An sgàilean grèine as fheàrr airson tònaichean craiceann dorcha

Susbaint

• Mì-thuigse mu mhilleadh grèine agus craiceann dorcha
• Carson a bu chòir a h-uile duine a bhith a ’caitheamh aodach grèine
• Mar a lorgas tu na speuclairean-grèine as fheàrr airson craiceann dorcha
• Dealbhan grèine as fheàrr airson craiceann dorcha
• Grian-grèine nighean dubh
• EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46
• Aon-deug Le Venus Air-an-Dìon Grian-grèine SPF 30
• Fenty Skin Hydra Vizor Moisturizer Invisible Broad Spectrum SPF 30 Grian-grèine
• Uaine grèine latha Murad Essential-C
• Bolden SPF 30 Moisturizer soilleireachaidh
• Uidheam-grèine Supergoop Unseen SPF 40
• Mele Dew an Moisturizer as làidire SPF 30 Grian-grèine speactram farsaing
• Lèirmheas airson

Aideachadh: Is dòcha gu bheil mi a ’cunntadh an àireamh de thursan a chleachd mi grian-grèine mar inbheach air aon làimh. B ’urrainn dhomh a dhèanamh às aonais an fhàileadh uamhasach, an steigeach, an comas gum bi e ag adhbhrachadh briseadh, agus an tilgeadh ashy godforsaken a dh’ fhàgas e air mo chraiceann dorcha. Fhad ‘s a rinn mo mhàthair cinnteach botal de sholas grèine a chumail anns a’ chaibineat seòmar-ionnlaid aice, cha mhòr gu bheil cuimhne agam a bhith a ’cleachdadh dìon grèine mar mo cho-oghaichean agus chluich mi anns a’ ghrian teth, Florida, samhradh às deidh samhradh. Ach, cha b ’ann gus an robh mi a-mach às a’ cholaiste, air saor-làithean anns na Bahamas a tha cuimhne agam an-toiseach a bhith a ’fulang milleadh grèine. Às deidh latha grianach tràigh, chunnaic mi gu robh mo mhaoil ​​ag èirigh agus gu fèin-ghluasadach bha mi a ’smaoineachadh gun robh dandruff agam gus an do chuir caraid - a bha nas aotroime na mise, ach a bha fhathast Dubh - fios thugam gu robh mi air mo losgadh leis a’ ghrèin.

Bha mi a ’creidsinn mì-thuigse cumanta mu chraiceann dorcha agus milleadh grèine: shaoil ​​mi gun robh craiceann dorcha a’ toirt dìon gun dìon an aghaidh ghathan cronail na grèine. Gu ìre, tha sin fìor. Is e daoine dubha an fheadhainn as dualtaiche losgadh grèine fhaighinn fhad ‘s a tha daoine geal aig na h-ìrean as àirde de losgadh grèine, a rèir sgrùdadh a rinn na h-Ionadan airson Smachd agus Bacadh Galar (CDC). Carson? "Tha dreuchd dìon dhealbhan aig melanin ann an seòrsan craiceann nas dorcha agus tha e a’ toirt seachad feart dìon nàdurrach, "arsa Karen Chinonso Kagha, M.D. F.A.A.D., dermatologist agus fear cosmaigeach agus laser le trèanadh Harvard. "Gu nàdarra tha barrachd dìon grèine aig daoine le craiceann dorcha aig a’ bhun-loidhne air sgàth an [uiread de] melanin. " Ach, chan eil an dìon nàdurrach sin a-riamh nas àirde na SPF 13, a rèir an artaigil seo aig Ospadal Winchester.

Fhad ‘s as urrainn dha mo dhraoidheachd melanin beagan dìon nàdurrach a thoirt seachad an aghaidh milleadh grèine, tha mi (agus a h-uile duine eile, ge bith dè an suidheachadh a th’ aca) a ’faighinn buannachd bho ghrèin-grèine.

Mì-thuigse mu mhilleadh grèine agus craiceann dorcha

“Tha mi a’ smaoineachadh gu bheil an uirsgeul ‘Black don’t crack’ anns a ’choimhearsnachd againn cronail agus dha-rìribh a’ dèanamh dìmeas air ar craiceann, ”arsa Caroline Robinson, M.D., F.A.A.D., stèidheadair dermatologist agus Ceannard Tone Dermatology. "Is e caitheamh grian-grèine aon de na tasgaidhean as cudromaiche as urrainn dhuinn a dhèanamh ann an slàinte ar craiceann. Tha mì-mhisneachd craiceann a-muigh mar ghathan UV, solas faicsinneach, agus truaillearan èadhair cronail don chraiceann ge bith dè an dath a th’ ann. Ged a tha e fìor gu bheil melanin a ’toirt seachad cuid dìon agus gu bheil an fheadhainn le craiceann làn melanin buailteach a bhith a ’fàs nas slaodaiche, tha buaidhean nochd grèine cronail ann an cruth dath dath, wrinkles, agus eadhon cansearan craiceann uile comasach air craiceann [dhaoine] de dhath." (Co-cheangailte: Na 10 toraidhean cùram craiceann hydrating as fheàrr airson craiceann melanated)

Agus ged nach eil milleadh grèine agus aillse craiceann cho cumanta anns a ’choimhearsnachd Dhubh na anns an t-sluagh geal, faodaidh aillse craiceann buaidh nas cunnartach a thoirt air tònaichean craiceann nas dorcha nuair a thachras e, arsa an Dr Kagha. Gu dearbh, tha euslaintich dubha còrr is trì uiread nas buailtiche a bhith a ’faighinn eòlas air melanoma aig ìre anmoch na euslaintich geal neo-Hispanic, a rèir an Skin Cancer Foundation. Gu dearbh, bidh 52 sa cheud de dh ’euslaintich dubha neo-Hispanic a’ faighinn breithneachadh tùsail de melanoma àrd-ìre, an aghaidh 16 sa cheud de euslaintich geal neo-Hispanic. Tha ìre mairsinn nas ìsle aca cuideachd an taca ris na co-aoisean geal aca, a rèir sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh anns an iris Leigheas.

Mar sin, dè a tha a ’toirt cunntas air a’ bheàrn seo? "An toiseach, tha mothachadh poblach nas ìsle gu h-iomlan mun chunnart aillse craiceann am measg dhaoine fa leth de dhath," sgrìobh Andrew Alexis, MD, MPH, cathraiche na roinne dermatology aig Mount Sinai St. Luke's agus Mount Sinai West ann am Baile New York, san artaigil seo air làrach-lìn Skin Cancer Foundation. "San dàrna àite, bho shealladh solaraichean cùram slàinte, gu tric tha clàr-amais nas ìsle de amharas ann airson aillse craiceann ann an euslaintich le dath, oir tha na cothroman dha-rìribh nas lugha. Mar sin is dòcha nach bi na h-euslaintich sin cho dualtach a bhith a’ faighinn làn-chorp cunbhalach. deuchainnean craiceann. "

Tha an dermatologist Angela Kyei, M.D., ag aontachadh, ag ath-aithris “chan eilear a’ sgrùdadh mhòlan ann an daoine le craiceann dorcha cho tric air sgàth a ’mhì-thuigse nach fhaigh daoine le craiceann dorcha aillse craiceann," nuair a bhios iad a ’bruidhinn ri Clionaig Cleveland. Tha e cuideachd cudromach cuimhneachadh gu bheil daoine le tònaichean craiceann nas doimhne cuideachd buailteach aillse craiceann fhaighinn ann an diofar àiteachan na daoine le craiceann nas aotroime. "Mar eisimpleir, ann an Ameireaganaich Afraganach agus Asianaich, tha sinn ga fhaicinn nas trice air na h-ìnean, na làmhan agus na casan," lean an Dr Kyei. "Tha Caucasians buailteach a bhith ga fhaighinn nas motha ann an sgìrean a tha fosgailte don ghrèin." (Co-cheangailte: Tha na leigheasan craiceann sin * mu dheireadh * rim faighinn airson tònaichean craiceann nas dorcha)

Carson a bu chòir a h-uile duine a bhith a ’caitheamh aodach grèine

Leis gum faod aillse craiceann buaidh a thoirt air craiceann dubh, tha tagradh iomchaidh de ghrèin-grèine cuideachd cudromach, ge bith dè an tòn a tha agad. "Feumaidh an inbheach cuibheasach barrachd de sholas grèine na bhios sinn mar as trice a’ cur a-steach gus uachdar iomlan a ’chraicinn a chòmhdach," arsa an Dr Kagha. "Is toil leam a bhith a’ cur a-steach an toradh dà uair gus cuideachadh le bhith a ’cur às do raointean le sgiobadh sam bith. Tha e cudromach cuideachd cuimhneachadh nach bi grian-grèine a’ dol an àite dìon corporra na grèine leithid aodach fighte teann, adan mòra, còmhdach-blàthachaidh, speuclairean-grèine mòra, msaa. "

Bu chòir dhut an-còmhnaidh sgàilean grèine a chleachdadh a bheir dìon speactram farsaing (a bheir dìon an aghaidh ghathan UVA ad UVB), aig a bheil ìre SPF de 30 no nas àirde, agus a tha dìonach le uisge, a rèir molaidhean Comann Acadamaidh Dermatology Ameireagaidh (AAD). Bidh na factaran sin uile ag obair còmhla gus casg a chuir air losgadh grèine, aois craiceann tràth, agus aillse craiceann. Tha an AAD a ’comhairleachadh a bhith a’ cur a-steach sealladh grèine mu 15 mionaid mus tèid e a-muigh agus ath-chuir a-steach timcheall air a h-uile dà uair a thìde no às deidh snàmh no sweating.

Agus mura h-eil thu fhathast air an reic air cho cudromach sa tha grian-grèine dha daoine dubha, is dòcha gum bi buannachd eile ann a bhith a ’caitheamh SPF ort. Tha hyperpigmentation, suidheachadh far am bi pìosan craiceann nas dorcha ann an dath, na uallach craiceann cumanta, agus tha euslaintich dubha gu sònraichte ann an cunnart dìreach mar thoradh air barrachd melanin a bhith aca, arsa an Dr Robinson. Gu sònraichte, is e hyperpigmentation post-inflammatory (PIH) gu tric air adhbhrachadh le acne, bìdeagan bug, no suidheachaidhean inflammatory mar eczema aon de na duilgheadasan craiceann as cumanta a th ’aig euslaintich le eòlas dath, tha i a’ cur ris. "Leis gu bheil solas a’ brosnachadh cinneasachadh pigment, is e solas na grèine a ’chiad cheum ann an làimhseachadh sam bith gus dèiligeadh ri hyperpigmentation."

Mar a lorgas tu na speuclairean-grèine as fheàrr airson craiceann dorcha

Mar phàiste de na naochadan, tha cuimhne agam a ’mhòr-chuid de stuthan dìon grèine agus dìon grèine a bhith air an sanasachadh gu traidiseanta agus ag amas air daoine nach robh dubh - eadhon na grìtheidean nach deach an taghadh le POC nam inntinn. An dèidh slathering air sgàilean grèine seann-sgoile, lorg mi gu tric gun robh mi air fhàgail le fuigheall geal, ashy air mo chraiceann.

Tha sin glè thric fhathast le mòran de fhoirmlean an latha an-diugh. “Tha speuclairean-grèine mèinnearach ainmeil airson a bhith a’ fàgail dealbh geal no dath liath-purpaidh air a ’chraiceann às deidh an tagradh agus tha seo na phrìomh adhbhar gu bheil na h-euslaintich agam a’ sgur a chleachdadh, ”arsa an Dr Robinson. "Tha seo mar as trice mar thoradh air tàthchuid scrion corporra ris an canar sinc oxide a tha gu math duilich a bhith a’ fighe a-steach do thònan craiceann nas dorcha. " (Ann an speuclairean grèine mèinnearach no corporra tha sinc ocsaid agus / no titanium dà-ogsaid agus a ’soilleireachadh ghathan na grèine ach tha oxybenzone, avobenzone, octisalate, octocrylene, homosalate, agus / no octinoxate agus a’ gabhail a-steach ghathan na grèine, a rèir Acadamaidh Dermatology Ameireagaidh. )

“Ged as fheàrr leam speuclairean-grèine mèinnearach dha na h-euslaintich agam le craiceann nas mothachaile agus dhaibhsan a tha gu math buailteach do acne, tha speuclairean-grèine ceimigeach sàbhailte an cleachdadh agus nas cudromaiche chan eil an aon chunnart aca airson cast a leasachadh," arsa an Dr Robinson. "Tha e cudromach feuchainn air beagan de ghrèinean grèine gus an lorg thu fear as toil leat agus am fear a bhios ort." (Co-cheangailte: Na speuclairean-grèine sprae as fheàrr nach tiormaich do chraiceann)

Tha sin a ’ciallachadh ma tha craiceann agad a tha dorcha ann an dath agus acne-prone, is dòcha gum feum thu a bhith eadhon nas roghnaiche gus foirmle a lorg nach fhàg cast geal ach nach bi cuideachd buailteach toirt ort briseadh a-mach. “Mar as trice tha mi a’ moladh gum bi euslaintich a tha buailteach do acne a ’roghnachadh speuclairean-grèine gun ola agus a’ seachnadh tàthchuid mar bhiotamain E, ìm shea, ìm cocoa anns na speuclairean-grèine aca, "tha an Dr Robinson a’ comhairleachadh. "A bharrachd air an sin, faodaidh cuid de ghrìtheidean ann an speuclairean-grèine ceimigeach leithid avobenzone agus oxybenzone an t-acras a th’ ann a dhèanamh nas miosa. Seachad air seo, tha mi a ’smaoineachadh gu bheil an roghainn pearsanta. Mar a tha an sealladh grèine a’ faireachdainn air do chraiceann - cho aotrom no trom a tha e, ge bith an e uachdar no a lotion - is iad sin roghainnean pearsanta nach toir buaidh air do dhìon grèine. " (Co-cheangailte: Na 11 speuclairean-grèine as fheàrr airson d ’aghaidh, a rèir lèirmheasan luchd-cleachdaidh)

B ’àbhaist a bhith a’ lorg grian-grèine airson craiceann dorcha nach tug thu tilgeadh geal, geal faisg air do-dhèanta. Ach le taing don tonn ùr de iomadachd agus in-ghabhalachd ann an gnìomhachas na bòidhchead, gheibh thu banrighrean grian-grèine a bheir dìon don ghrèin gun a bhith a ’toirt seachad fuigheall taibhseil sam bith.

Dealbhan grèine as fheàrr airson craiceann dorcha

Grian-grèine nighean dubh

Cha bhiodh liosta de speuclairean-grèine airson craiceann nas dorcha coileanta gun iomradh a thoirt air sgàilean grèine nighean dubh as fheàrr leotha. Air a chruthachadh le boireannach Dubh airson daoine le dath, chaidh Black Girl Sunscreen a stèidheachadh leis an amas a bhith a ’sgaoileadh mothachadh mu dhìon na grèine. Tha an sgàilean-grèine Black Girl SPF 30 gun chuideam, a tha a ’dìon cuideam, a’ gealltainn nach fàg iad craiceann le fuigheall steigeach no tilgeadh geal. Tha an grian-grèine ceimigeach air a thoirt a-steach le grìtheidean nàdarra (a ’toirt a-steach avocado, jojoba, sìol curran, agus olan lus na grèine) a bhios a’ socrachadh, a ’taiseachd agus a’ dìon do chraiceann, a ’fàgail tòna craiceann rèidh, cunbhalach dhut.

Ceannaich e: Dealbh-grèine nighean dubh, $ 16, target.com

EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46

Ma tha craiceann mothachail agad agus gu bheil thu a ’sireadh cnap grèine freagarrach airson craiceann dorcha, is e an taghadh EltaMD seo an dòigh air a dhol. Tha 4.7 rionnag aige bho barrachd air 16,000 rangachadh air Amazon, agus tha an luchd-leantainn aige a ’togail fianais gu bheil am facal“ soilleir ”na ainm ceart, eadhon ged a tha an dà chuid sìoltachain mèinnearach agus ceimigeach ann. Tha EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46 na sgàilean grèine aghaidh a tha loma-làn de dh ’aigéad hyaluronic a tha a’ brùthadh air a ’chraiceann, niacinamide a tha a’ lughdachadh wrinkle, agus searbhag lactach tais agus exfoliating. Tha am foirmle seo gun ola cuideachd saor bho chùbhrachd agus neo-comedogenic (a tha a ’ciallachadh nach eil e cho dualtach bacadh a chuir air na pores agad), a rèir a’ bhrand.

Ceannaich e: EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46, $ 36, dermstore.com

Aon-deug Le Venus Air-an-Dìon Grian-grèine SPF 30

Eadhon ged a tha speuclairean-grèine mèinnearach nas dualtaiche na speuclairean-grèine ceimigeach tilgeadh fhàgail, tha an Dr Robinson fhathast a ’moladh Eleven By Venus On-The-Defense Sunscreen mar aon de na beagan roghainnean mèinnearach a tha a’ fàgail glè bheag gun tàmh. Air a chruthachadh leis a ’champ teanas Venus Williams, tha am foirmle vegan agus gun chruaidh-chàs seo a’ gealltainn leaghadh gu bunaiteach a-steach do do chraiceann, a ’fàgail crìoch neo-chailceach air do chùlaibh. Le foirmle sinc 25 sa cheud de ocsaid, bidh an sgàilean grèine seo a ’cruthachadh sgiath air a’ chraiceann gus dìon a thoirt seachad bho ghathan millteach na grèine.

Ceannaich e: Aon-deug Le Venus On-The-Defense Sunscreen SPF 30, $ 42, ulta.com

Fenty Skin Hydra Vizor Moisturizer Invisible Broad Spectrum SPF 30 Grian-grèine

Mura h-urrainn dad no neach sam bith toirt ort sealladh grèine a chaitheamh, is dòcha gum bi Rihanna. A ’creidsinn ann an cudromachd dìon na grèine, thug Riri a-steach an inneal taise seo le SPF anns a’ chiad fhoillseachadh cùram-craiceann aice. (An dèidh sin rinn i a smuaintean air criostail dìon grèine soilleir nuair a fhreagair i beachd Instagram.) Tha an inneal taise agus grian-grèine aotrom agus gun ola, agus mar sin cha bhith e a ’faireachdainn tiugh agus trom air do chraiceann, agus bidh e a’ toirt a-steach luchd-bacadh ceimigeach avobenzone , homosalate, agus octisalate. Le tàthchuid superstar leithid searbhag hyaluronic agus niacinamide, cuidichidh e thu le bhith a ’deàrrsadh soilleir mar daoimean!

Ceannaich e: Fenty Skin Hydra Vizor Moisturizer Invisible Broad Spectrum SPF 30 Grian-grèine, $ 35, fentybeauty.com

Uaine grèine latha Murad Essential-C

Le rangachadh 5-rionnag air Dermstore, tha an inneal taise aghaidh làn antioxidant seo le SPF 30 a ’feuchainn ri craiceann a hydradachadh, milleadh saor-radaigeach a lughdachadh, agus dìon speactram farsaing a thoirt seachad (a’ ciallachadh gu bheil e a ’dìon bho gach cuid ghathan UVA agus UVB). Am pàirt as fheàrr? Tha am foirmle seo a ’toirt a-steach vitimín C, antioxidant a bhios ag obair ùine eile gus do chraiceann a shoilleireachadh agus a bhith a’ seargadh hyperpigmentation. Leis gur e sgàilean grèine ceimigeach a th ’ann, bi cinnteach gum bi sgàilean-grèine taise latha Murad Essential-C a’ dol fodha gu craiceann gun oidhirp.

Ceannaich e: Uidheam-grèine taise latha Murad Essential-C, $ 65, murad.com

Bolden SPF 30 Moisturizer soilleireachaidh

Is e brannd seilbh dubh a th ’ann am Bolden a chuir air bhog an toiseach leis an inneal taise SPF 30 seo ann an 2017. Tha an toradh cothlamadh a’ toirt a-steach an dà chuid inneal-taise agus combo sunscreen agus a ’cleachdadh grìtheidean top-notch (leithid an vitimín C uile-chumhachdach agus squalane bog-craiceann) le luchd-bacadh ceimigeach. gus coltas agus faireachdainn craiceann adhartachadh. A bharrachd air an sin, bidh ola safflower a ’cumail craiceann tais.

Ceannaich e: Moisturizer soilleireachaidh Bolden SPF 30, $ 28, amazon.com

Uidheam-grèine Supergoop Unseen SPF 40

Tha an t-ainm ag ràdh gu h-iomlan. Tha an sgàilean grèine farsaing gun ola seo air a dhèanamh do dhuine sam bith a tha ag iarraidh sgàilean grèine do-fhaicsinneach. Bidh am foirmle gun dath, gun ola, agus aotrom (gun a bhith a ’toirt iomradh air mòran de antioxidant) a’ tiormachadh gu crìoch deiseal. Faodaidh tu an sgàilean grèine ceimigeach ioma-ghnìomh seo a chaitheamh air làithean gun fheum, ach tha e cuideachd an dùil a bhith a ’dùblachadh mar primer makeup cuideachd.

Ceannaich e: Supergoop Unseen Sunscreen SPF 40, $ 34, sephora.com

Mele Dew an Moisturizer as làidire SPF 30 Grian-grèine speactram farsaing

Chan e a-mhàin gu bheil sìoltachain ceimigeach anns an inneal taise seo a chuidicheas le bhith a ’cur casg air hyperpigmentation, ach tha 3 sa cheud niacinamide ann cuideachd gus spotan dorcha a tha ann an-dràsta a chall. A bharrachd air an sin, tha e air a thoirt a-steach le vitimín E, a dh ’fhaodadh cruthachadh radicals an-asgaidh cronail a lughdachadh a dh’ fhaodas cruthachadh nuair a bhios an craiceann fosgailte don ghrèin. Air a dhealbhadh às aonais deoch làidir no ola mèinnearach, bidh an uachdar follaiseach seo a ’sùghadh a-steach gu sgiobalta agus a’ measgachadh gun lorg. Air a stèidheachadh a-mach à feum air barrachd cùram craiceann a tha sònraichte do dhaoine le dath, dh ’obraich Mele le dermatologists dath gus sgàilean grèine a chruthachadh a choinnicheas ri feumalachdan craiceann le beairteas melanin.

Ceannaich e: Mele Dew Am Moisturizer as làidire SPF 30 Dealbh-grèine speactram farsaing, $ 19, target.com

Lèirmheas airson