Tha luchd-saidheans a ’leasachadh“ Pill Eacarsaich ”dha-rìribh

Susbaint

• Lèirmheas airson

Is toil le trèanaichean, oidean, agus luchd-daithead a bhith ag ràdh "chan eil pill draoidheachd ann airson soirbheachas" nuair a thig e gu bhith a ’brùthadh air na h-amasan call cuideim no fallaineachd agad. Agus tha iad ceart-ach dìreach airson a-nis.

Tha rannsachadh ùr a ’sealltainn gu bheil cur às do phròtain sònraichte, myostatin, an dà chuid a’ neartachadh mais fèithe agus a ’leantainn gu leasachaidhean mòra ann an slàinte cridhe is dubhaig (co-dhiù ann an luchagan!), A rèir sgrùdadh a chaidh a thaisbeanadh aig coinneamh Bith-eòlas Deuchainneach 2017 Comann Lèigheil Ameireagaidh. Carson a tha sin fìor mhòr: Tha e a ’ciallachadh gu bheil saidheans aon cheum nas fhaisge air a bhith a’ cruthachadh pill eacarsaich draoidheachd (gu tàmailt luchd-trèanaidh anns a h-uile àite).

Tha Myostatin cudromach oir tha buaidh chumhachdach aige air do chomas fèithean a thogail. Tha aig daoine le barrachd myostatin nas lugha mais fèithe, agus tha daoine le nas lugha de myostatin barrachd mais fèithe. (ICYMI, mar as motha de mhais fèithe a th ’agad, nas motha a bhios tu a’ losgadh, eadhon aig fois.) Tha rannsachadh a ’sealltainn gum bi daoine reamhar a’ dèanamh barrachd myostatin, ga dhèanamh nas duilghe eacarsaich a dhèanamh agus fèithean a thogail, gan steigeadh ann an seòrsa reamhrachd sìos shnìomhanach, a rèir an luchd-rannsachaidh. (Ach chan eil sin a ’ciallachadh nach bu chòir dhaibh gluasad; tha eacarsaich sam bith nas fheàrr na gun eacarsaich.)

Anns an sgrùdadh, bha luchd-rannsachaidh a ’briodadh ceithir diofar sheòrsaichean de luchainn: luchagan lean agus reamhar gach fear le cinneasachadh myostatin gun chrìoch, agus luchagan reamhar is reamhar nach do rinn myostatin sam bith. Dh ’fhàs an dà chuid na luchagan reamhar agus reamhar nach b’ urrainn am pròtain a dhèanamh nas motha de fhèithean, ged a bha na luchagan reamhar fhathast reamhar. Ach, bha na luchagan reamhar cuideachd a ’nochdadh comharran slàinte cardiovascular agus metabolic a bha co-ionann ris na co-aoisean lean aca agus a bha mòran na b’ fheàrr dheth na luchagan reamhar le barrachd myostatin. Mar sin ged nach do dh'atharraich na h-ìrean geir aca, bha barrachd fèithe aca fo an geir agus cha do sheall e cuid de na factaran cunnairt as motha a bhith reamhar. (Tha, tha a bhith “reamhar ach iomchaidh” fallain gu dearbh.)

Tha a bhith a ’gleusadh cumhachd myostatin cudromach airson barrachd air dìreach call cuideim. Tha na co-dhùnaidhean sin a ’toirt a-mach gum faodadh a bhith a’ cuir casg air a ’phròtain a bhith na dhòigh èifeachdach air na buannachdan dìon cardiovascular a luathachadh bho bhith a’ faighinn barrachd fèith fèithe (gun a bhith ga thogail aig an gym), agus casg no eadhon cùl (!!) co-cheangailte ri reamhrachd. atharrachaidhean air do metabolism, dubhaig, agus gnìomh cardiovascular. (A ’bruidhinn air tionndadh air ais, an robh fios agad gur e HIIT an obair mu dheireadh airson a bhith an aghaidh a bhith a’ fàs nas sine?)

Gu dearbh, cha toir popping pill leis na buannachdan sin dhut * all * na buannachdan a gheibh thu bho sheisean fallas fìor. Cha toir e àrdachadh do shùbailteachd no zen mar a bhios yoga a ’dèanamh, bheir e deagh ruitheadair math dhut, no fàgaidh e thu leis an fhaireachdainn cumhachd sin a tha agad às deidh togail cuideam. Tha thu cinnteach mar nach b ’urrainn dha ifrinn dìreach cuid de philean a popadh agus an dùil gum biodh e comasach dhut marathon a ruith. Is dòcha gun cuidich Myostatin thu togail fèith, ach tha trèanadh na fèithe sin gu tur eile. Mar sin, seadh, dh ’fhaodadh a bhith a’ gabhail brath air an taigh-cumhachd ùr myostatin tro sheòrsa air choreigin àrdachadh a thoirt air na toraidhean obrach agad agus cuideachadh le bhith a ’faighinn dhaoine reamhar suas agus a’ gluasad, ach cha tig e gu bràth an àite obair chruaidh seann-fhasanta.

Eadhon barrachd adhbhar airson faighinn dhan gym: Faodaidh tu tapadh a-steach do dhraoidheachd myostatin gun a bhith a ’feitheamh ri pill ùr-nodha. Tha sgrùdaidhean a ’sealltainn gum faodadh an dà chuid strì agus eacarsaich aerobic lùghdachadh mòr a thoirt air myostatin ann am fèith cnàimhneach. Tha # SorryNotSorry-myostatin gu h-oifigeil far do liosta adhbharan airson a bhith a ’sgiobadh an gym an-diugh.

Lèirmheas airson