Tomophobia: Nuair a thig an t-eagal mu lannsaireachd agus modhan meidigeach eile gu bhith na Phobia

Susbaint

• Dè a th ’ann an tomophobia?
• Dè na comharran a th ’ann?
• Dè a tha ag adhbhrachadh tomophobia?
• Ciamar a thathas a ’dèanamh dearbhadh air tomophobia?
• Ciamar a thathas a ’làimhseachadh tomophobia?
• Dè an sealladh a th ’ann do dhaoine le tomophobia?
• An loidhne bun

Tha beagan eagal air a ’mhòr-chuid againn mu mhodhan meidigeach. Co-dhiù a tha e draghail mu thoradh deuchainn no a bhith a ’smaoineachadh mu bhith a’ faicinn fuil aig àm tarraing fala, tha e àbhaisteach a bhith draghail mu staid do shlàinte.

Ach dha cuid de dhaoine, faodaidh an t-eagal sin a bhith cus agus faodaidh e cuid de mhodhan meidigeach a sheachnadh, leithid obair-lannsa. Nuair a thachras seo, is dòcha gum bi an dotair aca a ’moladh a bhith air a mheasadh airson phobia ris an canar tomophobia.

Dè a th ’ann an tomophobia?

Tha eagal air Tomophobia mu mhodhan lannsaireachd no eadar-theachd meidigeach.

Ged a tha e nàdarra a bhith a ’faireachdainn eagal nuair a dh’ fheumas tu a dhol tro obair-lannsa, tha an neach-leigheis Samantha Chaikin, MA, ag ràdh gu bheil tomophobia a ’toirt a-steach barrachd na an ìre“ àbhaisteach ”de dhragh a tha dùil. Is e a bhith a ’seachnadh dòigh-obrach a tha riatanach gu meidigeach na tha a’ dèanamh am phobia seo gu math cunnartach.

Tha Tomophobia air a mheas mar phobia sònraichte, a tha na phobia sònraichte co-cheangailte ri suidheachadh no rud sònraichte. Anns a ’chùis seo, modh-obrach meidigeach.

Ged nach eil tomophobia cumanta, tha phobias sònraichte san fharsaingeachd gu math cumanta. Gu dearbh, tha Institiud Nàiseanta Slàinte Inntinn ag aithris gum faigh timcheall air 12.5 sa cheud de dh'Ameireaganaich eòlas air phobia sònraichte nam beatha.

Gus a bhith air a mheas mar phobia, a tha na sheòrsa de mhì-rian iomagain, feumaidh an eagal neo-chùramach seo casg a chuir air beatha làitheil, arsa an Dr Lea Lis, eòlaiche-inntinn inbheach is pàiste.

Bidh phobias a ’toirt buaidh air dàimhean pearsanta, obair, agus sgoil, agus a’ cur casg ort bho bhith a ’faighinn tlachd à beatha. A thaobh tomophobia, tha e a ’ciallachadh gum bi an fheadhainn air a bheil buaidh a’ seachnadh modhan meidigeach riatanach.

Is e an rud a tha a ’dèanamh phobias debilitating gu bheil an t-eagal a-mach à tomhas no nas cruaidhe na bhiodh dùil gu reusanta leis an t-suidheachadh. Gus imcheist agus àmhghar a sheachnadh, bidh neach fa leth a ’seachnadh gnìomhachd brosnachaidh, neach no nì aig a h-uile cosgais.

Faodaidh phobias, ge bith dè an seòrsa, a bhith a ’cur dragh air cleachdaidhean làitheil, a’ teannachadh dhàimhean, a ’cuingealachadh comas obrach, agus a’ lughdachadh fèin-spèis.

Dè na comharran a th ’ann?

Coltach ri phobias eile, bheir tomophobia comharraidhean coitcheann, ach bidh iad nas sònraichte airson modhan meidigeach. Le sin san amharc, seo cuid de chomharran coitcheann phobia:

• ìmpidh làidir teicheadh ​​no tachartas brosnachaidh a sheachnadh
• eagal a tha neo-chùramach no cus leis an ìre bagairt
• giorrad analach
• teann broilleach
• buille cridhe luath
• crith
• sweating no a ’faireachdainn teth

Do chuideigin le tomophobia, tha Lis ag ràdh gu bheil e cumanta cuideachd:

• ionnsaighean panic air adhbhrachadh le suidheachadh nuair a dh ’fheumar modhan meidigeach a dhèanamh
• seachain an dotair no dòigh-obrach a dh ’fhaodadh a bhith a’ sàbhaladh beatha air sgàth eagal
• ann an clann, sgreuchail no ruith a-mach às an t-seòmar

Tha e cudromach toirt fa-near gu bheil tomophobia coltach ri phobia eile ris an canar trypanophobia, a tha na fhìor eagal air snàthadan no modhan meidigeach anns a bheil in-stealladh no snàthadan hypodermic.

Dè a tha ag adhbhrachadh tomophobia?

Chan eil fios cinnteach dè dìreach a dh'adhbhraich tomophobia. Thuirt sin, tha beachdan aig eòlaichean mu na dh ’fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh eagal air modhan meidigeach.

A rèir Chaikin, faodaidh tu tomophobia a leasachadh às deidh tachartas traumatach. Faodaidh e tighinn am bàrr cuideachd an dèidh a bhith a ’faicinn dhaoine eile a’ gabhail eagal le eadar-theachd meidigeach.

Tha Lis ag ràdh gum faod daoine aig a bheil syncope vasovagal eòlas fhaighinn air tomophobia uaireannan.

“Is e sioncop Vasovagal nuair a bhios do bhodhaig a’ dol thairis air luchd-brosnachaidh mar thoradh air freagairt uamhasach an t-siostam neusach fèin-riaghailteach a tha air a mheadhanachadh leis an nerve vagus, ”arsa Lis.

Faodaidh seo leantainn gu ìre cridhe luath no tuiteam ann am bruthadh fala. Nuair a thachras seo, dh ’fhaodadh tu tuiteam bho eagal no pian, a dh’ fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh trauma ma leònas tu thu fhèin.

Mar thoradh air an eòlas seo, is dòcha gu bheil thu a ’leasachadh eagal gun tachair seo a-rithist, agus mar sin eagal air modhan meidigeach.

Is e aon adhbhar eile a dh ’fhaodadh a bhith ann, arsa Lis, trauma iatrogenic.

“Nuair a thèid cuideigin a ghoirteachadh le tubaist le modh meidigeach san àm a dh’ fhalbh, faodaidh iad eagal a bhith orra gum faodadh an siostam meidigeach barrachd cron a dhèanamh na math, ”tha i a’ mìneachadh.

Mar eisimpleir, is dòcha gu bheil eagal air cuideigin aig an robh leòn snàthaid a dh ’adhbhraich galar craicinn agus pian mòr dha na modhan sin san àm ri teachd.

Ciamar a thathas a ’dèanamh dearbhadh air tomophobia?

Tha Tomophobia air a dhearbhadh le proifeasanta slàinte inntinn, leithid eòlaiche-inntinn.

Leis nach eil tomophobia air a ghabhail a-steach anns an deasachadh as ùire den Leabhar-làimhe Diagnostic is Statistical of Mental Disorders (DSM-5), tha coltas ann gum bi eòlaiche a ’coimhead air phobias sònraichte, a tha nam fo-sheòrsa de dhuilgheadasan iomagain.

Tha phobias sònraichte air an roinn ann an còig seòrsaichean:

• seòrsa beathach
• seòrsa àrainneachd nàdarra
• seòrsa leòn-stealladh fuil
• seòrsa suidheachadh
• seòrsan eile

Leis nach eil eagal gu leòr air phobia a chomharrachadh, tha Chaikin ag ràdh gum feumar giùlan seachnaidh agus soidhnichean lagachaidh a bhith ann cuideachd.

“Nuair nach urrainnear smachd a chumail air an eagal no an iomagain no nuair a bheir an t-eagal buaidh air do chomas a bhith ag obair nad bheatha làitheil, a’ toirt buaidh air do chomas cùram meidigeach iomchaidh fhaighinn, faodar eas-òrdugh iomagain a dhearbhadh, ”tha i ag ràdh.

Ciamar a thathas a ’làimhseachadh tomophobia?

Ma tha tomophobia a ’toirt buaidh air do shlàinte agus ag adhbhrachadh gun diùlt thu na modhan meidigeach riatanach, tha an àm ann cuideachadh fhaighinn.

Às deidh dha a bhith air a dhearbhadh le phobia, agus gu sònraichte, tomophobia, tha Lis ag ràdh gur e leigheas-inntinn an roghainn as fheàrr.

Is e aon dhòigh dearbhaidh airson làimhseachadh phobias leigheas giùlan cognitive (CBT), a tha a ’toirt a-steach atharrachadh pàtrain smaoineachaidh. Le CBT, obraichidh neach-leigheis còmhla riut gus dùbhlan agus atharrachadh a thoirt air dòighean lochtach no neo-chuideachail airson smaoineachadh.

Is e làimhseachadh cumanta eile, arsa Lis, leigheas stèidhichte air foillseachadh. Leis an seòrsa làimhseachaidh seo, cleachdaidh an neach-leigheis agad dòighean desensitization eagarach a thòisicheas le fradharc air an tachartas le eagal.

Thar ùine, dh ’fhaodadh seo a dhol air adhart gu bhith a’ faicinn dhealbhan de mhodhan meidigeach agus aig a ’cheann thall gluasad air adhart gu bhith a’ coimhead bhidio còmhla de dhòigh-obrach lannsa.

Mu dheireadh, faodaidh do dhotair no eòlaiche-inntinn dòighean làimhseachaidh eile a mholadh, leithid cungaidhean-leigheis. Tha seo cuideachail ma tha cumhaichean slàinte inntinn eile agad, leithid iomagain no trom-inntinn.

Ma tha thu fhèin no cuideigin air a bheil thu dèidheil a ’dèiligeadh ri tomophobia, tha taic ri fhaighinn. Tha mòran de luchd-leigheis, saidhgeòlaichean, agus inntinn-inntinn le eòlas ann am phobias, eas-òrdugh iomagain, agus cùisean dàimh.

Faodaidh iad obrachadh còmhla riut gus plana leigheis a leasachadh a tha ceart dhutsa, a dh ’fhaodadh a bhith a’ toirt a-steach leigheas-inntinn, cungaidh-leigheis no buidhnean taic.

Nach eil thu cinnteach càite an tòisich thu? Seo beagan cheanglaichean gus do chuideachadh le bhith a ’lorg neach-leigheis anns an sgìre agad as urrainn làimhseachadh phobias:

• Comann airson Leigheasan Giùlan agus Cognitive
• Comann Imcheist agus Ìsleachadh Ameireagaidh

Dè an sealladh a th ’ann do dhaoine le tomophobia?

Ged a dh ’fhaodas a h-uile phobias casg a chuir air gnìomhachd làitheil, tha Chaikin ag ràdh gum faod a bhith a’ diùltadh modhan meidigeach èiginneach toraidhean a tha a ’bagairt air beatha. Mar sin, tha an ro-shealladh an urra ri cho dona sa tha an giùlan a sheachnadh.

Thuirt sin, airson cò a gheibh cuideachadh proifeasanta le leigheasan dearbhte leithid CBT agus leigheas stèidhichte air foillseachadh, tha an ro-shealladh gealltanach.

An loidhne bun

Tha Tomophobia mar phàirt de dhiagnosis nas motha de phobias sònraichte.

Leis gun seachain modhan meidigeach toraidhean cunnartach, tha e deatamach gum faic thu dotair no eòlaiche-inntinn airson tuilleadh fiosrachaidh. Faodaidh iad dèiligeadh ris na cùisean bunaiteach a tha ag adhbhrachadh cus eagal agus làimhseachadh iomchaidh a thoirt seachad.