Dè tha e a ’ciallachadh a bhith fo mhulad feise?

Susbaint

• Dè tha thu a 'ciallachadh?
• A bheil e an aon rud ri sàrachadh gnèitheasach?
• Dè a tha ga adhbharachadh?
• Eòlasan àicheil no creideasan mu dheidhinn gnè
• Mì-fhiosrachadh no dìth fiosrachaidh
• Dreuchdan gnè teann
• Ciamar a tha fios agad a bheil thu a ’faighinn eòlas air?
• Dè as urrainn tachairt air a sgàth?
• Buaidh corporra
• Dragh tòcail
• Duilgheadas a ’gabhail ri do chlaonadh gnèitheach
• Beachdan àicheil a thaobh dhaoine eile
• Dìth ùidh ann an gnè
• Neo-chomas na tha thu ag iarraidh iarraidh
• Crìochan gnèitheasach troimh-chèile
• Dè as urrainn dhut a dhèanamh mu dheidhinn?
• Cleachd gu h-inntinn a ’gabhail ri smuaintean feise
• Leugh suas air positivity gnè
• Faigh comhfhurtachd leis a ’bhodhaig agad
• Bruidhinn ris a ’chompanach agad
• A ’briseadh a’ chearcall
• Càite am faigh thu taic?
• An loidhne bun

Do chuid de dhaoine, bidh smuaintean gnèitheasach a ’toirt togail-inntinn agus dùil timcheall air tachartasan gnèitheasach a dh’ fhalbh no eòlasan a dh ’fhaodadh a bhith ann san àm ri teachd.

Le bhith a ’laighe air na smuaintean sin dh’ fhaodadh sin tionndadh ort no leantainn gu masturbation. (Gu tur àbhaisteach!)

Ma tha thu a ’dèiligeadh ri fòirneart feise, dh’ fhaodadh eadhon am facal “gnè” nàire no nàire a bhrosnachadh.

Dè tha thu a 'ciallachadh?

Is dòcha gun do dh ’ionnsaich thu nad leanabachd gu robh gnè mì-thlachdmhor no dìreach airson pòsadh.

Is dòcha gu robh do phàrantan air innse dhut gu robh thu a ’suirghe no a’ smaoineachadh mu dheidhinn feise a ’ciallachadh gu robh thu peacach.

Mar thoradh air an sin, dh ’ionnsaich thu squash do mhiannan (gu tur nàdarra) gus do dhìon fhèin.

Ma thug an t-eagal agad air na smuaintean sin ort dearmad a dhèanamh orra gu tur, mar inbheach, is dòcha gum biodh e doirbh dhut thu fhèin a chuir an cèill gu feise.

Nuair a bhios tu a ’dèanamh masturbate no a’ faighinn feise, is dòcha gum bi thu a ’faireachdainn dona no ciontach às deidh sin.

A bheil e an aon rud ri sàrachadh gnèitheasach?

Tha frustrachas feise a ’toirt cunntas air suidheachadh far a bheil thu a’ faighinn nas lugha gnè na bu toil leat - ge bith an ann an dàimh no nuair a tha thu eadar com-pàirtichean - mar sin chan e an aon rud a th ’ann ri ro-aithris.

Bidh a ’mhòr-chuid de dh’ inbhich a ’fulang frustrachas feise aig àm air choreigin.

Tha cuid de shoidhnichean cumanta a ’toirt a-steach:

• tàmh
• teannachadh bodhaig
• smuaintean gnèitheasach tric agus fantasasan

Bidh frustrachas agus ro-aithris uaireannan a ’cluich far a chèile.

Nuair a bhios tu ag obair tro bhliadhnaichean de bhrùthadh feise, is dòcha gu bheil thu a ’toirt fa-near gu feise nach eil thu cinnteach ciamar a chuireas tu an cèill.

Tha thu airson fàs nas fheàrr air a bhith a ’cur an cèill do ghnèitheas ach cha do ràinig thu a’ phuing far a bheil thu a ’faireachdainn comhfhurtail a’ dèanamh sin.

Tha e àbhaisteach gun toir am pròiseas seo ùine, mar sin is dòcha gu bheil thu a ’mothachadh beagan frustrachais san eadar-ama.

Dè a tha ga adhbharachadh?

Mar as trice, bidh ro-aithris gnèitheasach a ’tachairt mar fhreagairt air beachdan no beachdan cuibhrichte mu dheidhinn gnè.

Faodaidh pàrantan no luchd-cùraim eile na beachdan sin a theagasg gu dìreach, ach is dòcha gu bheil thu dìreach gan gabhail a-steach bho bhith a ’coimhead air daoine eile mar a bhios tu a’ fàs suas.

An toiseach, is dòcha gum bi thu a ’mùchadh smuaintean feise le fios, ach thar ùine, bidh an ro-aithris seo gu tric a’ fàs fèin-ghluasadach.

Eòlasan àicheil no creideasan mu dheidhinn gnè

Tha daoine buailteach a bhith a ’ceangal fòirneart feise ri togail creideimh, ach faodaidh beachdan traidiseanta mu ghiùlan gnèitheasach tighinn bho stòran eile cuideachd.

Dh ’fhaodadh cuid de luchd-cùraim rabhadh a thoirt do chloinn mu dheidhinn feise mar thoradh air eagal mu ghalaran-gabhail feise, torrachas deugaire, no trauma feise nan àm fhèin.

Faodaidh eachdraidh de bhrùideas feise buaidh a thoirt air ro-aithris. Faodaidh èigneachadh agus droch dhìol gnè pian mòr, maireannach, agus faodaidh smuaintean feise cuimhneachain agus tuilleadh àmhghar adhbhrachadh, ga dhèanamh duilich gnè a mhealtainn no a bhith ag iarraidh.

Ma tha tòrr droch ghnè co-aontachail air a bhith agad, is dòcha gu bheil thu a ’co-dhùnadh gu bheil a h-uile gnè mar an ceudna agus a’ ceasnachadh do mhiann airson eòlas eadar-dhealaichte.

Ma cho-dhùnas tu gu bheil na h-ìmpidhean agad annasach, is dòcha gu bheil thu a ’tiodhlacadh na smuaintean sin agus gum bi ùine chruaidh agad a’ lorg dàimh ghnèitheasach adhartach.

Mì-fhiosrachadh no dìth fiosrachaidh

Mura robh na luchd-cùraim agad a ’bruidhinn mu dheidhinn feise, is dòcha gu bheil an co-aoisean agad air fiosrachadh gu leòr a thoirt seachad nach do rinn mòran gus gnàthachadh gnèitheasach fallain a dhèanamh àbhaisteach.

Is dòcha nach do ghabh thu a-steach beachdan àicheil mu dheidhinn gnè, dìreach, ach dh ’fhaodadh cuid de na chuala thu bho chàch a bhith a’ dèanamh gnè a ’coimhead neònach agus mì-chofhurtail.

Dh ’fhaodadh tu a ràdh, ma tha gnè àbhaisteach agus fallain, bhiodh do phàrantan air iomradh a thoirt air.

Dh ’fhaodadh smuaintean feise agus mì-thoileachas adhbhrachadh troimh-chèile, eadhon tàmailt, mura h-eil fios agad dè a tha gan adhbhrachadh.

Dreuchdan gnè teann

Bidh creideasan mu dheidhinn gnè gu tric a ’buntainn ri togail suas a tha air a mhìneachadh gu soilleir le dreuchdan gnè.

Mar eisimpleir, is dòcha gum bi nigheanan a ’gabhail ris an teachdaireachd gu bheil e ceart gu leòr a bhith ri malairt feise airson dìon no gràdh, ach gun a bhith a’ nochdadh tlachd - mura h-eil iad airson gum bi daoine a ’smaoineachadh orra mar“ sluts. ”

Ann an suidheachaidhean eile, dh ’fhaodadh balaich fàs suas a’ creidsinn gu bheil còir aca air feise agus gu bheil e ceart gu leòr mura h-eil boireannaich a ’còrdadh riutha.

Is dòcha nach eil e coltach gu bheil an creideas seo (gu tur lochtach) a ’buntainn mòran ri ro-aithris, ach tha buaidh aige.

Bidh cuid de chlann a ’fàs suas a’ ceasnachadh na teachdaireachd seo, agus faodaidh am miann airson eòlas gnèitheasach a tha deimhinneach don h-uile duine a tha an sàs a bhith ag adhbhrachadh faireachdainnean troimh-chèile, ma tha teachdaireachdan tràth mu ghnè a ’buntainn ri smachd.

Faodaidh taobhadh feise cuideachd a bhith na ro-aithris. Bidh mòran de chloinn ag ionnsachadh, gu dìreach no gu neo-dhìreach, nach bu chòir ach fir is boireannaich a bhith ri feise le chèile.

Mura h-eil do chlaonadh gnèitheach a ’co-thaobhadh ris an sin, dh’ fhaodadh tu na faireachdainnean agad a chuir air ais gus nach tèid do dhiùltadh.

Faodaidh gun a bhith eòlach air ainm no gabhail ri do ghnèitheas mar as àbhaist a bhith ag adhbhrachadh dragh gu leòr.

Is dòcha gum bi eòlasan eadhon nas iom-fhillte, nas duilghe aig daoine a tha tar-ghnèitheach, neo-ghnèitheach agus gnè nach eil a ’gèilleadh.

Chan e gnè agus gnè an aon rud, gu dearbh, ach nuair a bhios luchd-cùraim a ’cur an aithne agad gu neo-dhligheach le bhith a’ cur casg ort bho bhith a ’cur an cèill do ghnè, is dòcha gun tòisich thu a’ ceasnachadh taobhan eile de do nàdar, leithid gnèitheas.

Ciamar a tha fios agad a bheil thu a ’faighinn eòlas air?

Tha ro-aithris feise a ’toirt a-steach faireachdainnean a bheir buaidh àicheil ort. Tha ro-aithris chan eil:

• asexuality, no dìth tarraing feise
• disinterest ann an deuchainn feise no gnè cas
• eòlas gnèitheasach cuibhrichte

Tha ùidh aig cuid de dhaoine ann an iomadh seòrsa gnìomh gnèitheasach.

Gun a bhith ag iarraidh rudan mar gnè beòil, gnè anal, BDSM, no gnè le ioma-chompàirtichean chan eil a ’ciallachadh gu bheil thu fo mhulad.

Chan eil dad ceàrr air a bhith ag iarraidh dìreach aon seòrsa gnè. Dh ’fhaodadh cuid a bhith a’ bileag an “stuama seo,” ach cuimhnich air do a ’miannachadh a’ chùis sin.

Mura h-eil thu airson gnè a bhith agad gus am bi thu ann an dàimh dealasach, fad-ùine, is e sin do cho-dhùnadh.

Chan eil a bhith ag iarraidh feitheamh air feise a ’ciallachadh gu bheil thu fo mhulad feise - fhad‘ s a nì thu an roghainn seo thu fhèin agus gu bheil thu a ’faireachdainn math mu dheidhinn.

Ann an ùine ghoirid, tha ro-aithris a ’toirt iomradh air faireachdainnean àicheil domhainn timcheall air fìor bheachd gnè. Am measg nan cuspairean is giùlan cumanta tha:

• nàire agus àmhghar co-cheangailte ri fantasasan gnèitheasach
• ciont agus faireachdainnean àicheil eile às deidh gnè no masturbation
• duilgheadas a ’faighinn tlachd à gnè fallain, co-aontachail
• fèin-labhairt àicheil às deidh smuaintean no gnìomhachd feise
• a ’creidsinn gu bheil do bhodhaig neo-tharraingeach no neo-airidh air gnè

Dè as urrainn tachairt air a sgàth?

Thug Sigmund Freud, aon den chiad fheadhainn a rannsaich agus a sgrìobh mun bheachd air ro-aithris feise, rabhadh gum faodadh droch bhuaidh a bhith aig ath-chuiridhean feise.

Faodaidh cuid de na buaidhean sin buaidh a thoirt air do shunnd fhaireachdail.

Buaidh corporra

Bidh daoine a tha ag obair gus faighinn thairis air ro-aithris gu tric ag aithris air comharraidhean corporra, a ’toirt a-steach:

• teannachadh bodhaig
• trioblaid cadail
• duilgheadas le orgasm no ejaculation ro-luath
• pian no mì-chofhurtachd rè gnè

Dragh tòcail

Faodaidh ro-aithris cuideachd cur ri àmhghar tòcail agus comharran slàinte inntinn, a ’toirt a-steach:

• earbsa a bhith ag obair air miann feise
• eagal is iomagain gnè
• ciont co-cheangailte ri miann feise
• fèin-bhreithneachadh cruaidh de smuaintean gnèitheasach

Duilgheadas a ’gabhail ri do chlaonadh gnèitheach

Ma tha thu ag aithneachadh mar LGBTQIA + ach gun do dh ’fhàs thu suas ann an àrainneachd far an robh a bhith dìreach agus cisgender mar na h-aon roghainnean iomchaidh, is dòcha gu robh thu a’ faireachdainn mar an tè as sàbhailte a ’falach d’ aithne agus gnèitheas.

Eadhon nuair a bha thu a ’faireachdainn mu dheireadh mar gum b’ urrainn dhut thu fhèin a chuir an cèill, is dòcha nach biodh sin a ’faireachdainn nàdarra.

A dh ’aindeoin gu bheil fios agad gu bheil do stiùireadh mar dhòigh àbhaisteach air gnèitheas daonna, is dòcha gum bi thu a’ strì le ciont no eagal timcheall air d ’aithne, gu sònraichte nuair a tha thu a’ feuchainn ri cuir an aghaidh bliadhnaichean de thogail creideimh.

Beachdan àicheil a thaobh dhaoine eile

Ma thòisicheas tu a ’ceangal feise ri faireachdainnean àicheil bho aois òg, dh’ fhaodadh tu a thighinn gu crìch le cuid de bheachdan àicheil a dh ’ionnsaigh dhaoine a tha a’ cur an cèill an gnèitheas gu saor.

Dh ’fhaodadh seo tachairt ann an dàimh - can, nuair a bheir an com-pàirtiche agad suas feise feise bu mhath leotha a bhith an gnìomh.

Dh ’fhaodadh tu cuideachd luachan àicheil nas coitcheann a thoirt a-steach a dh’ ionnsaigh dhaoine LGBTQIA + no daoine aig a bheil feise cas, mar eisimpleir.

Dìth ùidh ann an gnè

Chan eil mòran de dhraibheadh ​​feise aig cuid de dhaoine, agus mar sin cha bhith ùidh ann an gnè an-còmhnaidh co-cheangailte ri ro-aithris.

Ach uaireannan, faodaidh e. Ma tha thu air na miannan agad a lughdachadh gu soirbheachail, is dòcha nach eil fios agad dè a tha a ’còrdadh riut.

Mura faigh thu mòran toileachas bho ghnè, is dòcha nach fhaic thu a ’phuing agus seachain gnè a thòiseachadh no a leantainn leat fhèin.

Faodaidh seo a dhèanamh duilich dàimh a chumail suas oir faodaidh diofar ìrean de ùidh ghnèitheasach dùbhlain a chruthachadh ann an dàimhean romansach.

Neo-chomas na tha thu ag iarraidh iarraidh

Ma tha thu a ’faireachdainn nàire de na smuaintean gnèitheasach agad, is dòcha gum bi e doirbh dhut an aithneachadh gun chiont.

Is dòcha gu bheil e do-dhèanta a bhith a ’roinneadh na miannan sin le companach, eadhon cuideigin air a bheil gaol agad agus earbsa agad.

Faodaidh ro-aithris toirt ort a bhith a ’faireachdainn ciontach mu bhith a’ faighinn tlachd à gnè, mar sin nuair a tha rudeigin a ’toirt ort a bhith a’ faireachdainn math, is dòcha gum bi nàire no càineadh ort fhèin agus gun feuch thu ris a-rithist (eadhon nuair a tha thu dha-rìribh ag iarraidh).

Crìochan gnèitheasach troimh-chèile

Tha aon dhroch bhuaidh de bhrùthadh gnèitheasach a ’toirt a-steach duilgheadas ag aithneachadh crìochan pearsanta.

Is dòcha gum bi ùine chruaidh agad a ’greimeachadh air na tha agus nach eil ceart gu leòr a thaobh gnè, nad ghiùlan fhèin no an giùlan a tha thu a’ gabhail ris bho chàch.

Is dòcha gum bi e doirbh dhut crìochan pearsanta timcheall air gnè a chruthachadh agus a chuir an gnìomh. Eadhon nuair a tha thu airson a ràdh nach eil, is dòcha nach bi thu a ’faireachdainn comasach.

Ma tha thu a ’creidsinn gu bheil thu airidh air gnè, is dòcha nach eil thu a’ tuigsinn cho cudromach sa tha cead no a bhith a ’toirt urram do chrìochan.

Dè as urrainn dhut a dhèanamh mu dheidhinn?

An toiseach, fios agad gu bheil ro-aithris gnè fìor, chan eil a h-uile dad nad cheann. San dàrna àite, fios nach e do choire-sa a th ’ann.

Le bhith dìreach a ’faighinn mothachadh air comharran ro-aithris agus mar a tha e a’ toirt buaidh faodaidh e do chuideachadh gus ceumannan a ghabhail a dh ’ionnsaigh.

Molaidhean feumail eile:

Cleachd gu h-inntinn a ’gabhail ri smuaintean feise

Faodaidh inntinn inntinn do chuideachadh a bhith nas comhfhurtail le smuaintean feise le bhith ag àrdachadh do mhothachadh mun deidhinn agus ag ionnsachadh gabhail riutha gun bhreithneachadh.

Ma thig smaoineachadh gnèitheasach suas, is dòcha gu bheil thu a ’toirt fa-near dha, cuir nad chuimhne gu bheil e àbhaisteach, agus leig seachad e gun a bhith gad chàineadh fhèin.

Is dòcha gun lean thu an smuain sin le feòrachas agus sgrùdadh a dhèanamh air na tha e a ’moladh - eòlas a bu mhath leat a bhith agad, is dòcha?

Leugh suas air positivity gnè

Faodaidh cugallachd gnè cuideachadh le bhith a ’cur an aghaidh fòirneart feise, agus mar sin faodaidh a bhith nas comhfhurtail leis a’ bheachd air gnè mar ghnìomhachd fallain do chuideachadh le bhith ag obair tro ro-aithris.

Dh ’fhaodadh a bhith a’ sgrùdadh cugallachd gnè a bhith a ’leughadh aistean no leabhraichean mu mhìneachadh gnèitheasach.

Faodaidh e cuideachd a bhith a ’ciallachadh a bhith eòlach air faireachdainn gnèitheasach ann an leabhraichean, filmichean agus ealain. Tha porn an-còmhnaidh (a ’toirt a-steach porn beusach no neo-eisimeileach).

Gheibh thu cuideachd seallaidhean soilleir ann an leabhraichean agus filmichean àbhaisteach, mar sin cha leig thu leas erotica a lorg - mura h-eil thu airson sin a dhèanamh.

Faigh comhfhurtachd leis a ’bhodhaig agad

Faodaidh ro-aithris buaidh a thoirt air mar a tha thu a ’faireachdainn mu do bhodhaig.

An àite a bhith a ’gràdhachadh agus a’ gabhail ris an fhèin-chorporra agad, is dòcha gu bheil thu buailteach a bhith a ’falach no a’ desexualize do bhodhaig le bhith a ’caitheamh aodach sgaoilte, teann agus a’ seachnadh lomnochd.

Gus do chomhfhurtachd leis a ’bhodhaig agad fhèin a mheudachadh, is dòcha gum feuch thu:

• a ’coimhead ort fhèin san sgàthan rùisgte
• a ’liostadh còig rudan as toil leat mu do bhodhaig
• cadal rùisgte

Bruidhinn ris a ’chompanach agad

Aig amannan, faodaidh fosgladh an dorais gu còmhradh le com-pàirtiche tuigse do chuideachadh le bhith a ’faireachdainn nas comhfhurtail a’ togail do mhiann.

Dh ’fhaodadh tu a ràdh,“ Cha robh mi a-riamh a ’faireachdainn comhfhurtail a’ bruidhinn no ag aithneachadh na rudan as toil leam san leabaidh. Tha mi airson leasachadh, ach bheir e ùine. ”

Faodaidh mothachadh inntinn rè gnè do chuideachadh le bhith ag aithneachadh nuair a tha rudeigin a ’còrdadh riut oir leigidh e leat fòcas a chuir air an eòlas agad gun leigeil le smuaintean gun iarraidh aire a tharraing ort. San dòigh seo, faodaidh tu do thlachd a chuir an cèill nas fheàrr.

A ’briseadh a’ chearcall

Chan eil gu leòr de phàrantan a bheir seachad beachdan ceàrr no cronail mu ghnèitheas a ’ciallachadh cron a dhèanamh. Tha iad dìreach a ’co-roinn chreideasan a dh’ ionnsaich iad fhèin.

Faodaidh seo, gu dearbh, mòran dhuilgheadasan adhbhrachadh, gu sònraichte nuair a chumas an cearcall ath-aithris.

Faodaidh dèiligeadh ri fòirneart feise annad fhèin cuideachadh, gu sònraichte ma tha thu an dùil clann a bhith agad.

Faodaidh tu cuideachd beachdan fallain mu ghnèitheas a bhrosnachadh le:

• a ’bruidhinn mu dheidhinn feise gu h-onarach, ann an dòigh a tha iomchaidh airson aois
• a ’nochdadh clann gu dàimhean eadar daoine de gach gnè, tro dhealbhan fìor no meadhanan
• a ’teagasg clann cò ris a tha dàimhean fallain romansach agus gnèitheasach coltach
• a ’toirt seachad goireasan dearbhaidh do chloinn LGBTQIA +
• cead teagaisg bho aois òg

Càite am faigh thu taic?

Tha a bhith ag obair le leasaiche feise tròcaireach na dhòigh math air tòiseachadh a ’dèiligeadh ri ro-aithris feise.

Is dòcha gum bi cuid de luchd-leigheis gnè a ’speisealachadh ann an ro-aithris stèidhichte air creideamh, agus cuid eile a’ cuimseachadh air daoine LGBTQ + a chuideachadh gus gabhail ris an gnèitheas aca.

Faodaidh sgrùdadh luath air an eadar-lìn do chuideachadh le bhith a ’lorg neach-leigheis gnè san sgìre agad.

Airson cuspair cho pearsanta, pearsanta, tha e riatanach neach-leigheis a lorg as urrainn dhut fhosgladh.

Tha e gu tur do-thuigsinn (agus àbhaisteach) a bhith ag iarraidh feuchainn air beagan dhiofar luchd-leigheis. Tha iad airson gum bi thu a ’faireachdainn comhfhurtail cuideachd!

Às aonais deagh dhàimh obrach, cha bhith an leigheas a ’faighinn uiread de bhuannachd.

An loidhne bun

Faodaidh dùilean creideimh no sòisealta a thaobh giùlan gnèitheasach leantainn gu cion feise agus nàire, ge bith dè an gnè no an dearbh-aithne, ach is e seo rudeigin as urrainn dhut faighinn seachad air.

Tha ruighinn a-mach gu neach-leigheis gnè le trèanadh gu tric na chiad cheum cuideachail.

Bha Crystal Raypole ag obair roimhe mar sgrìobhadair agus neach-deasachaidh airson GoodTherapy. Tha na raointean inntinneach aice a ’toirt a-steach cànanan agus litreachas Àisianach, eadar-theangachadh Iapanach, còcaireachd, saidheansan nàdurrach, suidheachadh gnè, agus slàinte inntinn. Gu sònraichte, tha i dealasach a thaobh cuideachadh le bhith a ’lughdachadh stiogma timcheall air cùisean slàinte inntinn.