Truvia: Math no dona?

Susbaint

• Dè a th ’ann an Truvia?
• Chan eil Stevia ann - dìreach Rebaudioside A.
• Is e am prìomh thàthchuid Erythritol
• Dè a th ’anns na‘ blasan nàdurrach ’?
• Cha mhòr nach eil calaraidhean no buaidh sam bith air siùcar fala
• A bheil frith-bhuaidhean sam bith ann?
• An loidhne bun

Tha mòran dhaoine a ’feuchainn ris an ìre siùcair aca a lughdachadh. Mar sin, tha mòran de luchd-ionaid siùcair air a dhol a-steach don mhargaidh.

Is e Truvia® aon dhiubh.

Tha e air a mhargaidheachd mar mhìlseachd nàdarra, stèidhichte air stevia a tha math airson smachd siùcar fala.

Ach, is dòcha gu bheil thu a ’faighneachd a bheil Truvia fallain no nàdarra.

Tha an artaigil seo ag innse dhut a h-uile dad a dh ’fheumas tu a bhith agad mu Truvia.

Dè a th ’ann an Truvia?

Is e milseir a th ’ann an Truvia a chaidh a leasachadh le Cargill, Inc. - co-chruinneachadh bidhe is àiteachais ioma-nàiseanta - agus a’ Chompanaidh Coca-Cola.

Chaidh a thoirt a-steach ann an 2008 agus tha e a-nis mar aon de na milsearan as mòr-chòrdte anns na SA.

Tha e air a dhèanamh le measgachadh de thrì ghrìtheidean:

• Erythritol: Deoch siùcair
• Rebaudioside A: Measgachadh milis air a sgaradh bhon phlannt stevia, air a liostadh mar Rebiana air an leubail (1)
• Blasan nàdurrach: Chan eil an neach-dèanamh a ’sònrachadh nan blasan a thathas a’ cleachdadh

Tha Truvia gu tric troimh-chèile le stevia, milseir nàdarra air a dhèanamh bho dhuilleag stevia.

Fhad ‘s a tha Truvia air a shanasachadh mar mhìlseachd stèidhichte air stevia agus gu bheil ainm oirre a tha coltach ri chèile, chan e an aon rud a th’ ann an Truvia agus stevia.

Is e Truvia an dàrna neach-ionaid siùcair as mòr-chòrdte anns na SA. Tha erythritol, rebaudioside A agus blasan nàdurrach ann.

Chan eil Stevia ann - dìreach Rebaudioside A.

Thathas ag ràdh gu bheil Truvia mar mhìlseachd stèidhichte air stevia.

Ach, tha seo gu math meallta, leis gur gann gu bheil pàirtean sam bith den lus stevia ann - agus gu cinnteach chan eil gin de na buannachdan slàinte aige.

Tha dà chothlamadh milis aig duilleagan Stevia, stevioside agus rebaudioside A.

Den dhà, tha stevioside ceangailte ri buannachdan slàinte leithid siùcar fuil nas ìsle agus ìrean bruthadh-fala (,).

Ach, chan eil stevioside ann an Truvia - dìreach glè bheag de rebaudioside purraichte A, nach eil ceangailte ri buannachdan slàinte sam bith.

Air an adhbhar seo, tha e gu math teagmhach mu bhith a ’margaidheachd Truvia mar mhìlseachd stèidhichte air stevia.

Is e Rebaudioside A an stevia compound a thathar a ’cleachdadh ann an Truvia. Chan eil steviaioside ann an Truvia, an todhar ann an stevia a bheir buannachdan slàinte.

Is e am prìomh thàthchuid Erythritol

Is e erythritol am prìomh ghrìtheid ann an Truvia.

Tha erythritol na dheoch siùcair a lorgar ann an cuid de bhiadhan nàdarra mar mheasan. Faodar a thoirt a-mach cuideachd agus a ghrinneachadh airson a chleachdadh mar mhìlseachd.

A rèir an làrach-lìn aice, bidh Cargill a ’saothrachadh erythritol le bhith a’ giullachd arbhair a-steach do stalc ìre bìdh agus ga aiseag le beirm. Tha an toradh seo an uairsin air a ghlanadh nas fhaide gus criostalan erythritol a chruthachadh.

Tha structar ceimigeach alcol siùcair a ’toirt cothrom dhaibh na gabhadairean blas milis air do theanga a bhrosnachadh.

Tha alcol siùcair cumanta ann an daithead an Iar. A bharrachd air erythritol, tha iad a ’toirt a-steach xylitol, sorbitol, agus maltitol.

Ach tha coltas gu bheil erythritol gu math eadar-dhealaichte bhon fheadhainn eile. Tha structar ceimigeach sònraichte aige a tha ga dhèanamh seasmhach an aghaidh cnàmhadh.

Cha bhith a ’mhòr-chuid dheth ag atharrachadh tron ​​bhodhaig agad agus thèid a chuir às tron ​​fhual agad - mar sin chan eil e a’ toirt seachad cha mhòr calaraidhean sam bith agus chan eil gin de na buaidhean metabolach cronail aig cus siùcar ().

Chan eil ioma-sgrùdadh beathach fad-ùine air metabolism agus toxicity a ’sealltainn droch bhuaidhean sam bith bho chaitheamh erythritol (,).

Is e erythritol am prìomh ghrìtheid ann an Truvia. Chan eil e ag adhbhrachadh buaidhean metabolach cronail mar siùcar agus tha e air a mheas sàbhailte.

Dè a th ’anns na‘ blasan nàdurrach ’?

Tha blasan nàdurrach air an liostadh mar an tàthchuid mu dheireadh aig Truvia. Ach, tha iad sin fhathast nan dìomhaireachd.

Chan eil an leubail no làrach-lìn an neach-dèanamh a ’sònrachadh dè na blasan a tha sin.

Gu dearbh, chaidh Cargill a agairt airson margaidheachd meallta agus cleachdadh an fhacail “nàdarra” airson cunntas a thoirt air na toraidhean aige. Aig a ’cheann thall, shocraich a’ chompanaidh taobh a-muigh cùirt agus tha iad a ’leantainn orra a’ cleachdadh an leubail “nàdarra” gu libearalach.

Ach, chan eil e coltach gum bi na blasan sin a ’tighinn gu nàdarra. Chan eil an teirm “blasan nàdurrach” air a riaghladh ach leis an FDA. Tha companaidh an-asgaidh airson blas sam bith “nàdarra” a chlàradh fhad ‘s a tha e ceimigeach co-ionann ri blas nàdarra.

Chan eil na grìtheidean sònraichte ann am “blasan nàdurrach” Truvia air am foillseachadh. Ach, tha e nas coltaiche cruinneachadh de cheimigean nach eil a ’tighinn gu nàdarra.

Cha mhòr nach eil calaraidhean no buaidh sam bith air siùcar fala

Chan eil Truvia dad coltach ri siùcar oir tha e air a dhèanamh cha mhòr gu tur de erythritol.

An coimeas ri siùcar bùird, anns a bheil 4 calaraidhean gach gram, chan eil ach 0.24 calaraidh gach gram aig erythritol.

Tha e faisg air do-dhèanta ithe gu leòr gus buaidh a thoirt air cuideam do bhodhaig.

Agus leis nach bi na ceallan agad a ’metaboliseadh erythritol, chan eil buaidh sam bith aige air siùcar fala, insulin, cholesterol, triglycerides no comharran slàinte eile (,).

Ma tha thu ro throm no ma tha tinneas an t-siùcair no syndrome metabolic ort, faodaidh Truvia - no erythritol sìmplidh - a bhith na dheagh roghainn eile an àite siùcar.

Tha Truvia cha mhòr gun calorie. Chan eil an erythritol a bheir e seachad air a mheatabolachadh leis a ’bhodhaig agad agus chan eil buaidh sam bith aige air siùcar fala no comharran slàinte eile.

A bheil frith-bhuaidhean sam bith ann?

Ged a chaidh cuid de ghrìtheidean Truvia a sgrùdadh, cha deach am milseir fhèin.

Cha do lorg sgrùdadh daonna ceithir seachdainean a chleachd dòsan àrd de rebaudioside A droch bhuaidh sam bith. Ach, fhuair an sgrùdadh seo taic bho Cargill, a ’chompanaidh a tha a’ saothrachadh Truvia ().

Aig an aon àm, thug sgrùdadh o chionn ghoirid fa-near gu robh lionnachadh erythritol puinnseanta don chuileag mheasan cumanta. Mhol na h-ùghdaran eadhon erythritol mar bhiastag sàbhailte don àrainneachd (10).

Ged a tha na co-dhùnaidhean sin a ’togail dhraghan, tha coltas ann gu bheil daoine agus mamalan eile a’ fulang erythritol.

Thuirt sin, faodaidh deoch-làidir siùcar mar erythritol duilgheadasan cnàmhaidh adhbhrachadh.

Tha e coltach gu bheil erythritol air a làimhseachadh nas fheàrr na na h-alcol siùcair eile, leis nach ruig e meud mòr anns a ’bhroinn mhòr agad (11).

Ann an aon sgrùdadh, cha do thachair comharraidhean cnàmhaidh a-mhàin às deidh 50 gram de erythritol - sùim glè mhòr - a bhith air a ghabhail a-steach ann an aon dòs ().

Ann an deuchainn eile, thug e co-dhiù ceithir uiread na tha de erythritol ag adhbhrachadh a ’bhuineach an taca ri sorbitol, deoch làidir siùcar a thathas ag ithe gu cumanta (13).

Cumaibh cuimhne gu bheil fulangas ag atharrachadh am measg dhaoine fa leth. Ma tha thu a ’strì le deoch-làidir siùcair, bi gu sònraichte faiceallach le Truvia.

Thuirt sin, cha bu chòir cleachdadh cunbhalach de Truvia duilgheadasan cnàmhaidh adhbhrachadh don mhòr-chuid de dhaoine - co-dhiù chan ann ma thèid an ithe ann an suimean reusanta.

Tha na prìomh ghrìtheidean ann an Truvia sàbhailte ri ithe agus chan eil mòran fo-bhuaidhean aca. Ach, faodaidh fulangas atharrachadh am measg dhaoine fa leth.

An loidhne bun

Tha Truvia na mhìlseachd cha mhòr gun calorie nach eil a ’toirt buaidh air siùcar fala no ìrean insulin agus chan eil e a’ taisbeanadh ach glè bheag de bhuaidhean - ma tha gin ann - airson a ’mhòr-chuid de dhaoine.

A thaobh sin, faodar a ràdh gu bheil e nas fheàrr airson do shlàinte na siùcar. Ma tha thu a ’còrdadh ri blas Truvia agus ag iarraidh feuchainn air, chan eil adhbhar làidir ann airson a sheachnadh.

Eadhon ged nach e mìlseachd nàdurrach a th ’ann agus gu bheil teagamh ann mu mhargaidheachd air a chùlaibh, tha e coltach gu bheil e nas fhallaine na mòran de mhìlsearan eile.