Trèanadh airson leth-mharathon: Mise? Bha mi a ’smaoineachadh gun robh mi a’ fuath air ruith

Susbaint

• Lèirmheas airson

Bha gràin agam a-riamh air ruith-eadhon mar chluicheadair ball-ball farpaiseach a ’fàs suas chuir mi eagal orm a dhèanamh. B ’fheudar dhomh a bhith a’ bualadh air an t-slighe gu tric tro chleachdaidhean, agus taobh a-staigh beagan lapan bhithinn a ’mallachadh mo chasan sgìth agus na sgamhanan a-mach às an anail. Mar sin nuair a thòisich mi air an obair PR agam o chionn dà bhliadhna agus lorg mi mi fhìn ann an oifis làn ruitheadairean, chuir mi fios thuca sa bhad nach bithinn a ’tighinn còmhla riutha anns na jogs no rèisean às dèidh obair aca.

Leig iad leam a bhith gus an cuir am fastaiche againn air dòigh 5K (Faigh a-mach na 10 rudan a dh ’fheumas a bhith agad ron chiad 5K agad.). Bha na leisgeulan àbhaisteach agam - tha mi ro shlaodach, cumaidh mi air ais thu - ach an turas seo cha do leig mo cho-obraichean mi às an dubhan. "Chan eil e mar gum biodh sinn a’ trèanadh airson leth mharathon! " dh ’innis iad dhomh. Mar sin dh ’aontaich mi gu dùrachdach pàirt a ghabhail còmhla riutha. Chaidh mi a-steach don chiad rèis sin le seòrsa de shealladh a ’chùis. Bha mi air feuchainn ri ruith roimhe, ach cha robh e comasach dhomh a dhèanamh a-riamh, agus mar sin aig deireadh a ’chiad mhìle, nuair a bha mo chasan a’ tachdadh agus mo sgamhanan a ’losgadh thug mi a-steach beagan inntinn. Bha mionaid agam “bha fios agam nach b’ urrainn dhomh seo a dhèanamh ”agus bha mi air mo shàrachadh leam fhìn. Ach thuirt an coworker a bha a ’ruith ri mo thaobh ged a b’ urrainn dhuinn fàs nas slaodaiche, cha robh sinn a ’dol a stad. Agus gu h-iongantach, bha e comasach dhomh cumail a ’dol. Nuair a chrìochnaich mi na 3.2 mìle gu lèir, cha b ’urrainn dhomh creidsinn cho math sa bha mi a’ faireachdainn. Bha mi cho toilichte nach do sguir mi!

Thòisich mi a ’tighinn còmhla ri mo cho-oibrichean air lùb 3 mìle timcheall ar n-oifisean uair no dhà san t-seachdain. Thòisich mi air bhioran a bhith a ’ruith le caraidean agus luchd-còcaireachd; thionndaidh e mo ghnìomh gu bhith na rud sòisealta an aghaidh "Feumaidh mi a dhol gu eacarsaich." Sin nuair a dh ’innis coworker dhuinn gu robh i a’ trèanadh airson leth marathon. An ath rud a bha fios agam, bha a h-uile duine againn air ainm a chuir ris. Bha mi nas fhaide na mo nàrachadh - cha robh mi air ruith barrachd air 4 mìle roimhe seo, gun ghuth air 13.1-ach bha mi air a bhith a ’punnd a’ chabhsair leis na boireannaich sin airson greis agus bha mi a ’faireachdainn misneachail nam biodh iad a’ dol a thrèanadh airson leth mharathon. b ’urrainn dha a dhèanamh cuideachd.

Mar ruitheadair ùr-nodha, bha eagal orm an toiseach mu dheidhinn trèanadh airson rèis 13.1 mìle ach chaidh mi fhìn agus mo cho-oibrichean còmhla ri buidheann trèanaidh leth-mharathon a bha a ’coinneachadh gach Disathairne. Thug e an tuairmse gu bhith ag ullachadh airson an rèis. Tha clàr trèanaidh àbhaisteach aca; cha robh agam ach a bhith a ’gealltainn a leantainn, rud a bha mi dèidheil air. Dh ’ionnsaich mi cuideachd mar a nì mi astar le bhith a’ trèanadh le ruitheadairean nas eòlaiche.

Tha cuimhne mhath agam air an latha a rinn sinn 7 mìle. Bha mi a ’faireachdainn làidir fad na slighe agus, nuair a bha e seachad, bhithinn air cumail a’ dol. Bha sin na àite tionndaidh dhomh. Bha mi a ’smaoineachadh: Is urrainn dhomh seo a dhèanamh, tha mi a’ trèanadh airson leth mharathon agus chan eil e a ’dol a mharbhadh mi. Bha an rèis air 13 Ògmhios 2009, agus ged a bha mi air bhioran agus fios agam gu robh mi air trèanadh ceart a dhèanamh bha eagal orm a ’feitheamh ris na 5,000 ruitheadair eile. Dh ’fhalbh an gunna agus smaoinich mi: Gu ceart, seo a’ dol gun dad. Bha coltas gun robh na mìltean a ’sgèith seachad, rud a tha fios agam a tha meallta ach tha e fìor. Chrìochnaich mi eadhon tòrr nas luaithe na bha mi a ’smaoineachadh a bhithinn - rinn mi chun loidhne crìochnachaidh ann an 2 uair agus 9 mionaidean. Bha mo chasan mar jelly ach bha mi nas moiteil àsam fhìn. Bhon uair sin, tha mi air m ’aithneachadh mar ruitheadair. Tha mi eadhon a ’trèanadh airson rèis eile air a’ mhìos seo. Tha mi na dhearbhadh ma tha an siostam taic ceart agad, faodaidh tu thu fhèin a phutadh gu astaran nach robh thu a-riamh a ’smaoineachadh a bha comasach.

Sgeulachdan co-cheangailte

• Plana Trèanaidh Half Marathon Ceum air Cheum

• Molaidhean ruith Marathon: Leasaich do thrèanadh

• Na 10 dòighean as fheàrr airson do ruith a chumail - agus do bhrosnachadh làidir

Lèirmheas airson