Dè a th ’ann an gnè cadail?

Susbaint

• Symptoms
• Adhbharan
• Factaran cunnairt
• Tachartas
• A ’sireadh cuideachadh
• Diagnosis
• Làimhseachadh
• A ’dèiligeadh ri eas-òrdughan cadail bunaiteach
• Atharraichean ann an cungaidh-leigheis
• Cungaidhean-leigheis airson adhbharan bunaiteach
• Leigheasan ùra
• Ro-shealladh
• Molaidhean airson a bhith a ’riaghladh a’ chumha seo
• Bruidhinn ris a ’chompanach agus an teaghlach agad
• Cruthaich àrainneachd dìon
• Seachain luchd-brosnachaidh
• Cleachd slàinteachas cadail math

Sealladh farsaing

Tha coiseachd cadail, cadal a ’bruidhinn, agus eadhon dràibheadh ​​cadail mar gach seòrsa de dhuilgheadasan cadail a dh’ fhaodadh tu a bhith air cluinntinn roimhe. Is dòcha gu bheil thu eadhon air eòlas fhaighinn air aon no barrachd thu fhèin.

Is e aon eas-òrdugh cadail is dòcha nach eil thu cho eòlach air gnè cadail, no sexsomnia. Tha sexomnia, mar coiseachd-cadail, na sheòrsa de parasomnia. Tha parasomnia mar thoradh air an eanchainn agad a bhith air a ghlacadh eadar ìrean cadail. Dh ’fhaodadh an ìre eadar seo toirt ort a bhith gad ghiùlan fhèin mar a tha thu nad dhùisg nuair a tha thu fhathast nad chadal.

Bidh daoine le sexsomnia a ’faighinn eòlas air giùlan feise co-cheangailte ri cadal. Tha an giùlan sin a ’dol bho masturbation gu caidreamh gnèitheasach. Is dòcha gum bi làimhseachadh airson eas-òrdughan cadail no cùisean giùlain a ’làimhseachadh gnè cadail cuideachd.

Symptoms

Tha sexsomnia eadar-dhealaichte bho aislingean gnè. Chan eil aislingean cuspaireil gnè annasach dha deugairean is inbhich. Tha na h-eòlasan sin gu math eadar-dhealaichte bho sexsomnia. Bidh daoine leis an eas-òrdugh seo a ’dol an sàs ann an giùlan feise fhad‘ s a tha iad nan cadal, gu tric le daoine eile.

Is e an duilgheadas le parasomnia mar gnè cadail gur dòcha nach tuig an neach leis an eas-òrdugh gu bheil e aca. Is dòcha gum bi com-pàirtichean, pàrantan, luchd-seòmar, no caraidean a ’mothachadh an giùlan an toiseach. Is dòcha nach eil fios aig an neach leis a ’chumha gu bheil e a’ tachairt gus an toir cuideigin eile an aire.

Tha giùlan cumanta le sexsomnia a ’toirt a-steach:

• a ’miannachadh no a’ brosnachadh foreplay le companach leabaidh
• smeòrachadh pelvic
• giùlan a tha coltach ri càirdeas gnèitheasach
• masturbation
• caidreamh feise
• orgasm spontaneous
• sealladh glainne, bàn ann an sùilean rè na giùlan sin
• a bhith aineolach mu ghiùlan nas fhaide air adhart

Mura h-eil an neach mothachail mun ghiùlan an dèidh dhaibh dùsgadh, dh ’fhaodadh seo a bhith na chomharradh air parasomnia. Is dòcha gum bi an neach a tha a ’fulang sexsomnia le sùilean fosgailte agus a’ dùsgadh. Ach, tha iad a ’faighinn eòlas air prògram amnesic agus chan eil cuimhne aca air dad.

San aon dòigh, dh ’fhaodadh gum bi atharrachaidhean beaga ann an giùlan gnèitheasach mar chomharradh air an eas-òrdugh cadail. Dh ’fhaodadh daoine le sexsomnia a bhith nas cinntiche rè amannan gnè cadail na bhiodh iad air dhòigh eile. Faodaidh casg a bhith nas ìsle leis gu bheil iad nan cadal, agus mar sin faodaidh giùlan a bhith eadar-dhealaichte bho chom-pàirtichean.

Adhbharan

Chan eil e soilleir dè a tha ag adhbhrachadh do chuid de dhaoine sexsomnia a leasachadh, ach tha fios aig dotairean air grunn nithean a chuireas ris. Nam measg tha:

• bochdainn cadail
• barrachd cuideam
• imcheist
• sgìths
• cungaidhean sònraichte
• ag òl deoch làidir
• a ’cleachdadh dhrogaichean cur-seachad no drogaichean òrdugh nach robh thu air an òrdachadh
• pàtrain cadail neo-riaghailteach

Factaran cunnairt

Faodaidh tinneasan meidigeach bunaiteach sexsomnia a bhrosnachadh cuideachd. Bidh na cumhaichean sin gu tric a ’cur bacadh air cadal. Nam measg tha:

• eas-òrdughan cadail aig an aon àm, a ’toirt a-steach cadal a’ bruidhinn no coiseachd
• syndrome cas gun stad
• bacadh apnea cadail
• tinneas tuiteamach co-cheangailte ri cadal
• galar reflux gastroesophageal (GERD)
• leòn cinn
• migraines

Tachartas

Chan eil e soilleir dè cho cumanta ‘sa tha sexsomnia, ach tha e air a mheas tearc. Lorg aon sgrùdadh gu robh 8 sa cheud de dhaoine aig clionaig eas-òrdugh cadail ann an Canada a ’nochdadh comharraidhean sexsomnia. Bha fir faisg air trì uimhir nas dualtaiche na boireannaich an eas-òrdugh fhaighinn. Bha boireannaich le sexsomnia nas dualtaiche masturbate.

Cumaibh cuimhne nach robh toraidhean an sgrùdaidh a ’toirt a-steach ach daoine aig clionaig eas-òrdugh cadail sònraichte. Tha e coltach gu bheil an suidheachadh gu math nas cumanta anns an t-sluagh san fharsaingeachd.

Is dòcha nach bi daoine a tha a ’fulang leis an eas-òrdugh ag aithris air na comharraidhean aca oir dh’ fhaodadh iad a bhith a ’faireachdainn nàire no nàire no aineolach mun staid aca. Dh ’fhaodadh sin a bhith a’ ciallachadh gum bi barrachd chùisean a ’tachairt na tha fios. De na 832 com-pàirtichean ann an sgrùdadh Chanada, cha robh ach ceathrar a ’nochdadh draghan mu sexsomnia rè co-chomhairlean le eòlaichean cadail.

A ’sireadh cuideachadh

Faodaidh e bhith eagallach a bhith a ’dèanamh rudan nach eil cuimhne agad a dhèanamh fhad‘ s a bha thu nad chadal. Dh ’fhaodadh cuid de ghiùlan sexsomnia a bhith gun chron, leithid masturbating. Dha feadhainn eile, faodaidh iad a bhith gu math dona cuideachd. Gu dearbh, chaidh sexsomnia a chleachdadh mar chùis ann an cùisean èigneachaidh.

Faodaidh com-pàirtichean dhaoine le sexsomnia a bhith draghail cuideachd gu bheil an giùlan na chomharra de mhì-thoileachas anns an dàimh. Faodaidh seo leantainn gu gluasad a tha a ’sìor fhàs eadar thu fhèin agus do fhear gaoil.

Tha iad sin uile nan adhbharan dligheach airson cuideachadh a shireadh airson do mhì-rian cadail. Ma tha companach no fear gaoil ag aithris giùlan cadail neo-àbhaisteach dhut thairis air beagan sheachdainean no mhìosan, cuir àm air dòigh le eòlaiche cadail. Mura h-eil thu eòlach air fear, iarr moladh bho do dhotair teaghlaich.

Diagnosis

Mus faic thu an dotair agad, iarr air duine sam bith a chunnaic do ghiùlan gnè cadail na tha iad air fhaicinn a sgrìobhadh sìos. Bu chòir dhut cuideachd leabhar-latha de na pàtranan cadail agad a chumail.

Is dòcha gum bi clàr de na tachartasan gnè cadail sin gu leòr airson do dhotair an suidheachadh a dhearbhadh. Mura h-eil, faodaidh iad iarraidh gun dèan thu sgrùdadh cadail.

Mar as trice thèid sgrùdaidhean cadail a dhèanamh aig goireasan meidigeach sònraichte. Bidh an deuchainn, ris an canar cuideachd polysomnography, a ’clàradh na leanas rè cadal:

• tonnan eanchainn
• ìre cridhe
• pàtran anail
• gluasad sùla is cas

Is dòcha gum bi aon oidhche san ionad cadail gu leòr. Faodaidh do dhotair cuideachd iarraidh ort fuireach iomadh oidhche gus am faigh iad tuigse nas fharsainge air na pàtrain cadail agad. Ma thachras an giùlan fhad ‘s a tha thu san ionad cadail, faodaidh seo dearbhadh a dhèanamh air breithneachadh an dotair agad.

Mura tachair tachartas sexsomnia fhad ‘s a tha thu san ionad sgrùdaidh, faodaidh do dhotair tuilleadh sgrùdaidhean iarraidh. Faodaidh iad cuideachd deuchainnean eile fheuchainn gus adhbharan a dhiùltadh.

Làimhseachadh

Tha làimhseachadh airson sexsomnia gu tric air leth soirbheachail. Nam measg tha:

A ’dèiligeadh ri eas-òrdughan cadail bunaiteach

Ma dh ’fhaodadh sexsomnia a bhith mar thoradh air eas-òrdugh cadail eile, leithid apnea cadail no syndrome cas gun stad, faodaidh làimhseachadh an eas-òrdugh bunaiteach stad a chuir air giùlan gnèitheasach gun dùil. Mar as trice bidh apnea cadail, mar eisimpleir, air a làimhseachadh le inneal cuideam adhair leantainneach adhartach (CPAP).

Atharraichean ann an cungaidh-leigheis

Ma thòisich thu air òrdugh-leigheis ùr goirid mus do thòisich an giùlan sexsomnia, dh ’fhaodadh atharrachadh cungaidhean stad a chuir air an eas-òrdugh. Faodaidh cungaidhean cadail, a ’toirt a-steach feadhainn thar-chunntair, amannan de parasomnia adhbhrachadh

Cungaidhean-leigheis airson adhbharan bunaiteach

Faodaidh cumhachan mar trom-inntinn, iomagain, agus cuideam cur ri sexsomnia agus mì-rian cadail. Faodaidh cungaidh-leigheis no leigheas labhairt a bhith nan roghainnean leigheis a dh ’fhaodadh crìoch a chuir air giùlan gnèitheasach.

Leigheasan ùra

Ged a dh ’fhaodadh cuid de chungaidh-leigheis leantainn gu sexsomnia, faodaidh cuid eile stad a chuir air. Faodar cungaidhean casg-inntinn agus cungaidhean an-aghaidh òrdachadh.

Ro-shealladh

Bidh a bhith a ’làimhseachadh na h-adhbharan bunaiteach gu soirbheachail a’ làimhseachadh sexsomnia sa mhòr-chuid de chùisean. Is dòcha gum bi thu a ’faighinn eòlas air amannan sexsomnia a-rithist, gu sònraichte ma dh’ atharraicheas na pàtrain cadail agad no ma leasaicheas tu eas-òrdughan cadail a bharrachd. Gheibh a ’mhòr-chuid de dhaoine faochadh le làimhseachadh.

Molaidhean airson a bhith a ’riaghladh a’ chumha seo

Faodaidh na h-atharrachaidhean dòigh-beatha seo do chunnart airson sexsomnia a lughdachadh agus is dòcha casg a chuir air tachartasan san àm ri teachd:

Bruidhinn ris a ’chompanach agus an teaghlach agad

Faodaidh sexsomnia daoine nad bheatha a chuir ann an cunnart. Faodaidh e cuideachd buaidh a thoirt air dàimhean pearsanta. Tha e cudromach gun leig thu fios do luchd-gràidh mun bhreithneachadh, mar a tha thu ga làimhseachadh, agus dè as urrainn dhaibh a dhèanamh gus do chuideachadh. Is e onair am poileasaidh as fheàrr.

Cruthaich àrainneachd dìon

Gus am bi leigheasan ag obair, cuir àrainneachd shàbhailte air dòigh dhut fhèin agus do luchd-gràidh.

• cadal ann an seòmraichean-cadail air leth
• cuir thu fhèin ann an seòmar le doras glaiste
• cuir innealan-rabhaidh air dòigh a bheir rabhadh do dhaoine nuair a tha thu a ’gluasad timcheall

Seachain luchd-brosnachaidh

Faodaidh a bhith ag òl deoch làidir agus a ’gabhail dhrogaichean cur-seachad gnè cadail. Faodaidh comharrachadh nan luchd-brosnachaidh sin do chuideachadh gus casg a chuir air tachartasan sexsomnia.

Cleachd slàinteachas cadail math

Tha a bhith a ’faighinn cadal cunbhalach gach oidhche glè chudromach gus casg a chuir air sexsomnia. Faodaidh easbhaidh cadail agus atharrachaidhean ann am pàtran cadail leantainn gu amannan den eas-òrdugh. Suidhich àm leabaidh, agus cùm ris.