A ’cuir às do na h-uirsgeulan air cùlaibh teannachadh vaginal

Susbaint

• Ciamar a tha a ’bhànag ag atharrachadh?
• Atharraichean rè gnè
• Atharraichean aig àm breith pàiste
• Ma tha eagal ort gu bheil thu ro theann
• Ma tha eagal ort gu bheil thu ro sgaoilte
• Mar a nì thu Kegels
• “Looseness” aig àm menopause
• An takeaway

A bheil a leithid de rud ann ro theann?

Ma tha thu air pian no mì-chofhurtachd fhaighinn nuair a tha thu a ’dol troimhe, is dòcha gu bheil dragh ort gu bheil do bhànag ro bheag no ro theann airson gnè. Is e an fhìrinn, chan eil. Le eisgeachdan tearc, cha mhòr nach eil bànag ro theann airson caidreamh. Aig amannan, ge-tà, feumaidh tu cuideachadh le bhith ag ullachadh beagan a bharrachd airson a dhol a-steach.

Anns an stàit neo-aonaranach aice, tha a ’bhànag trì no ceithir òirlich a dh’ fhaid. Is dòcha nach bi sin a ’coimhead fada gu leòr airson cuid de pheann no dèideagan gnè. Ach nuair a dhùisgeas tu, bidh do bhànag a ’fàs nas fhaide agus nas fharsainge. Bidh e cuideachd a ’leigeil a-mach bealaidh nàdurrach. Ma tha thu a ’faighinn pian no duilgheadas le bhith a’ dol a-steach, dh ’fhaodadh sin a bhith na chomharra nach do dhùisg thu gu leòr, chan e gu bheil thu ro theann.

A bharrachd air an sin, faodaidh pian aig àm briseadh a-steach a bhith na chomharradh air suidheachadh mar gabhaltachd, leòn, no ana-cainnt gnèitheach.

Ciamar a tha a ’bhànag ag atharrachadh?

Bidh a ’bhànag ag atharrachadh mòran thar beatha neach. Tha e air a dhealbhadh airson gnè a bhith aige agus leanabh a bhreith. Bidh an dà thachartas ag atharrachadh cumadh agus teann na vagina. Faodaidh tuigse air na h-atharrachaidhean sin do chuideachadh le fios cuin a bhiodh duilgheadas agad.

Atharraichean rè gnè

Tha a ’bhànag air a dhealbhadh gus leudachadh agus leudachadh rè arousal. Nuair a thionndaidheas tu air, bidh pàirt àrd na vagina a ’leudachadh agus a’ putadh do cheirbheacs agus do uterus am broinn a ’chuirp nas motha. San dòigh sin, cha bhith an penis no an dèideag gnè a ’bualadh air ceirbheacs nuair a thèid e a-steach agus ag adhbhrachadh mì-chofhurtachd. (Ged, is dòcha gum bi brosnachadh ceirbheacs uaireannan tlachdmhor.)

Bidh a ’bhànag cuideachd a’ leigeil a-mach bealaidh nàdarra gus nach bi i cho duilich no cho duilich nuair a thèid e a-steach. Ma thòisicheas dol a-steach ro thràth agus mura h-eil thu lubricated, faodaidh gum bi pian ort.Faodaidh foreplay iomchaidh dèanamh cinnteach gu bheil bealaidh nàdarra gu leòr agad. Mura h-eil sin fhathast gu leòr, faodaidh tu bealaidh stèidhichte air uisge a cheannach ann an stòr.

Ach chan eil na pròiseasan nàdarra sin an-còmhnaidh a ’ciallachadh gu bheil gnè comhfhurtail. Lorg aon sgrùdadh gu bheil boireannaich a ’faighinn pian tro chàirdeas faighne. Ma tha am pian no an teannachadh leantainneach, cuir àm air dòigh gus do dhotair fhaicinn.

Atharraichean aig àm breith pàiste

Faodaidh do bhànag fàs agus leudachadh gus gabhail ri breith pàisde. Fiù ‘s an uairsin, tillidh e chun mheud àbhaisteach aige.

Às deidh lìbhrigeadh faighne, ge-tà, is dòcha gum bi thu a ’faireachdainn nach eil do bhànag idir mar an ceudna. Is e an fhìrinn, is dòcha nach eil. Chan eil sin a ’ciallachadh nach eil e fhathast teann.

Bidh cumadh nàdarra agus sùbailteachd na vagina ag atharrachadh thar beatha, agus tha sin a ’ciallachadh gum feum thu gabhail ri na h-atharrachaidhean sin. Is dòcha gu bheil seo a ’ciallachadh a bhith a’ feuchainn dreuchdan gnèitheasach ùra no a ’neartachadh na fèithean làr pelvic agad gus neart agus teann fhaighinn air ais.

Ma tha eagal ort gu bheil thu ro theann

Dh ’fhaodadh grunn shuidheachaidhean buaidh a thoirt air cho teann sa tha a’ bhànag. Tha a ’mhòr-chuid de na duilgheadasan sin beag agus furasta an làimhseachadh. Tha na cumhaichean sin a ’toirt a-steach:

Easbhuidh no lubrication gu leòr

Bidh Arousal a ’toirt lubrication nàdurrach don bhodhaig. Feuch ri cùrsa a-muigh gus do bhrosnachadh nas motha. Cuimhnich, tha an clitoris agad nas motha na tha thu a ’smaoineachadh. Ach ma tha briseadh a-steach fhathast a ’faireachdainn duilich eadhon às deidh foreplay, cleachd bealaidh a cheannaich stòr airson do chuideachadh.

Galar no eas-òrdugh

Cha bhith galairean, a ’toirt a-steach galairean a tha air an toirt seachad gu feise, ag atharrachadh cumadh no teann do bhànag. Ach, faodaidh iad gnè a dhèanamh nas miosa.

Leòn no trauma

Dh ’fhaodadh dochann don pelvis no do genitals gnè a dhèanamh pianail. Fuirich gus am bi thu air do shlànachadh gu h-iomlan mus tèid thu an sàs ann an gnìomhachd feise.

Ma chaidh ionnsaigh feise a thoirt ort a-riamh, faodaidh tachairt gnè sam bith a bhith duilich às aonais leigheas iomchaidh.

Mì-ghnàthachadh congenital

Tha cuid de bhoireannaich air am breith le laoidhean a tha tiugh no sùbailte. Rè gnè, is dòcha gum bi penis no dèideag gnè a ’putadh an-aghaidh an hymen a’ faireachdainn pianail. Eadhon às deidh an teannachadh a reubadh, dh ’fhaodadh gum bi e goirt nuair a thèid a bhualadh rè gnè.

Vaginismus

Bidh Vaginismus ag adhbhrachadh giorrachadh neo-phàirteach de na fèithean làr pelvic agad. Mus tèid e a-steach, bidh an suidheachadh ag adhbhrachadh gum bi na fèithean làr pelvic a ’teannachadh cho mòr is nach urrainn dha penis no dèideag gnè a dhol a-steach. Faodaidh an suidheachadh seo a bhith air adhbhrachadh le dragh no eagal. Tha duilgheadas aig cuid de dhaoine leis a ’chumha seo tampons a chleachdadh no deuchainn pelvic a bhith aca.

Tha làimhseachadh a ’toirt a-steach measgachadh de leigheasan. A bharrachd air leigheas gnè no leigheas labhairt, obraichidh an dotair agad còmhla riut gus dilators faighne no brògan-cleasachd a chleachdadh. Bidh na h-innealan cumadh còn seo gad chuideachadh gus smachd fhaighinn air an làr pelvic agad agus ionnsaich mu bhith a ’leigeil ma sgaoil na fèithean neo-phàirteach a tha thu a’ faighinn mus tèid thu a-steach.

Ma tha eagal ort gu bheil thu ro sgaoilte

Dh ’fhaodadh gum bi gossip eadar caraidean gad chreidsinn gu bheil bànag“ a ’caitheamh a-mach” no a ’leudachadh cus. Ach, chan eil sin fìor.

Bidh a ’bhànag ag atharrachadh mòran rè do bheatha. Is e saothair agus lìbhrigeadh pàisde aon de na tachartasan as cudromaiche as urrainn teannachadh nàdarra na vagina agad atharrachadh. Ach, tha e cudromach cuimhneachadh gun till do bhànag chun a cumadh ro-lìbhrigidh. Is dòcha gum bi e a ’faireachdainn eadar-dhealaichte, agus tha dùil ri sin. Chan eil sin a ’ciallachadh nach eil e cho teann‘ s a bha e uaireigin.

Ma bha pàisde agad o chionn ghoirid, faodaidh tu neart fèithean fhaighinn air ais agus tòna suas an làr pelvic. Cha bhith làr pelvic nas toned ag atharrachadh cumadh do bhànag, ach faodaidh e do chuideachadh le bhith a ’cumail smachd air do bhànag nas motha agus barrachd feise a mhealtainn. (Faodaidh e cuideachd feabhas a thoirt air an tòn bladder agad, a dh ’fhaodadh casg a chuir air fual ag aoidion, cùis chumanta an dèidh lìbhrigeadh.)

Is e eacarsaichean Kegel an iuchair gus na fèithean làr pelvic agad a neartachadh. Tha ioma-eacarsaichean ann, ach tha am fear as bunaitiche fhathast gu math èifeachdach.

Mar a nì thu Kegels

Is e an àm as fheàrr airson seo a chleachdadh an toiseach fhad ‘s a tha thu a’ maoidheadh. Tha sin air sgàth ‘s gum faod thu innse a bheil thu a’ brùthadh na fèithean ceart nas fhasa. Ma dh ’atharraicheas do shruth fual, bidh thu a’ cleachdadh na fèithean ceart. Mura dèan e sin, chan eil thu.

Fhad ‘s a tha iad a’ maistreadh, thoir grèim air na fèithean làr pelvic agad gus feuchainn ri stad a chuir air sruthadh fual. Tha e ceart gu leòr mura h-urrainn dhut a dhèanamh an toiseach. Cùm a ’phreas airson ceithir diogan, agus an uairsin leig às. Na bi a ’dèanamh seo a h-uile uair a bhios tu a’ pee. Na dèan e ach gus an ionnsaich thu dè na fèithean as teann.

Mura b ’fheàrr leat feuchainn air seo fhad‘ s a tha thu a ’maoidheadh, faodaidh tu corrag no dhà a chuir a-steach don bhànag agad agus brùthadh. Mas urrainn dhut a bhith a ’faireachdainn gu bheil do bhànag a’ teannachadh timcheall do chorragan, eadhon dìreach gu ìre mhòr, tha fios agad gu bheil thu a ’cleachdadh na fèithean ceart.

Dèan 5 gu 10 de na clenches sin ann an sreath, agus feuch ri seataichean 5 gu 10 a dhèanamh gach latha.

Coltach ri eacarsaichean eile, bidh cleachdadh agus foighidinn a ’pàigheadh ​​dheth. Ann an dhà no trì mìosan, bu chòir dhut a bhith a ’faireachdainn leasachadh. Bu chòir dhut cuideachd a bhith a ’faireachdainn barrachd mothachaidh rè gnè.

“Looseness” aig àm menopause

Faodaidh menopause beagan atharrachaidhean a dhèanamh air do bhànag cuideachd. Mar a bhios ìrean estrogen a ’crìonadh, is dòcha nach bi an leann nàdurrach agad gu leòr airson a bhith a’ lasachadh dol-a-steach. Coimhead ri bealaidh a chaidh a cheannach ann an stòr gus cur ris an fheadhainn agad fhèin.

Bidh toitean na vagina cuideachd a ’fàs nas taine anns an ìre seo de do bheatha. Chan eil e a ’ciallachadh gu bheil do bhànag nas beairtiche, ach faodaidh na faireachdainnean bho bhith a’ dol a-steach atharrachadh.

An takeaway

Tha gach vagina eadar-dhealaichte. Tha sin a ’ciallachadh nach urrainn dhut a bhith an urra ri eòlas cuideigin eile gus innse dhut a bheil do bhànag“ àbhaisteach ”no nach eil. Is fheàrr as aithne dhut do bhodhaig fhèin, mar sin mura h-eil rudeigin a ’faireachdainn ceart rè gnè, stad. Lorg fuasgladh a dh ’obraicheas air do shon, agus feuch ris a-rithist.

Chan fheum gnè a bhith mì-chofhurtail, agus cha bu chòir dhut a bhith a ’faireachdainn ro theann no neo-sheasmhach. Tha mòran de na cumhaichean a dh ’fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh an fhaireachdainn seo furasta an làimhseachadh. Ma tha dragh ort mu dheidhinn pian, mì-chofhurtachd, no sèididh rè gnè, faic an dotair agad. Còmhla, gheibh an dithis agaibh adhbhar agus fuasgladh.