5 reasabaidhean de hibiscus suchá airson cuideam a chall

Susbaint

• 1. A leithid de hibiscus le measan dìoghras
• 2. Hibiscus suchá le ubhal
• 3. Hibiscus suchá le fìonag
• 4. A leithid de hibiscus le connlach
• 5. Hibiscus le càl
• Mar a thòisicheas tu air an daithead

Tha na còig reasabaidhean hibiscus suchá seo furasta an ullachadh agus tha iad nan deagh roghainn gus do chuideachadh cuideam a chall. Tha Hibiscus gu math diuretic ach chan eil a blas tlachdmhor don mhòr-chuid de dhaoine agus mar sin nuair a bhios tu a ’measgachadh le measan eile anns nach eil mòran chalaraidhean mar giuthais, connlach, ubhal, measan dìoghrasach agus eadhon càl, tha e na dhòigh math air na buannachdan uile a mhealtainn.

Tha fàilte air na measan a tha sinn a ’moladh an seo air daithead gus cuideam a chall oir tha iad beairteach ann an uisge agus ìosal ann an calaraidhean agus geir.

1. A leithid de hibiscus le measan dìoghras

Tha an reasabaidh seo làn de bhiotamain C agus cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ socrachadh na h-iomagain a tha uaireannan mar aon de na duilgheadasan mòra airson an daithead a chumail suas.

Tàthchuid:

• 2 poca tì hibiscus
• 1 cupa uisge goileach
• pulp de 3 toradh dìoghras

Modh ullachaidh:

Ullaich an tì leis na pocannan agus an uisge goileach agus leig leis fuarachadh, an uairsin dìreach buille an tì seo leis a ’phulp mheasan dìoghrasach anns a’ mheasgadair. Strain agus milis le mil no stevia.

Chan eilear a ’moladh sùgh pùdarrach no dlùth-mheasan measan dìoghrasach a chleachdadh leis gu bheil stuthan ann a chuireas bacadh air call cuideim. Chan eilear a ’moladh siùcar a chuir ris, chan e eadhon donn.

2. Hibiscus suchá le ubhal

Tha an reasabaidh seo math airson a bhith a ’toirt a-steach greim-bìdh feasgar no aig suipear, às deidh dinnear.

Tàthchuid:

• 100 ml de thì fuar hibiscus
• 100 ml de sùgh ùbhlan organach no 3 ùbhlan air an rùsgadh

Modh ullachaidh:

Ma thaghas tu sùgh ùbhlan organach, a lorgas tu ann an stòran bìdh slàinte, dìreach ga mheasgachadh le tì hibiscus agus ga òl an ath rud. Ma thagh thu ùbhlan, dìreach sliseag iad agus buail ann am measgadair le tì hibiscus agus milis le mil no stevia.

3. Hibiscus suchá le fìonag

Tha an reasabaidh seo airson hibiscus leithid giuthais làn de bhiotamain C le dìreach 86 calaraidh agus tha e gu math sìmplidh a dhèanamh agus faodar a ithe airson bracaist no greimean-bìdh meadhan-mhadainn no feasgar.

Tàthchuid

• 1 poca tì hibiscus
• 1 liotair uisge
• 75 g de phineapple

Modh ullachaidh

Tòisich le bhith ag ullachadh an tì, a ’cur an sachet ann an uisge teth. Còmhdach agus leig seasamh airson 10 mionaidean. An uairsin, measgaich am fìonag leis an uisge agus an tì ann am measgadair agus deoch gun straining. Chan eil an seòrsa rud math airson milisachadh, ach faodaidh tu cuideachd stevia, milseir nàdurrach a chleachdadh.

4. A leithid de hibiscus le connlach

Tha am measgachadh seo blasta agus chan eil mòran chalaraidhean ann, fhad ‘s nach eil e air a dhèanamh milis.

Tàthchuid:

• 1 cupa tì hibiscus
• 1 glainne de sùgh connlaich

Modh ullachaidh:

Measgaich tì fuar hibiscus le 300 g de shùbhan-làir air a nighe, gun duilleach agus measgachadh a h-uile càil ann an co-mheasgaiche. Meudaich gu blas, le stevia no mil agus gabh sa bhad.

5. Hibiscus le càl

Tha an reasabaidh seo airson hibiscus mar kale math airson detoxifying oir tha fibrean aig kale a bhios a ’riaghladh gnìomhachd a’ bhroinn, a ’glanadh a’ chuirp, a ’cuideachadh le call cuideim.

Tàthchuid

• 200 ml de thì hibiscus
• Sùgh glan de leth lemon
• 1 duilleagan càl organach

Modh ullachaidh

Ullaich an tì le bhith a ’cur 1 sachet ann an 1 cupa de uisge ghoileach, leig leis seasamh airson 5 mionaidean agus cuir às an sachet. An uairsin dìreach buille an tì seo leis an sùgh lemon agus an duilleag càl anns a ’mheasgadair. Gabh an ullachadh ceart às deidh, gun straining.

Bu chòir an leithid seo a bhith air an deoch sa mhadainn ron bhracaist gus an glanadh a-mach às an fhàs-bheairt. Ach, gus cuideam a chall nas luaithe, a bharrachd air a bhith ag òl an leithid seo feumar daithead cothromach ithe le glè bheag de chalaraidhean agus geir, a dh ’fhaodas neach-beathachaidh a chomharrachadh.

Mar a thòisicheas tu air an daithead

Ma tha thu airson cuideam a chall bu chòir a ’chiad cheum a bhith a’ sreap air an sgèile gus faighinn a-mach dè a dh ’fheumas tu a chall. Faigh a-mach cia mheud not a dh ’fheumas tu a chall le bhith a’ cur an dàta agad gu h-ìosal:

A-nis gu bheil fios agad cia mheud kilos a dh ’fheumas tu airson cuideam a chall, tòisich le bhith a’ toirt air falbh bhon bhiadh agad a h-uile biadh anns a bheil siùcar mar siùcairean, candies, deochan bog agus seoclaid, ach cùm sùil air bileag a ’bhidhe oir tha siùcar anns a’ chuid a tha ann an co-dhèanamh. agus chan urrainn dhut smaoineachadh, mar a tha seo le gràin bracaist. Faic cuid de bhiadhan àrd ann an siùcar nach eil thu eadhon fo amharas.

Ach gus nach bi an t-acras ort agus gun dèan thu droch roghainnean, bu chòir dhut barrachd mheasan, glasraich, uaine agus saladan ithe, anns an dòigh as nàdarra a tha comasach. Air a nighe, le craiceann nuair as urrainnear agus às aonais sàsaichean.

An uairsin is e tionndadh de bhiadhan a tha beairteach ann an geir, a bharrachd air biadh friogais, greimean-bìdh, briosgaidean agus eadhon cuid de mheasan mar avocado agus iasg leithid trosg agus bradan. Faic eisimpleirean math de bhiadhan làn geir shàthaichte, an fheadhainn as miosa airson slàinte. Gus na biadhan sin a chuir an àite, bu chòir dhut gearraidhean feòil a thaghadh agus is fheàrr leat a h-uile dad a tha slàn. Ach tha e math sgrùdadh a dhèanamh air an leubail an e flùr slàn a ’chiad ghrìtheid, oir uaireannan chan eil.