Taobh-bhuaidhean cadail ann an trèanair Waist

Susbaint

• Dè a th ’ann an trèanair waist?
• A bheil na buannachdan a thathas ag ràdh a thaobh trèanadh waist fìor?
• Figear glainne uair a thìde
• Postachd nas fheàrr
• Lùghdachadh miann
• Call cuideam
• Fo-bhuaidhean trèanair Waist
• Thoir air falbh

Tha mòran de luchd-taic trèanadh waist a ’moladh a bhith a’ caitheamh trèanair waist airson 8 no barrachd uairean a-thìde gach latha. Tha cuid eadhon a ’moladh cadal ann an aon. Is e am fìreanachadh airson a bhith a ’caitheamh aon thar oidhche gu bheil na h-uairean a bharrachd anns an trèanair waist a’ meudachadh buannachdan trèanaidh waist.

Mar as trice cha bhith a ’choimhearsnachd mheidigeach, leithid Bòrd Ameireagaidh Lèigh-leigheis Cosmaigeach, a’ toirt taic do bhith a ’cleachdadh brògan-cleasachd waist airson ùine sam bith, mòran nas lugha air an oidhche.

Am measg nan adhbharan gun a bhith a ’caitheamh fear fhad‘ s a tha thu a ’cadal tha:

• buaidh a dh’fhaodadh a bhith air reflux searbhagach, a ’cur bacadh air cnàmhadh ceart
• lùghdachadh a dh ’fhaodadh a bhith ann an comas sgamhain, a’ toirt air falbh do bhodhaig de ocsaidean
• mì-chofhurtachd corporra a dh’fhaodadh a bhith ann, a ’cur bacadh air cadal

Cùm a ’leughadh gus tuilleadh ionnsachadh mu na buannachdan dearbhte agus na fìor bhuaidhean a tha aig luchd-trèanaidh waist.

Dè a th ’ann an trèanair waist?

Is e trèanair waist an corset an latha an-diugh. Bidh e air a chaitheamh timcheall air an t-suidheachadh agad gus an lèirsinn a chruthachadh gu bheil figear glainne uair a thìde agad.

Tha trì prìomh sheòrsaichean de thrèanaichean waist:

• Trèanaichean làitheil. Air an dealbhadh airson a bhith air an caitheamh fo aodach, mar as trice bidh na brògan-cleasachd waist seo a ’toirt seachad teannachadh le cridhe latex agus dùnadh dubhan is sùil.
• Trèanaichean obrach. Nas làidire na trèanair waist làitheil, mar as trice tha cridhe latex aig trèanaichean waist workout. Tha mòran dhiubh air an dealbhadh airson a bhith air an caitheamh taobh a-muigh aodach.
• Trèanaichean le taic stàilinn. Nas traidiseanta ann an dealbhadh, tha na brògan-cleasachd waist seo air an daingneachadh le boning stàilinn sùbailte agus mar as trice bidh iad a ’toirt a-steach teannachadh laces air a’ chùl.

Tha a ’mhòr-chuid de thrèanaichean waist ag ràdh gun cumadh iad do chom a-steach do sgàil-dhealbh snaidhte no cuideachadh le call cuideim.

A bheil na buannachdan a thathas ag ràdh a thaobh trèanadh waist fìor?

Ged nach eil e a ’faighinn taic bhon choimhearsnachd mheidigeach, tha luchd-taic trèanadh waist ag ràdh gum faod aodach trèanaidh waist leantainn gu:

Figear glainne uair a thìde

Nuair a thèid an trèanair waist a chuir air agus a theannachadh, bidh mòran dhaoine a ’faireachdainn gu bheil e a’ toirt figear nas tarraingiche dhaibh le sliasaid gu math caol, bodhaig le stràc, agus cnapan lùbach.

Is e a ’bheachd, ma bhios tu a’ caitheamh an trèanair waist airson amannan fada gu leòr, thèid do bhodhaig a thrèanadh gus an cumadh sin a chumail suas.

Tha dotairean agus buidhnean meidigeach air a bhith a ’connspaid mun tagradh seo gu farsaing. Tha iad a ’moladh nach bi trèanaichean waist a’ toirt seachad buannachdan cumadh fad-ùine.

Postachd nas fheàrr

Nuair a tha trèanair waist ort, tha coltas ann gum bi deagh staid agad. Tha dragh ann, ge-tà, ma dh ’fheumas cus trèanair waist a bhith a’ lagachadh na fèithean bunaiteach agad a dh ’fhaodadh leantainn gu droch staid agus mì-chofhurtachd cùil.

Lùghdachadh miann

Tha an tagradh airson miann lùghdaichte stèidhichte air an trèanair waist a ’cur cuideam air do stamag. Ma tha do stamag air a dhlùthadh, tha coltas ann gun ruig thu faireachdainn lànachd nas luaithe na mura biodh do stamag ga bhrùthadh.

Call cuideam

Ged a tha fianais aithriseach ann mu chall cuideam rè trèanadh sa mheadhan, tha e nas coltaiche mar thoradh air call fluid bho gheur-leanmhainn.

Fo-bhuaidhean trèanair Waist

Is e an dragh mu na buaidhean taobh a th ’aig trèanadh waist an comas milleadh corporra a dhèanamh. Faodaidh a bhith a ’brùthadh do cho-chruinneachadh:

• cuir organan mar na dubhagan agus an grùthan agad gu suidheachaidhean mì-nàdarrach
• cuir às do ghnìomhachd organ a-staigh le bhith a ’cruinneachadh
• lughdaich neart fèithean cridhe
• ag adhbhrachadh briseadh rib
• cuir às do ocsaidean, is dòcha le bhith a ’lughdachadh comas sgamhain 30 gu 60 sa cheud
• cuingealachadh siostam lymphatic
• cruthaich cnapan-starra slighe cnàmhaidh
• adhartachadh searbhag reflux

Thoir air falbh

Faodaidh cadal ann an trèanair waist droch chadal fhaighinn mar thoradh air:

• bochdainn ocsaidean
• reflux searbhagach
• mì-chofhurtachd corporra

Faodaidh cadal ann an trèanair waist na h-aon droch bhuaidhean a bhith agad ri bhith a ’caitheamh trèanair waist aig àm sam bith den latha. Tha na fo-bhuaidhean sin a ’toirt a-steach:

• milleadh air obair organ a-staigh agad mar thoradh air sluagh mòr
• bacadh air do shlighe cnàmhaidh
• cuingealachadh air an t-siostam lymphatic agad

Ma tha thu a ’beachdachadh air trèanadh waist, bruidhinn ri dotair. Faodaidh iad dòighean nas èifeachdaiche a mholadh airson a bhith a ’trimadh do chom.