Dè a th ’ann an dàrna puberty?

Susbaint

• Cuin a bhios an dàrna caithreachas a ’tachairt?
• Soidhnichean den dàrna puberty ann an fir
• Anns na 20n agad
• Anns na 30an agad
• Anns na 40an agad
• Soidhnichean den dàrna puberty ann am boireannaich
• Anns na 20n agad
• Anns na 30an agad
• Anns na 40an agad
• An urrainn dhut casg a chuir air dàrna puberty?
• Mar a nì thu ullachadh airson an dàrna puberty
• Thoir air falbh

Nuair a smaoinicheas a ’mhòr-chuid de dhaoine air caitheachas, thig bliadhnaichean nan deugairean gu inntinn. Is e an ùine seo, a bhios mar as trice a ’tachairt eadar aoisean 8 agus 14, nuair a leasaicheas tu bho leanabh gu bhith na inbheach. Bidh do bhodhaig a ’dol tro iomadh atharrachadh corporra rè na h-ùine seo.

Ach às deidh na h-òige, bidh do bhodhaig ag atharrachadh. Tha seo na phàirt nàdarra de bhith a ’fàs nas sine. Uaireannan is e “dàrna puberty” a chanar ris na h-atharrachaidhean sin co-cheangailte ri aois.

Chan e fìor puberty a th ’ann, ge-tà. Is e dìreach teirm slang a th ’ann an dàrna puberty a tha a’ toirt iomradh air an dòigh anns a bheil do bhodhaig ag atharrachadh mar inbheach.

Faodaidh an teirm a bhith meallta, leis nach bi thu a ’dol tro òbachd eile às deidh òigeachd.

San artaigil seo, mìnichidh sinn dè a tha daoine a ’ciallachadh nuair a bhios iad a’ bruidhinn mu dheidhinn dàrna caithreachas agus cò ris a tha e coltach fad am beatha.

Cuin a bhios an dàrna caithreachas a ’tachairt?

Leis nach e teirm meidigeach a th ’ann an dàrna puberty, chan eil mìneachadh oifigeil ann a tha a’ toirt cunntas air cuin a thachras e.

Ach faodaidh na h-atharrachaidhean anns a ’bhodhaig agad air a bheil an teirm slang a’ toirt iomradh tachairt anns na 20n, 30an, agus 40an agad.

Tha e cudromach cuimhneachadh gum bi daoine a ’cleachdadh an fhacail ann an diofar dhòighean. Nuair a chanas iad an dàrna caithreachas, is dòcha gu bheil iad a ’ciallachadh:

• aon deichead de bheatha, mar na 30an agad
• an gluasad bho aon deichead gu bliadhna eile, mar do dheireadh nan 20an agus tràth sna 30an

Soidhnichean den dàrna puberty ann an fir

Ann an fir, seo an coltas a th ’air an dàrna caithreachas.

Anns na 20n agad

Rè na h-ùine seo, bidh thu a ’tighinn gu ìre aibidh gu corporra mar a ghluaiseas tu a-mach à deugaire. Tha seo a ’toirt a-steach atharrachaidhean corporra mar:

• Measg cnàimh as motha. Bidh thu a ’coileanadh do mhais cnàimh as àirde, is e sin an cnàmh as motha a bhios agad nad bheatha.
• Measg fèithe as motha. Bidh am fèith agad cuideachd a ’ruighinn a mais is neart as àirde.
• A ’slaodadh fàs a’ phròstain. Rè na h-òige, bidh am prostate agad a ’fàs gu sgiobalta. Ach aig aois 20, bidh e a ’tòiseachadh a’ fàs gu math slaodach.

Anns na 30an agad

Ro na meadhan 30an agad, bidh na h-ìrean testosterone agad a ’lùghdachadh mean air mhean. Ach, chan eil seo ag adhbhrachadh soidhnichean follaiseach.

Mar as trice bidh na h-atharrachaidhean corporra a tha thu a ’faighinn co-cheangailte ri bhith a’ fàs nas sine. Faodaidh iad sin gabhail a-steach:

• A ’crìonadh mais cnàimh. Bidh do mhais cnàimh a ’lùghdachadh gu slaodach anns na 30an meadhan no deireadh agad.
• A ’lughdachadh mais fèithe. Bidh thu a ’tòiseachadh a’ call mais fèithe.
• Ag atharrachadh craiceann. Is dòcha gun leasaich thu wrinkles no spotan aois aig deireadh na 30n agad.
• A ’feannadh falt. Às deidh do mheadhan 30an, tha thu nas dualtaiche falt liath a leasachadh.

Anns na 40an agad

Bidh na h-atharrachaidhean a tha a ’tachairt anns na 30n agad a’ leantainn a-steach do na 40an agad.

Aig an aon àm, bidh atharrachaidhean corporra mar thoradh air lughdachadh testosterone a ’fàs nas fhollaisiche. Canar menopause fireann no andropause ris na h-atharrachaidhean sin.

Faodaidh dùil a bhith agad:

• Ath-sgaoileadh geir. Dh ’fhaodadh gum bi geir a’ cruinneachadh nad bhroinn no nad bhroilleach.
• Àirde a ’crìonadh. Anns an spine agad, bidh na diosgan eadar do vertebrae a ’tòiseachadh a’ crìonadh. Is dòcha gun caill thu 1 gu 2 òirleach de dh ’àirde.
• A ’fàs prostate. Bidh do phrostat a ’dol tro spurt fàis eile. Is dòcha gum bi e duilich seo a dhèanamh.
• Dìth Erectile. Mar a bhios testosterone a ’lùghdachadh, bidh e nas duilghe togail a chumail suas.

Soidhnichean den dàrna puberty ann am boireannaich

Tha an dàrna puberty ann am boireannaich a ’toirt a-steach raon farsaing de dh’ atharrachaidhean corporra. Seo na rudan ris am faod dùil a bhith agad.

Anns na 20n agad

Mar bhoireannach òg, bidh do bhodhaig a ’fàs agus aibidh. Mar as trice ruigidh tu do chomas corporra as àirde san ùine seo.

Tha atharrachaidhean corporra a ’toirt a-steach:

• Measg cnàimh as motha. Bidh do bhodhaig a ’ruighinn a mais cnàimh as àirde anns na 20n agad.
• Neart fèithe as motha. Coltach ri fireannaich, is e na fèithean agad as làidire san ùine seo.
• Ùine cunbhalach. Bidh na h-ìrean estrogen agad a ’dol nas àirde ann am meadhan no deireadh do 20n, ag adhbhrachadh amannan a tha dùil.

Anns na 30an agad

Tha an dàrna puberty anns na 30s agad a ’toirt iomradh air perimenopause, no an gluasad gu menopause. Faodaidh e tòiseachadh anns na 30an meadhan no deireadh agad.

Bidh ìrean estrogen neo-riaghailteach ag adhbhrachadh atharrachaidhean corporra perimenopause. Am measg nan atharrachaidhean sin tha:

• A ’crìonadh mais cnàimh. Bidh do mhais cnàimh a ’tòiseachadh a’ lughdachadh.
• A ’lughdachadh mais fèithe. Tòisichidh tu cuideachd a ’call mais fèithe.
• Ag atharrachadh craiceann. Mar a bhios do chraiceann a ’call elasticity, is dòcha gum bi thu a’ leasachadh wrinkles agus sagging skin.
• A ’feannadh falt. Dh ’fhaodadh cuid de do fhalt tionndadh liath.
• Ùine neo-riaghailteach. Ro dheireadh nan 30an agad, cha bhi na h-amannan agad cho cunbhalach. Bidh do thorrachas a ’lùghdachadh cuideachd.
• Tioramachd faighne. Bidh lìnigeadh na vagina agad a ’fàs nas tiorma agus nas taine.
• Flasan teth. Tha fras teth, no faireachdainn teas gu h-obann, na chomharra cumanta air perimenopause.

Anns na 40an agad

Anns na 40an tràth agad, tha na h-atharrachaidhean corporra bhon deichead roimhe sin a ’leantainn.

Ach ro dheireadh nan 40an agad, tòisichidh do bhodhaig a ’dol a-steach gu menopause. Canaidh cuid ris a ’ghluasad seo an dàrna caithreachas.

Tha menopause ag adhbhrachadh atharrachaidhean mar:

• Call cnàimh nas luaithe. Cho luath ‘s a ruigeas tu menopause, caillidh thu cnàmh nas luaithe.
• A ’lughdachadh àirde. Coltach ri fir, bidh boireannaich a ’call àirde mar a bhios na diosgan eadar na vertebra aca a’ fàs nas lugha.
• Buannachd cuideam. Bidh do bhodhaig ag atharrachadh an dòigh anns a bheil e a ’cleachdadh lùth, a tha gad dhèanamh nas dualtaiche cuideam fhaighinn.
• Neo-riaghailteach no gun ùine. Mar a bhios do bhodhaig a ’dèanamh nas lugha de estrogen, bidh na h-amannan agad a’ fàs eadhon nas neo-riaghailteach. Tha coltas ann gun stad na h-amannan agad ro na 50an agad.

An urrainn dhut casg a chuir air dàrna puberty?

Coltach ri caitheachas ann an òigeachd, chan urrainn dhut stad a chuir air na h-atharrachaidhean anns a ’bhodhaig agad bho bhith a’ tachairt.

Tha sin air sgàth gu bheil an dàrna caithreachas a ’toirt a-steach pròiseas fàs nàdarra. Tha na h-atharrachaidhean sin mar phàirt àbhaisteach de bhith a ’fàs nas sine.

Mar a nì thu ullachadh airson an dàrna puberty

Ged nach urrainn dhut na h-atharrachaidhean a thig an cois a bhith a ’fàs nas sine a sheachnadh, faodaidh tu ullachadh air an son.

Is e an iuchair cleachdaidhean fallain a chleachdadh fad do bheatha. Cuidichidh seo thu ag ullachadh airson na h-atharrachaidhean sin, gu corporra agus gu inntinn.

Am measg eisimpleirean de chleachdaidhean fallain tha:

• A ’fuireach gnìomhach. Cuidichidh eacarsaich gu cunbhalach air feadh ìre inbheach le bhith a ’lughdachadh call cnàimh is fèithean. Is fheàrr gnàthachadh a tha a ’toirt a-steach an dà chuid trèanadh cardio agus neart.
• Ag ithe gu math. Tha ithe daithead làn mheasan, glasraich, gràinnean slàn agus feòil lean deatamach airson a bhith a ’fàs nas sine.
• A ’riaghladh ghalaran cronach. Ma tha suidheachadh leantainneach ort, obraich le dotair gus a riaghladh. Bheir seo casg air duilgheadasan mar a bhios tu ag aois.
• A ’frithealadh sgrùdaidhean slàinte cunbhalach. Le bhith a ’faicinn dotair gu cunbhalach, gheibh thu stiùireadh iomchaidh rè gach ìre de bheatha. Tha seo a ’toirt a-steach checkups le dotair cùram bun-sgoile agus eòlaichean eile, leithid gynecologist.

Thoir air falbh

Chan e fìor theirm meidigeach a th ’ann an dàrna puberty. Bidh daoine ga chleachdadh gus cunntas a thoirt air mar a bhios do bhodhaig ag atharrachadh anns na 20n, 30an, agus 40an agad.

Faodaidh an teirm a bhith meallta, leis gu bheil na h-atharrachaidhean sin eadar-dhealaichte bho caitheachas rè òigeachd.

Tha mòran atharrachaidhean co-cheangailte ri aois mar thoradh air ìrean hormona a ’crìonadh thar ùine. Gus ullachadh airson na h-atharrachaidhean nàdarra sin, lean dòigh-beatha fhallain agus fuirich air mullach nan sgrùdaidhean slàinte àbhaisteach agad.