5 Stuthan airson cuideam a chall nas luaithe

Susbaint

• Aigéad linoleic co-chruinnichte (CLA)
• L-carnitine
• Earrann Irvingia gabonensis
• Chitosan
• Lipo 6
• Gus cuideam a chall gu nàdarra, faic 5 tì a chailleas cuideam.

Tha gnìomh thermogenic sa mhòr-chuid aig stuthan call cuideim, a ’meudachadh metabolism agus a’ losgadh geir, no tha iad beairteach ann am freumhag, a tha a ’toirt air an intestine nas lugha de gheir a ghabhail bhon daithead.

Ach, gu fìrinneach, bu chòir na stuthan-taic sin a bhith air an cleachdadh a rèir comhairle an dotair no neach-beathachaidh, oir faodaidh an cleachdadh neo-iomchaidh buaidhean leithid insomnia, palpitations cridhe agus atharrachaidhean anns an t-siostam nearbhach.

Tha na leanas nan eisimpleirean de stuthan cur-ris a dh'fhaodar a chleachdadh gus cuideachadh le call cuideam.

Aigéad linoleic co-chruinnichte (CLA)

Tha searbhag linoleic co-chruinnichte na sheòrsa de gheir a gheibhear sa mhòr-chuid ann am feòil dhearg agus toraidhean bainne. Bidh e ag obair air call cuideim oir tha e a ’luathachadh losgadh geir, a’ cuideachadh leasachadh fèithean agus tha cumhachd làidir antioxidant aige.

Is e an cruth de chleachdadh searbhag linoleic co-dhlùthaichte 3 gu 4 capsalan a ghabhail gach latha, ann an ìre làitheil 3 g aig a ’char as àirde, no a rèir comhairle an neach-beathachaidh.

L-carnitine

Bidh L-carnitine a ’cuideachadh le call cuideim oir tha e ag obair le bhith a’ giùlan mholacilean beaga geir anns a ’bhodhaig airson a bhith air a losgadh agus gus lùth a dhèanamh anns na ceallan.

Bu chòir dhut 1 gu 6 g de carnitine a ghabhail gach latha mus dèan thu trèanadh, airson ùine 6 mìosan aig a ’char as àirde agus fo stiùireadh an dotair no an neach-beathachaidh agad.

Earrann Irvingia gabonensis

An earrann de Irvingia gabonensis tha e air a thoirt a-mach bho shìol mango Afraganach (african mango), agus bidh e ag obair air a ’bhodhaig a’ brosnachadh call cuideim, a ’lughdachadh cholesterol dona agus triglycerides agus a’ meudachadh cholesterol math.

A bharrachd air an sin, tha an supplement seo ag obair gus an t-acras a lughdachadh, oir tha e a ’riaghladh leptin, an hormone a tha an urra ri faireachdainnean acras agus satiety. An earrann de Irvingia gabonensis bu chòir a thoirt 1 gu 3 tursan san latha, agus an ìre as àirde a thathas a ’moladh 3 g gach latha.

Chitosan

Is e seòrsa de fiber a th ’ann an Chitosan a tha air a dhèanamh bho shlige rùsgan-craoibhe, ag obair gus lughdachadh geir agus cholesterol anns a’ bhroinn, a chleachdadh gus daithead call cuideim a chuideachadh agus gus smachd a chumail air cholesterol àrd.

Ach, chan eil chitosan èifeachdach ach nuair a thèid a chur còmhla ri daithead fallain, agus bu chòir a ithe 2 gu 3 tursan san latha, agus bhiodh e na b ’fheàrr ro phrìomh bhiadh.

Lipo 6

Is e cur-ris a th ’ann an lipo 6 air a dhèanamh le caffeine, piobar agus stuthan eile a tha a’ meudachadh metabolism agus a ’brosnachadh losgadh geir.

A rèir an leubail, bu chòir dhut 2 gu 3 capsalan de Lipo 6 a ghabhail gach latha, ach nuair a tha e nas motha faodaidh an t-àrdachadh seo comharraidhean leithid insomnia, ceann goirt, aimhreit agus palpitations cridhe adhbhrachadh.

Tha e cudromach cuimhneachadh gum bu chòir a h-uile stuth-leigheis a ghabhail a rèir stiùireadh an neach-beathachaidh, gus coltas frith-bhuaidhean agus duilgheadasan slàinte a sheachnadh. A bharrachd air an sin, bu chòir cleachdadh stuthan-leigheis a dhèanamh còmhla ri daithead fallain agus eacarsaich cunbhalach.

Gus cuideam a chall gu nàdarra, faic 5 tì a chailleas cuideam.