha seo a ’toirt a-steach:

• fuachd
• flus
• amhach strep
• mononucleosis

Fhuair A air dòighean casg cnatan mòr neo-mheidigeach lorg gu robh gargles uisge salainn eadhon nas èifeachdaiche airson casg a chuir air ath-fhilleadh na banachdachan flù. Is e sin, nuair a bha cuspairean ann an conaltradh le grunn dhaoine.

Alergidhean

Leis gum faod sèid san amhach tachairt le alergidhean sònraichte - leithid poilean no cù agus cat a ’dander - faodaidh gargles uisge salainn cuideachadh le comharran mì-chofhurtachd amhach ghoirt mar thoradh air ath-bhualaidhean alergidh.

Slàinte fhiaclan

Faodaidh uisge salainn uisge agus bacteria a tharraing a-mach fhad ‘s a tha iad a’ dìon nan gomaichean, agus mar sin faodaidh gargles a bhith èifeachdach airson a bhith a ’leasachadh slàinte guma agus fiaclaireachd. Faodaidh iad cuideachd casg a chuir air gingivitis, periodontitis, agus uamhan.

Lorg measadh ann an 2010 gun robh a bhith a ’cleachdadh gargles uisge salainn gach latha a’ cuideachadh le bhith a ’lughdachadh àireamhan bacteria cronail a lorgar ann an seile.

Cladhan canker

Coltach ris na h-aon sreathan ri amhach ghoirt, dh ’fhaodadh gargles uisge salainn lasachadh a dhèanamh air lotan canker, ris an canar cuideachd othras beòil. Faodaidh iad seo a dhèanamh le bhith a ’lasachadh a’ phian agus an t-sèid a tha na lotan sin ag adhbhrachadh.

Bha gargles uisge salainn na phrìomh mholadh airson clann le lotan beul ann an sgrùdadh ann an 2016.

Na dòighean as fheàrr air uisge saillte a gargle

Tha a bhith a ’dèanamh gargle uisge salainn aig an taigh gu math furasta agus furasta. Faodaidh clann agus inbhich de gach aois a chleachdadh. Ach, sa chumantas cha bhith e air a mholadh airson clann fo aois 6, no neach sam bith eile a dh ’fhaodadh ùine dhoirbh a bhith a’ trusadh.

Mar a tha e air a dhèanamh

Tha Clionaig Mayo a ’moladh measgachadh mu 1/4 gu 1/2 teaspoon de shalainn a h-uile 8 unnsa uisge.

Is dòcha gu bheil an t-uisge blàth as fheàrr, oir faodaidh blàths a bhith nas faochadh do amhach ghoirt na fuachd. Tha e cuideachd nas tlachdmhoire san fharsaingeachd. Ach mas fheàrr leat uisge fuar, cha chuir e bacadh air èifeachdas an leigheis.

Faodaidh uisge blàth cuideachd an salann a leaghadh a-steach don uisge nas fhasa. Is dòcha gum biodh e nas fheàrr salann a leaghadh ma tha thu a ’cleachdadh salainn mara garbh no salainn kosher an àite salainn nas grinne no bùird. Faodaidh tu seòrsa sam bith de shalainn a chleachdadh airson gargles uisge saillte.

Mar a tha e air a dhèanamh

Gargle an uisge ann an cùl do sgòrnan cho fad ‘s as urrainn dhut a làimhseachadh. An uairsin, swish an uisge timcheall a ’bheul agus na fiaclan às deidh sin. Thathas ga mholadh nuair a bhios tu deiseil. Ach, faodar a shlugadh.

A thaobh ghalaran, thathas a ’meas gu bheil dòrtadh uisge saillte nas fheàrr air an galar a chumail air falbh. Bi faiceallach ma tha thu a ’dèanamh iomadh sruth beul gach latha agus a’ slugadh cus uisge saillte, oir dh ’fhaodadh e do chuir dheth. Faodaidh a bhith ag òl cus uisge salainn cuideachd cunnartan slàinte, leithid dìth calcium agus bruthadh-fala àrd.

Thathas a ’moladh gun deidheadh ​​co-dhiù dà uair san latha. Faodaidh tu gargle gu sàbhailte mòran thursan nas motha na sin cuideachd.

Ma tha thu airson blas nas fheàrr fhaighinn, feuch ri cuir ris:

• mil
• lemon
• garlic
• luibhean airson fuachd agus cnatan mòr

Faodar iad seo a chur ris mar tì, tinctures, no olan riatanach. Cumaibh cuimhne nach eil mòran sgrùdaidhean ann air mar a bhios na cuir-ris sin a ’dèanamh gargles uisge salainn nas èifeachdaiche.

An takeaway

Dha clann is inbhich a tha comhfhurtail leotha, faodaidh gargles uisge salainn a bhith nan leigheasan dachaigh math agus soirbheachail.

Tha iad gu sònraichte a ’faighinn taic bho dhotairean agus luchd-clionaigeach gus cuideachadh le pian agus sèid amhach ghoirt. A bharrachd air an sin, dh ’fhaodadh iad cuideachadh le bhith a’ casg agus a ’lughdachadh cuid de ghalaran beòil bacterial agus viral, fuachd, flus, agus strep amhach.

Gu h-obann, dh ’fhaodadh gargles uisge salainn a bhith cuideachail cuideachd airson alergidhean, lotan canker, agus leasachadh slàinte beòil. Nas fheàrr na h-uile, thathas a ’sealltainn gu bheil gargles uisge salainn nan leigheasan glè shàbhailte agus le urram ùine. Tha iad cuideachd gu math furasta an ullachadh aig an taigh.