Carson a tha am pathadh orm air an oidhche?

Susbaint

• An e an àrainneachd cadail agam?
• A bheil mi sgìth?
• A bheil seo co-cheangailte ri cungaidh-leigheis a tha mi a ’gabhail?
• An e hangover a tha seo?
• A bheil seo air sgàth apnea cadail?
• An e seo perimenopause no menopause?
• Am faodadh seo a bhith na chomharradh air tinneas an t-siùcair?
• Dè eile a dh ’fhaodadh a bhith?
• Syndrom Sjögren
• Anemia
• Teip cridhe, dubhaig no grùthan
• Am bu chòir dhomh dotair fhaicinn?
• An loidhne bun

Dh ’fhaodadh a bhith a’ dùsgadh pathadh a bhith na bhuaireadh beag, ach ma thachras e gu tric, dh ’fhaodadh e comharra slàinte a chomharrachadh a dh’ fheumas do aire.

Seo cuid de na cothroman air beachdachadh a bheil an fheum agad air rudeigin ri òl gad dhùsgadh air an oidhche.

An e an àrainneachd cadail agam?

Ma tha thu airson cadal gu math, tha seòmar nas fhuaire nas fheàrr na seòmar nas blàithe. Tha eòlaichean a ’moladh gun cuir thu teòthachd do sheòmar-cadail eadar 60 is 70 ° F (16 agus 21 ° C).

Ma tha am pathadh ort, tha e comasach cuideachd gu bheil an èadhar anns an dachaigh agad ro thioram.

Tha Buidheann Dìon na h-Àrainneachd (EPA) a ’moladh gun cùm thu an taiseachd anns an dachaigh agad eadar 30 agus 50 sa cheud. Tha seo tioram gu leòr gus fàs molltair a chuingealachadh.

A bheil mi sgìth?

Faodaidh dìreach an ìre uisge a dh ’fheumas daoine gach latha atharrachadh. San fharsaingeachd, deoch ochd glainneachan 8-unsa uisge gach latha.

Ma tha thu air eacarsaich gu mòr, ag obair anns an teas, no o chionn ghoirid air tòrr uisge a chall bho bhith a ’cuir a-mach, a’ bhuineach no an fhiabhras, is dòcha gum feum thu barrachd lioftaichean òl airson an uisge agus na electrolytes a chaill thu a chall.

Tha a bhith a ’toirt aire mhionaideach do dh’ uisge a-steach gu sònraichte cudromach dha clann is inbhich nas sine, aig nach eil am faireachdainn tart mar thomhas ceart de na h-ìrean uisgeachaidh aca.

A bheil seo co-cheangailte ri cungaidh-leigheis a tha mi a ’gabhail?

Tha tart na bhuaidh eile airson mòran leigheasan òrdaichte, nam measg:

• corticosteroids
• Luchd-bacadh SGLT2
• antipsicotics
• antidepressants
• anticonvulsants
• anticholinergics

Ma tha thu a ’dùsgadh tart an dèidh dhut aon de na cungaidhean sin a ghabhail, is dòcha gum bi thu airson bruidhinn ris an dotair agad gus faicinn a bheil roghainn eile ann nach bi thu a’ dol a dh ’ionnsaigh an tap ann am meadhan na h-oidhche.

An e hangover a tha seo?

Nam biodh barrachd air beagan dheochan deoch làidir agad ann an ùine ghoirid, is dòcha gum bi thu a ’dùsgadh a’ faireachdainn parched.

Is dòcha gu bheil an fhreagairt tart agad air a bhrosnachadh le diuresis - a tha na chall de fhliuchas tro urination - a bharrachd air innealan ceimigeach eile taobh a-staigh a ’bhodhaig.

Nuair a bhriseas do bhodhaig deoch làidir, thèid ceimigeach ris an canar a thoirt gu buil. Bidh an ceimigeach sin a ’brosnachadh toraidhean ann am faireachdainn tart, a bharrachd air a bhith ag adhbhrachadh ath-bheachdan fiosaigeach eile.

Ma tha thu crochte, faodaidh tu feuchainn ri sipping gu cunbhalach:

• uisge
• tì luibheil
• deochan spòrs gus electrolytes caillte a thoirt air ais
• broth soilleir gus an ìre sodium agad a thoirt air ais

A bheil seo air sgàth apnea cadail?

Ma tha apnea cadail agad, is dòcha gu bheil thu a ’toirt anail tro do bheul air an oidhche. Dh ’fhaodadh mì-chofhurtachd beul tioram do dhùsgadh. Faodaidh a bhith a ’cleachdadh inneal cuideam adhair adhartach adhartach (CPAP) droch bheul tioram a dhèanamh nas miosa.

Ma tha thu a ’cleachdadh inneal CPAP, faodaidh tu bruidhinn ris an dotair agad mu inneal nach eil cho dualtach do bheul a thiormachadh air an oidhche.

Tha e cudromach bruidhinn ris an fhiaclair agad mu bheul tioram cuideachd. Faodaidh nas lugha de saliva nad bheul leantainn gu lobhadh fiacail.

An e seo perimenopause no menopause?

Tha na hormonaichean gintinn estrogen agus progesterone an dà chuid a ’cluich pàirt chudromach ann an riaghladh fluid agus tart anns a’ bhodhaig agad. Rè perimenopause agus menopause, faodaidh atharrachaidhean hormonail flasan teth, siùcairean oidhche, agus tart nas motha.

Ann an sgrùdadh ann an 2013, rinn luchd-rannsachaidh sgrùdadh air pàtrain sweating ann am boireannaich premenopausal, perimenopausal, agus postmenopausal mar a bha iad ag eacarsaich. Lorg an sgrùdadh gu robh na com-pàirtichean perimenopausal agus postmenopausal a ’faicinn gu robh am pathadh orra an taca ri com-pàirtichean premenopausal an dà chuid ro agus às deidh eacarsaich.

Ma tha thu ann am menopause, tha e gu sònraichte cudromach a bhith cinnteach gu bheil thu ag òl uisge gu leòr gach latha.

Am faodadh seo a bhith na chomharradh air tinneas an t-siùcair?

Tha tinneas an t-siùcair mellitus ag adhbhrachadh cus tart. Nuair nach urrainn do bhodhaig siùcar a phròiseasadh gu ceart, bidh na dubhagan agad ag obair ùine a bharrachd a ’feuchainn ri cuidhteas do shruth fala den cus siùcar. Bidh na dubhagan agad a ’dèanamh barrachd fual, a bhrosnaicheas freagairt tart gus do bhrosnachadh gus barrachd uisge òl.

Faodaidh tart co-cheangailte eile adhbhrachadh cuideachd le fìor tart, leithid:

• meadhan tinneas an t-siùcair insipidus
• tinneas an t-siùcair nephrogenic insipidus
• tinneas an t-siùcair dipsogenic insipidus

Faodaidh tinneas an t-siùcair meadhan agus nephrogenic insipidus buaidh a thoirt air do chinneasachadh no gabhail a-steach vasopressin, fa leth. Tha Vasopressin, ris an canar cuideachd hormona antidiuretic, na hormona a bhios a ’riaghladh cothromachadh uisge sa bhodhaig.

Is e an toradh gu bheil do bhodhaig a ’call cus fual, agus mar sin gheibh thu mothachadh air tart cha mhòr nach gabh fhaicinn.

Dè eile a dh ’fhaodadh a bhith?

Syndrom Sjögren

Tha syndrome Sjögren na eas-òrdugh fèin-dìonach a bheir air do bhodhaig ionnsaigh a thoirt air na fàireagan a tha a ’maothachadh do shùilean agus do bheul. Bidh e a ’toirt buaidh air barrachd bhoireannaich na fir. Faodaidh e cuideachd adhbhrachadh:

• tiormachd na vagina
• rashes
• craiceann tioram
• pian co-phàirteach
• sèid siostamach

Is dòcha gun cuidich guma cagnaidh agus a bhith a ’cleachdadh lozenges le beul tioram. Faodaidh do dhotair cungaidhean a thoirt seachad gus cuideachadh le bhith a ’riaghladh freagairt dìon do bhodhaig.

Anemia

Tha anemia na eas-òrdugh a bheir buaidh air na ceallan fola dearga agad. Is e an comharra as fharsainge a chaidh aithris de anemia sgìths no sgìth.

Ach, faodaidh barrachd tart a bhith na symptom cuideachd. Aig amannan bidh cuid de anemia a ’leantainn gu dìth uisge.

Mar as trice tha anemia na staid tlàth, ach ma dh ’fhàgas e gun làimhseachadh, faodaidh e leantainn gu cùisean slàinte nas cunnartaiche. Bruidhinn ris an dotair agad ma tha thu den bheachd gu bheil e co-cheangailte ris na tha gad dhùsgadh air an oidhche.

Teip cridhe, dubhaig no grùthan

Ma tha fìor fhàiligeadh cridhe, dubhaig no grùthan agad, is dòcha gum bi am pathadh ort oir bidh do bhodhaig ag obair gus ìrean uisge is electrolyte a chothromachadh.

Ann an grunn sgrùdaidhean, bha tart meadhanach gu dona air timcheall air na daoine ann an aonadan cùram dian leis na cumhaichean sin.

Am bu chòir dhomh dotair fhaicinn?

Is e deagh bheachd a th ’ann bruidhinn ri solaraiche cùram slàinte uair sam bith a tha dragh ort mu symptom no suidheachadh a tha thu a’ fulang.

Dèan planadh air turas dotair gu cinnteach ma tha:

• Chan urrainn dhut stad a chuir air do tart ge bith dè an deoch a tha thu ag òl.
• Tha thu a ’cuir a-mach tòrr fual a tha a’ sìor fhàs gach latha.
• Tha thu gu math sgìth no reamhar.
• Tha an sealladh agad doilleir.
• Tha lotan, gearraidhean no lotan agad nach bi a ’slànachadh ceart.
• Tha an t-acras ort an cois an tart agad.

An loidhne bun

Ma dhùisgeas tu tron ​​oidhche leis gu bheil am pathadh ort, is dòcha gur e an àrainneachd cadail, cleachdaidhean uisgeachaidh, no cungaidh-leigheis a tha thu a ’gabhail.

Dh ’fhaodadh atharrachadh sìmplidh don chleachdadh agad leantainn gu cadal gun bhriseadh.

Ach ma dhùisgeas tu gu cunbhalach a ’faireachdainn am pathadh, is dòcha gur e suidheachadh slàinte bunaiteach an neach a tha gad choireachadh.

Anns a ’chùis sin, cum sùil air dè cho tric a bhios tu a’ dùsgadh anns an stàit seo agus dèan nota de chomharran eile a tha thu a ’mothachadh. Bruidhinn ris an dotair agad mu na tha a ’dol. Is dòcha gu bheil do bhodhaig a ’feuchainn ri rudeigin cudromach innse dhut.