Stuthan: Cuin a bheir thu, cuin a thilgeil

Susbaint

• Lèirmheas airson

Carson nach eil an Dr Dan DiBacco na bhlogar aoighean a dh ’iarras tu? Leis an fhìrinn innse, tha cus cheistean agam dha a bhith a ’feitheamh an ath Dhihaoine an-asgaidh, nuair a bhios mi mar as trice a’ nochdadh ann an dreuchdan aoighean. Mar sin bho seo a-mach, bidh thu a ’cluinntinn gu sporadically bhon Dr. DiBacco air a h-uile càil beag a tha a’ ruith tro mo cheann a tha mi a ’geall gu bheil a’ mhòr-chuid agaibh a ’smaoineachadh cuideachd.

An turas mu dheireadh a bha an Dr DiBacco air Girl on the Go roinn e a shealladh air an in-ghabhail agam. Mar leantainn air a ’chuspair sin, chuir mi post-d dha na ceistean a leanas oir bha mi fiosrach an robh dìreach gan gabhail math gu leòr. Bha mi airson faighinn a-mach ... a bheil mi gan stòradh ceart? A bheil mi gan toirt aig an àm cheart den latha? Bha beagan cheistean agam cuideachd mu dheidhinn cungaidh-leigheis agus mu na drogaichean ounter a tha mi cinnteach gu bheil thu air smaoineachadh mu do dheidhinn fhèin aig àm air choreigin.

Ma tha ceistean agad a bu mhath leat faighneachd don Dr. DiBacco, sgrìobh iad anns na beachdan gu h-ìosal agus gheibh sinn air ais thugad no cleachd iad ann am post a tha ri thighinn ma nochdas cuspairean coitcheann sam bith.

1. Bidh mi a ’gabhail stuthan-leigheis agus a’ smaoineachadh gur e sùim a tha fallain airson mo bhodhaig ach is e a ’cheist agam: a bheil deagh àm den latha ann airson a bhith a’ toirt mo stuthan-cuirp? Am bu chòir dhomh an toirt le seòrsan sònraichte de bhiadhan gus mo bhodhaig a chuideachadh gus an gabhail a-steach nas fheàrr? A bheil dad ann as urrainn dhomh a dhèanamh gus dèanamh cinnteach gu bheil mi a ’faighinn na buannachdan as motha bho bhith a’ gabhail stuthan-leigheis?

Chan eil an t-àm gu diofar. Is e an aon bheachdachadh nuair as fheàrr a chuimhnicheas tu. Tha madainn, meadhan-latha, no oidhche uile math. Airson biadh, is e an aon riaghailt chruaidh is luath gum bi beagan bìdh an làthair nad stamag. Bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ cumail do stamag toilichte.

2. An-dràsta bidh mi a ’cumail mo chuid stuthan anns an fhrigeradair. A bheil seo ceart gu leòr? A bheil àite nas fheàrr ann dhaibh?

Am fuaradair agad? Is dòcha gu bheil àite caibineat aig àrd-ìre anns a ’chidsin Manhattan agad. Gu m ’eòlas chan eil cùis sam bith ann a bhith a’ cumail do chuid stuthan fuar. Ach, mar a tha a h-uile droga, is e teas agus taiseachd na culprits fìor agus mar sin cùm iad a-mach às an t-seòmar-ionnlaid smùid.

3. Bidh mi a ’siubhal mòran. Dè an dòigh as fheàrr air cuimhneachadh air na stuthan-taic agam a ghabhail fhad ‘s a tha mi air an rathad? Comhairle pacaidh sam bith?

Tha mi gu mòr a ’strì le seo, cuideachd. Is e a ’chomhairle as fheàrr an cumail anns na dh’ ainmicheadh ​​duine dopp kit. An àiteigin leis na toraidhean cùram pearsanta làitheil agad gus am faic thu iad gach latha. Faodaidh tu an cumail san t-seòmar-ionnlaid nuair a bhios tu a ’siubhal. Cha dèan smùid beag fras mòran milleadh thairis air turas fada deireadh-seachdain. Bidh deoch làidir agus dìth cadail ge-tà.

4. Dè a nì mi le antibiotaicean no òrdughan-cungaidh a tha air fhàgail? Am bu chòir dhomh grèim a chumail orra airson an cleachdadh san àm ri teachd, dìreach gun fhios?

Cha bhithinn a ’moladh seann antibiotics a chumail mura cleachd thu iad gu cunbhalach gus galar gabhaltach ath-chuairteachadh, mar UTI. Rud eile, faic dotair nuair a dh'fhàsas tu tinn. Le bhith a ’gabhail antibiotics gu neo-riatanach cha bhith thu air do ghortachadh, ach tha e na phrìomh adhbhar airson fàs mòr de bhuillean dìon an aghaidh antibiotic.

5. Dè mu dheidhinn cinn-latha crìochnachaidh air leigheas? A bheil e gu diofar? Bha caraid agam a-null airson dinnear an oidhche eile agus bhris e a-mach ann am bothain an dàrna cuid bho aileirdsidh cnò-chnò no maorach (chan eil sinn cinnteach dè am fear) agus thabhainn mi dha Benedryl a dh ’fhalbh o chionn còrr air bliadhna. Bha mi a ’gabhail ris gu robh e ceart gu leòr ach is dòcha nach robh?

Tha an ceann-latha crìochnachaidh air leigheas a ’ciallachadh aon rud: tha an neach-dèanamh a’ gealltainn neart suas chun cheann-latha sin. Às deidh a ’cheann-latha crìochnachaidh is dòcha nach bi an stuth-leigheis cho làidir sa bu chòir a bhith. Thuirt sin, chan eil toraidhean OTC ann a bhios “a’ tionndadh dona ”às deidh an ceann-latha crìochnachaidh aca. Anns an t-suidheachadh agad, tha a bhith a ’tabhann Benadryl a dh’ fhaodadh a bhith cho làidir nas fheàrr na gin idir. An ath thuras, smaoinich air faighneachd a bheil aileirdsidh peanut aig duine sam bith mus cuir thu aoigheachd air "oidhche Thai Renee."

A ’soidhnigeadh gu math fiosraichte,

Renee & Dr. DiBacco

Tha Dan DiBacco, PharmD, MBA, na chungadair gnìomhach ann an Atlanta. Tha e ag obair gu sònraichte ann am beathachadh agus daithead. Lean a bheachdan agus a chomhairle aig deatamachsofnutrition.com. Ma tha ceistean agad a bu mhath leat a chur air Dan a thaobh na tha thu a ’faighinn a-steach no cùisean beathachaidh is daithead eile faighnich dhaibh anns an earrann bheachdan gu h-ìosal.

Lèirmheas airson